Медицина будущего. Страница 16

Коллеги, если вам не пришло на почту обещанное методическое пособие «Геропротекторы в медицинской практике: обзор препаратов и лекарственных средств» для участников вебинара по нутригеронтологии, напишите нам в бот @Feedback_global_5p_bot слово «Геропротекторы», и мы пришлем материал в ответ. 😊

❗️Прямо сейчас д.б.н. А.А. Москалев рассказывает, как с помощью знаний по нутригеронтологии мы можем помочь пациентам не допустить развития возраст-зависимых заболеваний и добиться активного долголетия Присоединяйтесь, чтобы задать эксперту вопросы. ☺️ Смотреть трансляцию: pruffme.com/webinar…/webinar

❗️Коллеги, если вы не смогли войти в вебинарную комнату, попробуйте, пожалуйста, перейти по этой ссылке: pruffme.com/webinar…/webinar Проверили её с разных устройств, может загружаться медленно, но работает. 😌 Пока идут вступление и организационные моменты, и уже скоро д.б.н. А.А. Москалев начнет лекцию!😊

⚡️Через 20 минут начинаем бесплатный вебинар «Нутригеронтология: стратегии питания для продления жизни» За 2 часа вы узнаете, какие диетологические стратегии ведут к долголетию, какие макро- и микронутриенты оказывают влияние на продление жизни и что сейчас можно использовать в практике. Смотреть трансляцию: pruffme.com/webinar…/webinar

Какие витамины и микроэлементы лучше пить утром и почему? 💊 Рассказывает Мария Юрковская — врач косметолог, дерматолог, генетический консультант и преподаватель Академии Глобал Прием препаратов всегда связан с функцией органов, а также циркадными ритмами, поэтому пациентам важно соблюдать режим, а нам доносить его необходимость. Утром самое лучшее время для приема: 🔹 Пептидов пинеальной железы (до 12:00) Они координируют циркадные ритмы, адресно действуют на клетки нейроэндокринной системы и эффективны в профилактике преждевременного старения, нормализации биологических ритмов, восстановлении сердечно-сосудистой и эндокринной систем. А также пептиды улучшают работу головного мозга, поэтому и рекомендованы в первой половине дня. 🔹 Витамина D (после завтрака) Препарат принимают утром или в обед (первая половина дня), поскольку он может активно воздействовать на нервную систему и вызвать перевозбуждение и бессонницу. Особенно этот пункт касается детей. Для усвоения витамина D нужны любые жиры в пище. 🔹 Коллагена, аминокислот, хондропротекторов, витамина С и фолиевой кислоты Их стоит принимать натощак, они сразу расщепляются и всасываются, не смешиваясь с пищей. Тем не менее, для того, чтобы максимально повысить всасываемость белка, его рекомендуется принимать утром за полчаса до приема пищи. В9 (фолиевая кислота), подобно витамину С, способствует выработке норадреналина, защищает от стресса, пробуждает оптимизм и наделяет энергией. 🔹 Лимфодренажных напитков Их стоит принимать тоже утром, потому что в течение дня будет физиологично происходить выведение жидкости. 🔹 Пре- и пробиотиков Их часто назначают 2 раза в день — утром и вечером, но, например, метабиотики, подвергшиеся ферментации, лучше принимать именно утром. Жидкие пробиотики лучше принимать за 15-20 минут до еды, ведь они содержат кислоты — метаболиты полезных бактерий, поэтому их попадание в желудок стимулирует выработку желудочного сока для переваривания пищи, но если есть проблемы с желудком (гастрит, повышение кислотности, гастроэзофагальный рефлюкс), лучше принимать после еды. Разобраться в нюансах назначения препаратов и БАДов и научиться персонализировать программы нутрициологической коррекции для пациента можно с помощью онлайн-интенсива «Системный подход к нутрициологии в антивозрастной и эстетической медицине». Начинаем новый поток уже в следующий вторник. Узнать подробности и записаться на обучение: https://bit.ly/3vbh0I4

Голубые зоны: что это такое и где они находятся 🌎 Голубые зоны — это небольшие регионы, в которых продолжительность жизни людей значительно выше среднестатистической. Основные голубые зоны (отображены на карте выше ⬆️): ▪️Город Лома-Линда, Калифорния, США ▪️Полуостров Никоя, Коста-рика ▪️Остров Сардиния, Италия ▪️Остров Икария, Греция ▪️Окинавские острова, Япония Изучая рацион, привычки и образ жизни жителей этих регионов, мы можем понять, от каких аспектов зависит продолжительность жизни и как её увеличить у наших пациентов. Исследователь голубых зон в рамках проекта National Geografic Дэн Бюттнер выделяет 9 особенностей образа жизни жителей этих мест. Перечисляем их вместе с цитатами из книги Бюттнера «Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем»: 1️⃣ Умеренная физическая активность «Самые старые люди на земле не бегают марафоны и не участвуют в триатлоне, а по утрам в субботу не изображают из себя спортивных звезд. Наоборот, они занимаются малоинтенсивной физической активностью, которая является неотъемлемой частью их распорядка дня». 2️⃣ Умеренное потребление калорий «В отношении калорий большинство из нас имеет своего рода «фиксированный предел»: количество калорий, которые мы можем потреблять ежедневно, не прибавляя в весе. Выход один — есть до тех пор, пока не утолим чувство голода, не дожидаясь полного насыщения. Доктор Брайан Уонсинк утверждает, что мы вполне можем съесть либо на 20 % больше, либо на 20 % меньше, совершенно не замечая этого. Но именно эта 20%-ная разбежка играет важную роль в потере или прибавке веса» 3️⃣ Растительная пища «Основу всех культур питания, способствующих долголетию, составляют бобовые, зерновые и овощи. Сардинские пастухи берут с собой на пастбище хлеб из муки сорта «семолина». У жителей Никоя ни одна трапеза не обходится без кукурузных лепешек» 4️⃣ Вино в умеренных количествах «По результатам эпидемиологических исследований можно сделать предположение о том, что стакан пива, вина или другого алкогольного напитка в день приносит некоторую пользу здоровью. Однако секреты «голубых зон» указывают, что решающими факторами являются постоянство и умеренность. На Окинаве это ежедневный стаканчик саке с друзьями. На Сардинии — стакан красного вина с каждой трапезой и при каждой встрече с приятелями» 5️⃣ Цель в жизни «Доктор Батлер с коллегами проводили исследование, изучая взаимосвязь между наличием смысла жизни и долголетием. Объектом 11-летнего исследования стали активные пожилые люди в возрасте от 65 до 92 лет. Было установлено, что те, у кого наличествовала четкая цель в жизни —причина просыпаться по утрам, причина, побуждающая идти вперед, — жили дольше и обладали более острым умом, чем те, у кого такой цели не было» 6️⃣ Отдых «Сардинцы выходят на улицу в пять часов дня, никойцы в полдень устраивают перерыв и общаются с друзьями. Долгожители — мудрые люди и прекрасно понимают, что, если лететь сломя голову к цели, можно упустить множество драгоценных моментов» 7️⃣ Духовность, религия «Люди, не забывающие о духовном аспекте, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, стресса, реже совершают самоубийства, а их иммунная система функционирует гораздо лучше» 8️⃣ Семья «Самые долгоживущие люди, которых мы встречали в «голубых зонах», всегда ставили семью на первое место. Вся их жизнь строилась вокруг брака и детей, семейного долга, ритуалов и духовной близости» 9️⃣ Крепкие социальные связи «Социальная общность является неотъемлемым элементом «голубых зон». У окинавцев есть моаи — группы людей, которые всю жизнь держатся вместе. Изначально созданные для оказания дружеской финансовой помощи, моаи переросли в группы поддержки» Если вы хотели бы узнать о голубых зонах больше, недавно мы публиковали книгу Дэна Бюттнера «Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем» . Её можно забрать в публикации по ссылке: https://t.me/global_5p/2365

❗️Коллеги, обратите внимание — начало бесплатного вебинара «Нутригеронтология: стратегии питания для продления жизни» переносится с 10:00 на 09:30 по мск Что вы узнаете с помощью лекции: ✔️ Молекулярные признаки старения и пища. Какие диетологические стратегии ведут к долголетию с позиции доказательной медицины. ✔️ Макро- и микронутриенты с доказанным влиянием на продление жизни. ✔️ Влияние ограничения калорий, аутофагии, периодического и интервального голодания на продление жизни. ✔️ Что уже сейчас могут и должны использовать врачи в своей практике. Ещё сразу после регистрации вы получите в подарок методическое пособие «Геропротекторы в медицинской практике: обзор препаратов и лекарственных средств». 👉 Зарегистрироваться: https://bit.ly/3AmA3lo Если у вас есть вопросы по теме вебинара, но вы не сможете быть онлайн и задать их, напишите нам вопросы в бот @Feedback_global_5p_bot, и мы зададим их д.б.н. А.А. Москалеву за вас. ☺️ Сообщение с вопросом можно, например, написать так: «Вопрос на вебинар по нутригеронтологии: ...»

Как приобретать обучение в Академии Глобал со скидками 🎓 Делимся 3 способами, которые помогут вам получать новые знания и навыки выгодно 🔵 Посещайте бесплатные вебинары Кроме того, что вебинары — это полноценные лекции с полезной информацией, последними исследованиями и разборами клинических случаев, участники получают специальные предложения на наши программы. 🟢 Подпишитесь на закрытые каналы У нашей Академии есть несколько закрытых тематических каналов в Телеграме, в которых мы публикуем не только дополнительные полезные материалы, но и дополнительные скидки на обучение. Ссылки на закрытые каналы мы размещаем в наших соцсетях примерно раз в месяц на определенное время (например, на 12 часов), поэтому важно следить за новыми публикациями. Для этого можно включить уведомления внизу экрана. Сегодня мы тоже открываем доступ для подписки на 12 часов: ▪️Канал для тех, кому интересна превентивная и персонализированная медицина: https://t.me/+7Y9LZQOlhWkxNjgy ▪️Канал для специалистов эстетической медицины: https://t.me/+SB0by2uwmWcxNzRi 🔴 Записывайтесь на консультации и узнавайте информацию у менеджеров Если вы уже знаете, какой курс хотите пройти, можно спросить у менеджера, когда будет предзапись на следующий поток — в этот период действует минимальная стоимость. Также у наших менеджеров можно всегда узнать об актуальных скидках Академии и попросить их лично оповещать о новых акциях. Записаться на консультацию можно на странице нужного вам курса или через бот @Feedback_global_5p_bot (просто напишите «Хочу консультацию», и мы с вами свяжемся).

Выпускница нашей Академии, врач-косметолог, дерматолог Полина Фролова о том, как в косметологии важен комплексный и персонализированный подход к пациенту, учет его текущего состояния здоровья, а также образа жизни. Разобрать влияние метаболизма в целом, а также белкового и липидного обмена и их генетической регуляции на общее состояние организма и связь с состоянием и функционированием кожи можно на онлайн-интенсиве «Системный подход к нутрициологии в антивозрастной и эстетической медицине», который прошла Полина Валентиновна. Начинаем следующий поток 13 сентября. Отзывы об этом курсе: https://t.me/global_5p/2049 https://t.me/global_5p/1434 https://t.me/global_5p/1668 Узнать больше и записаться на обучение: https://bit.ly/3vbh0I4

Нужно ли назначать пациенту высокие дозы витамина С, чтобы укрепить иммунную систему? Отвечает М.В. Заботин — врач эндокринолог-диетолог и лектор нашей Академии При употреблении даже нормальных количеств аскорбиновой кислоты (75-100 мг) всасывается около 75 % введенного витамина. С увеличением дозы всасывание витамина начинает заметно уменьшаться. При разовой дозе в 300 мг всасывание снижается до 50 %, а при дозе более 400 мг снижается до 25 %. В США, например, любят употреблять сверхдозы аскорбиновой кислоты. Российские профессора-диетологи шутят, что моча среднестатического американца — самая дорогая. Именно с мочой выходят излишки множества принимаемых витаминов в виде недешевых добавок. Дело в том, что организм возьмет столько, сколько потребуется, витамин С не формирует каких-то запасов в организме по примеру А, D или даже водорастворимого В12. Он формирует минимальнейшие запасы в периферических тканях. А вот авитаминоз этого витамина начинает проявляться (при полном отсутствии поступления витамина в виде добавок или растительной пищи) уже через 2-4 недели в виде первых симптомов цинги или скорбута. Причем и цинга (это русское название данного авитаминоза), и скорбут (аскорбиновая — вылечивающая скорбут) имеют многовековую историю. Известно несколько видов скорбута, включая детский, который еще в 19-м веке называли геморрагический рахит. Витамин С является сильнейшим антиоксидантом, он регулирует свертываемость крови, нормализует проницаемость капилляров (что особенно важно при тяжелом течении инфекций), оказывает противовоспалительное и даже противоаллергическое действие. Этот витамин участвует в синтезе коллагена и проколлагена, в обмене фолиевой кислоты и железа, а также стероидных гормонов. Кроме того, витамин С участвует в активации Т и В-лимфоцитов, бойцов приобретенного иммунитета, в синтезе цитокинов — сигнальных белков иммунитета. Исследования 2013 года показали, что ежедневный прием высоких доз витамина С (около 300 мг) бойцами спецподразделений, действующих в условиях крайнего севера, позволил вдвое уменьшить заболеваемость простудными заболеваниями, а те, кто заболел, выздоравливают немного быстрее. В настоящее время в публичном пространстве идут споры о том, в каком виде принимать аскорбиновую кислоту — в виде натуральных продуктов или витаминных добавок. Безусловно, лучше всего, когда витамин С поступает в организм в виде натуральных продуктов. Проблема заключается в том, что он крайне нестоек и разрушается при высокой температуре, при повторном подогревании пищи и даже при резке продуктов ножом под воздействием атмосферного кислорода. Скажем, когда варятся щи, то уничтожается более 50 % витамина С (особенно, если крышка кастрюли была открыта), а при повторном их разогревании в них вообще не остается аскорбиновой кислоты. Лучшие природные источники витамина С — это шиповник, смородина, капуста, киви и некоторые цитрусовые. В 100 граммах квашеной капусты содержится суточная доза витамина С в 70-100 мг. Несмотря то, что это капусту когда-то нарезали, при квашении она попала в низкокислородную среду и хранится, как правило, в холоде — все это способствует сохранению витамина С. Оптимально употреблять в пищу цельные овощи и фрукты, а при недостаточности их в рационе имеет смысл принимать поливитамины, витамины или даже БАДы, содержащие витамин С. Но степень усвоения витаминов у каждого пациента разная и во многом зависит не только от наличия тех или иных заболеваний ЖКТ или повышенной потребности в витаминах (скажем, у спортсменов и беременных), но и от генетических факторов. Гетерозиготная мутация в гене SLC23А1 способствует снижению уровню витамина С в крови. Это значит, что для обладателей такой мутации оптимальная дозировка будет отличаться от общих рекомендаций. Научиться персонализировать программы нутрициологической коррекции для пациента можно на онлайн-интенсиве «Системный подход к нутрициологии в антивозрастной и эстетической медицине». На курсе есть возможность получить 36 баллов НМО. Узнать подробности о курсе: https://bit.ly/3vbh0I4

На осенние потоки каких курсов нашей Академии вы можете записаться уже сейчас 🎓 «Генетический консультант — новые компетенции врача косметолога» Обучающий курс для врачей-косметологов по алгоритмам построения персонализированных программ омоложения пациентов. Старт: 27 сентября. Подробности: https://bit.ly/3tFTdjF 🎓 «Эксперт персонифицированной медицины» Международная программа экспертного уровня «Предупреждение и профилактика заболеваний, доклиническая диагностика и подходы к оздоровлению с позиций превентивной и персонализированной медицины» Старт: 29 сентября. Подробности: https://bit.ly/36I8aJy 🎓 «Системный подход к нутрициологии в антивозрастной и эстетической медицине» Интенсив, на котором вы за 6 недель узнаете, как составлять персонализированные программы нутрициологической поддержки. Старт: 13 сентября. Подробности: https://bit.ly/3vbh0I4 🎓 «Применение ДНК-тестов в медицинской практике 2.0» Интенсив, на котором вы за 6 недель освоите навыки интерпретации ДНК-исследований с нуля до профессионального уровня. Старт: середина октября. Подробности: https://bit.ly/3xRi2MD

Какие вещества являются антагонистами цинка, то есть ослабляют его действие 🔹 Функциональными антагонистами цинка являются медь, кадмий, свинец, особенно на фоне дефицита белка. 🔹 Повышенное поступление фитатов, фосфатов, избыток кальция, прием кортикостероидов, оральных контрацептивов, анаболиков, антиметаболитов, диуретиков, алкоголя, имнуносупрессоров могут привести к дефициту цинка в организме. 🔹 Витамин В9 нарушает всасывание цинка за счет образования нерастворимых комплексов. 🔹 Кальций и железо уменьшают усвоение цинка в кишечнике. 🔹 Аспирин вымывает цинк из организма. Получить представление о протоколах назначений витаминов, микроэлементов и их сочетаний при различных формах гиповитаминозов и дефицитов можно с помощью онлайн-интенсива «Системный подход к нутрициологии в антивозрастной и эстетической медицине». Узнать больше и записаться на обучение: https://bit.ly/3vbh0I4

⚡️Бесплатный вебинар «Нутригеронтология: стратегии питания для продления жизни» Программа: 1. Молекулярные признаки старения и пища. Какие диетологические стратегии ведут к долголетию с позиции доказательной медицины. 2. Макро и микронутриенты с доказанным влиянием на продление жизни. 3. Влияние ограничения калорий, аутофагии, периодического и интервального голодания на продление жизни. 4. Что уже сейчас могут и должны использовать врачи в своей практике? ⠀ Спикеры: 🌟А.А. Москалев — д.б.н., профессор, член-корреспондент РАН, заведующий лабораторией геропротекторных и радиопротекторных технологий ФИЦ ИБ Коми НЦ УрО РАН, главный научный сотрудник Российского геронтологического научно-клинического центра. 🌟Ю.В. Аксенова — клинический психолог, медицинский маркетолог, сооснователь Академии 5П медицины Глобал и Basis Genomic Group, ректор АНО ДПО Академии 5П медицины Глобал. 📌Дата и время: 8 сентября в 10:00 по мск Запись будет! Мы пришлем её участникам на следующий день после вебинара. Зарегистрироваться: https://bit.ly/3AmA3lo

5 профессий в сфере медицины, которые станут актуальными в ближайшие 10 лет Данные «Атласа новых профессий 3.0» 2021 года 👵🏼 Консультант по здоровой старости Специалист медико-социальной сферы, который разрабатывает оптимальные решения для проблем стареющего населения. Такой специалист поможет скорректировать образ жизни, подберет подходящий режим питания и физической активности. 🧬 Генетический консультант Профессионал, который проводит первичный и плановый генетический анализ в диагностических центрах, обрабатывает данные с диагностических устройств и дает заключение и рекомендации по дальнейшей схеме лечения. 🍏 Молекулярный диетолог Специалист по разработке индивидуальных схем питания, основанных на данных о молекулярном составе пищи с учетом результатов генетического анализа человека и особенностей его физиологических процессов. 🩺 Эксперт персонифицированной медицины Профессионал, который анализирует генетическую карту пациента, разрабатывает индивидуальные программы его сопровождения (диагностика, профилактика, лечение) и предлагает соответствующие страховые медицинские продукты. 💊 Фармакологический эколог Специалист, который регулирует экологическую безопасность в фармакологическом производстве. По международной классификации экологической безопасности производств фармацевтические лаборатории и предприятия относятся к группе риска. А значит, нужны специалисты, способные этот риск оценить и предотвратить. Какую из этих профессий вы бы хотели попробовать?

Какие витамины можно использовать, чтобы улучшить регенерацию? Рассказывает Е.А. Флегонтова — к.м.н., врач-косметолог, физиотерапевт, специалист по лазерной и аппаратной косметологии и лектор Академии Глобал Листайте карточки ⬆️ ➖ Разобрать основные кожные проявления и возможности их нутрицевтической коррекции можно на онлайн-интенсиве «Системный подход к нутрициологии в антивозрастной и эстетической медицине». Начинаем новый поток 13 сентября. Узнать подробности о курсе: https://bit.ly/3vbh0I4

5 приемов активного слушания, которые усилят вашу коммуникацию с пациентами Активное слушание — это метод, который позволяет лучше понимать психологические состояния, чувства, мысли собеседника с помощью активного участия в беседе и выражения собственных переживаний и соображений. Разбираем приемы активного слушания, которые усилят коммуникацию врача и пациента. Листайте карточки. ⬆️

Какие могут быть последствия от передозировки витамина D Случай из практики рассказывает врач-косметолог, дерматовенеролог, генетический консультант, преподаватель нашей Академии М.Г. Юрковская. ⬆️ Это фрагмент лекции онлайн-интенсива «Системный подход к нутрициологии в антивозрастной и эстетической медицине». С помощью этого курса вы изучите особенности подбора действующих веществ, форм и дозировок для каждого из основных витаминов и нутриентов. Следующий поток начинаем 13 сентября. Узнать подробности и записаться на обучение: https://bit.ly/3vbh0I4

Возможна ли передозировка витамина D? Количество запросов в поисковиках по витамину D за последние годы увеличилось в десятки раз. Растет осведомлённость, а вместе с ней и риск бесконтрольного приема. Насколько это безопасно? Как распознать первые симптомы передозировки? И какова тактика в подобной ситуации? Рассказываем. ⬇️ Когда возникает риск передозировки Причинами могут быть некорректная дозировка витамина D, чрезмерно длительный курс в высоких дозах, сбои в метаболизме при некоторых заболеваниях. Риск повышается в результате избыточной выработки активного метаболита витамина D — 1,25(ОН)20 при первичном гиперпаратиреоидизме, саркоидозе, туберкулезе, лимфоме. Какие симптомы должны насторожить Гиперкальциемия, гиперкальциурия, спутанность сознания, апатия, повторяющаяся рвота, боли в животе, полиурия, полидипсия и обезвоживание — наиболее частые клинические симптомы гипервитаминоза D. Также отмечают нарушения сердечного ритма, головную боль, слабость, анорексию, артериальную гипертензию, почечную недостаточность. При хроническом отравлении: деминерализация костей, отложение кальция в почках, сосудах, сердце, легких, кишечнике, токсическое поражение органов. Наиболее частые причины передозировки и способы их коррекции: 1️⃣ Технологические ошибки при производстве препаратов витамина D Описаны случаи, когда интоксикацию вызывало употребление препаратов витамина D с резко завышенным содержанием витамина, которое не соответствовало заявленной дозе на упаковке. Это привело к 15-кратному превышению уровня витамина D в сыворотке крови. Поэтому важно назначать только лекарственные средства и БАДы, прошедшие регистрацию, а также продукцию проверенных производителей. Забрать наше пособие «Российские аналоги iHERB: где заказать любимые БАДы и витамины», которое поможет вам подобрать альтернативные варианты БАДов и витаминов из представленных на рынке в настоящее время: https://bit.ly/3uU21Cs 2️⃣ Неоправданное назначение или неправильный прием высоких доз витамина D Такие случаи тоже не единичны. Иногда суммарные принимаемые дозы витамина D достигали нескольких миллионов МЕ. Клинические проявления включали тошноту, рвоту, слабость, полиурию, нефрокальциноз и почечную недостаточность. Назначение высоких доз требует пристального внимания. Уровень 25(ОН)D выше 150 нг/мл связан с токсичностью, и его следует избегать. Коррекция таких состояний может включать глюкокортикоиды, кальцитонин, диуретики. При выраженном дефиците витамина D (менее 20 нг/мл) рекомендуется 7000 МЕ, а при сопутствующим ожирении — 10000 МЕ в сутки в течение 3 месяцев. Повышение осведомленности о витамине D увеличивает риск самостоятельного приема со всеми вытекающими последствиями. Поэтому важно рассказывать пациентам о потенциальной опасности высоких доз, а также подбирать дозировки и давать рекомендации в зависимости от первоначальной концентрации 25(ОН)D в сыворотке.