Психология 🗣 Анастасия Гай. Страница 16

Чек-лист для рефлексии «50 Вопросов о жизненном предназначении» #рефлексияGA

50_вопросов_о_жизненом_предназначении_от_@gay_nastyaa.pdf

application/pdf

Сегодня я хочу представить вашему вниманию, чек-лист для рефлексии «50 Вопросов о жизненном предназначении»

Почему у 90% людей не получается достичь желаемого и даже просто понять себя? Потому что они живут, надрываясь. На нелюбимой работе, в созависимых отношениях, в состоянии внутренней гонки и вечного обесценивания себя. Знакомо? Автор канала «Вэлнес с Айрис» и сама из таких — впахивание на двух работах, долги по кредиту, расставание после 5 лет отношений, переедание и работа курьером по ночам. Из всего этого она нашла выход, а теперь рассказывает, как это сделать вам! • Как найти опору внутри себя, когда вокруг хаос? • Как воплотить самые смелые мечты в реальность, если сейчас вы на нуле? • Как перестать надрываться и начать жить по-настоящему? ⚡️Простые практики, подкасты, чек-листы и разборы от коуча на канале «Вэлнес с Айрис» Подписывайтесь и получайте результат здесь и сейчас: @irismamie РЕКЛАМА

Обновление бота с психологическими тестами. Рада вам сообщить, что мы добавили ещё 10 тестов в наш прекрасный психологий бот: - Что ваша душа хочет вам сказать? -Тест на скрытые страхи и тревоги -Какая ваша черта раздражает окружающих -Чего вам не хватает в жизни? -Тест на выявление неудовлетворённой потребности -Узнайте свои скрытые черты характера -Склонны ли вы драматизировать? -Что скажет о вас цвет который вы выберете? Тесты можно найти под кнопкой «3» 👉🏼 @tests_gay_nastyaa_bot

Вынуждена сообщить, что на этой неделе будет выходить только легкий контент, так как я приступаю к работе над дипломом по консультированию.

ДАЙДЖЕСТ ТЕМАТИЧЕСКОЙ НЕДЕЛИ ✨ Сексология и телесные практики. Для вашего удобства, я решила собрать в одном посте весь контент который выходил в рамках тематической недели на канале. 📍Вопросы от психолога по разным аспектам для исследования сексуального поля 📍Подкаст: Сексуальность и эротизм 📍Чек-лист: Сексуальность и телесные практики 📍Тест на самостоятельное определение телесных блоков 📍Чек-лист: «Телесные практики» Теория + упражнения 📍Комплекс из 9 асан, чтобы запустить процессы в теле, способствующие поднятию сексуальной энергии 📍Чек-лист: Психология удовольствия

Чек-лист: «Психология удовольствия» Теория + упражнения #упражненияGA

Психология_удовольствия_от_@gay_nastyaa_2.pdf

application/pdf

Сегодня я хочу представить вашему вниманию, последний чек-лист в рамках недели сексологии и телесных практик. Он посвящён психологии удовольствия, вопросам о которых не принято говорить и по традиции в нем собрана теория + упражнения.

А теперь разрешите предложить вам комплекс из 9 асан, чтобы запустить процессы в теле, способствующие поднятию сексуальной энергии. Практику оформила в виде статьи, чтобы было удобнее читать. А у меня еще сохранился красивый визуал. 👉🏼 Техника выполнения #практикаGA

Наверняка вы почувствовали, как после всех событий как будто что-то перещелкнуло. Появилось отчетливое ощущение, что то, что было раньше.. уже не подходит. А как по новому - непонятно, неизвестно, страшно. Как будто все то, что было важно раньше, в момент растворилось. У многих начался этап внутреннего поиска: кто я, куда мне идти, про что я, как проявляться, что важно.. Такой, знаете, этап неопределенности, а для многих - принятия, знакомства с собой. Знакомство с собой настоящим. И это в том числе, этап переоценки своих ценностей, взглядов, своего вектора пути. Осознание того, что “мое”, а что нет. И самое главное - как РАЗРЕШИТЬ себе проявить это “мое”? Аня - коуч по стандартам ICF, эксперт по распаковке личности, рассказывает у себя на канале о том, как соединиться с собой, как прийти к своей аутентичности. И сейчас у нее открылись продажи на практикум-тренинг: СОЕДИНЕНИЕ: Распаковка аутентичности: погружение в себя, расширение и проявление своей глубины, масштаба и уникальности в мир Это про путь к себе, про целостность, проявленность, про снятие масок. Про то, чтобы проявляться из себя, проживая свой уникальный путь. На практикуме-тренинге вы будете погружаться в себя через распаковку, расширяющие лекции, голосовые практики, изучать себя, осознавать свой внутренний масштаб и потенциал. ...чтобы проявить миру. ✨Знать: а как я хочу? что мое? ✨Выйти из позиции "я недостаточно" - в состояние "мне можно" ✨Жить в потоке и гармонии с собой и миром ✨Заниматься тем, что приносит удовольствие, деньги, реализацию ✨Жить СВОЮ жизнь, и не думать о том, что подумают другие. И если вы сейчас находитесь на этапе "пересборки" себя, на этапе, когда вы учитесь узнавать себя, слышать, в состоянии неопределенности, ощущении бОльшего, чем то, что есть сейчас, то практикум-тренинг "СОЕДИНЕНИЕ" - то самое пространство, в котором вы сможете соединиться с собой и проявиться во вне. Все подробности у Ани на канале и по ссылке: САЙТ ПРАКТИКУМА: https://gris-ann.ru/practicum КАНАЛ АНИ: https://t.me/grisann На сайте уже доступен к просмотру бесплатный вводный урок, после которого так же вы можете получить несколько упражнений для того, чтобы соединиться с собой и распаковать себя 💚 Реклама

Неделя сексологии и телесных практик подходит к концу. В связи с этим у меня возникла идея. Но перед тем как начать ее реализовывать, я хочу посоветоваться с вами

Чек-лист «Телесные практики» теория + упражнения #упражненияGA

Телесные практики от @gay_nastyaa.pdf

application/pdf

Сегодня я хочу выложить для вас чек-лист по телесным практикам, в нем есть как и практические упражнения для которых я сама рисовала картинки, так и теория чтобы лучше могли разобраться в теме.

✴️✴️✴️ Этот пост нужно прочитать, потому что долго он не провисит. Факт в том, что астрология работает уже 5000 лет Предлагаем знакомиться с астрологическими прогнозами на канале: https://t.me/astro_markova Подписывайтесь на канал чтобы: 1️⃣ Всегда иметь под рукой подробный прогноз на каждую дату 2️⃣ Не давать денег в долг в неподходящий день 3️⃣ Знать, когда уже точно жизнь наладится ➡️ @astro_markova ➡️ @astro_markova ➡️ @astro_markova ————————————————————— Реклама

Тест на самостоятельное определение телесных блоков. #тестGA Тест может помочь самостоятельно определить телесные блоки. С точки зрения психологии, блок это устойчивое напряжение тела, за которым стоит актуальная проблема человека. Тест на телесные блоки Результаты теста

Перед тем как выложить чек-лист по телесным блокам, я решила сделать для вас тест для самостоятельного определения телесных блоков. P.S: Спасибо вам за 5000 подписчиков на канале 🥳

Чек-лист: «Сексуальность и телесные практики» #упражненияGA

Психология_удовольствия_Сексуальность_и_телесные_практики_от[email protected]

application/pdf

Перед тем, как начать изучать чек-лист «Сексуальность и телесные практики» прослушаете подкаст, так как чек-лист это продолжение подкаста. P.S: В чек-листе из телесно-ориентированной терапии только брюшной и тазовый блок, все остальные будем подробнее разбирать в другом файле