Психология 🗣 Анастасия Гай. Страница 17

9️⃣ #ПодкастGA «Сексуальность и эротизм» - Что такое эротизм и сексуальность ? - Самые популярные ограничивавшие убеждения в сексуальной сфере - Упражнение которое поможет в развитие эротизма и контакта с телом

-

audio/x-wav

Сегодня выйдет подкаст и чек-лист «эротизм и сексуальность» P.S: Надеюсь на ваше понимание с подкастом, мы очень старались, но мне все ещё сложно говорить, так как я не до конца восстановилась после операции на челюсть.

Чек-лист: «Список книг про контакт с собой и своей сексуальностью» #книгиGA

Книги_про_контакт_с_собой_от_@gay_nastyaa.pdf

application/pdf

Вопросы от психолога по разным аспектам для исследования сексуального поля ✨Социально культурный аспект здесь мы следуем влияние среды • В том обществе, в котором вы росли, как было принято ? • В том обществе, в котором вы сейчас живёте, каковы традиции, как всё в нем устроено ? • Говорили ли у вас в семье о сексе ? Или это тема была табу у вас в семье ? • Это как-то пересекается с тем, что происходит сейчас у вас на сексуальном поле ? ✨Личностный аспект здесь мы исследуем ваши убеждения, идентичности; всегда ли так было или было по-другому • Что не так у вас на сексуальном поле ? • Как вам в этом ? ( Комфортно ли вам в этом ? ) • Всегда ли у вас так было ? • С другими партнерами было по-другому или было так же ? • Когда это началось ? И как вам кажется, с чем это связано ? • Что вы не можете сделать в другой ситуации, свяжите эту ситуацию со своим сексуальным полем? • Какая вы в сексуальном контакте ? ( вопрос в идентичности) • Как вы себя актуализируете,думая о сексе? ( вопрос в идентичности ) • Если связь с профессиональной деятельностью ? ✨Биологический аспект • Давно ли вы были у гинеколога или уролога ? • Как вам кажется, что у вас сейчас происходит на гормональном уровне ? • Готовы ли вы провериться и знаете ли вы связь одного с другим ( например, связь либидо и гормонального фона ) ? • Опознаёте ли вы у себя оргазм ? (и знаете ли вы, какой это вид оргазма? ) #рефлексияGA

Сегодня мы начинаем нашу неделю сексологии и телесных практик с рефлексией, данные вопросы помогут вам исследовать ваше сексуальное поле и подсветят проблемные места, которые мы будем с вами прорабатывать в течение недели.

🥳 Рада объявить вам о том, что на моем канале начинается неделя сексологии и телесных практик.

Чек-лист: «Логический квадрат Декарта»

Чек_лист_логический_квадрат_Декарта_от_@gay_nastyaa.pdf

application/pdf

Сегодня я хочу выложить для вас упражнение «Логический квадрат Декарта» Благодаря этой технике вы придёте к осознанию того, что вас гложет и приступите к устранению своих психологических проблем. P.S: Многие проголосовали за неделю сексологии и телесных практики, по этому за вчера я подготовила для вас большую часть материала, остальное буду делать в течение недели, так как завтра мы начинаем.

Ну что, готовы раскрыть индивидуальность и масштабировать свою деятельность в соцсетях? Всем привет, на связи Арина, наставник по Личному Бренду, который ещё и учится на психолога😎 Мое стратегическое мышление и эмпатичность создадут такую стратегию монетизации и развития соцсетей, при которой эксперты и предприниматели пробивают свой финансовый потолок💸 P.S. Советую посмотреть мой вебинар, благодаря которому вы научитесь продавать через свою ЛИЧНОСТЬ А ещё я заряжаю на здоровый эгоизм, учу балансировать во всех сферах и достигать целей из состояния расслабленности🧘‍♀️ Вступай в мой канал, чтобы вместе прокачивать Личный Бренд и раскрывать новые грани своей индивидуальности🤍 Реклама

Практика Лиз Бурбо из книги «тело помнит все» Для того что бы уточнить причину физической проблемы, задай себе вопросы: 🌟Физическая блокировка Вопрос «Какими эпитетами лучше всего охарактеризовать то, что я ощущаю в своем теле в данный момент?» Ответ на этот вопрос полностью отразит твое отношение к человеку или ситуации, которые спровоцировали проблему. 🌟 Эмоциональная блокировка Вопрос «Чего мне не позволяет делать эта болезнь?» Ответ на этот вопрос позволит тебе определить, какие желания заблокированы. Вопрос «К чему меня вынуждает эта болезнь?» Начни каждый ответ на этот вопрос с отрицательной частицы «не», и узнаешь, какие желания заблокированы. 🌟 Духовная блокировка Вопрос «Если бы я позволил себе реализовать эти желания, как изменилась бы моя жизнь?» (Имеются в виду желания, которые ты определил, отвечая на предыдущие вопросы.) Ответ на этот вопрос определяет глубинную потребность твоего существа, заблокированную каким-то ложным верованием. 🌟 Ментальная блокировка Вопрос : «Если бы я позволил себе быть... (вставь сюда ответ на предыдущий вопрос), что страшного или неприемлемого произошло бы в моей жизни?» Ответ на этот вопрос позволит тебе выявить верование, которое блокирует тебя, твои желания и твою потребность в самореализации, создавая таким образом физическую проблему. #практикаGA

Сегодня для вас хочу выложить практику с вопросами из одной моей самой любимой книги, которую рекомендую вам прочитать. P.S: уже неделю я готовлю для вас файл по сексологии и телесным практикам, рассчитываю закончить к 5 числу, в связи с этим у меня возникла идея

Чек-лист: «Психологический тест» Этот тест поможет лучше понять свои внутренние переживая, страхи и желания. #тестGA

Чек_лист_Психологический_тест_от_@gay_nastyaa.pdf

application/pdf

Сегодня я хочу выложить для вас психологический тест в формате чек-листа, который поможет лучше понять свои внутренние переживая, страхи и желания P.S: На личном аккаунте вышел файл с полным интервью для Курса Марго Савчук по telegram, где я рассказала историю своего канала с самого начала.

ДАЙДЖЕСТ МЕСЯЦА ✨ИЮНЬ На канале за последний месяц вышло много полезных файлов и я решила собрать их в одном посте для вашего удобства. 📍 ТЕОРИЯ + ПРАКТИКА Чек-лист «Эффективная коммуникация» теория + упражнения Чек-лист по работе с убеждениями 📍 УПРАЖНЕНИЯ И ПРАКТИКИ Психологический кроссворд Чек-лист: Дневник эмоций. Понятная техника для отслеживания собственных чувств за день Чек-лист: Упражнение по овладению матрицей сознания 📍РЕФЛЕКСИЯ Чек-лист: Вопросы для рефлексии 50 вопросов на которые можно ответить сразу или постепенно Чек-лист: Вопросы для поиска ограничивающих убеждений 📍ПОДБОРКИ ФИЛЬМОВ И КНИГ Чек-лист: Подборка фильмов про отношения с родителями Чек-лист: Список книг про контакт с собой и своей сексуальностью Чек-лист с подборкой психологических фильмов про любовь Чек-лист: Подборка фильмов про сильных женщин

👆🏻 Данное упражнение противоположно упражнению «Смени печаль на радость» и идет как дополнение, которое помогает развивать навык работы с эмоциями.

Упражнение «Во всякой радости есть зерно печали» Отрабатывать (проживать) положительные эмоции нужно по той же схеме, что и отрицательные. 1️⃣ Выберите какую-либо положительную эмоцию, например, радость. 2️⃣ Вспомните самый яркий случай, когда вы испытывали радость (за прошедшие три дня). Пусть он встанет перед вами так явно, словно это происходит сейчас. Напитайтесь радостью. 3️⃣ Представьте, что в этот момент радости вы получаете известие, которое вас сильно расстроило. Или подумайте, что в тот момент, пока вы радовались, кому-то из ваших близких или друзей было очень плохо. Вспомните о людях, которые не могут радоваться, потому что находятся в беде. Поставьте себя на их место. 4️⃣ Снова вернитесь в состояние испытанной радости. Что в нем изменилось? Определите эти изменения. 5️⃣ Запишите все ваши мысли и наблюдения по поводу проведенной практики в чистую записную книжку. #упражненияGA

Сегодня я хочу поделиться с вами ещё одним упражнением на проживание эмоций и выложить дайджест месяца по файлам. P.S: На личный аккаунт я выложила кусочек записи из курса Марго Савчук про телеграмм где она рассказывает об мне (для этого я давала интервью). Этот кусочек скинула подписчица.

Чек-лист: «Упражнение по овладению матрицей сознания»

Упражнение_по_овладению_матрицей_сознания_от_@gay_nastyaa.pdf

application/pdf