Обложка канала

Вычитала. Страница 15

4539 @forgetenotreads
Открыть

Канал «Вычитала» опирается на вычитанное (в книгах и статьях) — но этим не ограничивается. Ключевые слова: литература, уважение к разнообразию мира, самоисследование, Петербург, самоирония.

  • Вычитала

    Четверг для меня день терапийки (я его считаю для себя в целом mental health day и стараюсь сильно себя не нагружать в него).

    Хочу в честь этого показать кусочек того, что Долли пишет про опыт личной терапии:

  • Вычитала

    Вайб 2021 из «Нормальных людей»:

  • Вычитала

    Записала сегодня очередную историю из детства — про Ленина.

    А потом бродила по Петроградке и наткнулась на него!

    Вот история: https://authenticityfirst.ru/100stories37/

    А вот пруфпик:

  • Реклама

  • Вычитала

    Также из книжки: вот эти две болезненно правдивые цитаты о подростковости.

  • Вычитала

    These gaps in each other’s lives slowly but surely form a gap in the middle of your friendship. The love is still there, but the familiarity is not. Before you know it, you’re not living life together any more. You’re living life separately with respective boyfriends then meeting up for dinner every six weekends to tell each other what living is like. I now understand why our mums cleaned the house before their best friend came round and asked them ‘What’s the news, then?’ in a jolly, stilted way. I get how that happens.

    So don’t tell me when you move in with your boyfriend that nothing will change. There will be no road trip, the cycle works when it comes to holidays as well – I’ll get my buddy back for every sixth summer, unless she has a baby in which case I’ll get my road trip in eighteen years’ time. It never stops happening. Everything will change.

    My entire adolescence was spent hanging about with my friends and their boyfriends. Smiling along as they play-fought on the sofa or pretending to play snake on my phone while they snogged in a corner of the room. I smile and pretend with couples very well, it’s how I’ve spent most weekday evenings around a table in my twenties. I let them have fake arguments in front of me about whose turn it is to load or unload the dishwasher. I laugh along when they tell long stories about each other’s sleeping habits. I am silent as they discuss details of people’s lives I have never heard of in an overly animated way (‘No WAY?! Priya didn’t end up buying those tiles! I don’t BELIEVE it! After all that! Oh God, sorry, explain to Dolly who Priya is and the whole story of the loft conversion from start to finish’) to prove they have a wildly interesting life that doesn’t involve me. And all the while I pretend I don’t know why I am third wheel; why I am doing all the laughing and the listening. But of course I know I am merely an aphrodisiac in their game of Domestic Bliss – I know when I leave they’ll rip each other’s clothes off, having got all revved up on an extended joint discourse about their holiday in the Philippines, particularly when they both said the same island when I asked them what their favourite bit was. I am just a reluctant audience member.

    But I sit and watch all these shows anyway because the alternative – losing my friends – is not an option.

    #книги

  • Вычитала

    I would like to pause the story a moment to talk about ‘nothing will change’. I’ve heard it said to me repeatedly by women I love during my twenties when they move in with boyfriends, get engaged, move abroad, get married, get pregnant. ‘Nothing will change.’ It drives me bananas. Everything will change. Everything will change. The love we have for each other stays the same, but the format, the tone, the regularity and the intimacy of our friendship will change for ever.

    You know when you were a teenager and you’d see your mum with her best friends and they’d seem close, but they weren’t like how you were with your friends? There’d be a strange formality between them – a slight awkwardness when they first met. Your mum would clean the house before they came and they would talk about their children’s coughs and plans for their hair. When we were kids, Farly once said to me: ‘Promise we’ll never get like that. Promise when we’re fifty we’ll be exactly the same with each other. I want us to sit on the sofa, stuffing our faces with crisps and talking about thrush. I don’t want to become women who meet up once every couple of months for a craft fair at the NEC.’ I promised. But little did I know how much work it takes to sustain that kind of intimacy with a friend as you get older – it doesn’t just stick around coincidentally.

    I’ve watched it time and time again – a woman always slots into a man’s life better than he slots into hers. She will be the one who spends the most time at his flat, she will be the one who makes friends with all his friends and their girlfriends. She will be the one who sends his mother a bunch of flowers on her birthday. Women don’t like this rigmarole any more than men do, but they’re better at it – they just get on with it.

    This means that when a woman my age falls in love with a man, the list of priorities go from this:
    1. Family
    2. Friends
    To this:
    1. Family
    2. Boyfriend
    3. Boyfriend’s family
    4. Boyfriend’s friends
    5. Girlfriends of the boyfriend’s friends
    6. Friends

    Which means, on average, you go from seeing your friend every weekend to once every six weekends. She becomes a baton and you’re the one at the very end of the track. You get your go for, say, your birthday or a brunch, then you have to pass her back round to the boyfriend to start the long, boring rotation again.

  • Вычитала

    Dolly Alderton, «Everything I Know About Love»:

    ‘Scott’s asked me to move in with him.’

    ‘What have you said?’ I asked.

    ‘I’m going to do it,’ she said almost apologetically, her tentative words floating in the cold air. ‘It felt right when he asked me.’

    ‘OK,’ I replied.

    ‘I’m so sorry, I know it’s so hard.’

    ‘No, no, I’m happy for you,’ I said. We did the rest of the walk in silence.

    ‘Do you want to bake chocolate chip cookies?’ Farly said when we got back to our house.

    ‘Yeah.’

    ‘Great. Make a list of what we need and I’ll go get the ingredients. And why don’t we watch that Joni Mitchell documentary that’s been sitting on the shelf for ages?’

    ‘Sure,’ I said. It reminded me of the time my mum took me to McDonald’s when I was eight after my goldfish died.

    We sat on the sofa eating cookies, our legs intertwined, our tummies poking out from pyjamas. Graham Nash was talking about the soul-baring lyrics of Blue.

    ‘I know every single word of that album,’ I said. It was the only album we’d taken on a three-week summer road trip when Farly passed her driving test aged seventeen.

    ‘Me too. “Carey” is my favourite.’

    ‘ “All I Want” is mine.’ I paused to eat the last of my cookie and wipe the crumbs from my mouth. ‘We’ll probably never do a road trip like that again.’

    ‘Why?’

    ‘Because you’re moving in with your boyfriend, you’ll do all your road trips with him now.’

    ‘Don’t be stupid,’ she said. ‘Nothing will change.’

  • Вычитала

    Дочитала книжку Долли Олдертон (кстати, сейчас погуглила и выяснила, что она есть на русском: «Все, что я знаю о любви») и хочу поделиться кусочком про момент, когда авторка узнает, что её лучшая подруга Фарли не просто весело тусит с неким Скоттом, а у них ОТНОШЕНИЯ, то есть Фарли вот-вот съедет из общей с Долли квартиры и сфокусируется на гнездовании с женихом, выпав из будничной жизни, которая во многом была основана на совместных делах подруг.

  • Вычитала

    А новогодние сериальные рецензии Маши на фб (снова, как и раньше, ура!) вот: The Wire, The Queen’s Gambit, There She Goes, The Killing, Normal People, Perry Mason, Unorthodox. Я почитала про Нормальных людей и решила сделать ещё один подход к Салли Руни — книжки не зашли. Сериал правда любопытный, можно смотреть с перерывами, он такой медленный и тягучий.

  • Вычитала

    Даша пишет про «Нормальных людей», соционику и травматику (а я пока что досматриваю сериал): https://t.me/dashkasnotes/280

  • Вычитала

    В комплект к идеальному планеру на год нашла идеальный bucket list для чтения:

  • Вычитала

    Нам нужен такой другой, чтобы замечать, признавать, принимать себя. И тогда, в свою очередь, быть способным разглядеть других. В их непохожести, неидеальности, не ко всему готовности. Чтобы улавливать иную логику и амбивалентность переживаний, и ценить не только уважение к силе, но и сочувствие боли. Без этого мы обречены лишь на издержки и транзакции, без возможности по-настоящему услышать тех, кто дорог.

    Нам нужен рядом тот, кто поможет осваивать себя. Поможет по-честному рассматривать и полноценно проживать себя как уникальный опыт в поле разных других. И тогда привносить этот опыт в каждодневную рутину взаимоотношений. Это не превращает жизнь в сказку, не убирает сомнения, разочарования и боль, не уберегает от слез. Но добавляет устойчивости, спонтанности, красоты и полноты жизни во всем её многообразии. Не за счёт стремления к лучшей версии себя. Не из желания измениться. А благодаря признанию и принятию реальности. 

    В этом смысле психотерапия - это честная и парадоксальная практика объёмного освоения себя. Честная, потому что опирается не на иллюзорные надежду и вдохновение, а на заинтересованный взгляд и ответственный выбор. И парадоксальная, потому что оказывается, что наибольший прирост личности (над собой, а не над другими) дают не постановка задачи и целеустремленность, а исследовательский интерес и внимание к настоящему.

    https://www.facebook.com/chirkovoleg/posts/3577549995670093

    #некниги

  • Вычитала

    Олег Чирков на фб пишет о психотерапии как практике освоения себя:

    Точкой входа в психотерапию в подавляющем большинстве случаев является непереносимая боль от нерешаемых жизненных проблем. Это совершенно естественно, учитывая то, как психотерапия возникла и то, как воспринимается в массовой культуре: в психотерапию идут очевидно больные люди.

    Постепенно терапевтический дискурс входит в обыденную речь и жизнь многих людей. Иногда упрощая суть профессии, но всё же неизбежно снимая с нее стигму избавления от патологии. Быть в терапии сегодня уже совсем необязательно признак болезни, а скорее свидетельство того, что человек заинтересован в осознанном глубинном развитии себя, что теперь начинает восприниматься уже как признак здоровья.

    Думаю, отчасти, это отзвук общего тренда на гуманизацию в мире. Возможно, есть здесь уже и дань моде. Но для меня очевидно и то, что сегодня психотерапия для многих становится практикой освоения себя. И в отличие от многих привычных подобных занятий - освоения себя в прямом, чувственном, вербальном контакте с другими.

    То, насколько я умею пользоваться собой: своим умом, телом, эмоциями, чтобы взаимодействовать с другими наиболее экологично, то есть с наибольшей возможностью привнесения полнокровности, смысла, витальности в свою жизнь и, при этом, с наименьшим риском психологического ущерба для себя и других, - сегодня это уже больше чем просто утилитарная задача развития, всё отчётливее это становится важнейшей ценностью для бóльшего количества людей.

    По мере освоения этой практики приходит и понимание невозможности стать самодостаточным, осознание неизбежной важности здоровых человеческих отношений для психики. При этом появляется понимание, что проблемы и боль - это не болезнь, это и есть жизнь, неотъемлемая её часть. И часто именно нежелание с ними встретиться лицом к лицу и приводит к страданиям. Способность же смотреть правде в глаза, готовность идти навстречу своим страхам, злости, грусти не менее, а порой, и более ценно для встречи с другими, чем уметь позитивно мыслить и конструктивно решать проблемы.

    И для этого нам необходим другой человек. Дающий такое качество внимания, которое в обычной жизни встретишь крайне редко. Человек, умеющий со-чувствовать и прямо говорить о своих переживаниях в контакте. Достаточно хорошо принимающий себя, чтобы замечать перед собой Другого. Вполне открытый к своей боли, чтобы встречаться с чужой. Способный не только внимательно слушать, замечать нестыковки, корреляции, паттерны и задавать точные вопросы, но и готовый привносить себя в отношения, умеющий говорить о том, как это происходит, готовый признавать свою уязвимость, когда это не получается. Не избегающий сложных мест, не боящийся слез и гнева, и потому готовый идти вглубь и вширь личной истории, помогающий удерживаться в проживании тех мест в опыте, которые отчаянно хочется избегать. Идти и быть там вместе, чтобы потом человек не увязал в их заболоченности или ригидности реакций, а раз за разом, мог разворачивать, распрямлять, оживлять их, но не для того, чтобы избавиться, а чтобы этими местами дальше тоже можно было жить, даже и признавая их как свои ограничения.

  • Вычитала

    10 years on YouTube: what I've learned (brutally honest tips/advice)


    Have you overdosed on quickfire ways to grow your YouTube channel or your Instagram?

    I'm here to tell you you're wasting your time.

    I do social media as my job, I mean I charge people to do their social media. I know and understand the algorithm, what it wants and how it changes. What it wants it's the most ultimate gaslighting abusive relationship.

    Remember the time when YouTube responded really well to videos under two or three minutes and everyone started crafting the art of making a two to three-minute video?

    Now it rewards half-hour videos. And the rules keep changing.

    It’s not about what makes it a good video!

    You can create a good video that's a minute long, you can have a good video that's an hour long. The new trend with long videos has to do with the ads: to put more ads inside, you need longer videos.

    It’s like trying to write books about what's trendy right now. As the trend switches, we feel the urge to switch, too.

    It's so much better to make something that isn't on trend or within the algorithms’ hungry little needs! It's more rewarding to focus on your needs and ideas, not the algorithms.

    Also, the word of mouth is still a real thing. Not everything relies on algorithm, we’re still people looking for the connections to people.

    They are probably five or six youtubers I really love. I mean I love them so much that I I don't need their videos in my subscription feed! Because I come and check their channel. If I haven't heard from them in a bit I'll just go to their channel: have they uploaded anything recently? I remember that they exist and I go and seek out their content enthusiastically.

    And I think it's better to see people actually as humans. It’s better if they remember who you are then rely onto a computer having to remind them that you exist, right?

    Obviously notifications and telling people that you're making stuff and marketing your selves is good but I but I think that it's much better to prioritize making content that people will remember and follow you in the same way that we've got friends.

    You don't need to set up automatic your reminders for friends to ask you for coffee! They'll be like: ah haven't seen her in about a week, let me see if she's free for a coffee. Because they were just thinking about you in their head.

    I think maybe we should all start consuming less content but consume it more enthusiastically?

    I'm definitely trying to do that.

    Next year, I want to read the back catalogue of a few authors I really love and I want to complete TV series that I really care about.

    Life is short. Your feed shouldn't be an endless stream of homework for other people to sift through.

    I think it's better to not make content that feels like homework for other people even if it’s following the algorithm well.

    There are lots of people that have loads of the followers that don't really post that often. Contrapoints comes to mind. Every single one of her videos is a masterpiece and she provides like every two months but it's always worth it and I always remember to check if she's uploaded another one.

    I think about how you balance knowing about the algorithm and being like: okay, Instagram wants me to post every day, Instagram wants to put everything on my stories and push myself to the top of people's feeds all the time… YouTube wants me to upload at least once a week. Okay. And and I do try and upload regularly but if I think pushing myself to upload regularly it's gonna affect my mental health, affect my relationships… then no, I won’t.

    And I want to upload something meaningful, you know? Not just “content”. If I upload but don't really mean it… why, right?

    #некниги

  • Вычитала

    Хочу поделиться выдержкой из видео Лины Нормс про её выводы после 10 лет ведения ютуб-канала.

  • Реклама

  • Вычитала

    В твиттере новый тред про поддерживающие (терапевтические) переделки пословиц:


    ВЫНОСИ СОР ИЗ ИЗБЫ, А ТО ВСЯ ИЗБА ЗАСРËТСЯ.

    ХОРОШО ТАМ, ГДЕ ХОРОШО.

    В БОЛЬШОЙ СЕМЬЕ МОРДОЙ ЩËЛКАЮТ И ДРУГ ДРУГА УВАЖАЮТ, НИКТО НИЧЕГО НЕ ОТБЕРЁТ, НЕ БОЙСЯ.

    ПЕТУХ ДУМАЛ И ПРИШЁЛ К ИНТЕРЕСНОМУ ВЫВОДУ, СТАЛ УЧËНЫМ И ТЕПЕРЬ ЕГО ВСЕ УВАЖАЮТ.

    НАЗВАЛСЯ ГРУЗДЕМ - САМОИДЕНТИФИКАЦИЯ.

    ЛЮБИШЬ КАТАТЬСЯ - МЫ НЕ ОСУЖДАЕМ.

    В ТИХОМ ОМУТЕ ТИХО И НИКТО НЕ ШУМИТ.

    БОГ НЕ ТЕРПЕЛ, И НАМ ВЕЛЕЛ.

    ГУСЬ СВИНЬЕ ТОВАРИЩ, НАДËЖНАЯ ОПОРА И БЛИЗКИЙ ЧЕЛОВЕК.

    ЧТО УПАЛО, ТО МОЖНО ПОДНЯТЬ И ОТРЯХНУТЬ.

    В СЕМЬЕ БЕЗ УРОДА, ВСЕ КРАСИВЫЕ, РУМЯНЫЕ.

    У КОГО ЧТО БОЛИТ, ДАВАЙТЕ ОБСУДИМ.

    РОЙ ЯМУ ДРУГОМУ, ЕСЛИ ОН МУДАК.

    МЯГКО СТЕЛЕТ, ДА УЮТНО СПАТЬ.

    НЕ БЕЙ СВОИХ, ЧТОБ ЧУЖИЕ БРАЛИ ПРИМЕР.

    БЕСПЛАТНЫЙ СЫР. ВКУСНО.

    СЕМЕРО ОДНОГО ЖДУТ, БЕСПОКОЯТСЯ, ПЕРЕЖИВАЮТ, А ПО ЕГО ПРИШЕСТВИЮ ПОДБАДРИВАЮТ, УСПОКАИВАЮТ

    В ТИХОМ ОМУТЕ ЧЕРТИ ИГРАЮТ В ШАХМАТЫ ОБСУЖДАЮТ КАНТА ВСЁ ПРИБРАНО НИКАКОГО АЛКОГОЛЯ ТИХО ИГРАЕТ КРИСТИНА АГИЛЕРА БУДТО В РАЙ ПОПАЛ

    ЛЕЖАЧИЙ КАМЕНЬ НИКАКИХ ВИРУСОВ НЕ РАСПРОСТРАНЯЕТ И СОДЕЙСТВУЕТ УЛУЧШЕНИЮ ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКОЙ СИТУАЦИИ

  • Вычитала

    А вот шаблончик, если вы готовы присоединиться и тоже заполнить:

  • Вычитала

    В чатике начали заполнять книжное бинго за прошлый год от @soberreview, я присоединилась.

    Вместо проставления точек или галочек в квадратиках я сделала много картинок, на каждой — про конкретную клеточку. Показала в сториз, тут тоже оставлю: