ФОКУС | Книги | Бизнес | Саморазвитие. Страница 8
570
@fkniga
• здесь только самые неординарные посты • много заряженной информации, которая поможет понять себя лучше💪 • читаем полезные книги и передаём самое ценное и важное из них без лишней информации
-
ФОКУС | Книги | Бизнес | Саморазвитие
#цитата 
-
ФОКУС | Книги | Бизнес | Саморазвитие
#термин 
-
ФОКУС | Книги | Бизнес | Саморазвитие
Возможно, это как раз для тебя и ты не выспался. Это не конец света и с этим можно кое-что сделать: займись спортом. От физической активности увеличивается частота сердечных сокращений. Также лучше не зацикливаться на недосыпе и ограничиться 3 задачами на день. Наконец, свежий воздух – самое полезное, что поможет тебе спастись в течение всего дня. #утренний 
-
Реклама
-
ФОКУС | Книги | Бизнес | Саморазвитие
Как апгрейдить мозг Да-да, это не просто стрёмный заголовок, действительно можно стаь умнее. Довольно неоднозначный вопрос и не хочется говорить банальные вещи по типу: «читайте книги и изучайте науки». Самое важное здесь то, что наш интеллект можно оценить по количеству синоптических связей в мозге. Это связи между нервными клетками в мозге, они как бы хранят наши воспоминания, и вот что самое интересное: когда мы что – то забываем, мы ничего не забываем, просто цепочка синоптических связей ослабевает. Странно, да? Вы наверно замечали, как легко восстанавливать свои прежние навыки и как тяжело нарабатывать новые. Поэтому чтобы стать умнее, нужно создавать новые связи, а не тренировать старые. Стремитесь разнообразить свою жизнь – именно новый опыт и создает новые связи. Мозгу все равно чему учиться, поэтому любая новая информация сыграет свою роль. Не хотите читать – путешествуйте! Не хотите учить языки – играйте на гитаре! Весь мир открыт и готов принять вас с распростертыми объятиями. #про_людей 
-
ФОКУС | Книги | Бизнес | Саморазвитие
#термин 
-
ФОКУС | Книги | Бизнес | Саморазвитие
Глобальное в мелочах Часто мы задаёмся вопросом о том, как же сдвинуть себя с мёртвой точки. Всё проще чем кажется – нужно делать маленькие шаги, один за одним, съесть на одно пирожное меньше, выкурить на одну сигарету меньше, прочитать пару страниц книги. Именно такие шаги под силу нашей волевой сфере, которые увенчиваются большим успехом. #утренний 
-
ФОКУС | Книги | Бизнес | Саморазвитие
#цитата 
-
ФОКУС | Книги | Бизнес | Саморазвитие
#термин 
-
ФОКУС | Книги | Бизнес | Саморазвитие
Знаешь, если уделять какому-то занятию 1% времени ежедневно, это поможет стать в 37 раз лучше через год. Если я хочу виртуозно играть в бильярд, то должен тратить на тренировки 1% времени каждый день. Через год я стану в 37 раз лучше в этой стихии. Постоянное приложение даже минимальных усилий окупится в будущем. Попробуй. #утренний 
-
ФОКУС | Книги | Бизнес | Саморазвитие
Помните про гедоническую адаптацию? Так вот у неё есть свои плюсы, даже не смотря на то, что она не даёт нам долго быть счастливыми. Например, нам всегда всего мало и человечество стремится сделать свою жизнь максимально комфортной – а это развитие. Также гедоническая адаптация помогает нам приспосабливаться к не очень хорошим обстоятельствам: увольнение, расставание с кем-либо и др. Важно не забывать про неё и не пребывать в иллюзии, что какое-то событие сделает нас счастливыми раз и навсегда. Мы быстро адаптируемся к новым вещам, поэтому покупки вряд ли сделают нас счастливыми надолго. Впечатления, общение с другими людьми даёт более устойчивый уровень счастья, чем материальные вещи. Процесс адаптации у каждого человека индивидуален. К разным событиям мы приспосабливаемся по-разному, в зависимости от характера и от того, насколько сильно то или иное обстоятельство затягивает нас эмоционально. #про_людей 
-
ФОКУС | Книги | Бизнес | Саморазвитие
#термин 
-
ФОКУС | Книги | Бизнес | Саморазвитие
30 секунд интенсивных упражнений, в отличие от кофе, не вызовут у тебя привыкания. К тому же будут действовать в любой момент, когда потребуется «перезарядка». Не обязательно отжиматься или приседать. Интенсивная эодьба по ступенькам – отличный вариант! Как результат: приток крови к голове, из-за чего и живется легче, и думается эффективнее. #утренний 
-
ФОКУС | Книги | Бизнес | Саморазвитие
#цитата 
-
ФОКУС | Книги | Бизнес | Саморазвитие
#термин 
-
ФОКУС | Книги | Бизнес | Саморазвитие
Представь свои ощущения, когда ненавистное дело вычеркивается из списка задач. Приятно, не так ли? Если отказаться никак, не откладывай неприятные дела в долгий ящик. Ты почувствуешь себя гораздо лучше, когда с ними разберёшься. #утренний 
-
Реклама
-
ФОКУС | Книги | Бизнес | Саморазвитие
Здорово было бы стать счастливыми раз и навсегда. Как в сказках, которые все мы знаем: «жили долго и счастливо». Но в реальной жизни счастье – это процесс, а не результат. И всё из-за такой штуки как гедоническая адаптация – это возвращение в исходное состояние после ярких позитивных эмоций и ощущение счастья. Вспомните любой день, когда вы были счастливы (после большой покупки, достижений на работе или в личной жизни). Вы могли заметить, что счастье мимолетное и очень быстро проходит, даже когда вы шли долгим и упорным трудом для достижения цели. ⠀ Получается, чтобы быть выше базового уровня счастья, нам нужно постоянно что-то делать для этого. Гедоническую адаптацию по-другому называют «теорией гедонической беговой дорожки». Чтобы оставаться на месте, мы должны бежать. Как бы нам не хотелось, но внешние обстоятельства дают только краткосрочный эффект для нашего счастья, потому что «беговая дорожка» постоянно откидывает нас на точку старта. #про_людей 
-
ФОКУС | Книги | Бизнес | Саморазвитие
#термин 
-
ФОКУС | Книги | Бизнес | Саморазвитие
В жизни каждого может быть период, когда действительно сложно сохранять эмоциональную стабильность. Всё валится из рук и надоедает. Причины у всего этого могут быть разные – вы и сами знаете. Не забывайте, что в конце концов всё останется позади. Но чтобы завершить неприятное дело, нужно сохранять спокойствие и приложить усилия. #утренний