your world. Страница 39

не бойтесь постоять за себя каждый раз, когда вы чувствуете, что с вами несправедливо обращаются.

⭐️чаще такое случается с чувствительными людьми, когда кто-то пытается надавить на вас, заставить вас чувствовать себя обязанными или повышают голос, чтобы вы почувствовали себя маленькими и незначительными. не позволяйте этому делать своё дело.

✨найдите свой голос. не будьте грубы, но будьте решительны и дайте им понять, что вам не нравится их тон. дайте им понять, что вас не устраивает то, как они с вами разговаривают.

✨умейте постоять за себя. пусть будет ясно, что вы никогда не отступите ни перед чем и ни перед кем.

скидывайте в комментарии свою инсту:

хватит заострять внимание на том, что ты мог_ла бы сделать лучше, и начни фокусироваться на том, что у тебя получилось хорошо. цени свои маленькие победы. громко заявляй о том, что ты гордишься собой за то, что прош_ла через трудные дни. как только ты начнешь признавать свои усилия и прогресс, никакие слова ободрения или поддержки не будут значить для тебя больше, чем твои собственные. если ты хочешь, чтобы кто-то тобой гордился, пусть это будешь ты.

однажды вы осознаете, что счастье никогда не было связано с вашими оценками или работой. счастье никогда не было связано с количеством ваших друзей или количеством вечеринок на которые вас пригласили. счастье никогда не было связано с вашей суммой заработка или с тем насколько вы всем нравитесь.

однажды вы осознаете, что счастье было связано с самопознанием и надеждой. вы поймёте, что всегда нужно было быть добрее к себе и делать что-то лучшее для себя, чем день назад. счастье всегда заключалось в поиске себя и в становлении того человека, которым вы хотели быть. счастье всегда было связано с вами. счастье всегда было о вас.

а представьте, как было бы круто, если бы вместо тихих обид и молчанок мы говорили, что именно нас задело и как это можно решить

а давайте скинем в комментарии свои любимые стикеры:

напишите что-нибудь в комментариях: можете просто выговориться, поделиться чем-то радостным, а можете просто поболтать. расскажите, как проходит ваш день, что вас беспокоит в последнее время, или о вашем краше.

просто хочу пойти в лес, сделать глубокий вдох свежего прохладного воздуха и дать природе поглотить меня

иногда, если долго не выключать компьютер или открывать сразу слишком много программ, он начинает сильно тупить и тормозить, да? но стоит только закрыть ненужные процессы и выключить его на ночь, все приходит в норму.

к нам это тоже относится. если чувствуешь переутомление, стоит дать себе просто отдохнуть и ничего не делать. а если дел навалилось слишком много, полезно перенести что-то не настолько важное.

удачи всем тем, кто сейчас готовится к экзаменам, я в вас верю❤️

хватит так давить на себя. ты стараешься изо всех сил и делаешь то, что знаешь

неотправленные письма:

не всегда абьюз является корнем всех проблем, но очень часто оказывается, что те, кто себя ненавидят за психические расстройства, привычки, компульсии и все такое, пережили абьюз в детстве и застряли на необходимости видеть своих родителей как безусловно хороших, а себя, соответственно, как безусловно плохих.

такого мышления в детстве избежать невозможно, ведь мысль о том, что родители могут быть плохими, для ребенка ужасна и невыносима… но во взрослом возрасте это безопасно и даже необходимо. нужно признать, что вам причинили большой вред, и вы не могли с этим ничего сделать, и что он до сих пор на вас влияет.

теперь вы сами свой заботливый родитель и можете оценить свое прошлое и сказать себе, как все было на самом деле. не думайте, что этим вы предаете своих родителей. нет. вы спасаете себя.

представь: весна. цветы на улице только распустились, а трава ярко-зеленая. воздух теплый. солнце проникает в твою комнату через окно. теплое, мягкое одеяло обнимает твое тело.

посылаю всю свою любовь всем, кому сегодня больно

сидение перед открытым окном в начале весны имеет по-настоящему исцеляющую силу

в Италии, когда мы хотим описать заботливого, любящего парня с очень добрым сердцем, мы используем «è buono come il pane», что буквально означает «он не хуже хлеба», и я думаю, что это просто прекрасно

напишите в комментариях совет, который вы бы дали подрастающему поколению. какой-то урок, который вы вынесли на своем опыте или кто-то сказал вам что-то, что на вас сильно повлияло.