хватит заострять внимание на том, что ты мог_ла бы сделать лучше, и начни фокусироваться на том, что у тебя получилось хорошо. цени свои маленькие победы. громко заявляй о том, что ты гордишься собой за то, что прош_ла через трудные дни. как только ты начнешь признавать свои усилия и прогресс, никакие слова ободрения или поддержки не будут значить для тебя больше, чем твои собственные. если ты хочешь, чтобы кто-то тобой гордился, пусть это будешь ты.