эго из лего. Страница 28
4706
@egoizlego
Неудобные мысли о тревожных вещах. Полезные истории и открытия мира психологии.
-
эго из лего
Вот уже третий Новый год я праздную со своим каналом 🤍 (а цифру 3 я люблю нежнейшей любовью) Этот день я провожу в своей тёплой квартире, куда переехала в мае, с бас-гитарой и винилом, со вкусной едой и приятным послевкусием от дневной встречи с папой. Мы много обнимались, слушали музыку (куда без неё теперь?). Я рассказала ему, что уволилась и в новом году буду заниматься тем, к чему лежит душа. А ещё сказала, что хочу детей и семью, и это не то чтобы план на 2022 — такие вещи нельзя запланировать, можно только желать. Я ценю каждого, кто был со мной в этом году. Тех, с кем знакома давно и тех, кого знаю всего ничего, но уже чувствую эту теплоту. Отношения — это очень сложно, но без них не чувствуешь полноты жизни, без них всё тускло, всё бессмысленно. Любите. И, как сказал один крутой парень с моей теперь уже бывшей работы: «Сказкам не верьте. Но верьте в сказки» Что бы это ни значило ) #самокопализ ps. А ещё с сегодняшнего дня в телеге заработали «лайки» на посты, и вы можете оставлять мне сердечки (если захотите, конечно) -
эго из лего
В новый год — с новым пересмотром Международной классификации болезней (МКБ). С момента принятия предыдущей версии (МКБ-10) прошло без малого 30 лет, и за это время в медицине появились новые болезни и патологические состояния, которые нужно классифицировать и описать для удобства постановки диагноза. Изменения коснулись и области психического здоровья. Новая МКБ-11 вступит в силу с 1 января 2022, и: — Будут описаны «новые» расстройства: 1) Обонятельное расстройство —когда человеку кажется, что он или окружающие люди неприятно пахнут 2) Патологическое накопительство / хоардинг — раньше рассматривалось в рамках других расстройств: ОКР, депрессия, шизофрения, деменция, РАС; сейчас классифицируется как отдельное уникальное расстройство 3) Экскориативное расстройство — моя любимая дерматилломания (повреждение кожи) и трихотилломания (вырывание волос) 4) Компульсивное переедание — потеря контроля над поглощением еды, которая не сопровождается вызыванием рвоты или тяжелыми физнагрузками, как при булимии. Раньше в МКБ-10 этого диагноза не было, людям ставили «другое специфическое или неуточненное пищевое расстройство» 5) Расстройство избегающего или ограничительного пищевого поведения — отличается от нервной анорексии отсутствием озабоченности по поводу веса или фигуры 6) Игровое расстройство — включено в недавно добавленную диагностическую группу «Расстройства, вызванные зависимым поведением». 👁Я писала об этом на НОЖе. 7) Интермиттирующее эксплозивное расстройство — краткие эпизоды словесной или физической агрессии, иногда с разрушением имущества; неспособность контролировать агрессивные импульсы. Расстройство было введено в DSM-III-R, но с учетом убедительных доказательств обоснованности и клинической пользы, этот диагноз включен в раздел «Расстройства импульсного контроля МКБ-11». — Исчезнут: 1) Все формы шизофрении (параноидальная, кататоническая etc). Диагноз шизофрения будет соотноситься с 5 основными группами расстройств и будет оцениваться степень выраженности симптомов. 👁Подробнее тут. 2) Все стойкие расстройства настроения (смена настроения — не болезнь) 3) Диагноз острой реакции на стресс (теперь тоже не болезнь) 4) Понятие «транссексуальность», «трансгендерность» в качестве диагноза. Это считается не болезнью, а «состоянием, относящимся к сексуальному здоровью» — Расширится описание кататонии В МКБ-10 кататония описывалась как один из подтипов шизофрении (кататоническая форма) и как органическое расстройство. В МКБ-11 кататонии присвоен более высокий иерархический уровень. Теперь это состояние расматривается как синдром при разных психических состояниях: а) кататония, связанная с другими психическими расстройствами (аутистического спектра, шизофрении, расстройства настроения etc); б) кататония, вызванная употреблением психоактивных веществ; в) вторичная кататония (вызвана медицинскими состояниями: диабетом, травмами головы, энцефалитом etc) — Биполярное аффективное расстройство будет разделено на I и II тип Как в DSM-IV, но в МКБ этого разделения раньше не было. В чем отличия между I и II типом, можно почитать 👁тут. — Диагноз «дисморфофобия» перенесут в группу «Обсессивно-компульсивное и близкие к нему расстройства» (OCRD) Состояние сильной встревоженности своим внешним видом и навязчивыми попытками скрыть «дефект» назвали дисморфофобией и впервые включили в DSM-III-R. В МКБ-10 это состояние расматривали в рамках ипохондрии, дополнительно указывая, что в случае бредовых установок его следует классифицировать как бредовое расстройство. Учитывая схожесть дисморфофобии с обсессивно-компульсивным расстройством (навязчивость, тревога, ритуалы по облегчению состояния), в МКБ-11 этот диагноз перенесли в группу ОКР. Ну, наконец-то. — Добавится расстройство затяжного горевания Долгая, аномально стойкая и инвалидизирующая реакция на утрату (скорбь), которая не проходит более полугода. Включение затяжной реакции горя в МКБ-11 связано с растущим количеством изнурительных состояний, которые не описаны в МКБ-10. #psypost -
эго из лего
Написала прощальное письмо на работе (душевнее текста я не писала, пожалуй, никогда), подписала обходной лист, забрала зп, наобнималась со всеми и наигралась в офисный пинг-понг напоследок. Увольняться тяжело. И сердце каждый раз вздрагивает, когда ко мне кто-то подходит с теплыми словами. Их сегодня (та и всю эту последнюю неделю) было много. Планирую обмыть это событие слезами. Заодно и саундтрек подходящий подобрала. This is the end My only friend, the end #psymusic -
Реклама
-
эго из лего
В тысячный раз включила на работе «Тёмную сторону Луны» и просто изошлась мурашками. Этот альбом помог мне принять и оплакать, что всё денежно-материальное сейчас не формирует меня, не насыщает и не наполняет, а скорее погружает в воронку невроза, страха и сомнений. Работая наизнос, мы тратим заработанное только на больницы и антидепрессанты, чтобы вывезти выгорание. Загоняясь в тиски кредита, строим дом, чтобы в нём даже не появляться. #psymusic -
эго из лего
Новая рекомендация — канал о высокофункциональном аутизме. Аспергейша — личный дневник и заметки из жизни девушки с расстройством аутистического спектра. Отмечу ёмкое и точное название, неологизм, закодировавший в себе части-ассоциации с авторкой. Лис подробно рассказывает о синдроме Аспергера и о том, как расстройство влияет на её сферы жизни. Канал явно зайдёт поклонникам японской культуры: авторка обожает Японию, пишет лёгкие посты и дополняет их тематическими иллюстрациями. Широкий круг интересов позволяет авторке писать о научной фантастике, антропологии и психологии (в области последнего она ещё «без пяти минут кандидат наук», цитирую). Информативно, в одном стиле и запредельно интересно. #рекомменд Аспергейша Аутистка, гик, рептилоид 🏳️🌈🖖 Живу в спектре. Учусь в аспирантуре, пишу стихи, балансирую в нейротипическом обществе на своих метафорических окобо. Рекламу и вп пока не делаю. По всем остальным вопросам: @carpenvoy А вдруг: 4893 4705 1781 8099
-
эго из лего
Ещё один авторский канал, который попал мне в сердечко — «Поколение зи», блог, который «не учит, а учится вместе с тобой». Зарине 22 года. Она завела этот канал больше двух лет назад, чтобы показать, чем живет бунтарское молодое поколение интернета, фриланса и взрыва толерантности. Это живой блог и размышления девушки о жизни, психологических понятиях разной степени затёртости (почитайте тот же пост про ограничения и душный самоконтроль, как с языка сняла!), отношениях, искусстве, здоровье и многом другом. То, что принято и приятно называть «личным блогом», но со здоровым эгоизмом и толерантным отношением к своим неудачам. А ещё авторка обожает подкасты, и тут можно глянуть интересную подборку. Юмор, энергия, свежесть. То, чего так не хватает телеграмным сейф-спейсам. #рекомменд Поколение зи Канал, который не учит, а учится вместе с тобой По всем вопросам стучаться к @zarimon
-
эго из лего
Цикл о депрессии. Часть I. "Черное солнце" Юлии Кристевой Читать полностью 👉 Границы депрессии размыты, поэтому и значение слова ускользает от четкого определения. Депрессия не универсальна, она подчиняется только своему человеку, отражая его психическое устройство. 👉 В основе депрессии аналитики видят остаточный эффект от потери объекта и трансформацию связей, заложенных в основу языка (означающее-означаемое) 👉 ПРО ОБЪЕКТ Объект — это прежде всего человек, другой, который нас манит, которого мы любим, желаем, объект — это тот другой, с которым мы вступаем в контакт, тот другой, кому направляем свое влечение, запрос. Именно отношения с объектами внешнего мира конструируют наш внутренний мир, наше Я. Мелани Кляйн вводит такое понятие как «внутренние объекты». Внутренние объекты — это образы других людей, которые мы размещаем на поверхности нашего бессознательного. Внутренние объекты — это результат работы интроекции. Интроекция — это замещение внешнего объекта внутренним воображаемым образом. Фрейд охарактеризовал интроекцию как защитный механизм ребенка от тревоги. Когда ребенок остается один, интроецированный образ матери позволяет ему снизить страх перед внешним одиноким миром. 👉 Бессознательно я наделяю себя качествами других, я помещаю в себя частички личности людей, внешнего мира, тем самым нахожу и конструирую себя. Другой оказывается той инстанцией, которая меня формирует... «Я его люблю, но еще больше я его ненавижу, этот другой во мне оказывается плохим Я, то есть, я плохой, я ничтожен, и я себя убиваю», — Юлия Кристева 👉 Мы любим воображаемый образ другого внутри нас, который не отражает действительность. 👉 Меланхолик переживает утрату, которую невозможно конкретизировать. Он находится в трауре, но объект утраты ускользает от символизации, схватывания. 👉 Из-за того, что я не могу собрать себя воедино, переживание печали словно воссоздает мое Я. Если я чувствую утрату смысла, сил, веры, то столь сильный аффект тоски восполняет этот недостаток. В депрессии переживание грусти, тоски, печали эротизируется. #psy_литература #psychoanalysis -
эго из лего
🌚 
-
эго из лего
Следующий взаимный пост будет скорее не рекламой канала, а иллюстрацией того, как выглядит хороший текст. Хороший текст не обязательно читаем миллионами (мы все понимаем, от чего зависит этот пункт, и не только от таланта автора). Хороший текст не дидактичен, там не мелькает «белое пальто» за клишированными ширмами. Хороший текст не поучает, не угождает и не поглаживает. Хороший текст не всегда морален, даже более того — он зачастую неудобен. Этот текст заставляет взгляд спотыкаться, а самого читателя — заинтересовываться, иногда не соглашаться — и это знак, что автор всё делает правильно — перепроверять информацию, сомневаться в своих якобы «непоколебимых истинах». Хороший текст цепляет. Хороший текст побуждает думать. И совершенно не важно, о чём в тексте идёт речь: о социокультурных событиях, кинематографе, ментальном здоровье или личной жизни. Хороший текст — живой текст. Там, где между букв читается Автор. Ему не нужно слизывать чужие мысли, преподнося их как свои, ему чуждо ремесло копипаста. В мире мыслештампов писать хорошие тексты сложно. В каком-то смысле, это даже протест. Канал Сань, послушай! — это пример всего вышенаписанного. Он зацепил меня не только названием (я тоже Саня), но и своей лаконичностью, юмором и лёгкостью. Задумалась о том, как мало я стала читать художественных книг и как соскучилась по такому живому вкусному слогу. Искренние чувства, запечатанные в удачное слово. #рекомменд -
эго из лего
Не справляясь с текучкой мыслей и изменений в жизни, я поехала домой, и за эти несколько дней: — Ни разу не заходила в соцсети (для меня это нонсенс) — Была на заброшенном пляже и смотрела на вдаль воду, была в парке во время дождя и кайфовала от запаха листьев — Подружилась с несколькими собаками, они давали гладиться, обнимались лапами и лизали мне руки, нежные — Разобрала книжки в библиотеке, отдала старые вещи в красный крест, читала, занималась барабанами — Много общалась с мамой, смотрели вместе с ней мультики — Делала зарядку на рассвете под моего любимого музыканта Marc Rebillet (погуглите, это аудиальный оргазм) — Так и не придумала, что мне делать со своей жизнью, но Но боль в солнечном сплетении явно намекает, что какие-то вещи больше не будут прежними. Посмотрим, что будет дальше. #самокопализ 
-
эго из лего
Родители: интересно, почему у тебя была депрессия в подростковом возрасте? Я: даже не знаю Тем временем книги, которые я читала в подростковом возрасте: 
-
эго из лего
Посмотрела на одном дыхании этот видеоподкаст и совсем ничего не стенографировала по привычке — потому что резоннее было бы записать ВЕСЬ диалог, а не ограничиваться какими-то вырванными фразами, а это сильно отвлекает от вслушивания (и наблюдения, что тоже важно). Приятно в это прекрасное воскресенье просто наслаждаться тем, как свободно течет беседа, как можно профессионально задавать вопросы о сложном, не скатываясь при этом в душную интеллектуализацию, а еще шутить в тему. Мазин как всегда доброжелателен, ведущий вообще стал открытием. #psy_видео -
эго из лего
Спонтанно захотелось сделать подборку музыки, которая весь прошлый месяц вызывала у меня особенно трепетные чувства. Волшебный эффект искусства. Музыка — не только как отголосок и закодированная информация прошлого, но и как связующее с воспоминанием. Путь обратно. 🎶 DakhaBrakha | Слушать лайв-выступление на KEXP Это нечто родное и теплое, насыщающее как грудное молоко и нежное как одеяло, которым меня укутывали в детстве. Люблю этот квартет за этно-колорит, украинскую традицию и безупречную сыгранность. Я была на их живом выступлении всего однажды, и вот они приезжали в Харьков опять, на прошлой неделе. Я не пошла, о чем сейчас сильно жалею. 🎶 DenDerty | Зрелый альбом на пробу Парень, за творчеством которого я слежу с 2013 года. Бывший думер (не тот самый мем с двача, а исполнитель doom музыки), мультиинструменталист, диджей, который мастерски-кайфово жонглирует жанрами. От него я узнала что такое нейрофанк, как делать хардкор ремиксы, чем крут аккордеон и как безбожно гореть на танцполе — да, он лишь однажды (говорю «лишь» с грустью) приезжал в Харьков и устроил лютый содом в нашем культовом клубе Живот. Мне понравилось, как он ответил на вопрос, употребляет ли он что-то, пока пишет треки. «Нет, эти песни все писались в полном здравии. Просто у меня фобия штампов — я очень боюсь повториться. Поэтому тексты максимально идиотские, чтобы уж точно никто раньше меня такого не написал. Или после меня тоже» (вот откуда цитата, кому интересно) Про тексты. Мне нравится, что этот музыкант постоянно растет. Мне было круто слушать 8-битные шутливые треки, разрывнокишковую электронщину с экстрим-вокалом и рейвовые фиты с Little Big (ага да) или ACIDBOYZ. Но этому, в хорошем слове, музыкальному психу тесно в рамках и скучно в одной роли. Весь кайф — в поиске, в пути, а не в самом результате. Новый альбом «Настоящее» — совсем непохожий, другой, более нежный романтический и, конечно же, где-то психоаналитический. Только оцените текст песни «Тревога»: «Без тревоги ты пустой Попробуй подружи Себя и худшего себя Поверь — удобней будет жить» То, о чем я постоянно говорю ) Помимо основного проекта DenDerty, мне запомнился еще его рок-н-рольная группа Ремонт Обуви, где на ударных играла его жена. Тексты такие же безбашенные и свободные. 🎶 Смеющийся Тигр | Слушать Одна из любимых харьковских групп, на чьих концертах я постоянно пою и танцую, в конце октября выкатила потрясающий мини-альбом «Конец рабочего дня». Всего в четырех треках есть и меланхолическое настроение, из которого резко вырывают два инструментальных трека, и фит, который мне совсем не зашел, но удивил, а еще потрясающий монолог режиссера психоделического кино Владимира Кобрина об искусстве и боли. «Можно плясать на пепелище и радоваться тому, что это произошло. А можно все-таки это пепелище ощущать как боль. И я бы хотел, чтобы наши фильмы были хотя бы частью этой боли, которую мы обязаны испытывать, если мы люди нормальные» #psymusic -
эго из лего
Хочу стенографировать сюда не только видео, которые смотрю, но и тексты, которые читаю. Уже не журналистские, но психоаналитические — в журналистике мне ничего интересного не попадается уже давно (хотя я мониторю, contra spem spero). Любовь, одиночество и психоанализ | Юрий Вольных Читать полностью 👉 Именно любовь заставляет человека желать. Она пробуждает желание, но не является собственно желанием. Лакан противопоставляет любовь и желание, хотя структурно они схожи. 👉 Фрейд располагал любовь в рамках нарциссизма. Любовь аутоэротична и имеет фундаментальную нарциссическую структуру. Другой в которого я влюблен, всегда уже я сам, именно через другого я получаю в любовных отношениях, то чего мне недостает. 👉 Формула идеальной эротической любви по Фрейду 1+1=1 [моё примеч. Это делает ее похожей на меланхолию] Лакан же говорит, что формула любви 1+1=3 (Этот третий — Другой. Всегда будет налицо в этих отношениях некто третий, которым и задается позиция субъекта в качестве субъекта речи) 👉 Любящий пытается дать то, чего у него нет (т.е. фаллос); известное выражение Лакана: «Любить значит давать то, чего не имеешь» 👉 Сексуальные влечения направлены не на «личность в целом», но на частичные объекты. Поэтому не существует сексуальных отношений между субъектами — только между субъектом и (частичным) объектом. 👉 Любовь возникает в ходе [психо]аналитического лечения как следствие переноса. Позднее Лакан отметит, что если перенос и проявляется под видом любви, это, прежде всего, любовь к знанию (savoir). 👉 В позднем учении Лакана, выбранная им фигура лента Мебиуса иллюстрирует такие бинарные оппозиции, как внутреннее/внешнее, любовь/ненависть, означающее/означаемое, истина/видимость. Противоположные термины рассматриваются не как существующие раздельно, а как переходящие друг в друга. Так, например, дискурс господина переходит в дискурс аналитика, [моё примеч. а любовь всегда переходит в ненависть, и наоборот]. #psy_литература #psychoanalysis -
эго из лего
Что там по душевным личным блогам? Моя новая рекомендация — канал «Кате снова грустно». Его ведет крайне заинтересованный в теме человек с большим багажом знаний и опытом собственной психотерапии. Катя учится на психолога, поэтому её тексты информативные (один пост — одно конкретное явление, разобранное максимально детально), есть объяснения терминов, которые нет-нет и мелькают в психологических статьях, средствах массовой информации и даже бытовом диалоге. Несмотря на название, я нашла в этом канале много позитивного и светлого. Например, о том, как решиться на перемены, о поддержке родителей и о сверхценном навыке давать себе время. #рекомменд Кате снова грустно Меня зовут Катя, пишу о психике, психологии, философии и творчестве. Наука и личный опыт. Пространство без осуждения и дискриминации. Задать вопрос: @talk_to_kate_bot Для связи: @katrinagil
-
Реклама
-
эго из лего
Сегодня я проснулась в 4 утра. Давно не спала так мало (всего 6 часов, я легла в десять), потому что уже где-то полгода, даже больше, уделяю отходу ко сну и своим сновидениям особое внимание. Я полюбила спать. Помню, как мама рассказывала мне, что маленькой меня было невозможно уложить. Я уже клевала носом и была физически уставшей, но до последнего уговаривала маму «поиграть хоть во что-то, побыть вместе еще чуть-чуть». Очевидно, в детстве меня пугал резкий переход из бодрствования в сон, пугала сонная неизвестность, где в темноте есть что-то еще, но ты не знаешь что именно. Страшно оставаться наедине с неизвестностью. Я до сих пор очень ярко помню свои детские кошмары. Они никогда не повторялись, но эффект, который возымели над детской психикой, отзывается и по сей день. Раньше мне казалось, что сны — маленькая смерть, ведь человек так же лежит с закрытыми глазами и почти не движется. Со временем, я поняла, что сны — маленькая жизнь, и возможно даже не маленькая. Это воображаемая инстанция, где растягивается время, хаотично меняются обстоятельства и не существует закона, а действие ограничено только вторжением реальности (звонком будильника или резким пробуждением, как сегодня в 4 утра). Я полюбила спать, потому что это единственный способ увидеть, как исполняются желания. Они могут быть причудливыми и хитро закрученными, обрамленными разными «бредовыми» деталями (бред как специфическая форма свободы), и в этих деталях сосредоточен весь смысл. Понимать сон стоит так же, как и понимать искусство, если вспомнить слова Ивана Лермолиева (псевдоним итальянского исследователя живописи Джованни Морелли, которым в свое время восхищался Фрейд): «Никогда не смотрите на композицию, на общий план; дело не в том как нарисовано лицо, дело в спонтанном жесте художника. Художника всегда отличают детали, их художник всегда пишет бессознательно» Сон стал для меня своеобразным психическим убежищем, и тут термин Стайнера как никогда точен. Я спала по 12 часов, мечтала днём о том, как буду сладко спать и видеть то, что хочу, а не то, что вынуждена. Во снах нет работы, бытовых хлопот, рыночных отношений продай-купи, цензуры, вылизанного нарциссического фассада и кажимости соцсетей. Зато в моих снах много близости, приключений, полетов, смеха и злости, убийств и воскрешений (чужих и собственных), животных, иногда мифических существ, которые существуют только у меня в голове. Хоть где-то я могу быть собой. Каждую ночь мне что-то снится. Я запоминаю и записываю свои сны, потом перечитываю, мне нравятся сюжеты. Возможно, они станут идеями моих будущих книг, возможно, просто растворятся в памяти. Сегодня я проснулась так рано, потому что приняла для себя и озучила важное решение, которое надо было сделать ещё полгода назад (если не раньше). Мне теперь не страшно просыпаться в реальность, жить в ней с её системностью и упорядоченностью. Мне не хочется сбежать из нее в сон, закапсулироваться в воображаемом не-бытие, зашториться от раздражителей. Я проснулась бодрой впервые за полгода, когда спала по 12 часов и всё равно чувствовала себя разбитой. «Now I want to wake up» Эта песня из моего детства играет уже по сотому кругу, и я так счастлива тому, как музыка удачно находит свое время и место. Сейчас я хочу проснуться и не закрываться от реальности. Думаю, ей тоже есть чем меня удивить. #самокопализ #psymusic -
эго из лего
Страсть? А если нет и страсти? Власть? А если нет и власти Даже над самим собой? Что же делать мне с тобой. Только не гляди на звёзды, Не грусти и не влюбляйся, Не читай стихов певучих И за счастье не цепляйся — Счастья нет, мой бедный друг. Счастье выпало из рук, Камнем в море утонуло, Рыбкой золотой плеснуло, Льдинкой уплыло на юг. Счастья нет, и мы не дети. Вот и надо выбирать — Или жить, как все на свете, Или умирать. 1930 #Иванов -
эго из лего
💔