Аспергейша все посты канала

Аспергейша

Предлагаю вам посмотреть это гениальное творение по Гудоменсам (и Кроули). https://www.youtube.com/watch?v=0v3PfLanmvc

Волшебный кролик - Good Omens

"Волшебный Кро(у)лик". Клип, сделанный в ночи, на самую подходящую песню.

YouTube

Доведу до инсайта (и немного о нарциссизме) #рекомендации #нарциссы В российской МКБ-10 диагноза нарциссическое расстройство личности (НРЛ) не существует, он входит в классификацию под видом "других специфических расстройств личности" (F60.8). Точную формулировку можно встретить только в американской классификации болезней (DSM). Согласно статистике, люди с НРЛ составляют от 1% до 6,2% населения планеты, и мужчин-нарциссов гораздо больше, чем женщин. Поскольку мой нарцисс — женщина, я подозреваю, что женщины с НРЛ просто лучше маскируются. Также как и женщины-аутистки, которых диагностируют гораздо реже и хуже, чем мужчин. Да-да, я знаю, что нельзя экстраполировать свой личный опыт на остальной мир. Поэтому будем считать это гипотезой. Проверять я её, конечно, не буду. Саша с канала Доведу до инсайта столкнулась с той же проблемой — у неё был партнёр с НРЛ. Она не психиатр, а психолог аналитического направления, поэтому о нём рассказывала с опорой на свой личный и профессиональный опыт. Нарциссизм в той или иной мере присущ каждому человеку. Более того, здоровый нарциссизм, развитый до трёх лет, формирует сильное Эго, которое, к слову, даже помогает человеку легче преодолеть стадию депрессии при потере. У Саши интересные разборы по части этой темы, и я бы даже рекомендовала вам пройти тест на нарциссизм. В том же посте вы узнаете, как бороться с дефицитарным нарциссизмом. Что ещё полезного вы можете найти у неё на канале, так это: 💐 Не Бог, а пустышка: почему нарциссы на самом деле никого не любят и даже себя 💐 Как защитить себя от нарцисса 💐 Привлекательная тёмная триада: нарциссы, психопаты и макиавелисты 💐 Снаружи красота, внутри пустота Присоединяйтесь к каналу Доведу до инсайта, там очень интересно ⭐️

Аспергейша

Всему своё время и немного про ресурс #рекомендации 13 июня (ровно через 4 месяца после официального развода) я проснулась и поняла, что пора что-то менять. В тот же день я взяла билет в РФ и поехала выписываться. Это нужно, чтобы выйти из российского гражданства и получить эстонское. Где-то через месяц я поняла, что моя спальня превратилась в свалку. Там стояла верхнеярусная кровать, которую мы купили, чтобы экономить место. Это байка, и на самом деле такая кровать наоборот занимает слишком много пространства. После развода я спала в зале, а в спальню скидывала всё ненужное. Я отдала кровать вместе с матрасом 160х200, потом продала шкаф и стол. Купила новую кровать 100х210, что стало символом начала взрослой жизни, как метко выразилась моя лучшая подруга. Я бросила снюс 20 апреля (спасибо приложению I am sober). С обычными сигаретами у меня проблем никогда не было, но эту заразу я пыталась бросить месяца четыре. И у меня не получалось. А потом получилось. Я попыталась вернуться к физической активности, записалась в зал, сходила несколько раз, но потом забросила. И вместо того, чтобы себя обвинять, я просто решила, что пока не время. У меня есть ресурс на клиентов, на писательство, на рисование, на моих котиков, на расхламление и глобальные перестановки в квартире, на отказ от алкоголя и никотина, но пока нет сил на физическую активность. И ничего ужасного в этом нет. Собственно, к чему я веду? К тому, что если нет сил заняться спортом или лишний раз выйти из квартиры, то не обязательно нужно себя заставлять. Лучше понять причину и работать уже с ней. И если у вас совсем нет сил, то есть смысл их восстановить до какого-то разумного уровня, а потом уже покорять новые вершины.

Аспергейша

Нарциссы в моей жизни #нарциссизм Недавно я закончила повышение квалификации по теме нарциссизма. Мне сложно писать об этом в блоге, но в моей жизни значительную роль сыграл нарцисс. У нарциссов (я имею в виду людей с нарциссическим расстройством личности, а не тех, у кого есть определённые нарциссические черты) грандиозное эго, есть огромная потребность в похвале и лести и отсутствует эмпатия. Но на самом деле, эго у них не грандиозное, а очень-очень хрупкое. Когда я только начинала изучать тему нарциссов, то подумала, что они похожи на далеков из "Доктора кто". Нежное искалеченное нутро в тяжёлой броне, сквозь которую почти невозможно пробиться. Если я думаю о каком-то чужом для меня нарциссе, то я могу испытывать сочувствие. Если я вспоминаю того своего нарцисса, то не испытываю никаких положительных эмоций. Я не буду понимать и прощать. Долгое время он не мог найти мои болевые точки, но уж когда нашёл, то разгулялся на все деньги. Годами он высмеивал меня, издевался, доводил до слёз, до истерик, до мелтдаунов. И улыбался, улыбался, улыбался, а потом говорил, какая я истеричка. Он унижал меня, иногда бил, втаптывал в грязь мои мечты. А я была такой наивной, я и правда верила, что у меня ничего не получится. Я знаю, что есть и другие нарциссы. Те, которые стараются что-то изменить. Возможно, кого-то я даже знаю лично. Но мне очень сильно не повезло. Увы.

Аспергейша

Космопоэтесса #рекомендации Ровно 10 лет назад я ныряла в Звёздном городке. В резервуаре с очень чистой водой, где космонавты привыкают к невесомости. После этого у нас была экскурсия, и нам рассказали, что космонавтам перед полётом в космос вырезают аппендикс. На следующую ночь у меня заболело справа внизу живота. При этом на УЗИ ничего не было видно. Мне сделали диагностическую лапароскопию, и всё же это был аппендицит. Не знаю, была ли это психосоматика или просто случайно так вышло, но было забавно. Я хотела быть космонавткой с 5 лет. Потом лет в 10 поняла, что я слишком боюсь высоты, а мой вестибулярный аппарат не выдерживал даже смотреть на американские горки. Собственно, космос как поселился в моей голове, так оттуда и не вылез. И сегодня у меня необычная рекомендация. Внезапно я рекламирую свой второй канал, где я делюсь своим творчеством. Скоро выходит моя книга "Последняя секунда Вселенной", поэтому будет много движа. Плюс я сотрудничаю с командой художников, с которыми мы занимаемся графической новеллой по "Не открывайте окна, снаружи тролли". А ещё я сама рисую и пишу стихи. Так что заходите. Интересные посты: ➖ Как создавать матчасть ➖ Уютный жанр ияшикей, которым японцы лечат душу ➖ Что общего у троллей и неандертальцев ➖ Чем отличается Dark Academia от Chaotic Academia

Космопоэтесса

Алиса Веспер. Пишу и рисую. Дважды с половиной магистр и без пяти минут кандидат наук. New Weird и дзэн как стиль жизни. Все совпадения вымышлены, все персонажи случайны. The queerest of the queer 🏳️‍🌈 Контакт: @redricus

Telegram

Аспергейша

It gets better #ожизни Пару дней назад я была у психиатра: — А есть вероятность, что я когда-нибудь смогу жить без таблеток? — Вероятность есть. Буду считать, что это положительный ответ. За последний год мне стало лучше. Легче. С прошлого сентября до конца мая я работала в инклюзивной школе учительницей природоведения. Временами даже на полную ставку. Как я это осилила? Наверное, я не смогу ответить на этот вопрос. Сейчас консультирую онлайн, учусь рисовать онлайн и повышаю квалификацию в психологии. Уже отучилась на первой ступени EMDR и получила первый сертификат по нарративной практике. Подписала контракт с издательством, и осенью моя книга выйдет в АСТ. А ещё работаем с художниками над университетской историей. Будет красиво. Продала и отдала кучу старой мебели и купила новую кровать. Обычную одноместную вместо большой верхнеярусной. В комнате стало так светло и просторно. Живу без никотина и алкоголя. И без отношений. Это всё ещё странно, но я привыкаю. И мне это нравится. Хочу вернуться в магистратуру по гуманитарным наукам и написать диссер по "Дюне". Хочу вернуться в аспирантуру по психологии и написать диссер про аутичных квиров. Хочу всё-таки закончить художку. Столько всего хочу. СТОЛЬКО ВСЕГО. Кажется, пора снова пить метилфенидат. Раньше мне даже ставили циклотимию и БАР, потому что СДВГ местами похож на манию, а потом выгорание похоже на стадию спада. Только вот нормотимики ничего не меняли. Пока решила пойти на годовую переподготовку по клинической психологии. В любом случае, это будет полезно. Жизнь меняется. Я сбрасываю старую кожу. Я возвращаюсь к себе.

Аспергейша

EMDR Я прошла обучение первой ступени EMDR ака десенсибилизация и переработка движением глаз. Изначально метод разработан для лечения ПТСР, но сейчас применяется для лечения многих других расстройств и уменьшения тревоги. С помощью движений глаз активизируются те участки мозга, которые отвечают за переработку информации. Глаза двигаются так же, как в фазе быстрого сна, когда мы видим сны и по идее перерабатываем информацию, полученную за день. Так что я готова практиковать ДПДГ. Да, после первой ступени я уже могу это делать. Плюс ДПДГ в том, что вы не обязаны рассказывать все детали, если не хотите. Одна сессия длится 90 минут и стоит 4500 рублей или 45 евро. Кто хочет, можете писать в личку @redricus.

Аспергейша

Ночной эфир #рекомендации Всё, что нас не убивает, делает нас сильнее, — сказал Ницше. А потом сошёл с ума. А потом умер. Собственно, я не согласна. Многое, что нас не убивает, делает нас слабее. А ещё далеко не любой опыт — полезный. Люди не входят в нашу жизнь, чтобы мы извлекли какой-то прекрасный урок. И мы не обязаны быть благодарны за травматичный опыт. Вообще всепрощение — это какой-то очень не здоровый концепт. И вы не поверите, но я прочитала пост о психологах без лица и поменяла аватарку канала. Потому что теперь я работаю с людьми и почему бы им не знать, как я выгляжу? Тем более, у меня там Сейлор Юпитер на заднем плане. На самом деле, там все Сейлоры на заднем плане, но видно только её. А вообще, как вы уже догадались, я советую вам зайти на канал Ночной эфир к Любаве. Очень хороший канал, очень годные посты. Например, вот: 💐 Шрамы украшают женщин 💐 О том, почему рационализация — это плохо 💐 Как потерять аутентичность В общем, рекомендую.

Ночной эфир

Меня зовут Любава. Психотерапевт, супервизор, психолог-исследователь. Адвокат людей! Канал о терапии, психологии и даже немного обо мне. Но больше — о нас с Вами🤍 Связь тг @sila_eva inst: sila_evaa сайт silaevapsy.com

Telegram

Аспергейша

Что такое маскинг (и не только) #маскинг Оказалось, что у меня только один пост про маскинг. А всё почему? А потому что я так и не разобралась, что это такое. Когда мне исполнилось 13, мне регулярно стали говорить, что со мной что-то не так. Люди вдруг поняли, что моё поведение отличается. Пубертат вроде как разделил нас на девочек и мальчиков. А я так и осталась где-то посередине. Мне говорили, что нужно соблюдать определённые социальные ритуалы. Я этого не делала, потому что не понимала их и потому что мне они не нравились. В итоге так сложилось, что со мной никто не общался. До 15 лет у меня была лишь одна подруга, которая почему-то терпела мои разговоры сначала о "Звёздных войнах", "СиКвесте" и куче моих гиперфиксаций. Мы, кстати, до сих пор дружим (пишу об этом, и от радости хочется плакать). Потом у меня появилась вторая близкая подруга, которой часто говорили, что я глупая и не умею общаться. Это я давным-давно уже забыла, но недавно прочитала в своём дневнике. Я не научилась вести себя, как другие. Зато я научилась не вести себя, как хочется мне. Никакого заметного для людей стимминга. Молчать и улыбаться, если чего-то не понимаешь. Не рассказывать о специнтересах. Не реагировать на провокации. Всегда следить за своей позой и выражением лица. Но всегда казалось, что этого недостаточно.

Аспергейша

Нейровечеринка #рекомендации Пришла пятница, поэтому сегодня посоветую вам крутой канал. Нейровечеринка 🥳 – канал двух нейропсихологов о мозге и не только. Там вы найдете ответы на разные вопросы от создателей канала и других специалистов из их команды (детского клинического психолога, врача-невролога, игрового дефектолога, системного семейного консультанта), интересные статьи и авторские мемы. Интересные посты: ✨ Что такое синестезия? ✨ Эффект «зловещей долины» и мозг ✨ Гумаритарий и технарь. Почему такого разделения не существует. ✨ Джеймс Фэллон: нейробиолог, отказавшийся психопатом ✨ Интервью «Говорим о мозге с судмедэкспертом» Подписывайтесь, изучайте и задавайте свои вопросы. А по этой ссылке вы можете скачать бесплатный гайд по когнитивным искажениям.

Нейровечеринка 🥳

Медиа-вечеринка "О мозге и не только". Отвечаем на вопросы, рассказываем полезное, шутим. Бот для ваших вопросов: @neuro_party_bot Сотрудничество✍️ Наташа @nata_in_the_rye Надя @NadyaSty

Telegram

Аспергейша

Погранично-шизоидные отношения #рекомендации Считайте это запоздавшей пятничной рекомендацией. И сегодня у нас канал Погранично-шизоидные отношения. В этом тематическом канале собрались потерпевшие от погранично-шизоидных отношений. Вы найдёте много-много мемчиков на все случаи жизни, но есть и полезные посты на тему психологии. Вот дайджест. Энджой 😘

Погранично-шизоидные отношения

Тут отношения рассматриваются как подготовка к их окончанию. И партнёр - лишь лёд под ногами майора. админ: @ArtemGella Купить рекламу: https://telega.in/c/prlshrlinlove

Telegram

Аспергейша

Эффект наблюдателя #наука Нашла очередной блог очередного психолога, где пишут про квантовую психологию. И зачем-то приплетают квантовую механику и эффект наблюдателя. Наблюдение — это один из методов научного исследования. Мы изучаем явление/объект в определённых условиях. Наблюдение применяется в естественных науках, в социальных, в психологии в том числе. Мы в принципе постоянно за кем-то или за чем-то наблюдаем и без науки. Есть версия, что присутствие наблюдателя влияет на наблюдаемый объект. Логично, если я замечу, что на меня кто-то пялится и что-то записывает, мне станет не по себе. В квантовой механике тоже есть эффект наблюдателя. Если наблюдаешь за электроном или фотоном, то они меняют свои свойства. Перестают вести себя, как волны, и начинают вести себя, как частицы. Тут-то и приходят квантовые психологи и прочие бляди, радостно хлопают в ладоши и говорят о том, что наблюдение влияет на реальность. Раз уж ты смотришь на электрон, и он начинает вести себя, как частица, то мысли точно материальны! Увы. В квантовой механике наблюдением называется измерение, а наблюдатель — это измерительная аппаратура. И это наблюдение заключается в том, что измерительная аппаратура взаимодействует с электроном, а значит неизбежно меняет его состояние. Мы не можем просто взять большой микроскоп и посмотреть на электрон, потому что это не тот объект, который можно увидеть. Если увеличить атом до размеров футбольного поля, то ядро атома будет размером с игольное ушко. А электрон во много раз меньше. Мы исследуем элементарные частицы, воздействуя на них. Никакой магии. На эту тему у меня есть пост, который вычитали два физика. Квантовая механика для чайников. Надеюсь, вам понравится. И в тему картинки. Однажды Дроздов приезжал в Таллинн, и я пошла на него посмотреть. Он оказался бодрым дедушкой, но он примерно всё своё выступление рассказывал о том, что бог существует. Одним из его аргументом было наличие Большого взрыва. Кто-то же должен был этот взрыв запустить! Это было очень странно. Но это уже совсем другая история.

Аспергейша

Сегодня Эстония легализовала однополые браки #лгбтк Вчера под постом выше разразился странный срач про ориентацию и гендерную идентичность, а сегодня пришли замечательные новости. Партнёрства в Эстонии были разрешены с 2016, но браки — это совершенно новый уровень. Их можно будет заключать с 1 января 2024. Десять дней назад я была на таллиннском прайде, а сегодня, 20 июня 2023, я хочу плакать от радости. Мне осталось совсем чуть-чуть до эстонского гражданства, и сегодня я очень рада, что живу здесь. Помню, как я мечтала заключить брак с любовью всей моей жизни. Как медленно менялись законы и отношение людей вокруг. Сегодня я чувствую надежду.

Аспергейша

Если ты пишешь про ЛГБТ, значит, ты это рекламируешь #ожизни #трансгендерныеинициативы Я не представляю, как можно рекламировать гейство или смену пола. Есть люди, которые считают, что трансгендерность это модно. И пугают тем, что однажды к вам подойдёт ваш пятилетний сын и скажет, что отныне он девочка. У меня нет пятилетних сыновей, но я не вижу в этом ничего страшного. Как-нибудь разобрались бы. В мире есть действительно страшные вещи. Например, взросление в зашоренности и ненависти. Или детский алкоголизм. Или игра ~~в кальмара~~ Догони меня кирпич. Мне в детстве всегда везло. С кирпичами. А вот употребление алкоголя с 13 лет даром не прошло. Поэтому я и решила не заводить детей. А не потому, что модная пропаганда. Я просто хочу выразить свою солидарность трансперсонам и сказать, что я с вами. И немного полезных ссылок: Центр Т — здесь можно получить психологическую поддержку. В этом посте центр призывает направлять письма в Минздрав. Небинарная инициатива СНеГ — в посте собраны группы, где можно получить психологическую и материальную поддержку, а также есть новостная строка о том, что происходит конкретно сейчас и сколько осталось времени, чтобы сменить документы. Я тоже оказываю психологическую поддержку, если вдруг что.

Аспергейша

18 июня — день гордости аутистов Внезапно узнала, какой сегодня день. Что ж, всех причастных поздравляю. Нам есть, чем гордиться.

Аспергейша

mental health matters #рекомендации Пятница пришла. А значит, сегодня я посоветую вам блог очень интересной девушки. Основательница канал mental health matters Аня — магистр биомедицины King’s College London и психопросветительница. Аня прошла большой путь — несколько психиатрических больниц, попытки суицида и ДБТ, а теперь она делится своим опытом с другими, имея цель уберечь и предостеречь. Аня старается разобраться в причинах того или иного заболевания (Откуда берется ПРЛ?) для того, чтобы лучше понять себя, ведь в 2018 году ей поставили биполярное аффективное расстройство (эту историю она описала здесь), а в 2021 — пограничное расстройство личности. На канале вы сможете найти: 💐 Личные посты и рассуждения. Например, про сравнение с другими или страх быть видимой. 💐 Полезные техники (навык СТОП, самовалидация). 💐 Биологические истории о ментальных расстройствах (нейробиология ПРЛ, генетика БАР). Миссия канала — доказать, что mental health matters. Присоединяйтесь и помните, что ментальное здоровье — это важно! 💜

mental health matters

Аня. Пишу о жизни с биполярным и пограничным расстройствами YouTube: Ментальный компас Реклама: @klimenko_katan

Telegram

Аспергейша

Говорят, что родителей не выбирают. Но и детей тоже, к сожалению. #детство #ожизни Это цитата из фильма "Талантливый мистер Рипли", который я в детстве очень любила. Иногда у меня возникают вопросики к собственному вкусу. Но речь сейчас не об этом. Я постоянно думала о том, что я тот самый ребёнок, которого не выбирают, к сожалению. Периодически я до сих пор об этом думаю. Мои родители хотели нейротипическую цисгетеро, которая не говорит на неудобные темы. А получили то, что получили. Несколько раз я сталкивалась с агрессивными выпадами со стороны родителей аутичных детей (и даже со стороны коррекционных специалистов). Кто-то пытался убедить меня, что я не аутична, кто-то требовал написать опровержение, а кто-то даже крыл матом. Они не верили в существование моей справки. Им не нравится то, что они видят. Наверное, им очень не хочется, чтобы их ребёнок, такой странный, но милый, вырос в нечто похожее на меня. Им не нравится статистика, что среди аутичных людей в 3,5 раза чаще встречаются представители ЛГБТК+. Увы. Дети — не клоны своих родителей. Дети вырастают не так, как хочется родителям. Но самое грустно, что чаще всего дети вырастают не так, как хочется им самим.

Аспергейша

Тролли и эскапизм #писательское Когда я только начала писать "Не открывайте окна, снаружи тролли", я хотела написать про замкнутый мир, который выглядит, как университет. Я не продумывала во всех деталях, что это за мегаструктура, мои герои разгадывали загадки вместе со мной. Я хотела написать про место, где нет гомофобии, трансфобии, нет войны, нет пандемии. Я хотела чистого эскапизма. Но разве можем мы создать чистый эскапизм? Да, это банальная мысль, но мы всё своё берём с собой. Рейн, протагонист "Троллей", взял с собой депрессию и тягу к алкоголю. И если мы чего-то не понимаем, то всё равно пытаемся выстроить логичную картину мира. Чаще всего получается так себе. Что мы знаем о Вселенной? Четыре фундаментальных взаимодействия, пятнадцать элементарных частиц, теория относительности, квантовая механика очень с трудом упихиваются в Стандартную модель. Не знаю, к чему я это. К тому что надо сесть и писать главу, где у Рейнарда абстинентный синдром, а хотела я писать про темпоральный прилив.