Real Food. Страница 120

Вкуснейший салат из овощей Ингредиенты: Баклажан-1 шт (большой)⠀⠀ Помидоры-2 шт (средние)⠀ огурец-1 шт (свежий) Чеснок-2-3 зубчика⠀ сметана-1 ст.ложка⠀⠀ майонез-1 ст.ложка⠀ соль по вкусу ⠀ укроп⠀ растительное масло для жарки ⠀ Real Food | #салат

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия и пять лет назад йога стремительно стала частью моей жизни. На данный момент я сертифицированный преподаватель хатха-йоги ( RYT - 200), который регулярно обучается на различных семинарах и курсах, углубляя знания для развития личной практики и практики преподавания. На своем канале Yoga Daily я делюсь уроками, вдохновением, личным опытом и рекомендациями для работы с собой и своим телом. Будет полезно тому, кто: 🌱давно хотел начать занятия йогой 🌱желает вернуться к занятиям после перерыва 🌱стремиться улучшить свою физическую форму 🌱хочет поработать над силой, гибкостью и выносливостью 🌱желает снизить уровень стресса 🌱стремиться легче справляться с тяжелыми эмоциями и больше наслаждаться жизнью Добро пожаловать - Yoga Daily

Запеканка - пальчики оближешь Ингредиенты : Для заливки: Сыр - 150 г Яйца - 2 шт Сметана - 2 ст л Соль Перец Для запеканки ; Куриная грудка Лук Масло Соль Перец Real Food | #обед #ужин

Холодный свекольник Ингредиенты: Айран 850 мл Свекла 1 большая Яйца 2 шт Огурец 1 шт Зелень Приготовление: Варёную свеклу и огурец натереть на тёрке. Яйца нарезать крупными полукольцами. Зелень мелко порубить. Смешать все ингредиенты и залить айраном, айран уже соленоватый, поэтому по желанию можно добавить только молотый перец. Дать настояться пару часов. Real Food | #обед

Тирамису Ингредиенты: Кофе - 2-3 кружки Желтки - 4 шт Сахар - 70 гр Сливки 33-35% (для взбивания) -250 мл Маскарпоне - 250 гр Сахарная пудра -50 гр Печенье Савоярди Готовим: 1.Займемся кремом: отделяем желтки от белков и на водяной бане хорошо взбиваем 4 желтка с сахаром, снимаем с огня и остужаем. Важно не передержать, чтобы они не свернулись Вода для водяной бане должна слегка кипеть на слабо-среднем огне. Важно! Стеклянная ёмкость должна быть огнеупорная, некоторые салатники не подойдут и могут треснуть. 2.Взбиваем сливки, соединяем с маскарпоне и взбитыми желтками, добавляем сахарную пудру и хорошо взбиваем все вместе несколько минут. Крем выходит воздушный. 3.Варим кофе и собираем тирамису: тирамису: окунаем каждое печение в теплый кофе и выкладываем, вот так. Сверху крем, второй слой печенья и снова крем. Посыпаем какао и ставим на в холодильник. Можно накрыть пищевой плёнкой. Через пару часов можно подавать, но лучше дать настояться несколько часов Real Food | #десерт

Торт «Наполеон» Ингредиенты: Коржи: Мука - 700 г Сахар - 100 г Соль - 0,5 ч.л. Сливочное масло - 360 г Молоко - 130 мл Сметана - 100 г Яйца - 2 шт Крем: Сахар - 200 г Яйца - 3 шт Кукурузный крахмал - 70 г Горячее молоко - 600 мл Сливочное масло - 30 г Сливки 33%- 500 мл Коржи здесь не очень сложные, главное, сильно не замешивать тесто, чтобы максимально сохранить слоеность и хруст. Вместо сливок, в крем можно добавить сливочное масло 150-200 г. Получилось 13 коржей диаметром 25 см, торт достаточно высокий, каждый корж обильно смажьте кремом Real Food | #десерт

✨ Идея: закажите продукты в СберМаркете. В своём Телеграм-канале они делятся скидками и рецептами каждый день. А с промокодом на первый заказ eda2021 вы можете сэкономить 300 рублей для покупок от 1 500 рублей. Подпишитесь на СберМаркет, чтобы не пропустить классные скидки!

Салат с черносливом и копчёной куриной грудкой Ингредиенты: грудка копченая – 200 г яйца – 5 шт лук зелёный – небольшой пучок помидоры – 2-3 шт чернослив – 150 г майонез чеснок – 1 зубчик Готовим: Первым слоем выкладывайте чернослив, при желании обдайте его кипятком, если любите, чтобы чернослив был помягче. Сделайте сеточку из майонеза. Следующим слоем будут помидоры. Но есть хитрость, чтобы прибавить салату пикантность, добавьте в помидоры зубчик чеснока, пропущенного через пресс, перемешайте, а затем выкладывайте следующим слоем. Снова смазываем майонезом Теперь идёт слой копчёной куриной грудки. Вареная грудка тут будет совсем не к месту. Так же как и копченое бедро. Снова сделайте сеточку из майонеза Теперь выкладывайте слой варёных яиц, и хорошо промажьте майонезом. Уберите салат в холодильник хотя бы минут на 30 А перед подачей по краям салата выложите нарезанный зелёный лук. Затем целые маслины, а серединку салата украсьте так же маслинами, но разрезанными на 4 части. Real Food | #салат

Вкуснейшие фрикадельки в соусе Ингредиенты: Фрикадельки: Говяжий фарш - 250 гр Яйцо - 1 штука Мука - 4 ст.л. Лук тертый - 1/2 шт Чеснок - 1 зубчик Чёрный перец, красный перец, соль Соус: Лук 1/2 Томатная паста - 1 ст.л. Вода - 1 чашка Томатное пюре - 1 ч.л. Помидоры Черри - 5-6 шт Горошек Вода - 500 мл Молоко/сливки - 200 мл Соль, чёрный перец Чеддер или пармезан Real Food | #обед #ужин

Кексы с яйцом и зелёным луком Ингредиенты: Мука рисовая - 100г; Кефир 3.2% - 200г; Яйцо - 2шт сырых + 2шт отварных; Лук зелёный - 30г; Разрыхлитель - 1/2 ч.л.; Соль, специи - по вкусу. Выпекаем в заранее разогретой духовке 25 минут при 180 градусах. Real Food | #завтрак

Тушеная картошка с сосисками Ингредиенты: Сосиски-4 шт Копченые колбаски-3 шт Картофель крупный-4 шт Лук-1 шт Морковь-1 шт Болгарский перец-1 шт Паприка-1 ч/л Приправа для картофеля-1 ч/л Смесь перцев Соль Лавровый лист Зелень Real Food | #ужин

Нашли полезный канал для повседневной жизни 😌 Подписывайтесь, если хотите тратить меньше времени на бытовую рутину. Вот ссылка – @lifehack

Идеальный соус Тар-Тар Ингредиенты: 50г сметаны 100г майонеза 80г оливок 100г солёных огурчиков 70г красного лука пучок кинзы Готовится всё предельно просто: в чаше блендера соединяем все ингредиенты и тщательно пробиваем до однородности. Соус готов! Real Food | #закуска #соусы

Вкуснейший рулетик из куриной печени КБЖУ на весь рулет (720г): 1658 ккал/128.2/93.5/70.6. Ингредиенты: 500г куриной печени (можно любую); 2 яйца; 100 мл молока 1.5%; 60г лука; 60г пшеничной цельнозерновой муки; 2 ст.л. растительного масла; Соль, перец, чеснок - по вкусу. Для начинки: 100г моркови; 60г лука; 3 яйца; 50г сметаны 10%; 1 ч.л. растительного масла; Соль, перец по вкусу. Готовим: Куриную печень с луком прокручиваем через мясорубку (либо в блендере). Добавляем яйца, молоко, соль, специи, муку и перемешиваем. В конце добавляем растительное масло. Противень застилаем силиконовым ковриком и выливаем массу. Отправляем в предварительно разогретую духовку 180°С на 25-30 минут. Для начинки: обжариваем лук и натертую морковь до мягкости. Добавляем нарезанные отварные яйца, сметану, соль, перец и перемешиваем. Выкладываем начинку на печёночный лист и заворачиваем рулетом. Отправляем на пару часов в холодильник пропитаться. Я не ждала разрезала сразу, очень вкусно Real Food | #обед #ужин

🙌 Золотые руки - канал, на который невозможно не подписаться! Здесь собраны простые советы и идеи, которые помогут в повседневной жизни, сэкономят кучу времени и денег в это не простое время. Вот ссылка 👉 https://t.me/+qAGBfQFbuX0zOWFi

Ленивые сосиски Ингредиенты: Хлеб для тостов Сосиски Сыр Яйца Паприка Соль Масло растительное Сосиски обжаривать на умеренном огне со всех сторон. Подавать сразу с кетчупом или горчицей. Real Food | #завтрак #обед #ужин

Гренки сэндвич Ингредиенты: Сыр – 100 г. (сулугуни) Яйцо – 2 шт. Соль ¼ ч.л. Тост – 2 шт. Помидор Колбаса Листья салата Сыр плавленый Масло – 20 мл. Real Food | #завтрак

Картофельная запеканка с фаршем Ингредиенты: 5 картофелин 600 гр фарша куриного 1 небольшая луковица 1 томат Сыр Сулугуни 100 гр Соль , перец , паприка Соус можно бешамель . Готовим: Картофель нарезаем тонко и выкладываем на дно формы. После равномерно выкладываем фарш (его предварительно солим , перчим ) , потом Томаты, лук и опять картошку и заливаем соусом . Можно сметаной или майонезом , у меня бешамель . И такой момент! Я посыпала сыром сразу , но лучше , за 10 минут до готовности. Накрываем либо фольгой или пергаментом и в духовку при 190 гр на 40 минут Real Food | #ужин