МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4. Страница 12
1736
@dr_pedak
👨🏻🔬Психолог, психотерапевт, врач психиатр, нарколог. 🪛Чиню ваши Кукухи и пишу о психологии без розовых пони.
-
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
А чего вы стоите в отношениях? Куку мои дорогие❗️ 🗣Продолжая тему ценности и отношений, хочу рассказать вам великолепную притчу о лучшей жене. #притчиОтА_А Два моряка вместе пустились в путешествие по миру, чтобы отыскать свою судьбу. Плавали они по морям и океанам и добрались до острова, на котором жило поселение людей. У главы того поселения были дочери: красивая и статная старшая и средней красоты младшая. Один из моряков решил, что нашёл свою судьбу. Он посмотрел на друга и сказал ему: — Ну вот и закончил я свои скитания. Остаюсь тут, женюсь на дочери главы. — Отличный выбор, друг, старшая девушка очень красива — настоящий подарок судьбы. — Нет, ты неправильно меня понял, я выбрал в жёны младшую дочь. — Уверен? Она же, ну ты понимаешь... так себе. — Да, таков мой выбор. И уплыл друг на поиски своей судьбы, а жених пошёл к главе поселения просить его отдать в жёны одну из дочерей. В том поселении был обычай: жених должен заплатить за хорошую невесту десятком лошадей. Моряк пригнал лошадей к дому главы и вошёл к нему: — Здравствуй, хочу жениться на твоей дочери. — Молодец, хороший выбор. Красивей моей старшей дочери ты вряд ли где-то найдёшь. Она действительно стоит десяти лошадей. — Я хочу взять в жёны младшую. — Шутишь что ли? Посмотри на неё, она не стоит более трёх лошадей... — Нет, я заплачу за неё, как полагается, десять лошадей. И женился моряк на девушке, которую выбрал. Прошли годы, и друг моряка решил навестить его. Высадившись на острове, у берега он заметил удивительной красоты женщину. Он спросил её, как найти товарища, и женщина показала. Подошёл моряк к дому и увидел ораву детишек во дворе, а в доме сидит его друг. — Как жизнь? — Хорошо... — и тут в дом заходит та красавица с берега, — Знакомься, дружище. Это жена моя. — Ого! Это твоя вторая жена? — Нет, это та самая девушка, младшая дочь главы. — Интересно... Как случилось, что она так сильно переменилась? Подошёл друг к красавице и спрашивает: — Прости уж меня, но не могу удержаться от вопроса. Помню, какая ты была... не очень. Как ты стала такой удивительной красавицей? — Я поняла однажды, что стою десять лошадей. 🤔А скольких лошадей стоите Вы❓ -
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
#дабудеттак 
-
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
Доброе утро ☀️ мои дорогие‼️ 🗣Отношения - это труд. Но‼️ Отношения не должны быть в тягость. Они не дoлжны напрягать и исчерпывать внутренние силы. Компромиссы, уступки, взаимопомощь и взаимонаполнение - да. Донорство и трата сил - нет. Да, это всё понятно. Но опять же но‼️ Это всё должно происходить легко и без того дебильного чувства, будто из вас тянут жилы, пьют кровь, вытягивают последние силы и вы держитесь на волоске. С человеком либо легко, либо нет. Либо хорошо, либо плохо. И если видите, чтo плохо и душат вас эти отношения, уходите, пoка не поздно. А если видите, что вам легко, ярко, весело, что вас наполняет и вы вместе готовы совершать безумные поступки, не стесняетесь друг друга, честны и готовы к экспериментам… Вы с радостью просыпаетесь где бы то ни было… Присмотритесь. Может это оно. Рассвет после затяжной ночи) #доброеутро #дабудеттак #психологияотношений -
Реклама
-
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
Чтобы психика ребенка Не внушала взрослым страх, Им психолог нужен тонкий, Подсказать, когда и как, Объяснить и то, и это, Персональный сделать тест, Дать родителям ответы, Почему их сын не ест… Психология — наука, Непростая, братцы, штука. Без психолога в наш век Жить не сможет человек. Болтачёва Н. Сегодняшний день у меня проходит в кругу коллег в супервизорской группе. На днях встретился стих, который выше, он внутренне сопричастен с чувствами сегодня, про ранимость человеческой души, про одиночество и уязвимость человека, особенно когда взрослый в терапии погружается в травмы детства. Каждый раз, я все больше убеждаюсь в том, что мы-взрослые люди - это отпечаток наших родителей и той среды в которой росли. Про то, что мы либо повторяем ошибки наших родителей или исправляем их. Но второе невозможно, без понимания себя. Особенно это резонирует читая 👉ЭТУ👈 книгу. 🤔Кто читал, скажите как вам❓ А кто нет, то поделитесь своими мыслями о состоянии вашего внутреннего ребёнка⤵️ -
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
#дабудеттак #доброеутро 
-
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
Нас у меня трое. ⠀ Куку мои дорогие! 🗣Обида - это хронически подавленная / удержанная злость. Человек обиженный не проявляет свой гнев, тк боится потерять связь с объектом любви или симпатии. И вроде бы нонсенс, чего молчать и дуться, зачем удерживать свои чувства, но внутри сидит кое-кто, кто не даёт истинным чувствам стать явными. Об этом поговорим ниже⤵️ Имя и фамилия Эрик Берн, для многих моих подписчиков знакомо. А тех кто не знает, скажу, что это американский психолог и психиатр. Известен прежде всего как разработчик трансакционного анализа и сценарного анализа, как метода лечения нервных и психических заболеваний. Берн обнаружил, что в каждом из нас живет три ЭГО-состояния: ⠀ ✔️Я-родитель: это он выступает, когда мы критикуем себя или других, говорим слова «должен» или «нельзя». Совесть и ментор в одном флаконе. ✔️Я-ребенок: это он в нас обиженно надувает губы, упрямится, хохочет, удивляется. И внезапно решает рвануть прыгать с парашютом тоже он. ✔️Я-взрослый: это наш адекват. Когда мы объективно оцениваем свои возможности и действуем сообразно ситуации — наш взрослый mode on. ⠀ Но‼️ 🤔Почему нам бывает сложно с самим собой и с другими❓ Ответ прост: Потому что один из этих троих берет верх. ⠀ По-хорошему, доминировать должен «взрослый» — тогда мир стал бы таким как надо, таким, как хочу. Однако по факту в одном из нас чаще берет верх «родитель», и тогда мы способны достать и себя, и других критикой и запретами. Именно родитель говорит: — Молчи, терпи, не высовывайся, не ной, закрой рот, жди, нельзя, не жуй сопли, засунь язык в жо…, я последняя буква…, я сказал(а)…, будет так как я решу и много ещё других словечек, которые останавливают истинные желания и побуждения. А другой застрял в «ребенке» и у него весь мир виноват, он в обиде, в унижении, он не знает, как надо, и знать не хочет. Или очень хочет, но боится начать. ⠀ Более того, даже доминанта «взрослого» может навредить, поскольку отсутствие спонтанности и ярких эмоций превращает нас в эффективного, очень здраво рассуждающего робота. ⠀ 🤔Что делать❓ Мои дорогие, понаблюдайте за собой — что в вас рулит и давит двоих других❓ Чтобы начать менять в себе то, что мешает нормально жить и общаться, надо для начала это осознать! ⠀ А если у вас всё в балансе, то знание о трех «Я» поможет разобраться в близких и коллегах, в каждом из которых тоже по трое. Поймете, с кем имеете дело — сможете наладить контакт на его уровне. Или прекратить контакт, если к примеру ваш спокойный «взрослый» больше не желает иметь дело с его воинствующим «родителем». ⠀ А если не найдёте, приходите на консультацию, разберём вместе! Метод исследования трех Я-состояний Эрик Берн назвал трансакционным анализом. Даже написал несколько книг на тему: «Игры, в которые играют люди», «За пределами игр и сценариев» и другие. 🤔Кто внутри вас главней❓ ✍️пишите⤵️ -
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
В своё время Нельсон Мандела говорил: Обижаться и негодовать — это всё равно, что выпить яд в надежде, что он убьет твоих врагов. ⠀ Вам не кажется, что очень тонко и четко подмечено❓ Доброе утро ☀️ мои дорогие❗ 🗣️Будьте осторожны со своими обидами. ОБИДА — ненасытный зверь, который пожирает прежде всего вас, а не вашего обидчика. Обида — это негативная эмоция и не надо давать ей места в своём внутреннем мире. Обида — это когда, не слушаешь другого до конца. Обида — это камень, который невозможно тянуть. Камень, который утопит. Оставьте❗️ Хватит тянуть то, что вам не нужно, то что вас разрушает. Оставьте! #доброеутро 
-
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
Жизнь слишком коротка, чтобы хранить обиды. ⠀ Доброй ночи мои дорогие❗ 🗣️Ко мне часто приходят «любители» насобирать чемоданчик обидок и до поры до времени держать его в шкафу. Пока конечно не прижмёт и не придавит скелетами из него. Их девиз: «Я всех прощаю, но всё записываю.» 🤔Знакомо❓Узнаёте себя❓ ⠀ Сегодня, предлагаю посмотреть всем, кто не видел и тем кто видел, короткометражный #мультфильмвыходногодняА_А «ОБИДА» (2013 г.) ⠀ -
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
Обижаться и не прощать — это... ⠀ Куку мои дорогие❗ 🗣Месяц назад было прощальное воскресенье. Но во времена войны, вряд ли кто на это обращает внимание. 🤔Скажите, все успели попросить прошения? Или ждете повода? Или простить простили, но ничего не изменилось? Вопросы конечно риторические, а вот 👍 или 👎 прошу под публикацией поставить настоящие. Так уж сложилось, что испытывать чувство вины, люди не любят. Поэтому одни или просят прощения по поводу и без, а другие, не хотят признавать своей вины, часто вменяют вину другим, ну или иногда ищут повод для этого. Прощальное воскресенье - это день как раз для таких. Я сейчас не про религию и святость, а про обряд и навык, который нужен нам в жизни. Ведь токсичнее для психики и организма, как раз обида, которую люди удерживают в себе, однако избавляться от неё желают не многие. Сегодня, по этому поводу, хочу рассказать вам притчу о пустой лодке, которая возможно покажет вам жизнь под другим углом. #ПритчиотА_А Пришёл как-то ученик к старому мастеру — злой и расстроенный, никак не может успокоиться. ⠀ - Что случилось? - спросил его учитель. - Я шёл к тебе, и по дороге случайно толкнул прохожего. Извинился перед ним, а он обозвал меня последними словами. Так обидно. За что?! ⠀ И учитель в ответ рассказал ему свою историю. ⠀ - Знаешь, когда я был молодым, любил плавать на лодке. У меня была маленькая лодка, я садился в неё и часами плыл вдоль берега. Размышлял, созерцал красоту вокруг. ⠀ И вот однажды я сидел в лодке: закрыл глаза и медитировал, наслаждаясь тишиной. И вдруг ощутил удар по борту. Я страшно разозлился. Приготовился высказать человеку, который меня побеспокоил, всё, что я о нём думаю. Открыл глаза и увидел, что лодка пустая. Мне некуда было выплеснуть свой гнев. Поэтому я закрыл глаза и вновь нашёл внутренний покой. ⠀ Пустая лодка научила меня простой истине: если кто-то пытается обидеть меня, я говорю себе: «И эта лодка пуста». Мои дорогие. Обижаться и не прощать, это все равно, что выпить яд в надежде, что он убьет ваших врагов. Чтобы искупить вину, достаточно попросить прощения у другого и выполнить требования. А вот чтобы простить, нужно извинение виновника и желание потерпевшего. А это гораздо сложнее. И это гораздо опаснее. 🤔Умеете прощать❓ Да/Нет 👍/👎 ✍️ пишите в комментариях⤵️ -
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
Доброе утро☀️мои дорогие❗️ Пятница, последний день недели, День, не для напряжения, а наоборот, день расслабления. Чем более вы расслаблены — тем лучше во всех своих делах. В работе, в отношениях с друзьями, с врагами и с самим собой. Меня расслабляет звук прибоя, звук воды, звук разбивающейся об скалу Волны. 🤔а как и с помощью чего расслабляетесь - вы? #доброеутро -
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
Почему люди без цели живут меньше? ⠀ Куку мои дорогие❗ 🗣Недавно наткнулся на исследования одного европейского университета, в котором исследователи заявили, что люди, у которых нет цели в жизни, живут значительно меньше. По его результатам действительно видна корреляция наличия цели в жизни с тем, как долго человек живет. Беда в том, что по опыту и практике, я полностью согласен с этими данными, тк нет цели = нет смысла жить. В общем, объясню буквально на пальцах: Человек – существо социальное, то есть человек по сути – винтик в большой системе общества, которой он по логике вещей должен приносить пользу. Звучит не очень, но оно так. Если делаю дело, значит жду результат. В то же время общество благодарит «винтика», тем самым дает ему социальные связи, блага, облегчает и делает более безопасной его жизнь. Но❗️ Если человек не имеет своей цели, то он не работает там, где ему хорошо. Если не работает с удовольствием, то он и не получает тот результат, который рассчитывает. Не получает желаемый результат = несчастен. По сути, он таким образом противоречит собственной природе, не получает желаемую БЛАГОдарность от общества, а все взятые и полученные от него блага вводят мозг в когнитивный диссонанс, из-за чего уровень стресса растет. За что? Почему? Я же ничего не сделал? И тд. Кто-то скажет, вот дурак, бери и кайфуй, но нет. Вот например Швейцария. Там условия жизни созданы для всех. Хочешь работать - получи вознаграждение, не хочешь - получи, бедный - получи, всем стараются сделать хорошо, а вот уровень стресса и суицидов порой выше, чем у народов и стран, где качество жизни хуже. Более того, буквально несколько десятилетий назад, уровень суицида был один из самых высоких. Дело в том, что бесцельный человек не только не получает удовольствия от работы, он ещё и не может отдыхать – праздный отдых опять же порождает диссонанс: «Я даже не поработал и ничего нового не достиг, после чего мне отдыхать?». Отсутствие цели даёт нам сразу три минуса в очень важных для человека вещах – общество его не воспринимает как полезного и нужного человека, а если социальная благодарность, принятие и ПРИЗНАНИЕ отсутствует как факт, то, что самое главное, человек считает себя не просто ненужным в этом социуме, но ещё и незаслуживающим никакой награды. Он обесценивает и себя и всю суть своего существования. Делаем вывод – цель человеку нужна не просто чтобы скучно не было, а чтобы его жизнь была дольше и лучше. Но❗️ 🤔как её найти, особенно если уже давно мучаешься от пустых поисков? Как правило, человек без цели мучается не от того, что не умеет искать, а от того, что не знает даже мест, где нужно искать. Иными словами, у него недостаточно жизненного опыта – слишком мало видел и знает, а то, что уже есть перед ним, совсем не хочет. Исправить данную ситуацию очень просто – нужно начать больше соглашаться с поступающими предложениями и социализироваться, делая мягкий выход из зоны комфорта. Повторю — мягкий. Смотрели фильм «Всегда говори да»? Там главный герой как раз-таки и ищет смысл жизни через согласие, имея недостаток жизненного опыта. Согласие на что-то даёт варианты для познания мира, познание открывает дорогу новым смыслам. Когда вы наберете опыт, вы увидите многообразие вариантов «смысла жизни», а значит – сможете выбрать что-то себе по душе. Когда смысл и цель будут найдены, ваша жизнь станет не только лучше, но и дольше. 🤔А если вам все это не под силу и вы не находите решений, может пора признаться, что нуждаетесь в помощи❓ 🗣Если да, то вы пришли не зря сюда. 👋будем искать вместе! 🤔У вам есть смысл❓ 🤔Поделитесь какой❓ ✍️пишите в комментариях ⤵️ -
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
Доброе утро ☀️ мои дорогие❗️ #дабудеттак #доброеутро 
-
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
🤔А делали ли вы что-то такое, что не хотели, но сделали ❓ Куку мои дорогие❗️ 🗣Сегодня вам расскажу анекдот, который описывает великолепный психологический феномен, которому подвержены мы, когда принимаем то или иное решение. И соглашаемся там, где стоило отказаться и наоборот. Итак. В один жаркий техасский вечер некая семья играла в домино на крыльце до тех пор, пока тесть не предложил съездить в Абилин отобедать. Жена сказала: «Звучит неплохо». Муж, несмотря на то, что поездка обещала быть долгой и жаркой, подумал, что надо бы подстроиться под других, и произнёс: «По-моему, неплохо; надеюсь, что и твоя мама не откажется». Тёща же ответила: «Конечно, поехали! Я не была в Абилине уже давно». Дорога была жаркой, пыльной и долгой. Когда же они наконец приехали в кафетерий, еда оказалась невкусной. Спустя 4-ре часа они, измученные, вернулись домой. Один из них произнёс неискренне: «Верно, неплохая была поездка?». Тёща на это сказала, что, на самом деле, она бы лучше осталась бы дома, но поехала, раз уж остальные трое были полны энтузиазма. Муж сказал: «Я был бы рад никуда не ездить, поехал лишь чтобы доставить остальным удовольствие». Жена произнесла: «А я поехала, рассчитывая на радость остальных. Надо было быть сумасшедшим, чтобы добровольно отправиться в эту поездку». Тесть ответил, что он предложил это лишь потому, что ему показалось, что остальным скучно. И они сидели, ошеломлённые тем, что поехали в поездку, которой никто из них не хотел. Каждый из них предпочёл бы спокойно наслаждаться тем днём. Знакомьтесь — Парадокс Абилина. Его свойство заключается в том, что группа людей может принять решение, противоречащее возможному выбору любого из членов группы из-за того, что каждый индивидуум считает, что его цели противоречат целям группы, а потому не возражает. Парадокс был описан Джерри Харви в статье The Abilene Paradox and other Meditations on Management. Имя парадоксу дано по мотивам как раз этого «анекдота»☝️ Этот феномен является примером группового мышления. Он легко объясняется различными социологическими науками, подтверждающими, что человек редко совершает поступки, противоречащие поступкам его группы. Социальные сдерживающие факторы часто подавляют проявление истинных чувств и реализацию желаний отдельного индивидуума. Парадокс Абилина широко применим к принятию управленческих и маркетинговых решений, в тимбилдинге известен как «Обманчивый успех единодушного принятия решения в команде». 🤔Ну что, узнали себя❓ ✍️пишите в комментариях⤵️ -
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
Доброе☀️утро, мои дорогие! Проверили цепочку, колёса? Можно выдвигаться. Осторожно на поворотах И отличного дня! #доброеутро -
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
Читаем вместе 🤓 Куку мои дорогие❗️ 🗣Все мы родом из детства. Ведь именно в детстве будучи детьми, будучи уязвлёнными, ранимыми, ещё недостаточно сильными, мы были травмированы больше всего. И теперь эти травмы несём в себе через всю жизнь во внутреннем ребёнке. Смотрите видео обзор в карусели. Читаю 👤Внутренний Ребёнок - Чарльз Уитфильд Делюсь с вами первыми впечатлегиями. Эта книга помогает найти механизмы и способы по обнаружению и исцелению наших душевных ран не с помощью родителей или партнёров, а с помощью рефлексии и внутренней психотерапии. Приобрести ее можно в онлайн магазине как в печатном так и в электронном виде со скидкой по промокоду dr.pedak #промокодотА_А Промокод dr.pedak дает дополнительную скидку на все книги, скидка суммируется со всеми акциями интернет-магазина МИФ. На этом книги не заканчиваются. Буду после чтения, делиться с вами мнением и впечатлением. #читаемвместесА_А Увлекательного вам чтения и обогащения знаниями. UPD: ссылка на книгу синего цвета, жми, проходи, читай👋 -
Реклама
-
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
Защитные механизмы психики: Рационализация Бенджамин Франклин говорил: «Так удобно быть разумным созданием: ведь это даёт возможность найти или придумать причину для всего, что ты собираешься сделать». Но❗️ Не всегда нам удаётся получить то, что мы хотим, и тогда мы говорим: «Не больно-то и хотелось». А когда случается что-то плохое — решаем: «Не так уж это и плохо», «Это был полезный опыт» («сладкий лимон»). Рационализация (разумный разум) — это такой вид психологической защиты, при котором в мышлении используется только та часть воспринимаемой информации, и делаются только те выводы, благодаря которым собственное поведение предстаёт как хорошо контролируемое и не противоречащее объективным обстоятельствам. Сейчас на фоне войны это особо наблюдается у многих, кто находит логическое объяснение тому ужасу, что происходит. Иначе говоря, происходит некий подбор (поиск) рационального объяснения для поведения или решений, имеющих иные, неосознаваемые причины. Дело в том, что люди вообще склонны обставить любое своё решение разумными доводами, они почти всегда делают что-то только потому, что это выгодно им, хорошо для них, удобно и т. д. Родитель, бьющий своего ребёнка, предпочитает думать, что наказывает его не потому, что он зол или раздражён на своё чадо, а потому, что «так он лучше воспитает ребёнка», «сделает из него человека», «облегчит ему жизнь в будущем». Родитель «хороший», а ребёнок «дурачок». 🤔Думаю, что добавить нечего, а как думаете вы? Часто прибегаете к подобному механизму❓ #глоссА_Арий #психиатриядлячайников #психологическиезащиты -
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
Доброе утро☀️мои дорогие❗️ Для того, чтобы получить что-то в своей жизни, нужно чувствовать себя так, как будто бы это уже часть вашей жизни. Для этого, надо этого очень хотеть. Представьте, что ваше желание, цель, мечта уже сбылась. 🤔Как вы себя чувствуете❓ 🤔Какими качествами вы обладаете❓ Ваша задача прийти к этому состоянию в повседневной жизни. 🤔Какие действия помогут вам в этом❓ 🤔Какие задачи нужно выполнить❓ Это не шутки. Это реальность. Вы автор, сценарист, режиссёр, актёр своей жизни, поэтому берите ответственность и начните этот путь сегодня. Большой путь начинается с первого шага, а первый шаг самый сложный. Сложный, но возможный. Начните. У вас получится. #дабудеттак #Доброеутро 
-
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
#дабудеттак #добройночи