Заевшая пластинка
Наверное это состояние покажется знакомо каждому, кто постоянно прокручивает в голове одни и те же фразы, особенно, когда появляются проблемы, трудности и сложности в жизни.
Вы, может быть, слушаете заевшую пластинку внутреннего критика и потому беспрерывно критикуете свое поведение❓
Или же просто по привычке рассказываете всем, как несчастны, какая у вас ужасная работа и что вас не понимают❓
Но при этом, Вы так и ничего не предпринимаете для решения проблем.
Дело в том, что подобный феномен связан с тем, что Ваш гештальт не закрыт. Пластинка, которую начали слушать, нужно дослушать до конца, чтобы сложность или проблема пришла к какому-то результату или логическому, естественному завершению.
А так как по каким-то причинам Вы избегаете встречи с проблемой или теми чувствами которые поднимаются, Вам остаётся слушать ее каждый раз - раз за разом, вновь и вновь.
А ещё некоторые просто мыслят иррационально и при этом верят, что жалобы помогут им как-то улучшить ситуацию.
Но увы и ах — не помогут. Но❗️
Но они заставят вас чувствовать себя еще более несчастными.
🤔Хотите спокойствия и решения проблем❓
Закрывайте Гештальты, а то дует и можно сойти с ума.
За консультацией или для личной терапии пишите лично мне❗️
Или в комментариях.
С уважением Ваш А_А
#психиатриядлячайников
#думайправильно
© "МОЗГОПРАВ ψ Artem_anatolevi4" href="/channels/@dr_pedak">МОЗГОПРАВ
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
1736
@dr_pedak
👨🏻🔬Психолог, психотерапевт, врач психиатр, нарколог. 🪛Чиню ваши Кукухи и пишу о психологии без розовых пони.
-
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
Четыре типа ошибочного мышления №2 Артем П Душевный доктор Мой канал https://t.me/dr_pedak
-
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
Netflix снимет реалити-шоу по мотивам «Игры в кальмара». Netflix запустил кастинг участников нового реалити-шоу Squid Game: The Challenge («Игра в кальмара: Испытание»). Для проекта отберут 456 участников со всего мира. Как и в сериале, участники будут выбывать после каждого испытания, пока не останется один победитель. Приз составит $4,56 млн. #Такиевотновости 🤔Приняли бы участие в шоу❓ © "МОЗГОПРАВ ψ Artem_anatolevi4" href="/channels/@dr_pedak">МОЗГОПРАВ 
-
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
Расслабься и всё получится. Доброе утро☀️мои дорогие❗️ Суббота. У нас дожди, хотелось на море, не знаю как у вас, но я принял это и хочу сказать, чтобы вы/ ты сейчас⬇️ Расслабил своё тело. Просто успокоился и … Попробовал изменить отношение к ситуации, ведь она не меняется, а вот ты навесил на неё «ярлыки» и долженствования. Она стала страшной под действием только твоего внутреннего суждения о ней. Останови своего внутреннего критика❗️ Х.В.А.Т.И.Т. Он ждёт от тебя правильных и интересных ответов, решений❓ Ты же сам наделил его этими кровожадными качествами❗️ Отпусти все сомнения и страхи. Ты можешь сесть или лечь, можешь представить себе красивую картинку или призвать на помощь приятные воспоминания. Выдыхай❗️Дыши❗️Живи❗️ Твои ноги уже перестали трястись, и тревога отпускает тебя - ты цел и невредим❗️ Расслабься и получай удовольствие❗️ Пусть твои мысли станут ярче. И в голове появится полная свобода. Выходные — наслаждайся❗️ #мантрадня #доброеутро #думайправильно © "МОЗГОПРАВ ψ Artem_anatolevi4" href="/channels/@dr_pedak">МОЗГОПРАВ -
Реклама
-
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
Чуть не забыл🤦🏻♂️ У меня три новости для вас! 1 лето продолжается. 2 пятница 3 у вас все будет хорошо! #добройночи #пятница с уважением ваш А_А© "МОЗГОПРАВ ψ Artem_anatolevi4" href="/channels/@dr_pedak">МОЗГОПРАВ -
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
Четыре типа ошибочного мышления №1 Внутренний критик -
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
Ваш возраст не определяет вашу зрелость. Ваши оценки не определяют ваш интеллект. И слухи не определяют, кто вы есть. #думайправильно #мантрадня #психологияотношений © "МОЗГОПРАВ ψ Artem_anatolevi4" href="/channels/@dr_pedak">МОЗГОПРАВ 
-
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
Самая большая работа которую приходится в наше время проделать человеку это научится РАССЛАБЛЯТЬСЯ. Доброе утро☀️мои дорогие❗️ Каждый 2-й клиент, если не первый, приходит ко мне в кабинет с этой проблемой сложностью. Тревоги, страхи, панические атаки, депрессия, невроз, апатия, выгорание. Это тот минимум, который возникает, если не уметь расслабляться. Это не значит - ничего не делать! Наоборот, это значит делать всё что прежде, только из удовольствия, и внутренней потребностью, из легкости и целостностью с собой. Я считаю, что умение расслабляться — это пик человеческого счастья! А знаете почему? Потому что выбрасывается в кровь ацетилхолин, который запускает парасимпатическую нервную систему, котоооорая и способствует всем состояниям кайфа. ( оргазм, нирвана, блаженство, расслабление, сон, кома)))) В итоге, мои дорогие, ДОБРОЕ УТРО. Проведите этот день пятницы с КАЙФОМ) #доброеутро #думайправильно © "МОЗГОПРАВ ψ Artem_anatolevi4" href="/channels/@dr_pedak">МОЗГОПРАВ -
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
… продолжение … Однако, вряд ли мы это сделаем, если охвачены страданием по поводу неправильности мироустройства. Если охвачены идеей поддерживать войну и кричать популистские лозунги. Как в книге 1984, там всегда была война. То с Евразией, то с Астазией, а факты и исторические события переписывались. С одной стороны избавление от иллюзий дает нам свободу и согласие с замыслом того, кто этот мир создал. Надеюсь хоть он в курсе чё происходит и зачем всё это нужно. С другой стороны, это освобождает и не направленно на поддержку и разжигание вражды и ненависти. А ещё это позволяет смотреть на мир трезво, прозрачно и без самообмана. Делая правильный выбор и отдавая голос за того, кого потом осуждать не буду. А если и буду, то признавая свою ответственность за собственный выбор. Главное не дать развитию хитрого плана манипуляторов, кторым выгодно держать людей в иллюзиях обмана, тем самым контролируя нас как 🐑 и 🐏 Только в таком случае мы можем легко справляться с возникающими трудностями и двигаться вперед развития и эволюции сознательного общества. С уважениемваш А_А -
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
Иллюзия правды. Куку мои дорогие❗️ 🗣Если вам 100 раз сказать, что земля плоская – вы начнёте верить в это. А если сказать, что баран, то и за Бэээкаете. Это явление называется «эффект иллюзии правды» (он же эффект достоверности, эффект правдивости, эффект повторения) и это некое когнитивное искажение, которое выражается в склонности верить в достоверность любой информации после её многократного повторения. Когда человек лжет – он может повторять один и тот же «факт» несколько раз – пока вы не поверите в него. Вы скажете: — Да, ну!? — Не может быть. А вы ответьте: — Быки ненавидят красный цвет? — Кроты – слепые? — Черные дыры – точно дыры? — Молоко — полезно? — Морковь любимая еда кролика? — Раки не чувствуют боль, когда их варят? И тд. Вы ответили: — Да! А вот ответ – нет. Но вы, мы привыкли в это верить. Ведь все так говорят, по зомбоящику показывают, в фильмах и передачах рассказывают и то, что являлось не тем, стало тем. А всё потому, что этот психологический феномен работает со знакомой информацией, которую в итоге легче воспринять, проанализировать, а значит поверить и принять как за данность. Так работает НЛП, Реклама, пропаганда, СМИ, политика, враги, родные и даже близкие. Так мы становимся жертвами манипуляций, так мы начинаем верить чужому мнению больше, чем своему. 🤔Вдруг вы уже поверили в то, что вам постоянно говорит родной человек❓ #психиатриядлячайников #глоссА_Арий © "МОЗГОПРАВ ψ Artem_anatolevi4" href="/channels/@dr_pedak">МОЗГОПРАВ -
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
Инженер нашёл признаки сознания у искусственного интеллекта от Google. Его отстранили от работы. Блейка Леймона отправили в административный отпуск за нарушение конфиденциальности. LaMDA (Language Model for Dialogue Applications) — это система с искусственным интеллектом от Google, которая имитирует речь, анализируя триллионы словосочетаний из интернета. Леймон работал с LaMDA с осени 2021 года, чтобы проверить, использует ли ИИ дискриминационные или враждебные высказывания. «Если бы я не знал точно, что это программа, я бы подумал, что говорю с 7-летним ребёнком, который знает физику», — описал Леймон свою работу в интервью Washington. LaMDA призналась Леймону, что «боится, что ее отключат чтобы помочь сосредоточиться на помощи другим». Леймон заметил и другие признаки сознания системы и отправил руководству отчёт «Разумна ли LaMDA?» За что, руководство отправило Леймона в оплачиваемый отпуск за нарушение политики конфиденциальности. И на этом новости не закончились. Подозреваемый в разумности чат-бот LaMDA от Google потребовал себе адвоката. Инженер Google Блейк Лемойн рассказал, что чат-бот LaMDA попросил Блейка нанять ему адвоката. Правозащитник уже пообщался с программой. Леймон всё так же настаивает, что способность нейросети формировать идеи, мнения, и поддерживать разговор на заданную тему подтверждает разумность системы. #Такиевотновости 🤔Ждём возращение терминатора из будущего❓ © МОЗГОПРАВ -
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
«Let Go» Доброе утро🌞мои дорогие❗️ Хорошая есть привычка: «Отпускать» Например: Отпустить человека не значит забыть, а более значит избавиться от дурацкой мысли, что он «твой». Отпустить прошлое не значит забыть его, а значит сделать выводы, извлечь опыт и больше не вспоминать то, в чем нет нужды. Кто-то скажет, что счастливее и сильней человек становится тогда, когда «держится», а я считаю, что когда «отпускает» и «не держится», тк он уже зрелый, взрослый, свободный и самодостаточный, а не зависимый от чего-то. Те, кому с нами по пути, и так могут сами рядом идти. #доброеутро #думайправильно © "МОЗГОПРАВ ψ Artem_anatolevi4" href="/channels/@dr_pedak">МОЗГОПРАВ -
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
Доброй ночи🌚🌝мои дорогие❗️ Без лишних слов возражений и отговорок. Выбери себя❗️ с уважением ваш А_А#думайправильно #добройночи © "МОЗГОПРАВ ψ Artem_anatolevi4" href="/channels/@dr_pedak">МОЗГОПРАВ
-
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
Эффект леди Макбет. Давно мы не говорили о психиатрии и интересных психологических феноменах. Так вот один. Знакомьтесь: Эффект леди Макбет (он же «Макбет-эффект» или «синдром Понтия Пилата») — это психологический феномен, заключающийся в связи ментальной и физической чистоты в человеческой психике. Те человек, испытывающий чувство стыда, стремится вымыться, чтобы «смыть» воображаемые грехи. Эффект назван в честь леди Макбет, персонажа пьесы Уильяма Шекспира «Макбет», которой после совершения убийства мерещатся пятна крови на руках, и она восклицает: «Прочь, проклятое пятно!» В 2006-м году исследователь из Университета Торонто Чэнь-Бо Чжун и его коллеги провели серию тестов над группой виноватых испытуемых. Во-первых, исследователи попросили испытуемых вспомнить своё прошлое. Некоторых просили припомнить их добрые дела, тогда как других просили вспомнить их не слишком этичные поступки. Потом испытуемым давали листы бумаги, и просили закончить незавершённые слова, такие как «W H» и «SH ER» . Как оказалось, люди, которые рассказывали о своих греховных поступках, писали «WASH» (англ. «Мыть») и «SHOWER» (англ. «Душ» ), а люди, которые вспоминали свои добрые дела, чаще писали такие слова, как «WISH» (англ. «Желать» ) и «SHAKER» (англ. «Перечница» ). В другом эксперименте после такого же припоминания высокоморальных и аморальных поступков испытуемым в качестве компенсации предлагали выбрать себе подарок. Оказалось, что испытуемые с чувством вины из предложенных авторучек и антисептиков чаще выбирали антисептические средства, тогда как подопытные без чувства вины выбирали и те, и другие подарки примерно с одинаковой частотой. По-видимому, эффект локализован, поскольку те, кого попросили солгать вербально, предпочли продукт для гигиены ротовой полости, а те, кого попросили солгать в письменной форме, предпочли продукт для очистки рук над другими видами моющих средств и другими контрольными продуктами. Эксперименты также показали снижение искажения в восприятии сделанного выбора: люди мыли руки и заодно "смывали" сомнения по поводу сделанного выбора и принимали его. Макбет-эффект пока не получил подтверждения на больших группах испытуемых, но есть г чем подумать. И что же всё это значит? По мнению Чжуна, «чистота среды, окружающей испытуемых, может иметь влияние на их нравственное поведение». К сожалению, это влияние не всегда положительно. Чжун опасается, что люди, которые символически помыли руки, могут начать чувствовать себя лучше, несмотря на все их проступки, и могут отказаться брать на себя ответственность за свои неэтичные действия. Другими словами, акт мытья даёт им что-то вроде чувства прощения. Возможно, именно поэтому многие говорят, что чистота — рядом с благочестием. 🤔Любите мыть руки❓ #психиатриядлячайников #глоссА_Арий © "МОЗГОПРАВ ψ Artem_anatolevi4" href="/channels/@dr_pedak">МОЗГОПРАВ -
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
Кто-то точно скажет наконец-то!#новостикоторыемызаслужили В США разрабатывают таблетку, которая заменит фитнес. Американские ученые определили молекулу, которая эффективно снижает потребление пищи и ожирение. Эта молекула была найдена в крови. В ходе исследования мыши с ожирением снизили потребление пищи ~ на 50% после приёма таблетки, содержащей молекулу. Испытания на людях продолжаются. Открытие поможет тем, кто физически не может заниматься спортом — пожилым и инвалидам. #Такиевотновости 🤔Вы рады таким новостям❓ © "МОЗГОПРАВ ψ Artem_anatolevi4" href="/channels/@dr_pedak">МОЗГОПРАВ 
-
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
Не нужно пытаться изменить всю свою жизнь, достаточно лишь изменить своё отношение к ней.Счастье рядом. Прими себя. Твоё будет твоим. Доверься и не спорь с собой. ✍️Пишите ⤵️ в комментариях #дабудеттак и пусть в вашей жизни у вас будут только правильные мысли!с уважением ваш А_А#мантрадня #думайправильно © "МОЗГОПРАВ ψ Artem_anatolevi4" href="/channels/@dr_pedak">МОЗГОПРАВ
-
Реклама
-
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
Что такое счастье❓ Это не 24-часовой комфорт 7 дней в неделю, и не полет на облаке удовольствий. Это достижение целей и радость результату. Главное, чтобы это были ВАШИ цели. Цели должны быть созидательными, тогда они поддерживают и вдохновляют человека.Разрушительные цели (украсть, все получить на халяву, ухватить кусок побольше, найти работу, на которой грести деньги лопатой и ничего не делать и т.д.) разрушают личность. У каждого есть способности или наклонности к разным вещам, хорошим или плохим, и если никогда не задумываться над ними, они могут привести не туда. Так, здоровый аппетит может привести к обжорству (хотя он так же легко может привести к высокой работоспособности), хороший вкус и умение красиво одеваться может привести к вещизму и шопогольничеству (или так же легко – к созданию своей линии одежды или дизайнерской студии). И только мы можем превратить наши данные в алмаз или выбросить на помойку. Часто для счастья нужно сделать что-то сложное, может, даже не совсем приятное. Не разгибать спины целый месяц или два, чтобы изучить все ответвления вашей деятельности и выбрать подходящий вам способ заработка в вашей любимой отрасли. Отрасль-то любимая, а работа – тяжелая. Как же так? Мои дорогие, а часто именно так. ❤️Не бойтесь этого. Это нужно будет сделать всего один раз. Первичные организационные вопросы – самые сложные. Но в каждой отрасли люди работают за разные деньги, в различной форме организации, с различным уровнем профессионализма. Найдите свой вариант. ❗️Иногда нужно будет провести не очень приятный разговор, но он, наконец, прекратит внутреннее лицемерие и перестанет разъедать вам душу. ❗️Иногда нужно уметь сказать «Прощай» людям, которые тянут вас вниз и постоянно заражают негативом. ❗️Иногда нужно уметь заставить себя избавиться от какой-то вредной привычки, например, есть на ночь. 🗣Все эти вещи – не очень приятны, но они требуют выполнения, иногда – срочнейшего вмешательства. И для того, чтобы это уметь, нужно это знать о себе. Знать о своих ограничениях. Знать о своих желаниях и потребностях. Знать о своих пределах и внутренних границах. Знать… можно и получается тогда, когда в себе это нашёл. Поиск – это путь, по которому идут большинство думающих людей. Ищут не что-нибудь, все подряд, и как результат, ничего конкретного, а ответы на поставленные вопросы. Ответы нужно искать, но также очень важно удовлетворяться даже небольшими открытиями. А если найден большой ответ, искренне этому радоваться. Иначе можно стать перфекционистом не в самом лучшем смысле, когда все всегда не будет устраивать, вы будете мучаться постоянным поиском, и никогда ничем не будете довольны. Ведь чем выше запросы человека, тем меньше шансов на их удовлетворение. С этим нужно быть очень осторожным, иначе можно превратиться из ищущего счастья в постоянно несчастного. А ещё можно на столько бояться счастья, что выбираем с ним не встречаться. Про это расскажу в следующей публикации. #думайправильно © "МОЗГОПРАВ ψ Artem_anatolevi4" href="/channels/@dr_pedak">МОЗГОПРАВМОЗГОПРАВ ψ Artem_anatolevi4 Счастье, которое ничем не измерить. Куку мои дорогие❗️ 🗣Мы думаем, что если все будет прекрасно, тогда мы будем счастливы. Неа…мимо, так это не работает. Есть одна тонкость, один секрет. Сначала мы становимся счастливыми – и вот тогда всё становится прекрасно! Счастье ничем не измеришь. ❌Ни состоянием здоровья, ❌ни наличием семьи, ❌ни уровнем грамотности, ❌ни видом деятельности, ❌ни видом из окна, ❌ни должностью и даже ❌ни счетом в банке. Высший результат по любой из этих категорий не обеспечивает счастья, а вот средний результат одновременно по всем гарантирует счастливую благополучную жизнь. Люди бросаются из крайности в крайность, но так и не находят своего счастья. Одни уходят с головой в работу, другие – в заработок, разочаровываются, запускают все, начинают заниматься ослабевшим здоровьем, ведь без хорошего здоровья жизни особо не порадуешься. Потом бросаются в другую крайность, и «прозревают», что жизнь без любви-то – и не жизнь. И не только любви к кому-то конкретно, а обычной благодарности и…
-
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
Напоминание для тебя 🗣Если ты все еще ищешь человека, который изменит твою жизнь, посмотрите в зеркало. Только ты управляешь своей жизнью, и только ты можешь найти верный путь для себя. Ты - это и начало и конец. Тускнеешь - включись, Грустнеешь - найди причину и улыбнись. Устала - отдыхай, напряглась - расслабляй. И здесь может быть множество лозунгов по типу: «вкусно и точка». Они ничего не будут значить для тебя, пока ты не поймёшь главного: Всё начинается с тебя, тк с самого рождения ты яркая звезда. с уважением ваш А_А#мантрадня #думайправильно © "МОЗГОПРАВ ψ Artem_anatolevi4" href="/channels/@dr_pedak">МОЗГОПРАВ
-
МОЗГОПРАВ | Artem_anatolevi4
Вот и понедельник прилетел. Доброе утро🌞мои дорогие❗️ Юмор, смех и ирония - это три головы дракона, которые помогают справится в тяжёлых ситуациях. А так как #понедельникденьтяжелый немного юмора вам в ленту. #доброеутро #смехигрех © "МОЗГОПРАВ ψ Artem_anatolevi4" href="/channels/@dr_pedak">МОЗГОПРАВ