Доктор Павлова. Страница 29
38839
@doctorpavlova
Привет! Я врач-эндокринолог университетской клиники МГУ и науч. рук. «Клиники системной медицины». Мои научные интересы: - ожирение - заболевания щитовидки - нарушения половой функции и др
-
Доктор Павлова
Вода может уберечь от болезней сердца. В журнале European Heart Journal обнародовано очень интересное исследование, доказывающее, что постоянная жажда, или, как выражаются ученые, недостаточное употребление воды на регулярной основе, приводит к риску развития хронических проблем с сердцем. Для начала медики проанализировали данные более чем 15 000 взрослых в возрасте от 45 до 66 лет, которые участвовали в исследовании риска атеросклероза в период с 1987 по 1989 год и делились информацией о посещениях врачей за 25-летний период. Далее ученые сосредоточились на тех, чей уровень гидратации был в пределах нормы и у кого не было диабета, ожирения или сердечной недостаточности в начале исследования. Таких было приблизительно 11 814 человек, и из них у 1366 (11,56%) позднее развилась сердечная недостаточность. То есть можно было поискать причины. Чтобы оценить связь с гидратацией, ученые использовали показатели крови: как известно, по мере снижения жидкости в организме у людей растет уровень натрия. Выяснилось, что у взрослых пациентов с натрием в сыворотке крови на верхней границе нормы (от 143 мэкв/л), риск развития сердечной недостаточности в среднем возрасте был выше аж на 39 % по сравнению с теми, у кого эти показатели ниже. Причем на каждый 1 мэкв/л повышения уровня натрия в сыворотке в пределах нормального диапазона 135-146 мэкв/л вероятность развития у участника сердечной недостаточности увеличивалась на 5%. Безусловно, потребуются дальнейшие исследования. Однако уже сейчас понятно, что хорошая гидратация организма может предотвратить или замедлить прогрессирование изменений в сердце. Помните, что сердечно-сосудистые заболевания - это главная причина смертности в цивилизованном мире. Ученые считают, что люди в целом пьют воды меньше, чем им нужно. А жидкость нам жизненно необходимо. Поэтому, пожалуйста, следите, чтобы вы ежедневно употребляли не менее 1.5-2 литров воды для женщин и порядка 2-3 литров для мужчин. Ваша @doctorPavlova Подписывайтесь, чтобы не пропускать важную информацию -
Доктор Павлова
Про витамин D и немолодых людей С возрастом у большинства людей кожа потихоньку утрачивает способность синтезировать витамин D в нужных количествах. Как известно, дефицит витамина D очень зависит от географической широты, от угла падения лучей. И если молодому человеку может хватать условий для нормального синтеза этого прогормона, то для пожилых нет. Кроме того, достаточно часто люди могут иметь почечные проблемы. А конечный этап метаболизации, превращения неактивной формы витамина D в активную форму проходит именно в почках. То есть даже если человек правильно питается, живет на солнечной широте, а почки работают так себе, то витамин D не сможет активироваться и, соответственно, участвовать в обмене веществ. Что делать в таком случае? Врачи назначают уже готовую, активную форму витамина D. С учетом вышесказанного становится понятно, что для жителей России, и так живущих в зоне дефицита витамина D из-за географического расположения, с годами необходимость компенсации его только растет. Вот еще больше информации про витамин D Ваша @doctorPavlova Подписывайтесь, чтобы не пропустить важную информацию! -
Доктор Павлова
Снова про брокколи - как готовить? В личке много вопросов про сульфорафан - вещество, которое обладает совершенно уникальными противораковыми свойствами, борется с бактериями, вызывающими некоторые виды язв желудка, в том числе и нечувствительными к антибиотиками. А недавно еще открыли и его противовирусную активность, что очень кстати в эпоху ковида. Сульфорафан находится в крестоцветных, особенно много его в брокколи. И главный вопрос, который мне задают - как готовить эту капусту, чтобы в ней оставалось как можно больше сульфорафана. Увы, при нагревании это вещество начинает разрушаться. Есть данные, что всего одна минута в микроволновке при мощности 800 Вт лишает брокколи сульфорафана. Идеально вообще не готовить, а есть брокколи сырым. Может звучать непривычно, но это всего лишь капуста. Если невозможно, то можно ее припускать (недолго варить в небольшом количестве жидкости) или бланшировать (обдавать кипятком или погружать в него на полминуты) или обрабатывать паром (до 5 минут). Заморозка тоже снижает уровень сульфорафана, но уж лучше есть такую капусту, чем никакую. Брокколи идеально дополняют с точки зрения пользы редис, руккола и горчица (растение). В них содержится фермент мирозиназа, который как раз участвует в производстве сульфорафана. Перед готовкой (или едой) капусту надо выдержать на воздухе как минимум час, разломав на кусочки. Сульфорафан образуется при повреждении соцветий. И, конечно, как можно тщательнее жевать, чтобы этот процесс продолжался. Ваша @doctorPavlova -
Реклама
-
Доктор Павлова
Ключ к здоровому, подтянутому телу и долголетию - это регулярные занятия спортом. Но как заставить себя тренироваться каждый день и перестать ждать “понедельников”? Легко ответить: “просто взять себя в руки и начать заниматься”. Не так-то легко привести в исполнение. И тут у меня есть совет: найдите “свой” вид спорта. Не получается заставить себя бегать по утрам - пробуйте бассейн, йогу, крутите педали на велотренажере… Ищите тот вид физической активности который будет вас по-настоящему увлекать, вызывать азарт, приносить радость и удовольствие. Как раз сейчас единый абонемент для занятий спортом и заботы о себе FITMOST запустил бесплатный пробный период для всех новых пользователей. Почему это отличный способ начать заниматься спортом? 🔻по FITMOST можно ходить в разные фитнес-клубы, спортивные студии, SPA и Beauty-пространства. У FITMOST более 1500 партнеров разных сегментов, в том числе премиум. Не нужно покупать карту в каждый - они все доступны по одному абонементу. 🔻С помощью единого абонемента можно пробовать самые разные виды спорта и спортивных развлечений - йогу, танцы, бассейн, кроссфит, сап-бординг… Выбирайте удобное место для тренировок, а также комбинируйте разные виды занятий. 🔻Чтобы воспользоваться бесплатным пробным периодом, скачайте приложение, и уже сегодня вы сможете записаться на занятие. Переходите по ссылке и сходите на йогу, сайклинг или в бассейн бесплатно. И помните: любимый спорт и ощущение своего здорового, хорошо тренированного тела — одно из лучших физический удовольствий. -
Доктор Павлова
Витамины - надо ли принимать пожилым? Витамины нужны всем людям, но в разные периоды жизни потребность в них разная. Я дам рекомендации для немолодых, но они могут относиться к любому возрасту. 1. Например, у пожилых практически всегда есть проблема с зубами. Если человек плохо пережевывает пищу, то это одна из причин недостаточного поступления питательных веществ как таковых, и витаминов, и минералов, в частности. 2. Допустим, у старика все в порядке с зубами, своими или вставными. Кроме того, что пища должна быть пережевана, она должна быть еще и переварена. И тут нас подстерегает такая вещь как ферментативная недостаточность, которая может возникнуть, особенно после определенного возраста. Плюс могут добавиться проблемы с кишечником. Если пища не может усвоиться полностью, то человек начнет страдать от недостатка витаминов и питательных веществ. 3. Самая печальная причина – у пожилого человека может не быть материальной возможности питаться полноценно и разнообразно. Или в силу своих привычек он избегает белка, налегая на простые углеводы (хлеб и сахар). Одним словом, пожилые люди в группе риска по дефициту витаминов и минералов. Им обязательно нужно получать поливитаминные или витаминно-минеральные комплексы. Тут есть масса нюансов. Эти комплексы очень разные. Одни содержат только витамины группы В, другие содержат жирорастворимые витамины, третьи содержат большую часть необходимых витаминов и минералов, еще какие-то полезные вещества – ликопин или какие-то дополнительные антиоксиданты, или стимулирующие вещества, допустим, женьшень. И каждый из таких комплексов нуждается в определенной рекомендации. Когда нужно принимать витамины? Так как любой витаминный комплекс бодрит, то лучше в первой половине дня. А если он содержит стимуляторы (элеутерококк, женьшень и т.д.), то строго утром. Продолжение следует. Ваша @doctorPavlova -
Доктор Павлова
Минус 42 кг за несколько месяцев Пришел в августе 2021 года приятный молодой человек по имени Никита с четвёртой степенью ожирения. Такой большой вес (152 кг) сопровождается массой негативных состояний - предиабетом, гипертонией, повышенным уровнем холестерина, одышкой, сонным апноэ и прочим. Несмотря на тяжелое состояние, многие люди тянут до последнего и не идут к врачу, потому что считают, что при желании могут справиться сами. Но при таких размерах ожирения это практически нереально. К счастью, этот пациент решил все сделать правильно - не просто похудеть, но привести весь организм в порядок, чтобы удержать вес на долгие годы. И за несколько месяцев снизил вес на 42 кг, со 152 до 110 кг. Уже сейчас он себя чувствует не в пример лучше. Как происходит такое похудение? Конечно, есть медикаментозное лечение, но оно в основном направлено на восстановление потерь здоровья - например, нормализации кровяного давления. А основа все та же: изменение питание, физическая активность и соблюдение суточных ритмов. И если вам кажется, что это все просто и банально, то вам кажется неправильно. У людей много стереотипов и ложных представлений о здоровой пище. Мне приходится очень дотошно допрашивать моих пациентов, чтобы понять - что именно они делают не так? Какая привычка рушит весь результат? Я очень благодарна Никите, что он разрешил показать свое фото, чтобы мотивировать других людей прийти к здоровому образу жизни. Наша история с ним продолжается, будем работать до идеального состояния. Ваша @doctorPavlova 
-
Доктор Павлова
Висцеральный массаж: главное Я вам постоянно рассказываю про самое опасное ожирение - висцеральное, то есть внутреннее. Когда внутри пациента скапливается большое количество жира, которое буквально душит органы. В то же время существует особый висцеральный массаж, который может заметно улучшить ситуацию, так как во время процедуры налаживается кровеобращение в органах и востанавливается правильный лимфоток. Изменения происходят и внешне: уменьшаются объемы, уходит отечность. За счет работы с висцерой происходит: 🚩 улучшение состояния костно-мышечных расстройств; 🚩 улучшение, а то и устранение проблем недержания ; 🚩 у мужчин - снятие болевого синдрома в яичках, улучшение функций простаты; 🚩 лечение запоров, гастритов и других расстройств пищеварительной системы; 🚩 баланс эмоционального фона, уменьшение тревоги, депрессивных симптомов и посттравматических стрессовых расстройств, а также бессоницы; 🚩 облегчение болей в шее; 🚩 оптимизации метаболизма; 🚩 нормализация работы диафрагмы и дыхательной функции, в том числе, и во время реабилитации после коронавирусной инфекции. Такой массаж показан и мужчинам, и женщинам. Вся висцеральная система тесно связана с гортанью, сосудами и нервами в области шеи, поэтому работу внутренних органов также влияет на состояние шейного отдела и головных болей. Как и все в этом мире, висцеральный массаж должны производить специалисты, владеющие особыми мануальными техниками и понимающими, как обращаться с нежным человеческим организмом. Обратите внимание: профессионально висцеральный массаж делают в клинике остеопатии и классической медицины OSTEO POLY CLINIC (м. Новокузнецкая). Сеансы проводит опытный специалист по массажу с остеопатическим образованием. Специально для подписчиков канала действует промокод "Павлова" - дает 500 р скидку на первый сеанс висцерального массажа. #партнерскийпост 🚩 ЗАПИСАТЬСЯ -
Доктор Павлова
Негормональные противозачаточные для мужчин Существует множество контрацептивных средств для женщин. Это кольца, спирали, таблетки и так далее. А у мужчин только один вариант – презерватив, потому что называть контрацепцией прерванный половой акт нельзя. А вазэктомия необратима. Ученые давно ищут безопасный вариант противозачаточных средств для мужчин. Есть тестостеронзаместительная терапия, которая отчасти решает эту проблему, но создает новую: примерно в 5 процентах случаев она носит необратимый характер. Вот почему назначать препараты тестостерона надо очень обдуманно, потому что всегда есть риск, что репродуктивная функция не вернется. Несколько дней назад пришло сообщение, что появилась экспериментальная разработка нового, негормонального мужского контацептива. Как известно, все клетки образовываются из стволовых, потом они приобретают специфические свойства и начинают дифференцироваться. И в этом процессе большую роль играет ретиноевая кислота (вариант витамина А). И новая разработка основана на связывании рецепторов ретиноевой кислоты. Ученые пришли к выводу, что если влиять на ген, который обеспечивает производство рецепторов ретиноевой кислоты, то появится возможность регулировать сперматогенез, то есть фертильную функцию. В итоге разработали «таблетку», которая блокирует все три рецептора семейства ретиноевой кислоты. Это позволяет добиться противозачаточного эффекта, при этом абсолютно обратимого. Эти опыты пока проводились только на грызунах. А вот вторая разработка, успешно пройдя опыты с животными, во втором полугодии этого года будет испытываться на людях. Эта группа ученых работала с воздействием только на один рецептор, так называемый альфа-тип. Воздействие на альфа-рецептор было в 500 раз сильнее, чем на остальные два рецептора. Ученые добились хорошего, качественного снижения синтеза сперматозоидов, на 99 % уменьшилась вероятность забеременеть. Если исследование у людей пройдет успешно также успешно, как и у мышек, то мы получим безопасный, эффективный оральный контрацептив для мужчин. Скорее всего, эти таблетки надо будет принимать ежедневно, зато мужчины наконец-то смогут контролировать свою детородную функцию. Ваша @doctorPavlova -
Доктор Павлова
Вы любите дачу и хотите получать большие урожаи? А все ли вы знаете о выращивании растений? Например, зачем семена нужно держать в холодильнике? Как пенопласт поможет укорениться черенкам? Что за «звери» такие – шарафуга и тладианта? А еще мы расскажем: какой хрен слаще редьки, что зимой и летом одним цветом помимо елки, и какие яблочки не от яблоньки. Читайте наш новый Телеграм-канал Мой урожай – здесь только проверенные советы от профессиональных агрономов! Подпишись, чтобы быть в теме @truekpru 
-
Доктор Павлова
Брокколи как защита от ковида В очередной раз брокколи подтвердила свое звание уникального продукта. Напомню, что этот вид капусты содержит уникальное вещество сульфорафан, которое считается онкопротекторным, и на него большая ставка в онкологии. Главная фишка этого вещества – заметное снижение конечных продуктов гликирования, которые считаются главными факторами старения. А тут ученые изучили защитные свойства сульфорафана в отношении вирусов, в том числе ковида. Не сказать, что возлагались какие-то большие надежды, но эффект оказался впечатляющим. Эксперименты ставили на мышах, и у тех, кому давали сульфорафан при заражении коронавирусом, степень поражения легочной ткани была на 29 процентов ниже! При этом уменьшалась и репликация (воспроизведение) вируса. То есть в присутствии вещества из банальной капусты брокколи ковид чувствовал себя так неуютно, что снижал все свои отрицательные свойства. Полагаю, что в ближайшее время появится какая-нибудь интересная разработка с использованием сульфорафана. Следует признать, что он есть и в репе, и в редиске, и в других видах крестоцветных, но в брокколи его больше всего. Надо ли сейчас хватать БАДы с сульфорафаном и принимать в качестве защиты от болезней? Я так не думаю. Прежде всего потому, что БАДы не лекарственное средство, производители не обязаны ни перед кем отчитываться, что там в пузырьке. Вот когда будет сертифицированное лекарство, тогда покупать стоит. А сейчас я прошу вас включить брокколи в свой рацион. Только помните, что сульфорафан вырабатывается в капусте при воздействии воздуха, поэтому перед готовкой разломите соцветия и пусть они полчасика-час полежат. Напомню, что брокколи обладает подтвержденным действием против онкологии, против конечных продуктов гликирования и, как выясняется, против вирусов. Ваша @doctorPavlova -
Доктор Павлова
Все-таки закон парных случаев работает. Несколько дней назад я вспомнила про наш бестселлер «Обман веществ» и по согласованию с издательством получила скидку для читателей. И вот вчера на прием пришла замечательная девушка Ксения Мунтян. Я обожаю таких пациентов! Она внимательно изучила «Обман веществ: Как мёд, сахар и соль заставляет нас стареть быстрее» и, как следствие, наше общение проходило на более высоком и интенсивном уровне. Ей уже не надо «просто худеть». Речь идет о более серьезной корректировке здоровья, которое в итоге выльется в улучшении качества жизни, поднятии иммунитета и снижение рисков серьезных болезней. Посмотрите видео - Ксения рассказывает, что именно она внедрила в жизнь. Надеюсь, это вас замотивирует заняться своим здоровьем, тем более что сейчас самое правильное время для этого - кризис. Мы можем управлять только собой и своими близкими. Напоминаю, что по промокоду PAVLOVA книгу можно купить всего за 299 рублей. https://obman-veshchestv.ru/page23355853.html Ваша @doctorPavlova -
Доктор Павлова
Какими витаминами укрепить нервы? “Что-то нервная система расшаталась, надо попить витамины группы В”, - вы такое, наверное, тоже слышали. Сложно сказать, что одни витамины важнее для нервов, другие – для пищеварения. Потому что все микроэлементы и витамины так или иначе воздействуют на все органы и системы. Но есть ряд заболеваний нервной системы, которые абсолютно точно связаны с дефицитом витаминов группы В. Например, при недостатке витамина В1 (тиамина) развиваются энцефалопатия – поражение головного мозга. Содержится тиамин в различных орехах, крупах, свинине, птице и других доступных продуктах. То есть, никакие виды питательных ограничений не должны создавать его дефицит, будь вы веган или мясоед. Разве что человек совсем скудно питается или увлекается монодиетами. Но, оказывается, даже тот, кто питается правильно, рискует недополучить витамин В1 из-за нарушения его всасываемости. А проблема такая возникает при тяжелых воспалительных заболеваниях ЖКТ и злоупотреблении абсорбентами. То есть, популярные нынче методики очищения могут привести сначала к нарушению усвояемости витаминов группы В, а потом - к развитию заболеваний нервной системы. Есть еще одна причина, которая может помешать усвоению витамина В1, даже если и с питанием все в порядке, и с ЖКТ – дефицит магния. И таких цепных реакций в организме множество. Так, при недостатке витаминов В1, В6, В9 и В12 в организме повышается уровень гомоцистеина. И это плохо, потому что большое количество этой аминокислоты увеличивает риск развития сердечно-сосудистых патологий и болезни Альцгеймера. Невозможно представить полноценную работу нервной системы и мозга без антиоксидантных витаминов С, Е. Потребность головного мозга в витамине С очень высока. В плазме крови его в 200 раз меньше, чем в клетках головного мозга, в котором витамин С подавляет воспалительные процессы, предотвращает нейродегенеративные заболевания, в том числе Альцгеймер. У витамина Е в головном мозге множество задач, одна из которых четко связана с когнитивными функциями головного мозга – думать, помнить, принимать решения. В отличие от витамина С и группы В, он имеет свойство накапливаться в тканях головного мозга. На метаболические процессы в мозговой ткани активно влияют и микроэлементы: фосфор, кальций, магний, цинк, медь, марганец. Они все настолько взаимосвязаны, что сложно чему-то отдать приоритет. Они как общая цепь, в которой важны все звенья. Что касается болезни Альцгеймера, то она значительно помолодела. Она все чаще поражает не только тех, кому за 80, но и людей в трудоспособном возрасте 60+. Как выяснилось, большую роль в ее развитии играет нарушение обмена внутриклеточного кальция, и это наследственная проблема. То есть, если генетические особенности мешали транспорту кальция у бабушек и дедушек, у которых развилась болезнь Альцгеймера, то с высокой долей вероятности эта проблема может настигнуть и потомков. Но не волнуйтесь, генетика в большинстве случаев не приговор! Сохранить ясность мозга на долгие годы можно, несмотря на наследственность. Позитивное мышление, избегание стрессовых ситуаций, правильное питание, движение, полноценный сон – все это постоянная работа над собой. Но результат стоит того. Ваша @doctorPavlova -
Доктор Павлова
Промокод PAVLOVA cо скидкой 200 рублей починили. Прошу прощения, оказывается, даже такие вещи могут быстро сломать. Скидка на наш бестселлер «Обман веществ»: почему жир и сахар убивают» (эл. версия). Это структурированная научная информация о том, как оставаться дееспособными, здоровыми максимально долго. Купить тут А вот тут - про книгу. Отзывы на книгу. Если вам кажется, что информация может быть сложной и непонятной, то вот тут l='noreferrer nofollow' href='https://obman-veshchestv.ru/page24021843.html'>бесплатный «пробник». -
Доктор Павлова
Друзья, по промокоду PAVLOVA скидка 200 рублей на наш бестселлер «Обман веществ»: почему жир и сахар убивают» (эл. версия) Купить тут А вот тут - про книгу. Отзывы на книгу. -
Доктор Павлова
Завтракать, чтобы быть в своем уме На прошлой неделе пришли печальные новости о деменции «крепкого орешка» Брюса Уиллиса. Богатые и знаменитые, так же, как и самые обычные люди от этой болезни не застрахованы. Человек становится беспомощным – перестает узнавать близких, забывает называния привычных вещей, способность мыслить и выполнять простые действия. И на сегодняшний момент нет от деменции ни таблеток, ни уколов, ни капельниц. Но можно постараться ее предотвратить или замедлить, и это не потребует никаких лекарств. Основные причины, которые ускоряют деградацию мозга, известны: малоподвижная жизнь, нездоровое питание, вредные привычки. А недавно был обнаружен еще один фактор риска, который повышает вероятность деменции в 4 раза. Японские ученые утверждают, что пропуск завтрака может привести к слабоумию. Japanese Journal of Human Sciences of Helth-Social Services подвел итог шестилетнему исследованию с участием 525 людей старше 65 лет, проживающих в фермерском сообществе (то есть, на воздухе, не в загазованных городах). Специалисты, которые все эти годы за ними наблюдали, выяснили, что и у мужчин, и у женщин, пропускавших завтрак, деменцию диагностировали в 4 раза чаще. И это еще не все поучительные выводы по результатам исследования. Оказалось, что в 2,7 раза риск деменции увеличивали перекусы на скорую руку вместо полноценной еды, несбалансированное питание и много соли в пище. Кстати, не надо перегибать палку в стремлении питаться совсем уж правильно. Например, отказываясь полностью от жиров, вы делаете медвежью услугу своему мозгу, который на 60% состоит из жира. Чтобы он хорошо работал, не забывайте про продукты, содержащие в большом количестве ненасыщенные жирные кислоты: скумбрия, лосось и другие жирные сорта рыбы, а также орехи (вымоченные), семена льна. Деменция – не единственная угроза для человека, который не завтракает или завтракает не сбалансированно (например, ест кашу или готовые завтраки, игнорируя белковую пищу). Также ему грозит ожирение, метаболический синдром, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Такие данные продемонстрировали южнокорейские учёные в 2012 и 2015 годах, по результатам своих исследований, где убедительно показали, что только отсутствие завтрака или отсутствие в нем белковой пищи могут привести к глобальным негативным последствиям. Sang-Jin Chung et al., Breakfast skipping and breakfast type are associated with daily nutrient intakes and metabolic syndrome in Korean adults. Nutrition Research and Practice 2015;9(3):288-295 Kim J et al., A rice-based traditional dietary pattern is associated with obesity in Korean adults. J Acad Nutr Diet 2012 Ещё одно исследование, которое доказывает, что метаболические патологии (диабет, ожирение, атеросклероз и прочее), которые развиваются во взрослом возрасте, закладываются в детстве и огромную роль в этом играет отсутствие завтрака. Исследование, период наблюдение которого составил 27 лет, наглядно демонстрирует это Wennberg M et Al., Irregular eating of meals in adolescence and the metabolic syndrome in adulthood: results from a 27-year prospective cohort Public Health Nutr.2015 May 4:1-7 Дорогие друзья! Конечно, завтрак по утрам – не гарантия того, что с нами все это не случится. Но почему бы не прислушаться к выводам ученым и не попытаться предотвратить такие серьезные напасти? Всего одна упаковочка творога с каким-нибудь овощем или фруктом, или пара яиц всмятку с горбушкой хлеба в течение 40 минут после подъема – и, считайте, вы уже начинаете день правильно. Ваша @doctorPavlova -
Реклама
-
Доктор Павлова
🏥 Из аптек исчезли гормональные препараты: что поможет восполнить дефицит В разряд исчезнувших с прилавков аптек препаратов попало средство – Эутирокс, его применяют для лечения патологии в выработке гормонов щитовидной железы. С чем связан такой дефицит на лекарства, "Комсомолка" поговорила с врачом – эндокринологом Зухрой Павловой. 💬 Фармацевтические компании из Европы четко обозначили свою позицию: они не уходят с российского рынка. Да, эти компании прекращают инвестиции в российские технологии, но препараты поставлять продолжат, потому что война с пациентами – точно не сыграет на пользу репутации. А лекарства сейчас сметены с полок в аптеках из-за общего ажиотажа и паники, - рассказала Павлова. @truekpru @doctorpavlova 
-
Доктор Павлова
Как нас дурят маркетологи «Масло без холестерина», «Содержит омега-3» – написанному верить? Будьте внимательны к тому, что пишут на упаковке растительного масла! «Не содержит холестерина». Распространенный маркетинговый ход. И ведь не обманывают. Потому что в растительном масле холестерина нет и не может быть в принципе. Холестерин – это продукт животного происхождения. Акцент на отсутствии холестерина может ввести людей в заблуждение. Потому что высококалорийная пища, к которой относится растительное масло, способствует выработке избыточного количества холестерина собственной печенью. То есть, можно есть только растительное масло, но в большом количестве это приведет к проблемам с сосудами, высокому уровню холестерина, хотя изначально оно не содержит этого холестерина. «Содержит омега-3». Еще одна маркетинговая уловка. И снова правду говорят. Но! Дело в том, что в растительных маслах полиненасыщенная жирная кислота Омега3 содержится по умолчанию. И нам она действительно жизненно необходима. Только пользы для человека от растительной омеги совсем чуть. Дело в том, что есть такой важный фермент десатураза Δ15, которая переводит омега-6 в омега-3. Но только в растениях. В организме человека это невозможно, у него нет этого фермента. У нас есть ферменты, которые переводят предшественников омега-3 кислот до тех омега-3, которые нам очень важны. Но этих ферментов очень мало. И они, как правило, бросаются на переработку омега-6 кислот. А омега-3 остаются в предшествующем варианте из растительных компонентов и не преобразуются до жизненно важных нам жирных омега-3 кислот. Поэтому употреблять растительные масла с целью получения полиненасыщенной жирной кислоты омега-3 - совершено бессмысленное занятие. Не обольщайтесь. Получайте омега-3 из рыбы (сельдь, скумбрия, сардина, кижуч и др.) и из капсул. И не употребляйте слишком много калорий с растительными маслами в погоне за чем-то сильно полезным. 🚩Полезные свойства омега-6 проявляются только в присутствии жиров омега-3, если их пропорция не нарушена 3:1 (чаще это минимум 6:1 или больше, в пользу Омега-6). -
Доктор Павлова
Останутся ли у нас импортные лекарства? Список компаний, которые заявили о своем уходе с российского рынка, увы, пополняется. Однако пока ни один из производителей медпрепаратов и медицинской техники не заявил о том, что полностью прекращает продажи в России или закрывает свое производство на территории страны. Лекарства по гуманитарным соображениям исключены из сферы санкций. - Американская фармацевтическая компания Eli Lilli заявила, что приостановит экспорт «не жизненно необходимых лекарств». Однако уточняется, что «люди, страдающие от рака и диабета, продолжат получать необходимые им лекарства». - Руководство Pfizer заявляет, что поставки россиянам лекарств не прекратит, так как это приведет к страданиям, а то и к гибели людей. От новых клинических испытаний в России Pfizer отказывается (в прошлом году испытывали препарат Paxlovid против COVID-19), новых пациентов для участия в текущих испытаниях набирать не будет и все запланированные инвестиции прекратит. - Продолжит работу в России и немецкая компания “Мерк”. Гормональный препарат «Эутирокс», который стал предметом ажиотажного спроса, производится дистрибьютором в полном запланированном объеме и будет поставляться. - От поставок лекарств в Россию не отказалась и компания «Берингер Ингельхайм», которая разрабатывает и выпускает лекарства как для людей, так и для животных. - Основные мировые производители инсулина письменно подтвердили, что продолжат работу на российском рынке. Наш Минздрав сообщил, что производство и ввод в оборот российских инсулинов тоже идет по плану. - Gedeon Richter сообщает, что работает в штатном режиме. У венгерской компании на территории России свой завод, 8 производственных и исследовательских центров. - Продолжат свою работу в России французская компания «Санофри» и британско-шведская «АстраЗенека», у которых есть свои производственные площадки на территории России. - Международные фармацевтические компании «Босналек», Dr. Reddy’s тоже остаются. - Фармацевтическая компания Bayer объявила, что прекращает инвестиции и рекламную деятельность в России и Беларуси, но из этических обязательств по-прежнему будет поставлять лекарства и товары для сельского хозяйства будет. - Британская компания GlaxoSmithKline заявила, что будет поставлять свою продукцию в Россию, но отказывается от рекламы и от контрактов, «которые напрямую поддерживают российскую администрацию или военных». Кто ушел? - Американская компания Herbalife Nutrition Ltd, которая работает в России с 1995 года, заявила, что приостанавливает работу всех своих центров продаж в России и поставки продукции в страну. - Приостановил свою работу в России американский интернет-магазин iHerb, где многие привыкли покупать витамины и БАДы. Что меняется в законодательстве? Правительство России внесло в Госдуму законопроект, который облегчит доступ иностранных лекарств на российский рынок. Будет обсуждаться и предложенное изменение в закон «Об основах охраны здоровья граждан». Смысл такой: хочешь прекратить поставки лекарств в страну или приостановить производство – сообщи об этом за 6 месяцев. Про запас Более чем на треть по сравнению с 2020 и 2021 годом нарастили с 21 февраля закупки лекарств российские ведомства. Это связано с созданием в регионах резервов лекарств для больниц, поликлиник и детских учреждений. Друзья, время нервное и тревожное. Очень успокаивает тот факт, что один из главнейших производителей медикаментов Индия никак не участвует в санкциях против России. Ваша @doctorPavlova