Доктор Павлова. Страница 11
38839
@doctorpavlova
Привет! Я врач-эндокринолог университетской клиники МГУ и науч. рук. «Клиники системной медицины». Мои научные интересы: - ожирение - заболевания щитовидки - нарушения половой функции и др
-
Доктор Павлова
Друзья, доходит до того, что на шприцы с инсулином переклеивают этикетки и выдают за Виктозу и Оземпик. Не покупайте лекарства в сомнительных местах, с рук и тд . 
-
Доктор Павлова
Правда ли, что полным людям безопасно окунаться в прорубь на Крещение? С этой точкой зрения я сталкиваюсь очень часто: якобы таких людей защищает хорошо развитый жировой слой. Но ожирение это не только термоизоляция, это еще и большой набор метаболических заболеваний, в том числе сердечных. А окунание в ледяную воду это огромный стресс, который не все без последствий, могут преодолеть. Кого бы я еще предостерегла от погружения в холодную воду: 1. Тех, кто сейчас болен любым простудным заболеванием или у кого обострились хронические болезни; 2. Тем, кто часто простывает и подвергается вирусным или бактериальным инфекциям; 3. Тем у кого есть сердечно-сосудистые заболевания: гипертоническая болезнь, тем более без приема медикаментов, ишемическая болезнь сердца, различного рода аневризмы, аритмии и многое другое; 4. Люди, принимающие психотропные средства; 5. Беременные и кормящие женщины, как бы не были чисты их помыслы и позывы; 6. Люди с повышенной склонностью к тромбозам. Вера в жизни человека занимает очень важное место, однако даже православные священники говорят - ныряние в прорубь это обычай, а не обязательный элемент богослужения. Берегите себя! Ваша @doctorPavlova -
Доктор Павлова
«Я вернул себе тело 20-летнего человека!» Генетики Гарварда под руководством известного профессора Дэвида Синклера утверждают, что смогли обратить старение вспять. В научном журнале Cell («Клетка») опубликована работа, подтверждающая, что ученые смогли восстановить зрение у старых мышей, причем их зоркость стала лучше, чем у молодых мышат. Исследователи использовали плюрипотентные* клетки с вирусным компонентом, работали не только с глазами, но и мозгом. В итоге появилось много новых аксонов (клеток нервной системы головного мозга), что клинически выражалось восстановлением когнитивных функций, то есть уменьшались признаки дегенерации мозга. Основной теорией старения сейчас считается мутация генов, которая приводит к неполноценному воспроизводству клеток, дисфункции органов и нарушению их работы. Дэвид Синклер озвучил новую теорию старения - информационную. По сути, чтобы обратить старение вспять клеткам организма нужна «резервная копия» исходной информации об их строении. Он отмечает, что многие биологические организмы имеют возможность пользоваться этой резервной копией. Например, при потере части тела у многих живых существ эти части восстанавливаются. Например, у ящериц отрастает хвост, у рыб хвост, у мышей - пальцы. Команда Сиклера использовала набор белков, которые способствовали преобразованию взрослых клеток в плюрипотентные. До этого такие экспериментальные работы обычно заканчивались развитием опухолей. Но этой команде, кажется, удалось этого избежать. Про Синклера говорят, что он хочет превратить старение в болезнь. Звучит странно на первый взгляд, но, если вдуматься, многообещающе - болезнь рано или поздно научатся лечить. “Мы считаем, что нашли главный переключатель управления, способ перемотать время вспять”, - говорит Синклер. “Затем тело проснется, вспомнит, как себя вести, вспомнит, как регенерировать, и снова станет молодым, даже если вы уже стары и больны”. Самому профессору сейчас 53 года, и он выглядит лучше, чем 10 лет назад. Он каждый день занимается в спортклубе (кардио и силовые), предпочитает лестницы лифтам, ходит в сауну и купается в ледяном бассейне. В целом холод способствует формированию (вернее удержанию) бурого жира в теле человека, что само по себе является крепкой основой для здоровья человека. Здесь, правда, он оговаривается, что холодные купели далеко не всем полезны из-за особенностей генетики. В 40 лет он отказался от десертов (хотя может попробовать, но не съедает полностью), перешел на растительную пищу и не употребляет крахмал и сахар. Принимает БАД и некоторые препараты. «Я вернул себе тело 20-летнего человека!» - недавно сказал профессор Синклер. В целом это радует, что даже такой «продвинутый» в вопросах старения человек не надеется только на научные достижения в будущем, а бережет свое здоровье старыми проверенными методами. Собственно, о них я вам и рассказываю в своем канале. Ваша @@doctorPavlova ____ *индуцированные плюрипотентные стволовые клетки – преобразованные стволовые клетки, способные образовывать множество различных клеток. Такие особенности они получили за счет «факторов Яманаки» – специальных генов, за открытие которых японский ученый Шинья Яманака получил Нобелевскую премию 2007 года. -
Реклама
-
Доктор Павлова
🟢И снова о коронавирусе. Если еще вчера мы говорили о том, что новым субвариант штамма коронавируса Омикрон (ХВВ.1.5) под звучным названием Кракен не был зафиксирован в нашей стране, то сегодня уже появилось сообщение от Роспотребнадзора, что в Пензенской области его впервые удалось выявить. Из имеющихся на сегодняшний день сведений, этот субвариант более заразен (то есть распространяется легко и быстро), но течение заболевания более легкое. Кроме того, Кракен эффективно обходит защиту иммунной системы, но бустер двойной вакцины (то есть повторные вакцины от коронавирусной инфекции) помогают иммунной системе справляться и с этим зверем. В США сейчас наиболее распространен Кракен и количество заболевших удваивается каждые две недели. Кракен выявлен уже почти в трёх десятках стран и его распространение продолжается. Если кому то интересно почитать научные исследования по поводу новых штаммов и субвариантов, пожалуйста: www.thelancet.com/journal…fulltext www.cell.com/cell/fu…)01531-8 -
Доктор Павлова
Как остановить пандемию ожирения? Состав тела человека меняется не в лучшую сторону. За последние 50 лет наблюдается тенденция к увеличению жировой массы с 12 до 18 кг на фоне снижения мышечной массы с 26 до 23 кг и костной ткани с 13.9 до 13 кг. Эти цифры привел в недавнем интервью Дмитрий Никитюк, академик РАН, директор Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи. Меня очень обеспокоили эти 6 лишних килограммов жировой ткани. Такой «привес» - практически катастрофа. Потому что это большой очаг факторов воспаления, которые провоцируют развитие сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, сахарного диабета, мочекаменной болезни, подагры, бесплодия и т.д. К сожалению, дисбаланс мышечной и жировой ткани наблюдается уже с детства. Как отметил академик, 17% детей в нашей стране имеют избыточную массу тела, а 10% - ожирение. И если раньше саркопения (недостаток мышечной массы на фоне избытка жировой ткани) был свойственен только пожилым людям и больным тяжелыми заболеваниями, то сейчас она наблюдается и у многих молодых людей, которые питаются калорийным фастфудом и мало двигаются. У взрослых ситуация не лучше: по данным Росстата, избыточную массу тела имеют 62% населения нашей страны. Ожирение встречается у 22% населения (у 17% мужчин и у 25% женщин). Такая тенденция наблюдается не только у нас. Как же остановить эту пандемию ожирения? Прежде всего контролем калорийности. Да, наш организм способен синтезировать некоторые жизненно важные вещества, но большую часть необходимых макро- и микронутриентов мы получаем из пищи. Только чтобы получить их в нужном количестве, есть придется очень много. Калораж такого полноценно насыщенного рациона будет около 3500 ккал - говорит академик. Для обычного человека, в жизни которого нет ежедневных повышенных физических нагрузок, калораж в 3500 ккал - верный путь к ожирению. Получается, что цена стройной фигуры - дефицит важных для организма веществ? Ни в коем случае! Можно принимать поливитаминные комплексы, также есть различные варианты функционального питания, в которых мало калорий, но много необходимых нутриентов: протеиновые коктейли, продукты питания с высоким содержанием белка и т.д. Просто об этом надо думать. Сделав нормой жизни правильное питание и физическую активность, можно и состав тела сбалансировать, и пандемию ожирения остановить. Никакие вакцины и серьезные медикаменты в этом случае не нужны. Ваша @@doctorPavlova -
Доктор Павлова
Питье воды замедляет старение, уже доказанный факт Люди, которые каждый день пьют воду в достаточном количестве, медленнее стареют, дольше живут и реже страдают хроническими болезнями сердца и легких. Ученые наблюдали за 11 тысячами людей в течение 30 лет. Самые стойкие любители воды перешли 90-летний порог. Неплохо да? ❗️Сколько нужно пить воды в день. Формула: От 30 до 50 миллилитров на килограмм, то есть около 2,5 литров при весе в 70 кг. ВОЗ рекомендует - 1,5 - 3 литра в сутки. При этом почти половину всей необходимой жидкости человек получает из чая, компота и борщей. Остальное нужно "добрать" обычной водой, говорит доктор Зухра Павлова. 🐔 Подписаться на @truekpru -
Доктор Павлова
Друзья! Я очень придирчива к своей работе и работе коллег. Именно поэтому коллектив моей клиники совсем небольшой, и каждый сотрудник - жемчужина в моей «коллекции» хороших врачей. Рада сообщить, что с января доктор-эндокринолог, кандидат медицинских наук Анна Леонтьевна Терехова увеличивает часы приема. Мало кому я бы со спокойной душой могла доверить своих пациентов. Вот Анне Леонтьевне могу. Если вам нужен хороший эндокринолог, профессиональный и заинтересованный в ваших результатах, записывайтесь к этому доктору. Она не только грамотно поможет разобраться с вашим недугом, но еще и создаст приятную атмосферу на приеме, где у вас не будет подниматься давление от «белого халата» и прочих атрибутов медицинского кабинета. Человек очень доброжелательный, умный и человеколюбивый. А еще стройный и красивый - согласитесь, для врача, который занимается проблемами похудения и старения и т.д. это важное условие. С некоторых пор я осторожно даю такие рекомендации. Пока не было таких отзывов об этом докторе, которые бы меня расстроили. Наоборот, сплошные благодарности. Анна Леонтьевна Терехова принимает по средам и пятницам. Запись по телефонам: 8(499)705-96-97 или +7 (926) 077-58-16, по почте [email protected] или на сайте https://doctorpavlova.ru Ваша @@doctorpavlova 
-
Доктор Павлова
Как известно, Никита Сергеевич Михалков сейчас находится в реанимационном отделении с пневмонией. По последним данным, это не вирусная, а бактериальная пневмония, то есть причиной пневмонии является пневмококк. Болезнь распространяется воздушно-капельным путем, и больному человеку достаточно просто разговаривать, чтобы в радиусе 3-5 метров осеменить все вокруг себя этой бактерией (Streptococcus pneumoniae). Чихание и кашель распространяет инфекцию еще дальше. В то же время эта бактерия легко гибнет при обработке любым дезинфицирующим веществом, элементарная уборка может существенно снизить опасность заражения. Самыми незащищенными категориями населения являются ⁃ дети до 2-х лет (до полугода в организме малышей еще достаточно высок уровень антител матери, а потом он резко снижается. Идо 2-х лет иммунитет ребенка не способен эффективно сражаться с этой инфекцией), ⁃ люди старше 65 лет , ⁃ ослабленные хроническими заболеваниями, в том числе ВИЧ-инфекцией. Пневмококк способен вызывать менингит, пневмонию, сепсис. И самая большая проблема, что он становится все более устойчивым к антибиотикам. Увы, мы вплотную приближаемся к ситуации, когда нечем будет лечить многие заболевания. Но есть и хорошая новость: у нас есть проверенные вакцины. Есть отличная пневмо 23 для детей от 2-х лет и для взрослых, а для малышей превенар 13. Правда, делать ее надо перед сезоном простуд, в конце лета-осенью. Зато дефицита ее не наблюдается. Одним словом, вакцинируйтесь и сохраняйте свою здоровье и жизнь! Никите Сергеевичу и всем, кто сейчас болеет, скорейшего выздоровления! Ваша @@doctorPavlova 
-
Доктор Павлова
Как вкусно отметить Новый год, не добавив сантиметров на талии? Делюсь несколькими советами для снижения калорийности новогоднего ужина. - Не нужно соблюдать пост перед праздничным банкетом. Завтракайте и обедайте в этот день, чтобы к вечернему столу садиться с легким чувством голода. А не набрасываться на еду, как отец Федор на палку колбасы в «12 стульях». - Запланируйте активность на 31-е декабря. Если едете в гости, пройдите часть пути пешком. Или назначьте встречу с друзьями в городе, погуляйте по ярким улицам, покатайтесь на катке или с горки, выпейте глинтвейн (днем желательно безалкогольный). - И снова о майонезе. Уж сколько все говорят о вреде майонеза, но салаты с этим соусом по-прежнему на праздничных столах. Моя рекомендация – отказаться от них. Майонез способствует набору веса, приводит к диабету 2 типа и повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний. Замените салаты на овощные с лимонным соком. Или сделайте соус самостоятельно на основе легкого йогурта. - Не воспринимайте стол с угощениями, как «шведский стол» в турецком отеле. Не набирайте все подряд. Ешьте медленно и только одно блюдо. Затем следующее. Наслаждайтесь процессом. - Общайтесь за столом! Новогодний ужин не то место, где нужно следовать правилу: «Когда я ем, я глух и нем». Разговаривайте, пойте песни, смейтесь. В это время вы не едите, а удовольствие получаете. Устраивайте танцевальные паузы, проводите конкурсы. Главное, не сидеть всю ночь за столом. - Не злоупотребляйте алкоголем! Если без него не получается провести вечер, не смешивайте напитки и избегайте алкоголь неизвестного производства. - После застолья не ложитесь сразу спать. Прогуляйтесь на свежем воздухе. И калории потратите, и голова проветрится. С наступающим вас 2023 годом! Здоровья, спокойствия и гармонии! Ваша @doctorPavlova -
Доктор Павлова
С сегодняшнего утра и до новогодней полуночи - специальный подарок от Национального центра генетических исследований MyGenetics. ❗При покупке самого полного теста MyExpert скидка 10% + отчёт Neuro в подарок по промоду Pavlova. Тест MyExpert – это исследование 55 генов. По результатам эксперт вам расскажет, что вам заложено природой. ⁃ Есть ли предрасположенность к диабету и болезни Альцгеймера и как минимизировать риски. ⁃ Какие витамины и элементы питания плохо усваиваются, и что с этим делать. ⁃ Для какой физической деятельности вы рождены. ⁃ Что мешает вам быть энергичным. ⁃ Какие диеты будут максимально эффективны. И, главное, как построить свою жизнь, чтобы как можно дольше оставаться здоровым и работоспособным. Все тесты привезет курьер. Отчет MyNeuro расскажет, как работает ваш мозг, что позволяет ему трудиться наиболее эффективно, где вы ищете мотивацию, как работают ваши гормоны счастья. Как я уже говорила, генетический тест - это не приговор, а подсказка, где искать ответы. Ненавидите бегать по утрам, но, возможно, вам предназначено качать железо и получать от этого удовольствие. Итак, используйте код Pavlova, чтобы получить дополнительную скидку 10 процентов к уже имеющейся новогодней ссылке на сайте https://mygenetics.ru/catalog/ Акция действует 30 и 31 декабря 2022 года. реклама https://mygenetics.ru/ -
Доктор Павлова
Второй пациентке 34 года. Это она на фото. Мария хотела сбросить вес к определенной дате. Да, перед свадьбой, отпуском или другим важным событием женщины иногда приводят в порядок собственное тело. Я в таких случаях надеюсь, что кратковременная цель станет жизненным принципом. И здоровое подтянутое тело не захочется променять на вредный фастфуд и сладости. Вес Марии был 70 кг, за три месяца она избавилась от 7 кг, жировой ткани из них 5,7 кг. В начале работы я предложила пациентке медикаменты, т.к. срок достижения цели был небольшой. Но Мария решила справиться самостоятельно, за что ей большой респект. Немного БАДов было, но самый минимум. Цель Марии на ближайшее будущее – скинуть еще 2 кг. Думаю, на фоне правильного питания, улучшения метаболизма и физической нагрузки у нее все получится. Кстати, о метаболизме. Ее показатели крови меня порадовали. Уровень гликации снизился на 70%, общий холестерин упал с 5.78 до 4.4, уровень ЛПНП (вредный холестерин) с 3.81 опустился до 2.8. Уровень триглицеридов снизился с 1.07 до 0.5, показатели благополучия печени (трансаминазы) пришли в норму. И так по всем параметрам. Сила воли у Марии такая, что позавидует любой профессиональный спортсмен. Поэтому ей удалось при помощи простых средств в сжатые сроки изменить качество и внешний вид тела. Присоединяйтесь к нашему движению за красоту и молодость! Ваша @doctorPavlova 
-
Доктор Павлова
Сегодня пост о двух барышнях – моих пациентках, которые добились классных результатов без помощи серьезных медикаментов. Ирина, 52 года - красивая девушка (язык не поворачивается назвать ее женщиной) с почти идеальной фигурой. Жаль, не разрешила себя сфотографировать, но разрешила выложить биоимпеданс. Она пришла ко мне с небольшим лишним весом, отеками и желанием приостановить течение времени). Почти за год вес Ирины снизился на 7.3 кг. Из них 5.4 кг – жировая ткань (теперь этот показатель в норме). Кто-то скажет, что это мало. И будет прав, если начальный вес составляет 100 кг и больше. Но вес Ирины в точке «А» был 68 кг. В этом случае 7 сброшенных килограмм – отличный результат. А главное, к нему привело соблюдение правил ПП, физическая активность и режим дня. Были простые витаминные препараты, но никаких серьезных медикаментов! Спустя год пациентка сохранила правильный состав тела, который был достигнут ранее. Это показывает, что правильные привычки плотно вошли в ее жизнь и ничто не отвлекает Ирину от цели - здоровое и красивое тело на долгие годы. 
-
Доктор Павлова
Ко многим возможностям нашего организма мы относимся, как к само собой разумеющемуся. Если не сказать, что мы вообще не замечаем каких то функций, пока их не потеряем. Например, помните, как все обсуждали обоняние, которое пропадало при ковиде. Как все оценили его необходимость и значимость. И да, все функции, имеющиеся у нашего организма в арсенале, направлены на то, чтобы сберечь это тело. Даже боль, которая так нас мучает иногда, является «сторожевым псом», сигнализирующем о каких то поломках. В этой связи появилась одна интересная статья, в которой разбирается то, как многогранно и слажено работают наши органы, например, когда человек чувствует неприятный запах, то реагирует не только мозг, эмоционально отвергая пищу с плохим запахом, но и активно начинает вести себя иммунная система, выделяя факторы воспаления, которые могут спасти человеку жизнь, вступив в борьбу с бактериями, которые могут быть в некачественной пище. Подробнее об этом. Шведские ученые из Каролинского университета провели эксперимент, в котором 36 добровольцам давали понюхать 16 различных запахов. Некоторые были отвратительными (гнилые дрожжи или полежавшая селедка), а некоторые нейтральными. Добровольцы оценивали самостоятельно степень отвращения по шкале от 0 до 100. Но это субъективная оценка. Была также объективная оценка, когда при помощи специального прибора оценивали реакцию мышц лица на те или иные запахи. Оценив реакцию добровольцев на запахи, им их предъявили снова и уже на этом этапе взяли пробы слюны, в которых определили, что контакт с отвратительными на запах веществами и во многом опасными приводит к повышению синтеза таких веществ, как TNF-a (фактор некроза опухолей-альфа) и иммуноглобулина А (slgA). Оба вещества выделяются в том числе и на проникновение в организм различных патогенных (болезнетворных) бактерий и вирусов и если фактор некроза опухолей больше защищает в тканях, то иммуноглобулин А делает слизистые непреодолимым барьером. Иначе говоря, система работает так: запахи поднимают тревогу в организме и иммунная система стимулирует различные «рода войск», чтобы защитить организм. А вот на горечи, как выяснили учебные, иммуноглобулин А не повышается, а фактор некроза опухолей растет, что говорит еще и о высокой специализации различных факторов иммунной системы. Берегите свои анализаторы и органы чувств, потому что они нацелены на сохранение нашей жизни. Ваша @doctorPavlova -
Доктор Павлова
Почему от алкоголя у мужчин может расти грудь Регулярно употребляемый алкоголь существенно повышает активность фермента, который называется ароматаза. Он конвертирует мужской* гормон тестостерон в эстрадиол. Это он отвечает за главные женские процессы в организме. Чем это грозит мужчинам? По женскому типу может увеличиться грудь, вырасти объём жировой ткани, распухнуть предстательная железа (и в ней вполне может сформироваться новообразование). Вообще алкоголь токсичный продукт, и также токсичны его метаболиты (продукты, которые получаются при разложении его в организме) - уксусный альдегид и уксусная кислота. При систематическом злоупотреблении алкоголем печень начинает перерождаться, здоровые ткани замещаются жировой клетчаткой. Начинается так называемая жировая болезнь печени, переходящая в стеатогепатит (воспаление), а затем и в цирроз (необратимое замещение тканей органа соединительной тканью). Какие дозы алкоголя безопасны? На мой взгляд, никакие. Потому что при любой дозе мы в итоге получаем уксус. Конечно, от рюмки водки или бокала вина никто не умрет. Но важно, чтобы выпивка не была привычкой. Ваша @@doctorPavlova * деление на мужские и женские гормоны условно. Они у нас все общие, разница лишь в количестве. У мужчин значительно больше тестостерона, у женщин эстрадиола (эстрогена). -
Доктор Павлова
Советы ученых: как обычному человеку дожить до 100 лет Один из ключевых факторов — возраст вашей мамы на момент вашего рождения. Если маме было меньше 25 лет, то шансы дожить до 100 лет удваиваются. Такой вывод сделали научные сотрудники Университета Чикаго. Социально-экономический статус человека и профессия также влияют на продолжительность жизни. Преждевременному старению подвержены водители-дальнобойщики и моряки. Если хотите стать кощеем бессмертным, то осваивайте творческие профессии или делайте карьеру ученого. Рекомендации исследователей старения: ✔️Снизить калорийность рациона и свести к минимуму употребление красного мяса. ✔️Включайте в рацион продукты, замедляющие старение: зелень, ягоды, фрукты. ✔️Сахар - зло! ✔️Больше двигайтесь. ✔️Поддерживайте интерес к жизни. ✔️Хороший сон. ✔️Избегайте одиночества. Советы реальных долгожителей читаете на сайте. 🐔 Подписаться на @truekpru 
-
Реклама
-
Доктор Павлова
С гордостью пишу пост об одном из своих пациентов. Гордость не за себя, а за пациента. Анатолию 73 года. Это само по себе достижение, потому что возраст солидный. Но еще большим достижением в этом возрасте является практически идеальный состав тела, очень большая приверженность лечению и огромное желание понимать, что и как устроено. Это не праздный интерес, это помогает пытливому уму принимать рекомендации с полным доверием. И есть еще один немаловажный факт - у Анатолия в 73 года абсолютно нормальный уровень тестостерона, эстрадиола, дигидротестостерона и важных мужских онкомаркеров. Кстати, любителям назначать тестостеронзаместительную терапию, всем представителям мужской половины человечества любых возрастов, этот пациент отчетливо демонстрирует, что и в 73 года тестостерон вырабатывается в достаточном количестве и не надо выдумывать несуществующих норм, оправдывая свои безумные методы лечения. Если Вы обратите внимание на биоимпеданс Анатолия, то увлекшись он немного перестарался и жировой ткани стало меньше, чем должно. А недостаток жировой ткани это не менее опасная ситуация, чем его избыток. Сейчас все в пределах нормы и остается только жить полной жизнью и радоваться каждому дню. Ваша @@doctorPavlova 
-
Доктор Павлова
🟢Похоже, скоро британские ученые уступят пальму первенства в неожиданных исследованиях китайцам. Так, например, ученые из Поднебесной исследовали, почему зеленый цвет улучшает настроение и даже уменьшает боль. У нас в организме есть вещество гамма-аминомасляная кислота, которая выполняет роль тормоза в центральной нервной системе, чтобы избыточная нервная импульсация не «перенапрягла» всю систему. Когда мы смотрим на зеленый цвет, то гамма-аминомасляная кислота эффективнее работает и под ее воздействием вырабатывается белок PENK. Он является предшественником другой молекулы ENK, которая действует на опиодные рецепторы, снижая интенсивность боли. Тут надо внести ясность - увы, взгляд на зеленые предметы далеко не всем помогает снижать боль. Это зависит от индивидуальных особенностей, например, от количества палочек и колбочек в глазах (это такие составляющие глаза, помогающие воспринимать цвета). Также со всеми остальными этапами - уровнем гамма-аминомасляной кислоты, белком PENK и тд. Ваша @@doctorPavlova 👀Ну что, я сегодня постараюсь почаще смотреть на зеленые предметы для улучшения настроения. А вы? Если да - палец вверх👍 или сердечко❤️! -
Доктор Павлова
Потеря слуха грозит миллиардам людей! Такой вывод сделан Всемирной Организацией Здравоохранения. Прогнозы не утешительны: к 2050 году почти 2,5 миллиарда человек столкнутся с частичной или полной потерей слуха. Около 700 миллионов будут нуждаться в слуховой реабилитации. Откуда исходит угроза? Основная проблема – слишком громкая музыка в наушниках или в любом закрытом пространстве. Но, если в ночной клуб молодые люди ходят в среднем раз в неделю (а то и реже), то без наушников не могут прожить и дня. Наушники используют дома, на работе или учебе, в транспорте, на прогулке. Уже сейчас около 5% населения нуждается в реабилитационных мероприятиях по слуху. Цифра будет расти и дальше. Как не попасть в это число? ВОЗ предлагает правило 60-60 для пользователей наушников. Это прослушивание музыки не более 60 минут в день с громкостью до 60% от максимально возможного уровня. Такой стандарт спорен, т.к. у разных моделей может быть разный максимальный уровень громкости. Но если придерживаться хотя бы его, проблема глухоты станет не такой актуальной. Кроме громкой музыки, есть и другие факторы, влияющие на потерю слуха. Перенесенные ушные инфекции, травмы уха или головы, ототоксичные лекарства, наследственность. Большую часть причин можно предотвратить профилактическими мерами. Вакцинируясь против инфекционных заболеваний, избегая непроверенных препаратов и проводя больше времени в тихой обстановке. Слух не пропадает за один день (в большинстве случаев). Это долгий процесс, занимающий месяцы, а может и годы. Если вы или ваши близкие слишком громко смотрите телевизор, переспрашиваете собеседника, плохо распознаете речь по телефону, стоит обратиться в специализированный медицинский центр и провести диагностику – аудиометрию. Чтобы сразу заняться профессиональным лечением. А пока… сделайте потише) Ваша @@doctorPavlova