🔕 Отключите всплывающие уведомления и звук на смартфоне ➠ Они специально сделаны, чтобы привлекать ваше внимание, но поберегите его для каких-то более важных вещей. ➥ Вы все равно постоянно тискаете телефон, так что не бойтесь — ничего важного вы не пропустите. Но зато уже не будете, подобно собаке И.П. Павлова, тренировать в себе условные рефлексы на звуковые раздражители.