Фитнес и питание. Страница 10

Вкусно худеть? Мечта? Нет – реальность!

В этой статье будет пример, как можно вкусно питаться весь день и при этом не поправиться.
Плюс немного Вашей фантазии и Вы сможете составить правильный рацион на всю неделю!

⏱ Время чтения 1.30 мин

#советытренера
@Coralfit

@CoralFit

Как добиться похудения в ногах

Как? Выполнять комплекс упражнений.

Но не забывайте про трех китов: правильное питание, процедуры по уходу: специальные крема, массаж и тренировки.

⏱ Время чтения 1 мин

#советытренера
@Coralfit

@CoralFit

С праздником друзья!!!!💥💥💥
Вечная память и огромное спасибо нашим дедушкам и бабушкам, которые позволили нам жить!!!

Факты о вакууме

Похудеть похудели, пресс накачали, но талия почему-то не становится, как у Л. Гурченко в фильме "Новогодняя ночь"😁?

⏱ Время чтения 1 мин

#советытренера
@CoralFit

@CoralFit

Упражнения на турнике.

Цель – не набрать массу(мышцы), а сделать крепкими мышцы, улучшить осанку и выпрямить позвоночник.

Вы можете сделать себе турник дома....

⏱ Время чтения 1 мин

#советытренера
@CoralFit

@CoralFit

@CoralFit

Хотите убрать живот и уменьшить талию?

Именно на этих участках скапливается подкожный жир в виде переработанных и откладываемых организмом углеводов. Нужно есть меньше калорий, чем было потрачено на тренировках, а именно на 20% меньше...


⏱ Время чтения 1 мин

#советытренера
@CoralFit

@CoralFit

Любишь перекусы, но ты на правильном питании?

Приготовить правильный бутерброд будет отличным вариантом для обеда в офисе или на завтрак, да даже после тренировки можно!

Многие не любят бутерброды, типа они вредные. Ну да, если сделать его......

⏱ Время чтения 1 мин

#вкуснополезно
@CoralFit

А ты из каких?😁

Внимание - поллиноз! Ежегодная битва - 6:1 в мою пользу!

Когда я училась в школе о таком диагнозе многие люди и не слышали. У меня был медотвод по прививкам и когда в школе начиналась вакцинация я пряталась в туалете, потому что наша медсестра напрочь игнорировала мой диагноз и гонялась за мной по школе с шприцем в руках😁.....

⏱ Время чтения 1 мин

#советытренера
@CoralFit

@CoralFit

Улучшаем форму бедер. Комплекс упражнений.

Увы, сегодня часто можно встретить девушек с медвежьими ушками, иначе галифе, на внешней стороне бедра. Виной этому отсутствие спорта и любовь к фаст-фуду...

⏱ Время чтения 1 мин

#советытренера
@CoralFit

Еда до и после тренировки
@Fit_Gif