Ксения Радинская | КОНФЛИКТОЛОГ. Страница 6
1054
@conflict_in
Конфликтология. Телесно-ориентированная терапия. Гештальт-терапия. То, что вас волнует, как с этим справиться и начать Жить.
-
Ксения Радинская | КОНФЛИКТОЛОГ
— Ксения, а что будет на сессии? — А как проходит психотерапия? — А о чем мы будем говорить? Я могу вам рассказать, что буду делать и спрашивать я, а о терапии по другую сторону вы можете прочитать вот здесь. София рассказывает о своем опыте психотерапии, приводя фрагменты из личной сессии с психологом — и, я уверена, даже просто читая этот пост, вы зададите себе тот самый вопрос и получите интересные инсайты 😉 Странно, конечно, если бы это был просто канал о том, как человек ходит не психотерапию 😂 Нет — здесь можно прочитать и обзоры на салоны красоты, и подсмотреть в какой ресторан пойти поужинать. И что надеть, и что полезное намазать на свое красивое лицо. Посты, которые следует прочитать всем: 5 вещей, которые вам никогда не дадут в здоровых отношениях Что происходит с человеком, которого не любят Как поднять самоценность Я люблю ироничных людей, и знаю, что вы любите! Поэтому, думаю, что Принцесса Проекций вам зайдёт ✔️ -
Ксения Радинская | КОНФЛИКТОЛОГ
В последнее время такое случается реже, но всё же случается. Это касается советов, которых ждут от психолога. К сожалению, до сих пор у многих в голове сидит мысль о том, что кто-то знает лучше меня, как мне нужно поступать в той или иной ситуации. И в таком случае специалисты помогающих профессий (не только психологи) становятся своеобразным примером, эталоном, которые знают — как правильно. И я могу прийти к психологу, а он научит меня как жить эту жизнь. Решит все проблемы, вызовет волшебника на голубом вертолете и подскажет, чем мне заниматься. Психолог не знает, как вам выйти из той или иной ситуации. У него нет готового решения. Не было такого, что он учился многое количество лет, а там ему давали секретные книжки, в которых написано "как поступать, если…". Но психолог знает — какие вопросы задать, на что обратить внимание, как помочь человеку развеять иллюзии о самом себе, о своих ограничениях, обратить внимание клиента на те стороны личности, которые он прячет сам от себя. В вашем бессознательном уже есть решение для всех проблем и вопросов. Они есть в вас. Психолог их не знает. Но знает — как помочь их осознать вам. Не обязательно вам будет нравиться психолог. Может быть, будет даже такой момент, когда он станет вас бесить, раздражать. Он может провоцировать вас. Становиться каким-то странным. Вы можете воспринимать его как врага. Это нормально. Психолог это такой инструмент (как бы это ни звучало), который помогает клиенту исследовать себя и свой внутренний мир. Вы сами живете свою жизнь. Помните это ❤️ -
Ксения Радинская | КОНФЛИКТОЛОГ
Спасибо за ваше желание делиться ❤️ И умение открывать Душу. 
-
Реклама
-
Ксения Радинская | КОНФЛИКТОЛОГ
Сегодня мне в первый раз 31. Мой новый день рождения назревал давно. Уже целый год. Жизнь готовила меня к такому тридцать один год, но я всё равно оказалась не готова. Зато готов был Игорян! Ну вы его знаете. Он сказал "мы едем за подарками". Он сказал "не сопротивляйся". Сказал "ты заслуживаешь всего самого лучшего и даже абонемент в фитнес". А потом уточнил — но только на полгода. Я решила скорее становиться праздничной и принялась украшать рот. Яркой помадой обвела его ровно до краев, не нарушая границ. Рот получился торжественным и готовым тусоваться. В это время мне позвонил Дима Маликов. Спел, что я одна такая, и он меня знает, потом щедро предложил девять тысяч бонусов в санлайт и скидку 5%. Затем пришла смска от аптеки, они поздравляли от души, желали здоровья и дарили чуть менее щедрую скидку в 2,5%. Красный банк поздравил меня через свое приложение. Всем целым Иваном Ургантом красный банк желал мне богатства и шикарной жизни. Затем попросилпредложил взять кредит. Приятнааа. От всех этих звонков и поздравлений помада немного размазалась и стала расползаться за границы рта, а это значит, что праздник распространялся. Игорь уже был в машине и ждал меня. Он звонил в фитнес-клуб, чтоб предупредить, что к ним едет праздник, и они там все не расходились. "Ксюх, я всё уточнил — на год брать выгоднее, поэтому вот вообще ни в чем не отказывай себе! Ты знаешь, как я люблю тебяи выгоду." Игорян был счастлив так, как будто день рождения у него. Он отстукивал какой-то ритм по рулю, пританцовывал и пел, ну вы знаете. В общем, это совершенно деньрожденный #forfun! Сегодня мне 31, но в душе мне 31. И чувствую я себя на 31.И стараюсь выглядеть не на 31😂Спасибо, что вы здесь, спасибо за ваше доверие, мне с вами хорошо ❤️ Обнимаю каждого семь раз! -
Ксения Радинская | КОНФЛИКТОЛОГ
Никогда ещё Девчата и Уэнсдей не были так близки. Я вам уже говорила, что обожаю советские фильмы. В общем, Девчата. Давайте посмотрим на героев немного под другим ракурсом ❤️ Тося. Тося — манипулирующий Ребёнок. Не ощущает границы — ни свои, ни чужие. Большинство считывают это как непосредственность — дети ведь такие милые, делают что хотят. Вспомните размер бутерброда. Отсутствие контроля за аппетитом — тоже особенность эго-состояния Ребенка. При этом заметьте, что Катю и Веру Тосины принципы абсолютно не смущают, не вызывают неприязни — просто потому что они находятся в состоянии Родителя. У Ребенка должен быть Родитель. И если его нет внутри личности, то человек обязательно найдет его снаружи — среди других людей. Поэтому новые соседки с радостью включаются в эту роль, заметьте, что это состояние проявляется у них не только по отношению к Тосе. Илья. Илюша Ковригин. Тоже типичный Ребенок, несмотря на авторитет, заслуги и возраст. Ребёнок — это состояние, а не цифры в паспорте. — Ксюша, а почему Илья-то Ребёнок?? Ксюша — это я, поэтому я отвечу. Как только Илья начинает проигрывать на вечере, он требует выключить тарахтелку, несмотря на то, что бОльшая часть людей танцуют. Типичное проявление Ребенка — Я ХОЧУ. МНЕ НАДО. Но вы помните, что на вечеринке в это время находится ещё один Ребенок, который вообще-то хочет танцевать. И тут Илья начинает атаковать Тосю. Дети включились в игру. Дети — очень хорошие манипуляторы. Манипуляция, которую использует Илья (ну мы разбирали с вами виды манипуляций в инстаграм) — "ближе-дальше", "кнут и пряник" — дрессировка. Если человек ведет себя плохо, мы его наказываем. Если ведет хорошо — поощряем. Так, интересно, продолжаем? Дайте мне знак. P.s: кто не видел — я там выше гайд про эмоциональное выгорание дарю! -
Ксения Радинская | КОНФЛИКТОЛОГ
Вы знаете, так давно не было поста-знакомства, что, мне кажется, все уже забыли что же тут такое происходит. Привет ❤️ меня зовут Ксюша. Я психолог, телесно-ориентированный терапевт, действующий член общероссийской профессиональной терапевтической лиги и ещё другие умные и скучные слова, которые только расстраивают. Наша психика такая сложная и простая одновременно. И именно это я стараюсь сделать — объяснить сложные психические процессы и механизмы простым языком. Без всех вот этих вот "интроспекция, ретрофлексия и жуска". А, ещё по четвергам у нас тут есть смешной #forfun (ну вы сами почитайте!). ———•———•——— Расскажите о себе? Как вас зовут, как давно вы здесь, что вам интересно? Что нравится, а что — нет?) Чем вы занимаетесь, что любите и где живете? Мне интересно о вас всё ❤️ до определенного момента я узнавала каждого комментирующего читателя — по фотографиям, по комментариям, по тому, как пишет человек. Но сейчас вас стало больше — я рада вам и хочу знакомиться! P.s🎁: И ещё — всем желающим дарю свой авторский гайд по эмоциональному выгоранию ❤️ просто напишите мне в личные сообщения, что вы за гайдом, и всё, и всё, секреты активной жизни без выгорания уже у вас в кармашке! Ксения Про психологию и Любовь пишу вот тут https://t.me/conflict_in
-
Ксения Радинская | КОНФЛИКТОЛОГ
Шёл второй час сборов на прогулку. Мы все были уже практически готовы. Я — в сапогах и пальто. Олива — в шапке и трусах. Моё терпение — на исходе. Внезапно Оливия вспомнила, что вообще-то не взяла с собой свою любимую лопату. Лопату, с которой она собиралась ехать на фотосессию. Лопату, с которой она иногда ложится спать. Лопату, которая по сравнению с другими лопатами у ребятишек в садике, самая шикарная и большая. — мне кажется, на улице сейчас столько людей, и они очень хотят посмотреть на твою лопату. И если ты будешь собираться чуть быстрее, то сможешь бОльшему количеству прохожих показать своё сокровище, — я очень хитрая мать. Победа была за мной, и мы вышли на улицу. Там сразу же в глаза нам попал пацан с палкой. И если на мальчика Олива не обратила никакого внимания (у нее же Марк, вы помните), то вот палка запала в душу. Оливия в свои четыре знает основные законы жизни: 1. Чисти зубы по утрам и перед сном; 2. Не ходи никуда с посторонними; 3. Если человек первый нашел палку, то это только его палка. По глазам дочери я поняла, что третий (самый важный) жизненный закон она готова нарушить прямо сейчас. Это была совершенно обычнаяочень важная палка. Король среди палок. Палка по ГОСТу. Уникальная палка. Олива выпятила губу, и я приготовилась делать выбор — объяснять дочери, что брать чужое нельзя или объяснять пацану, что он пришел не в тот двор. — мама, а если я поменяюсь с мальчиком на лопату, он не будет против? Меня захлестнули гордость за то воспитание, которое я дала ребенку и немного жаба за те 235 рублей, которые я отдала за лопату. — конечно, ты можешь предложить ему свою лопату за егобесплатнуютакую крутую палку. Если вы мама человека от 1 до примерно 13 лет, вы понимаете, как необходимы в нашей жизни палки и камни. Вы прекрасно знаете, как важно приносить их домой и хранить. И теперь представьте Оливину решимость. Она подошла к мальчику. Смотрела долго молча ему в глаза. Выставила чуть-чуть вперед предмет торгов, показывая преимущества и качество лопаты. Олива старалась не смотреть на палку, чтоб не показать свою крайнюю заинтересованность. Пацан тоже смотрел молча. Лопата явно подходила ему по всем критериям, но он понимал, что за такую палку можно требовать бОльшего. — мам, пойдем! — резко сказала дочь и развернулась спиной к мальчику. Через десять минут прогулки мы набрали полную лопату совершенно невероятных камней и нашли ещё две палки. Те самые палки, которые "мам, это вообще лучшие палки в мире, я так давно о таких мечтала, давай возьмем их к себе жить!" Какой-то сегодня сплошной детский #forfun получается! Расскажите, вы помните какие у вас были в детстве любимые игрушки? Какие игрушки любят/любили ваши дети? У меня в оливином возрасте любимая игрушка была сборник логических задач для дошкольников 🫠 а у Оливки — лопата и ПАСТАЛЕТ 😂 -
Ксения Радинская | КОНФЛИКТОЛОГ
Они приходят и говорят ”нужно рожать второго“. ”Дети будут играть друг с другом, а тебе будет совсем легко“ — вот так они тоже говорят. ”Послушай, с первым ты уже всему научилась, со вторым вообще как по маслу всё идёт” — это они же так говорят своими ртами и не краснеют совсем. Когда я приезжала в роддом в первый раз с вполне конкретной целью, мне было 26 лет. В карточке про меня написали ”позднородящая”. Позднородящая в 26! А что мне напишут, если я приеду сейчас? ”Женщина забыла, что ей время умирать и вместо этого решила размножаться”? В общем, у нас один ребенок, и это количество и качество очень устраивает меня и Игоря. Все вокруг нас убеждают, что нужно сразу второго, третьего и восьмого с половиной. И ты под этим натиском нет-нет да задумаешься — ну всё же как-то справляются, почему я не справлюсь? А потом ты сидишь себе спокойно на детской площадке, а к тебе подсаживается мама троих ангелочков. Она говорит, что успевает вообще всё. На ужин у них вчера был буйабес, а на десерт она быстро и играючи накрутила штрудель. Вообще-то она сапфировый директор в эйвон, у неё свой винный погреб и номер Илона Маска в контактах телефона. И чай она заваривает себе из листиков, а не как я — пакетик на два раза. ”С тремя это всё, конечно, полегче” — говорит. Потом она вдруг резко заливисто смеётся и несколько раз подмигивает. Кажется, что это от счастья, но на самом деле она сегодня просто забыла принять таблетки. Вот у моей мамы трое детей. И она их путает. Она смотрит на фотографию какого-то своего маленького ребёнка и говорит "ну это точно Гришка, такой он хороший маленький пацан был". А это я. И я даже в детстве не была хорошеньким пацаном. И сейчас очень стараюсь им не стать. Это, кшно же, наш любимый #forfun! У кого двое детей — возьмите себе медаль героя и скажите — как вы справляетесь? У кого трое детей — вы помните, как вас зовут? Моргните, если вы в плену, и вам нужна помощь! А если серьёзно — как вам легче? Справиться с одним или чтоб они там вдвоем/втроем/вдесятером сами себя развлекали? -
Ксения Радинская | КОНФЛИКТОЛОГ
Вам можно. Уже давно можно. Можно заниматься любовью, целоваться, обниматься со всей силы. Можно гулять после десяти и возвращаться домой под утро. Можно зарабатывать миллионы, достигать, рисковать, терять и начинать сначала. А можно довольствоваться тем, что есть, не гнаться за регалиями и ценить свою свободу. Можно стесняться, бояться, стыдиться, не рисковать. А можно открываться, пробовать, совершать ошибки и учиться на них. Можно видеть себя в воспитании детей, давая им внутреннюю свободу и быть лучшими родителями. А можно не заводить детей вовсе. Можно выстраивать границы, говорить "нет", уходить, менять, расти, возвращаться. А можно пропускать жизнь через себя, говорить всему "да" и плыть по течению, полагаясь на благосклонность судьбы. Вам можно. Абсолютно всё можно. Вы можете выбирать. -
Ксения Радинская | КОНФЛИКТОЛОГ
Чаще всего я делаю какие-то свои выводы о человеке не по тому, что он говорит. А по тому, как он двигается, как садится, смотрит, вздыхает или не дышит вовсе. Слова — это то, что я хочу показать о себе. Тело — это то, какой я есть. Даже если такой я себе абсолютно не знаком. Людям кажется, что тело нужно для того, чтоб кормить его вкусной едой, перемещаться в разные интересные места, мазать его кремами и лосьонами, заниматься им спортом и сексом, гулять им по улице. Но на самом деле всё сильно глубже. Ответьте пока на вопрос — Какую часть времени вы проводите и ощущаете себя в своем теле? -
Ксения Радинская | КОНФЛИКТОЛОГ
Как правильно плакать 🥹 Вы знаете, есть две крайности. Первая — люди приходят на терапию и начинают сразу с порога плакать, а когда спрашиваешь у них — почему ты плачешь? Они отвечают — я видела в фильмах, там все у психологов плачут, а потом всё хорошо. И вторая крайность — люди, запрещающие себе плакать вовсе. Потому что слезы не приносят облегчения. Наоборот становится хуже — поплачешь и — здравствуйте, головная боль, бессонница, усталость, напряжение во всем теле. Да и вообще чувствуешь себя не очень комфортно, что дал волю слабости и расклеился. Такое обязательно будет, если человек плачет в себя. Исцеляющие слёзы (те самые, как в фильмах) — они другие. Если вы осознаете из какой своей части вы плачете. И кому этот плач адресован. Если вы плачете — и ваши слезы принимаются, понимаются, и вашим эмоциям сочувствуют — это работает. Вы исцеляетесь. В таких слезах облегчение, нежность к себе, принятие, благодарность. Когда ваши слезы адресованы кому-то, кто поддержит и поймёт. Не обязательно это будет ваш собеседник, сидящий напротив вас. Чаще всего мы находим внутри себя того самого любящего и принимающего взрослого, которому мы можем поплакать из своей детской части. И вот тогда становится легче. Именно тогда человек встаёт на путь принятия себя и знакомства с собой настоящим. Вы плачете? Или нельзя ни в коем случае? Становится легче? -
Ксения Радинская | КОНФЛИКТОЛОГ
Вы помните, что через неделю у меня день рождения? Я уже вовсю готовлюсь 🥰 Читаю вот статьи, например, о том, что мне теперь нужно знать: https://t.me/dushechkacosm/1336 О косметике с Ишуткиной Что надо знать о пигментации к 30+ годам☺️ ✅пигментация-это всегда нарушение антиоксидантной функции кожи. Не хватает ей собственных ресурсов для защиты от УФ, загрязнений, травм! Значит надо ей помочь: использовать в уходе кремы и сыворотки , которые содержат витамин С( любую форму, можно несколько), витамин Е, глутатион, резвератрол, супероксиддисмутазу, экстракты листка оливы, розмарина. А лучше несколько антиоксидантов сразу! ✅пигментация часто вызвана внутренними причинами и чаще всего гормональными: беременность, приём оральных контрацептивов. Частенько пигментация, возникшая после беременности уходит в течение года после 👌🏻Также может возникать на фоне приема лекарств. Надо внимательно читать инструкцию. ✅Солнцезащита-ключевой фактор в провокации и развития пигментации. Поэтому ОБЯЗАТЕЛЬНО наряду с другими процедурами и косметикой используем солнцезащитный крем. … Предлагаю сегодня в комментариях поделиться вашими любимыми солнцезащитными кремами⬇️ #душечка_пигментация
-
Ксения Радинская | КОНФЛИКТОЛОГ
Я вообще редко никогда выкладываю отзывы ❤️ Но что-то вдруг захотелось. Пускай сегодня с вами обязательно случится ваше Хорошее 🖤 
-
Ксения Радинская | КОНФЛИКТОЛОГ
Ну что, давайте снова буду дарить психологическую сессию! Знаете, кому? Тому, кто придумает хештег для пятничных разборов фильмов/сериалов/книг/мультиков. Пишите в комментариях, читайте предложения других, реагируйте реакциями — кто победит, тот победит! 🫶🏽 -
Ксения Радинская | КОНФЛИКТОЛОГ
Я сейчас смотрю сериал Терапия (2023). О том, как психотерапевт с явной профнепригодностью продолжает работу с клиентами. Ситуация страшная, особенно учитывая, что ни он сам, ни его коллеги, ни друзья, ни дочь, ни старший ментор — никто особо не пытается этому препятствовать. Но создатели сериала смогли показать эту историю с юмором. Влюбляешься абсолютно во всех героев, настолько они живые. Каждый со своими проблемами и болью, со своими загонами, но все становятся тебе как будто бы близкими друзьями. Джимми (тот самый психотерапевт) очевидно нарушает этический кодекс в работе, но даже это показано очень легко и играючи. В сериале отлично прописаны отцовская, материнская и родительская фигуры, замечательно показаны примеры нарушения границ, хорошо отыгран синдром самозванца. Вообще каждый найдёт для себя много перекликающихся моментов. Кому рекомендую смотреть: •желающим просто хорошо провести вечер и улыбнуться;•людям, которые ждут от психолога советов и рассуждений как правильно— вот вам смотреть обязательно!•психологам — на самом деле больше улыбаться над сериалом будут коллеги, замечая знакомые паттерны, стереотипы, определяя психотипы героев. Я ловила себя на мысли "как круто прописаны образы каждого персонажа, как продуманы с точки зрения психики". Это то, с чем мы встречаемся в своей работе каждый день, поданное с лёгким юмором. Я не могу сказать, что это глубоко терапевтический сериал (хотя несомненно, каждый найдет в нем что-то для себя), но в нем всего достаточно. Юмор, грусть, клише, злободневная ирония, стереотипы, переживания, трудности — всего ровно столько, сколько нужно, без перегибов. Смотреть будете? Какой хештег придумаем для пятничных разборов и рекомендаций? -
Реклама
-
Ксения Радинская | КОНФЛИКТОЛОГ
Слушайте, в четверг у нас есть forfun, и мы все всегда знаем, что в этот день происходит. А тут я недавно поняла, что смотрю столько интересных фильмов и сериалов, которые довольно терапевтичны. И мне бы хотелось делиться с вами рекомендациями, мыслями, возможно, делать разборы 🫠 Расскажите! Что вам было бы интересно!? Книги? Сериалы? Разборы шоу? 🙈 Мультиков? Психологический разбор героев сказок? Пишите всё, что вам интересно! -
Ксения Радинская | КОНФЛИКТОЛОГ
Как часто я, как психолог, работаю с ограничивающими убеждениями клиентов. И одно из самых популярных, на мой взгляд, это — женщина не должна много зарабатывать. Удел женщины сидеть дома и хранить очаг. Варить борщи со вкусом слёз. Потому что невозможно одновременно успевать быть хорошей женой/мамой/хозяйкой и успешной в бизнесе. И один из ресурсных этапов терапии — найти как можно больше позитивных примеров, опровергающих такое утверждение. И я вам сегодня с этим помогу, ребята! Я нашла! Лиза пошла вопреки стереотипам и: • За последние 7 лет ей удалось привлечь в бизнес-проекты разного масштаба более 2,5 млрд ₽ • За последние 6 месяцев её оборот по трейдингу превысил 3 млн ₽, а личный доход вырос в 6 раз. Но при этом умело держит баланс между духовным и материальным. Остаётся не загнанной лошадкой, а умело сохраняет гармонию между различными ролями. То, чего многим не хватает, согласитесь? На канале не только про инвестиции и финансовую грамотность, но и про наши любимые практики, энергию и расширение финансовой ёмкости. Подписка на Лизу принесет точно больше пользы, чем на нетфликс 😂 -
Ксения Радинская | КОНФЛИКТОЛОГ
Девушки, вы такие невероятно красивые все в комментариях! Кто не видел — идите смотреть скорее 🫶🏽