Как правильно плакать 🥹 Вы знаете, есть две крайности. Первая — люди приходят на терапию и начинают сразу с порога плакать, а когда спрашиваешь у них — почему ты плачешь? Они отвечают — я видела в фильмах, там все у психологов плачут, а потом всё хорошо. И вторая крайность — люди, запрещающие себе плакать вовсе. Потому что слезы не приносят облегчения. Наоборот становится хуже — поплачешь и — здравствуйте, головная боль, бессонница, усталость, напряжение во всем теле. Да и вообще чувствуешь себя не очень комфортно, что дал волю слабости и расклеился. Такое обязательно будет, если человек плачет в себя. Исцеляющие слёзы (те самые, как в фильмах) — они другие. Если вы осознаете из какой своей части вы плачете. И кому этот плач адресован. Если вы плачете — и ваши слезы принимаются, понимаются, и вашим эмоциям сочувствуют — это работает. Вы исцеляетесь. В таких слезах облегчение, нежность к себе, принятие, благодарность. Когда ваши слезы адресованы кому-то, кто поддержит и поймёт. Не обязательно это будет ваш собеседник, сидящий напротив вас. Чаще всего мы находим внутри себя того самого любящего и принимающего взрослого, которому мы можем поплакать из своей детской части. И вот тогда становится легче. Именно тогда человек встаёт на путь принятия себя и знакомства с собой настоящим. Вы плачете? Или нельзя ни в коем случае? Становится легче?