Ксения Радинская | КОНФЛИКТОЛОГ. Страница 14

Однажды мне было шесть лет. У моей мамы была (есть) подружка тёть Женя, у которой сын Серёжа — мой друг детства. Так вот, однажды мне было шесть. И моя мама с тёть Женей коллегиально решили, что время рассказать мне, откуда я взялась. Можете не убирать детей от экранов, верните их обратно. Почему вообще ваши дети читают мой телеграм?? Всё будет абсолютно в рамках категории историй 6+. Так вот, гуляли они значит по улице и увидели маленькую хорошенькую девочку в бантиках. Спросили у неё «девочка, ты чья», а она говорит «ничья». Посовещались быстренько, выяснили, что тёть Жене, конечно, очень бы хотелось такую хорошую девочку, но у неё уже есть мальчик, девочку как бы девать некуда. А у моих мамы и папы было как раз свободное местечко, поэтому мама взяла этого ничейного ребёнка себе. Всю эту историю так же слышал мой папа, и по его лицу было понятно, что ему известна другая версия. Мне тоже другая версия была уже известна (я дружила с Серёжей). И в той самой версии нет ничего про ничейных потерявшихся детей, но расстраивать лэйдиз, придумавших эту стройную историю про девочку-беспризорника, не стала. Вздохнула и сказала, что лучше бы, конечно, всё-таки я досталась тёть Жене, но раз уж вышло иначе — как здорово, что так совпало, что я похожа на папу. Не каждый день на улице встречаешь свободных детей, один в один похожих на твоего мужа, правда, мам? А потом со временем случайно ещё двоих таких же находишь 😂 В общем, мне было шесть, я знала не так много — во-первых, откуда берутся дети, во-вторых, что родители готовы подбирать девочек на улице, и в-третьих, что они не всегда говорят правду 😉 Это #forfun ,конечно, но всё же расскажите — откуда вы появились? Есть истории про капусту или аистов? А дети ваши откуда взялись? Надеюсь, вы тоже находите исключительно похожих на вас малышей 😂

Тревожность, стресс, страх. Как справляться? Как помочь себе, психике и телу? Где искать опору? Поговорим сегодня вечером на эфире? Или лучше подкаст?

Вот вам пример отсутствия телесных зажимов 😂

Диагностика телесных блоков 🖤 Продолжаем разбор Елены, и мы перешли к нижней части. Обладательницы грудного блока — это Снежные Королевы. Их чувства и эмоции закрыты ото всех. Невозможность показать свою слабость. Невозможно в принципе позволить себе быть слабой. Несмотря на то, что Елена хрупкая женщина (посмотрите на фото) — мы видим, что она несёт на себе огромный груз — видно по плечам. Постоянно болят плечи, спина, сутулость, холодные и влажные руки — всё это спутники грудного блока. Посмотрите — на селфи Елена точно знает, когда вылетит птичка, поэтому в момент кадра она застывает, замирает. И её плечи напрягаются, потому что в моменте замирания происходит вдох без выдоха. (Если вы дышите плечами — **у вас грудной блок**). На этих фотографиях, что я выложила, не видно нижнюю часть тела. Но там частичный диафрагмальный зажим — люди с таким блоком живут на вдохе. Им страшно и даже невозможно расслабиться, постоянное напряжение, постоянная боевая готовность, тотальный контроль. С диафрагмой мы всегда работаем усиленно. Потому что это проявление чувств, освобождение эмоций, демонстрация своей силы. Иногда даже снимая только диафрагмальный блок можно прийти к невероятным результатам. Это своеобразная заявка миру «я живой, я дышу!». И тазовый блок. У Елены он яркий, это можно увидеть даже по зажатости губ (таз и низ тела связаны с челюстью). Здесь и подавление своей сексуальности, закрытость в отношениях с противоположным полом, скованные движения, желание спрятать себя. (У Елены не было фотографий, на которых видно нижнюю часть тела. Она всегда старалась фотографироваться только «до пупка» — это тоже показатель того, что если вы инстинктивно скрываете какую-то часть тела, стесняетесь её — там у вас совершенно точно блок). Тазовый блок отвечает за наше удовольствие. Чем сильнее этот зажим, тем меньше мы себе позволяем получать кайф даже от самых приятных вещей. Это не только про секс и отношения с противоположным полом (но про это — особенно), но и в целом про позволить себе чувствовать больше. Понравился разбор? Делать такие периодически? 🔥

Доброе утро! Как ваш настрой? Проснулись? Вчера я начала рассылку экспресс-разборов тела по фотографиям участников (честно, отправила не всем, просто не успела, стараюсь расписывать более подробно и давать мини-рекомендации) — и получила вот такие сообщения ❤️ Тело и психика очень связаны. Мы можем смотреть на тело и видеть — что происходит в голове. Тело наш помощник. Даже когда мы ругаем, не любим, не принимаем части тела — оно всё равно всегда за нас. Поэтому на курсе я не просто даю техники и практики, которые помогают снять зажимы. Не только рассказываю, как помочь телу перестать блокировать чувства, а вкладываю базовые принципы отношения к своему телу. Любви к нему и к себе. Это — основа комфортного самоощущения и нахождения внутренней опоры. Чуть позже продолжим разбор Елены 🔥мне самой интересно)

Ну что, давайте разбираться! Это Елена, Елена выиграла разбор, и какую-то часть я выложу сюда — будем смотреть вместе, возможно, кто-то увидит похожие признаки у себя. На что я сначала обратила внимание — глаза. Глазной блок с вероятностью 97 процентов. Почему? — Раннее опущение век, взгляд напряжен, как будто бы стеклянный на всех фото. В ходе переписки я спросила у Елены, сдавливает ли она периодически виски руками и не замечала ли она за собой запрет на слёзы, невозможность заплакать или трудности при плаче. На оба эти вопроса я получила ответ «да», что ещё раз убеждает в наличии глазного блока. Как мы часто слышим «Глаза — зеркало души». И если вы пытаетесь скрыть свои эмоции, чувства, не пускаете людей в свой внутренний мир, закрываетесь от них — у вас формируется глазной блок. Вы закрываете от других это зеркало. Чтоб никто не смог увидеть душу. Куда смотрим дальше — носогубные морщины, поджатые губы и напряженная челюсть. Это челюстной блок. Я попросила Елену записать мне корректоре аудио, послушав которое (очень тихий голос практически детский) — ещё раз убедилась в присутствии челюстного блока. Сильное напряжение в затылке, головные боли в области затылка, страх выражать свои чувства, проявлять любовь к близким — всё это тоже косвенные признаки челюстного блока. Неумение постоять за себя, высказать своё мнение (условно «раскрыть рот») — это предпосылки образования челюстного зажима. Шейный блок. Здесь я сначала всегда смотрю на наличие/отсутствие так называемых колец Венеры, на вдовий горбик, отеки лица и «вжатость» шеи. Это такие экспресс-показатели, которые указывают на возможный шейно-горловой блок. Практически всегда он идёт под руку с челюстным.. Шейный блок таит в себе обиду, гнев и злость, которые мы бы очень хотели выразить, но никак не можем. Вся психосоматика горловых болезней — это шейный блок. То есть, если у вас частые ангины, ларингиты, ощущения кома в горле, нервные покашливания — смотрите в эту сторону, работайте с этим зажимом. Чаще всего обладатели шейного блока очень талантливые, но не реализованные люди. Это первая часть разбора.. продолжать? Нужны ваши комментарии и реакции, если интересно 🔥

Разбор Елены 🖤

Вижу зажатую челюсть, будто улыбнуться тяжело

Сегодня мы поспорили с Игорем. Я хотела пройти короткое обучение как писать ахахаха посты. Игорь говорит, что если я чему-то такому научусь, то потеряю свою аутентичность и стану писать, как все. Мол сейчас во мне и моих текстах очень много изюма, а будет как в булочке за три писят (вот так вообще не хочется). Давайте сегодня я побуду фаталистом! Ставим реакции: ❤️ — иди и учись! 🔥 — пиши как умеешь, это очень смешно! От вас зависит вообще всё, нужно решить сегодня)

Я: поздравляйте меня с Днём учителя! Вы: открывай запись на курс!!! 😂😂😂

Это я пытаюсь записать вам умное видео про эмоции и защитные механизмы, а но фоне очень активно смотрят какую-то передачу 😂

Настроение:

Мне нравится, что я ещё ничего не рассказала, а вы уже такие:

Никто: Абсолютно никто: Женщина, которая не может справиться со своей внутренней травмой: Это как раз то, о чём я говорю. В условиях стресса человек не может совладать со своими эмоциями, и его срывает. У кого-то это будет неконтролируемая агрессия, у кого-то токсический стыд, у кого-то неуправляемый страх. Кто-то начнёт срываться на детей и ругаться с мужем. Кто-то впадёт в панику. Кто-то будет осуждать и давать оценки другим. Кто-то будет жить как в вакууме и не чувствовать ничего. Сейчас задача каждого — оказать поддержку себе и близким.

Комментарии к эфиру:

Мне так хочется, чтобы сегодня вы уснули с тёплым настроением. Эта волшебная сказка для взрослых от несравненной Ани Колокол — моего учителя, Мастера, человека невероятной души и большого сердца. Я попросила записать её эту сказку для нас с вами. Я очень надеюсь, что каждый из вас почувствует что-то особенное.

Вот такой вот список постов и подкастов, которые, на мой взгляд, могут быть полезны для вас. Особенно, если сейчас у вас не самое простое состояние и хочется на чем-то сконцентрироваться: Гайд Телесные истории Медитация прикосновение к Душе Ресурсное упражнение образ Мамы Продолжение Внутренняя опора и устойчивость Воркбук по эмоциям Руководство по психосоматике История, как я видела Егора Дружинина Как быть плохим Пять сил для поддержания своей самооценки Личные границы и их функции Ещё про границы Причины неуверенности в себе Синдром самозванца Основы стабильной самооценки Дыхательная практика при тревоге Emdr-сессия при тревожных состояниях Как вы сегодня? Как себя чувствуете?

Если вам трудно выполнять движения глазами и не отвлекаться/не сбиваться, вам может помочь это видео. Завтра мы с вами здесь выполним расстановочное упражнение для проживания трудного. Помните, что жизнь происходит здесь и сейчас каждый день. Замечайте, что вы продолжаете дышать, любить, быть любимыми. Ваша душа по-прежнему сильная и несломленная.