Обложка канала

Карьерный психолог. Страница 5

258 @careernastyadik
Открыть

Канал про психологию карьеры и призвания

  • Карьерный психолог

    Остался последний слот на индивидуальную карьерно-психологическую консультацию в декабре 🎄 С чем можно прийти? Выгорание, ощущение тупика и кризиса в работе, хотите перемен, но не понимаете каких, поисследовать свои желания и призвание в работе Когда: четверг, 12.00 по мск (длительность 1.5 часа) Пост с подробностями Кто спрашивал, хотел пишите в лс @anastasiiadik

  • Карьерный психолог

    Друзья, делюсь с вами записью эфира, который анонсировала здесь. С коллегой Светой (ex-издатель в Яндекс.Практикуме и ex-главред в IT-Agency) поговоли про синдром самозванца специалистов, работающих с контентом, текстами 💫

  • Карьерный психолог

    Кстати, написала для блога Хантфлоу статью про то как эйчарам и рекрутерам отстаивать свои личные границы на работе. Считаю тему экстра-важной, тк она напрямую связана с проблемой быстрого выгорания специалистов найме
    «Эйчары превращаются в жилетку для сотрудников, потому что сами ее надевают»

    Как эйчарам и рекрутерам отстаивать личные границы и научиться говорить «‎нет»‎

    Блог Хантфлоу

  • Реклама

  • Карьерный психолог

    Узнать свои желания в другом: как новые знакомства помогают нам найти себя 🍷 Если вы находитесь в точке изменений своей карьеры или в точке "не знаю чего хочу", то одна из простых рекомендаций - знакомиться с разными людьми не из вашего круга общения. Ну или подписываться на таких в соц сетях) Звучит просто и банально, но почему это важно и (самое главное) работает? 1. Для того чтобы двинуться в сторону изменений, нам нужны новые идентификации. Тоесть пример людей, в которых мы узнаем свое "будущее" 2. Механизм такой: внутри вас уже этот "новый вы" уже зарождается. Но пока этот "новый вы" только внутри вас. И этому "новому я" нужно найти отражение в реальности, чтобы стать осознаваемым. 3. Как только вы встречаете человека, который в чем-то совпадает с уже имеющимися внутренними потребностями "кем хочу быть", происходит внешняя визуализация ваших желаний. Вы идентифицируетесь с этим человеком, и уже понимаете чего хотите и куда можно двинуться. Так что имеем смысл быть внимательнее к своим симпатиям, влюбленностям и зависти 😉

  • Карьерный психолог

  • Карьерный психолог

    Влияние нашего партнера и отношений с ним на карьеру 💖🍓 Возможные психологические взаимосвязи: 1. Чувство вины перед партнером за более успешную карьеру. Такое часто встречается у женщин, которые бессознательно тормозят свою карьеру, тк "выиграть конкуренцию" = психологически "кастрировать" своего мужа, а значит потерять в нем любовника, сильного мужчину и т.д. 2. Выбор партнера - как способ реализовать свою мечту через него. Классика - выйти замуж за врача, когда сама мечатала всю жизнь стать врачом, но не получилось. 4. Партнер занимает место мамы/папы. Иногда в длительных отношениях, любовники постепенно превращаются друг для друга в "психологических родственников". Это происходит взаимно. Например, когда встречаются мужчина (который ищет маму) и девушка (которая ищет о ком заботится). Как это влияет на карьеру? Психологические мамы и папы делают в карьере успехи, постепенно забирая на себя функция зарабатывания денег в семье, а партнер тем временем медленно, но верно регрессирует и испытывает сложности с заработком. 5. Сложности в любовных отношениях и конкуренция на работе. Мужчины и женщины, испытывающие сложные отношения с противоположным полом, склонны отыгрывать это на работе, вступая в конкуренцию с ними и иногда это может быть весьма токсично.

  • Карьерный психолог

    Друзья, мы с моей бывшей коллегой Светой (ex-издатель в Практикуме и ex-главред в IT-Agency) в ее канале для контентных специалистов на следующей неделе проведем прямой эфир. Когда: 14 декабря, 19.00 по мск Тема: Неуверенность в себе как специалисте, "синдром самозванца" 🐥 Где: ➡️ канал Светы Приходите, если у вас сложности с предъявлениям себя, деньгами за свою работу и постоянное самобичевание что вы все еще не профессионал и вам бесконечно нужно себя самосовершенствовать Запись эфира после проведения выложу здесь 💖

  • Карьерный психолог

    "Невозможность «отличников» принять собственные ограничения и страх оказаться «не на высоте». Этот страх оказывается зачастую парализующим, и является поводом обесценить свои возможности ещё до того, как «ошибка» совершена. Если я не Пушкин, я не буду писать, если не Маск, то не буду открывать бизнес, если не Мацуев, то не буду играть на фортепиано и т.п.. Любопытно то, что избегая посредственности и отказываясь от риска, такие отличники в итоге строят весьма среднюю карьеру" --- Цитата из лекции Психоаналитиз призвания про людей с синдромом "отличника"

  • Карьерный психолог

    Для тех кто хочет уйти в праздники с лучшим осознанием себя, своих желаний и вопросами к рефлексии => => => я открываю запись на разовую психологическую карьерную диагностику 🎄 Когда? Декабрь Формат? Индивидуальный видео-созвон 1,5 часов С чем можно прийти? Выгорание, ощущение тупика и кризиса в работе, хотите перемен, но не понимаете каких, поисследовать свои желания и призвание в работе Часть из вас знает, что я в основном работаю с клиентами в длительном формате. Но я иногда (как сейчас) провожу 1,5 часовые разовые диагностики. Метод в котором я работаю, поможет нам посмотреть на вас и вашу карьеру под другим углом. Увидеть свои истинные желания, скрытые возможности, ограничения. 💫 --- Коротко про меня: Я работаю в методе психоаналитического коучинга (на что учусь в ВШЭ), этот метод помогает глубже посмотреть на карьерные ситуации. Называю себя карьерным психологом. У меня 200+ часов практики, супервизии с лучшими в этом методе, личная терапия и опыт работы в HR в IT более 8-ми лет. ➡️ Для уточнения условий и записи пишите в ЛС @anastasiiadik

  • Карьерный психолог

    Саббатикал: все хотят но мало, кто может 🌴 Фантазии о саббатикале встречаю постоянно у многих моих клиентов, друзей, знакомых. Но в чем собственно, сложность? 1. Для большинства из нас работа - контейнер наших тревог. Работа не только занимает наше время, но через работу мы закрываем свои потребности в контроле, значимости, влиянии, общении. Да даже просто делание каких-то рутинных задачек каждый день, обновление трекер или проверка почты - это такие компульсивные действия (как убраться дома, когда переживаешь) 2. Представьте, что этого контейнера тревог у вас больше нет и что тогда? Ваша тревога, всевозможные эмоции затопит вас с головой. И тут три варианта: найти новый контейнер, сойти с ума или закопаться в медитациях и самосовершенствовании 3. А еще для многих работа - это часть нашей идентичности. Вот был я разработчиком в Яндексе, а сейчас я просто Петя. И если нет другой идентичности, может быть тяжеловато В общем, друзья, саббативал - это мероприятие явно не для слабонервных 😉

  • Карьерный психолог

    Давление роли: какое ваше место в компании и как это влияет на вас 👨‍👩‍👧 1. Одна и та же роль, называясь одинаково может по разному ощущаться в разных командах, тк ей выделяют разный уровень значимости, разное место. 2. Например, в одной компании HRD может принимать участие в ключевых решениях бизнеса, иметь свой бюджет, право вето и т.д. 3. В другой же компании HRD может быть вполне себе декоративной. А иногда ролью, в которую сливается неудовлетворенность других команд. Например: недовольсвто менеджментом или плохими условями труда. При этом у самого HRD нет ресурсов для решение данных задач, а CEO деприоритезирует эти вопросы на своем уровне, отправляя всех недовольных в HR-службу (что очень удобно). Это очень популярная причины выгорания специалистов в HR, тк сложно выдержать такой объем обесценивания 4. Подобные "фантазии" внутри команды могут быть и про команды. Например, команда маркетинга - классные, уважаемые ребята, им доверяют и подсвечивают их важность. А команда продукта появилась недавно и вынуждена выгрызать ресурсы и доказывать свое место Подумайте про что ваша роль сейчас и какие фантазии внутри команды насчет нее. Это поможет вам отследить свое самочувствие в ней и понять причины своего выгорания и неудовлетворенности

  • Карьерный психолог

    Абьюзивные отношения с работой 👊 Тема любовных отношений, насилия и абьюза в них - насколько переобсужденны, переосвещены, переосмыслены, что все вокруг уже давно в курсе и личных границ и своего типа привязанности и как ругаться с партнером из Я-позиции. В общем, более менее разобрались 🙂 Однако, мы мало думаем о том, что попадать в нездоровые отношения мы можем не только в семье, но и на работе. Например: 1. Постоянно попадать в те компании, где работа стирает ваши границы личного/рабочего, бесконтрольно занимая все пространство 2. Попадать к руководителям, которые обесценивают вас и заставляют чувствовать недостаточными 3. Выбирать проекты заранее проигрышные, где даже если вы стараетесь на все 100% все закончится поражением 4. Попадать в роли, на которые в компании другие отделы с удовольствием перекладывают ответственность и причины всех своих проблем В общем, механизм такой же как и в отношениях. В работе мы выбираем именно те роли, компании и команды, где наша психика чувствует себя как привыкла (в своих позитивных и негативных сценариях)

  • Карьерный психолог

    Про наш выбор профессии/вакансии/компании: мы принимаем решение эмоционально или рационально? 🧠💥 Пост назад большая часть вас проголосовало за идею рационального принятие решений о карьерных шагах. Поделюсь своим знанием и тем, как на этой смотрит наука, которую я изучаю. Первый тезис: Ученые-психологи и ученые нейронаук уже открыли и доказали что => все решения мы принимаем сначала неосознанно, эмоционально. И уже после принятия, сознательная часть мозга, наше рациональное объясняет это решения для нас самих. На эту тему есть много статей, исследований, кажется, даже у Аси Казанцевой можно найти видео на эту тему. Ну и, конечно, эта идея - основная в психоанализе, который я изучаю. Второй тезис: Ровно такая же история происходит у нас и с карьерными решениями. Например, с выбором профессии. Нам кажется, что мы все взвесили (плюсы, минусы, свои сильные, слабые качества и интересы) и выбрали наиболее подходящий вариант. Но так кажется только нашей сознательной части, а бессознательную мы не видим. Выбор профессии (психологически) для нас является сублимационным механизмом. По сути, наша работа закрывает наши невидимые потребности психики: влечения, защиты и конфликты. Третий тезис: А как же мое рациональное? Рациональное объясняет нам самим уже принятые бессознательным решения, создавая иллюзию контроля и управляемости. Рациональное помогает справиться с тревогами, по сути - это защита, которая делает нашу жизнь выносимее. И, конечно, мой пост на эту тему может вызвать у вас много тревог, а у вашего рационального несогласие 😏 Тема бессознательного выбора нами профессии и ролей - супер интересная, буду рада еще что-то про это написать 🙌

  • Карьерный психолог

    Про смелость искать себя, Стамбул и Тбилиси Приближение кризиса 30-ти я очень хорошо чувствую по себе. Мне 29, я в личной терапии уже больше 4-х лет. Это и моя практика в роли психолога уже дали мне большой буст осознанности и понимания себя. Но некоторые вопросы все еще даются тяжело. Узнавать себя мне нравится в путешествиях. Вот, например, сейчас я в Тбилиси и вспомнила как сильно я люблю осень и классическую музыку. А до этого в Стамбуле - что могу быть очень чувственной и ранимой. И эта чувственная настоящая Настя мне безумно нравится, гораздо больше той, которая постоянно пытается храбриться и выдерживать. Кризис 30-ти у большинства выглядит также: вот я 30-35 лет пытался стать кем-то, а сейчас начинаю пытаться стать собой. "Раскопки" идут сложно, долго и болезненно: надо ведь суметь отказаться от приклееных, но уже неактуальных тебе идей. А значит признать, что ты был в иллюзиях. А еще признать, что в этих иллюзиях ты был довольно долго. Замечаю, что особенно остро этот кризис может проходить у женщин. У эмпатичных, заботливых и семейных, у которых долгое время был фокус не на себе, а на других. Про особенности женского кризиса 30-ти расскажу как-нибудь в отдельном посте.

  • Карьерный психолог

    Привет! У меня для вас быстрый вопрос ⬇️ О роли рационального и эмоционального в выборе профессии/должности/компании поговорим в пятницу 🙌

  • Реклама

  • Карьерный психолог

    Идеи про призвание - часть 1 1. Призвание - это не профессия, не конкретная роль в компании. Призвание - ваш ключевой деятельностный процесс, который можно реализовать в десятке разных профессиях, ролях или их комбинации. 2. С детства и до настоящего времени, все ваши игры, работы, роли содержат "частичку вашего призвания". Можно сказать что это что-то, что красной нитью проходит через всю вашу деятельность. 3. Ответ на вопрос про призвания лежит в "психическом аппарате". У большинства он спрятан за слоями тревог, социальных "надо", родительскими сценариями и другими штуками, про которые вы общаетесь со своми терапевтами. Самое сложное в работе над признанием - это преодолеть эти внутренние барьры и сопротивление. Именно поэтому тесты на профориентацию и всякие икигай не работают, тк их результаты (даже если они верные) вряд ли перейдут в действие.

  • Карьерный психолог

    Друзья, Как большинство из вас уже знает, я работаю с клиентами в роли карьерного психолога долгосрочно, в формате 1 раз в неделю. В такую долгосрочную работу клиентов новых пока не беру до середины ноября, в связи с отпуском 🌱. Но я готова провести для желающих разовую консультацию-диагностику в эту пятницу. Для тех, кто столкнулся с выгоранием и не понимает что с этим делать. Такая разовая консультация-диагностика будет включать: - анализ вашей карьерной ситуации; - выявление причин выгорания; - рекомендации и план по выходу из этого состояния. Для записи и уточнения условий, пишите в личку @anastasiiadik

  • Карьерный психолог

    Про призвание С этого года в ВШЭ у нас новый курс - Психодинамика призвания. О том как человек ищет себя и что мешает ему найти "то самое дело" полное удовольствия и смысла. Тему профориентации и призвания я исследую, наверное, уже лет 10. Однако даже для меня курс оказался потрясающе глубоким. Ко мне (как и к моим коллегам) 90% клиентов приходят с похожим запросом: "не знаю чего хочу", "поиск себя" и т.д. И вот что интересно: 1. На рынке услуг сложилася идея, что запрос на профориентацию/призвание можно решить за 1-2 встречи. Это часто похоже на запрос к астрологу - вот сейчас приду к специалисту, он там покрутит тестами, инструментами и техниками и скажет про что я. 2. Любопытно то, что клиент приходя с таким запросом одновременно и знает ответ и не знает. Часто работа идет не над тем, чтобы "найти призвание", а над тем чтобы клиент разрешил себе его увидеть, перестал прятаться и убегать. В следующем посте, я поделюсь основными идеями и инсайтами про призвание. Поставьте ❤️ если вам эта тема резонирует