Обложка канала

Будь здоров. Страница 87

25139 @byd_zdorov
Открыть

Полезные советы, народная медицина и многое другое...

  • Будь здоров

    ​​О ЧЕМ МОЖЕТ РАССКАЗАТЬ ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ Традиционно кровь берут из 4-го пальца левой руки, который тщательно протирают ватой со спиртом, после чего делают укол специальной иглой в мякоть пальца на глубину 2-3 мм. 1-ую каплю крови снимают ватой. Вначале набирают кровь для определения гемоглобина и СОЭ, затем - для определения числа эритроцитов и лейкоцитов, после чего с помощью стекол делают мазки крови и изучают строение клеток под микроскопом. 1. Если в анализе выявлено снижение гемоглобина, то это может указывать на анемию и др. заболевания. 2. Если выявлено снижение эритроцитов, это также указывает на анемию, кровопотерю, а также возможно при хронических воспалительных процессах. 3. Если выявлено повышение числа эритроцитов, это может свидетельствовать об обезвоживании организма, из-за уменьшения жидкой части организма. Также оно может возникнуть при врожденных нарушениях в строении гемоглобина, когда увеличивается содержание эритроцитов в 1 мкл крови, потому что измененный гемоглобин не способен переносить кислород в достаточном количестве. 4. Недостаток тромбоцитов может свидетельствовать о нарушениях свертывания крови при гемофилии, кровотечениях. Также дефицит данных клеток может наблюдаться при вирусных и бактериальных инфекционных заболеваниях, некоторых видах анемий, приеме антибиотиков, противоаллергических препаратов, обезболивающих. 5. Повышенное содержание тромбоцитов наблюдается при хронических заболеваниях, некоторых видах анемий, а также туберкулезе. 6. Если количество лейкоцитов повышено (лейкоцитоз) – это может свидетельствовать о воспалении, бактериальных инфекциях, отравлениях, аллергии, болезнях печени… Также возможно после длительного приема медикаментов. Количество лейкоцитов увеличивается после еды, при мышечной активности, а также боли. 7. Пониженное количество лейкоцитов характеризует течение некоторых вирусных инфекционных заболеваний. Неинфекционная лейкопения связана с повышением радиоактивного фона, лучевой болезнью. 8. Ускоренная скорость оседания эритроцитов (СОЭ) указывает на появление воспаления, острые и хронические инфекции, отравления, аллергические состояния. 9. Замедленная СОЭ бывает при потере жидкости при поносе, рвоте. Будьте здоровы!

  • Будь здоров

    🩸Как по анализам крови обнаружить причину лишнего веса/проблем с кожей и волосами/усталости? Меня зовут Николай Панасюк, я - нутрициолог и основатель школы GetFit, в своем канале я рассказываю: 🔹Как восстановить свое здоровье с помощью питания на основе анализов крови и восполнения дефицитов витаминов и снова почувствовать энергию на жизнь и достижение целей?  🔹Какие витамины и травы использовать для спокойствия и избавления от стресса в такое непростое время, чтобы не сойти с ума? 🔹Как составить здоровый рацион для всей семьи?  И многое другое о витаминах и восполнении дефицитов🙈 Подписывайтесь на канал прямо сейчас, пока открыл БЕСПЛАТНЫЙ доступ. Переходите по ссылке👇🏻 https://t.me/+cSWCvvQDn98zNDg6

  • Будь здоров

  • Реклама

  • Будь здоров

    ​​​ПОЛЬЗА ЯБЛОК ДЛЯ ОРГАНИЗМА 📌 Яблочная кожура содержит полезное для головного мозга вещество – кверцетин, которое поможет сохранить хорошую память и предотвратить неврологические проблемы.  📌 Кверцетин вместе с не менее полезными антиоксидантами катехинами подавляют молекулы, которые могут спровоцировать раковые заболевания.  📌 Яблоки содержат пектин (вещество, снижающее уровень плохого холестерина и регулирующее уровень сахара в крови) и тем самым очищают артерии и снижают риск развития сахарного диабета.  📌 Большое содержание клетчатки позволяет нормализовать работу кишечника, предотвратить развитие геморроя, а также долго чувствовать сытость, которая спасет от переедания и, как следствие, набора лишнего веса.  📌 Яблоки содержат бор, который, как и кальций, играет важную роль в формировании и поддержании здоровой костной системы.  Яблоки – это универсальный ингредиент для приготовления множества блюд: салаты, пирожные, десерты и т.д. Съедайте хотя бы одно яблоко в день и Будьте здоровы!

  • Будь здоров

    Tegro дарит 100 NFT на сумму 50.000$! Грандиозные NFT-проекты Тэгро 🐶 @TonNFTdog и Тэгро 🐱 @TonNFTcat дарят реальные NFT первым подписчикам The Open Network! ❗️Это будут одни из первых NFT, интегрированные в Telegram и запущенные на блокчейне TON в МаркетПлейс боте @Tegromoneybot На них изображены 7777 собак из сопротивления и 9999 котов из мультивселенных. Все средства с дохода от каждой картинки будет реинвестированы в новые продукты на базе TON от команды Tegro.Money Первым подписчикам проекта раздают 100 NFT на сумму (!) 50.000$   Твой шанс поддержать зверушек и уйти с нелюбимой работы! Про эти NFT уже написали все блогеры. — Канал с НФТ котами https://t.me/TonNFTcat — Собаки из сопротивления https://t.me/TonNFTdog

  • Будь здоров

    ​​КУРИЦА С БАКЛАЖАНАМИ ПО-КИТАЙСКИ на 100 гр - 74 Ккал Б/Ж/У - 12.3/1.5/4.2 Ингредиенты: Куриное филе - 900 гр Баклажан - 800 гр Соевый соус - 60 мл Уксус яблочный - 60 мл Имбирь - 1 ст. л. Кунжут - 1 ч. л. Мука овсяная - 2 ч. л. Чеснок - 7 гр Вода - 60 мл Подсластитель - по вкусу Приготовление: Нарежьте куриное филе полосками, как для салата. Баклажаны — длинными брусочками. Разогрейте сковороду с маслом. Обжарьте курицу на сильном огне. Снимите с плиты. Добавьте в сковороду, где готовилась курица, баклажаны, натертый имбирь, чеснок и влейте воду. Доведите до кипения. Уменьшите немного огонь, накройте крышкой. Тушите до испарения жидкости и готовности баклажанов. Не забывайте помешивать. В миске смешайте соевый соус, рисовый либо яблочный уксус, кунжут, муку и подсластитель. К баклажанам отправьте курицу. Влейте приготовленный соус и готовьте на сильном огне. Когда масса закипит, уменьшите огонь. Помешивайте, пока соус не загустеет.

  • Будь здоров

    КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ БОЛЕЗНИ? Чтобы быстрее восстановиться после болезни, включите в рацион кисломолочные продукты. Они улучшат общее состояние ослабленного организма. В карточках от Рузского молока — простые объяснения, что из кисломолочного выбрать и зачем. Рузское молоко — это натуральные молочные продукты, без добавок и консервантов. Производятся Рузе, одном из самых экологически чистых мест Подмосковья. Более 16 лет на рынке. 👉Листайте и будьте здоровы! 🛒 Магазин Рузского молока

  • Будь здоров

    ​​​​СТЕКЛЯННАЯ ВЕРМИШЕЛЬ С КРЕВЕТКАМИ И СОУСОМ на 100 гр - 133 Ккал Б/Ж/У - 8.4/0.5/24.9 Ингредиенты: Рисовая вермишель - 100 гр. Креветки очищенные - 200 гр. Чеснок - 4-5 зубочков Перец чили сушеный - на кончике ножа Соль - по вкусу Перец - по вкусу для соуса: Черри - 5-6шт. Болгарский перец - ½ шт Чеснок - 4-5 зубчиков Чили - по вкусу Приготовление: Креветки, несмотря на то, что уже вареные, закинуть в кипящую воду с 2-мя раздавленными зубочками чеснока, солью и столовой ложкой оливкового масла. Дать закипеть и быстренько откинуть на дуршлаг. На сковороде, смазанной каплей масла слегка обжарить чеснок, обжарить Креветки по 2 мин. с каждой стороны до золотистой корочки. Стеклянную вермишель залить кипятком, добавить 1ч.ложку масла, соль и оставить на 5-7 минут, затем откинуть на дуршлаг с мелкой сеткой. Соус, делаем пока готовится вермишель: Чеснок мелко порезать, выложить в сковородку, обжарить, добавить мелко порезанный перец и черрики, порезанные на 4 части, чили и проварить на медленном огне минут 5-7. Ну вот вроде и все, теперь формируем порции - на тарелку выложить вермишель, сверху соус и обжаренные креветки.

  • Будь здоров

    ​​❓Давление мешает жить нормальной жизнью? ❓А шум в ушах стал вашим спутником из дня в день?   ❓Траты на таблетки имеют 4х значные цифры? ❓Хотите забыть об этих проблемах и жить здоровой жизнью без лекарств?  ✅Регистрируйтесь на бесплатный вебинар от доктора Шишонина - подписывайтесь на бот: @shishonin_officialbot  О вебинаре:Стрессы, малоподвижный образ жизни, сидячая работа за компьютером, а результат – остеохондроз! Ограничивается подвижность шеи, она становится «деревянной», а изменения в позвонках приведут к гипертонии и инсультам. Прострелы в пояснице, межпозвонковые грыжи, операции на позвоночнике. Вам это надо? А чтобы избежать этих малоприятных проблем, надо научиться любить свой позвоночник и помогать ему оставаться подвижным и здоровым. Уже 19 лет доктор Шишонин учит восстанавливать здоровье без всяких таблеток. И вас тоже научит избавляться от болей в шее и пояснице. Записывайтесь и приходите на бесплатный вебинар, повышайте качество своей жизни, учитесь ухаживать за своим позвоночником с помощью простых, но эффективных упражнений. ✅Регистрируйтесь на бесплатный вебинар от доктора Шишонина - подписывайтесь: @shishonin_officialbot

  • Будь здоров

    ​​ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОДНИМАЮТ НАСТРОЕНИЕ  Листовой салат, руккола и другая зелень влияют на выработку серотонина - гармона радости. А еще в них целый набор микроэлементов, антиоксидантов, минералов и флавоноидов. Сплошная польза!   Сыр богат триптофаном (аминокислота, необходимая для расслабления), благодаря которому вырабатывается серотонин. Кстати, кальций в сыре - это не только крепкие кости, но еще и здоровые нервы и сосуды.   Помидоры содержат аминокислоту фенилаланин, которая замедляет распад эндорфинов – гормонов, ответственных за хорошее настроение. Подойдут не только свежие, но и вяленые томаты, и даже томатный соус.   Жирная рыба (например, лосось) содержит кислоты Омега-3, благотворно влияющие на настроение, а также работу мозга, нервных клеток, сосудов. Кроме того, в рыбе есть триптофан и витамины D и B6, повышающие иммунитет.   Горький шоколад. Чем выше содержание какао, тем больше теобромина (тонизирующего вещества) получает организм. А кроме того, шоколад - это ещё и очень вкусно.  Бананы содержат алкалоид харман - вещество, способное вызывать чувство эйфории. Также этот плод богат витамином B6, он помогает вырабатывать серотонин.   Фисташки содержат мононенасыщенные жирные кислоты, которые повышают настроение. Ещё фисташки снижают кровяное давление, помогают избежать излишней выработки адреналина и смягчают стресс.

  • Будь здоров

    ​​Приглашаю вас на бесплатный вебинар “Краниосакральная биодинамика”. Сейчас, как никогда, важно поддерживать свое внутреннее состояние на стабильном уровне.  💔 Но что делать, если у людей повышенная тревожность, стрессы и панические настроения?  Ни для кого не секрет, что пандемия, финансовые трудности, нынешняя ситуация в мире — активности, которые приводят людей в стрессовые состояния.  Чем больше накапливается стресса, тем тяжелее человеку через это состояние проходить самостоятельно.  Биодинамика помогает этот ресурс восстанавливать и уводит систему человека в успокоение 🌍 Регистрируйтесь на  бесплатный вебинар и узнайте важные постулаты краниосакральной биодинамики🕊 🌍 Узнаете как продвигаться в своем развитии гармонично и жить в согласии с собой и окружающим миром.  🌍 Познакомитесь с направлением, благодаря которому будете востребованным специалистом в любые времена 🍃 Регистрируйтесь на бесплатный вебинар

  • Будь здоров

    ​​МАГНИЙ НА СТРАЖЕ КРАСОТЫ. Этот макроэлемент «работает» на нашу красоту изнутри и регулирует сотни важных процессов. Он необходим для обеспечения энергетического метаболизма клеток кожи, полноценного обмена белков, жиров, углеводов. Дефицит магния может вызвать замедление обменных процессов и, как следствие, оказать влияние на водно-солевой обмен в организме. Также его недостаток может негативно отразиться на синтезе коллагена, который отвечает за плотность и прочность соединительной ткани. Неудовлетворительное состояние кожи, волос и ногтей также может быть одним из первых признаков дефицита магния. МАГНИЙ ПРОТИВ СТРЕССА. Особую роль магний играет в поддержании нервной системы, помогая противостоять стрессу, который является частым спутником нашей жизни. Мало кто знает, что причиной повышенного стресса и таких нежелательных симптомов, как раздражительность, нарушения сна, утомляемость, может являться дефицит магния в организме. Данный минерал участвует в регуляции передачи нервных импульсов, и его недостаток может привести к повышенной возбудимости клетки. Именно поэтому при дефиците магния нашему организму становится сложнее бороться со стрессом, понижается его способность противостоять негативным факторам. В то же время, стресс может стать причиной истощения запасов магния, так как это состояние приводит к активному выходу ионов магния из клеток организма человека. Таким образом, между стрессом и магнием существует взаимозависимый процесс, поэтому важно не забывать поддерживать нормальный уровень данного минерала. РЕПРОДУКТИВНАЯ ФУНКЦИЯ И МАГНИЙ Одну из ключевых ролей магний играет в репродуктивной функции женского организма. Поддерживая необходимый уровень магния, можно заметно уменьшить нежелательные симптомы ПМС (отеки, головные боли, раздражительность, перемены настроения, утомляемость и колебания веса). Кроме того, по статистике, особенно подвержены дефициту магния беременные. Магний выполняет следующие функции: 👉 Обеспечивает нормальный тонус матки. 👉 Обеспечивает баланс в свёртывающей системе крови. 👉 Укрепляет соединительную ткань. 👉 Участвует в контроле артериального давления. 👉 Поддерживает нормальную функцию плаценты. Рекомендуемая в России суточная величина потребления магния составляет для женщин и мужчин - 400 мг. Для беременных и кормящих женщин суточная потребность выше - 450 мг. – Этот важный микроэлемент в организме не вырабатывается, поэтому вся суточная доза должна поступать с пищей и питьевой водой. Следует обогащать свой рацион питания водорослями, рыбой, бобовыми, злаковыми, сухофруктами, бананами, шпинатом, рукколой, брокколи, салатом, ягодами. 👉 Особенно богаты магнием рыба и зеленолистные растения (шпинат, зеленый лук, капуста). 👉 Магния много в орехах, но его усвоение из них незначительное, особенно у детей. 👉 Много магния также содержится в натуральном черном шоколаде, но и орехи, и шоколад - высококалорийные продукт, и увлечение ими может привести к прибавке в весе, поэтому они не рекомендованы для ежедневного потребления. К сожалению, ежедневный рацион не всегда может обеспечить необходимую потребность в магнии, и тогда на помощь приходят магнийсодержащие препараты. После консультации с врачом рекомендуется принимать препараты, в состав которых входит сочетание магния и витамина B6, улучшающее всасывание микроэлемента из ЖКТ и его проникновение в клетки тела. Будьте здоровы!

  • Будь здоров

    Похудеть можно в любом возрасте и с любым начальным весом. Но только «чистки», хитрые диеты и марафоны похудения не сработают. Заходите на канал «Реверс» — узнайте, что на самом деле нужно, чтобы прийти в норму. - Почему можно есть на ночь - Почему вы мало едите, но не худеете - Как спорт мешает худеть Не упустите возможность похудеть раз и навсегда: https://t.me/reversechannel 

  • Будь здоров

    Самая короткая война в истории длилась 38 минут. А на подборки каналов от @CraftRU можно подписаться за 8 секунд. Проверим?! • @CarHeritage — Ton NFT Car. @worldword11 — Психологические тесты на все случаи жизни. @domashnie_receptiki — Домашняя кухня. Рецепты для праздничного стола и на каждый день. @byd_zdorov — Народная медицина, рецепты красоты и здорового питания. @ppfoodrecept — Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы. @rukodelkino — Хендмей, идеи для творческих людей. @l906090 — Худеем к лету в домашних условиях. @pri4esk — Прически и стрижки. @psycho_sex — Всё о сексе. @psixuspex — Секреты успеха. Технологии достижения целей. Мотивация. @floschool — Любите растить цветы? Узнайте, как ухаживать в нашем канале. Обсудить и похвастаться можно в чате. @beautyroom11 — Мода, стиль, красота, секреты — все то, что необходимо тебе для шикарной внешности! @designcorner — Идеи для тебя и твоего дома. @wallbox — Лучшие обои для смартфона и компьютера. @sa_lat — Вкуснейшие Салаты и Закуски.

  • Будь здоров

    ​​О КАКИХ ПРОБЛЕМАХ МОГУТ СИГНАЛИЗИРОВАТЬ МОЗОЛИ Согласно восточной медицине появление натоптышей и ороговевших мозолей в одних и тех же местах может сигналить о неполадках с теми или иными органами. 1. Мозольные полоски на наружном крае ступней указывают на возможное заболевание позвоночника. 2. Подковки вокруг пяток - знак начала неблагоприятных изменений в суставах. 3. Мозоли на подушечке под пальцами - сигнал проблем с кишечником. 4. Огрубение кожи под мизинцем правой ноги - есть риск неполадок с печенью. 5. Под мизинцем левой ноги - возможны изменения в работе сердца. 6. Сухая, раздраженная кожа стопы с выраженными натоптышами под большими пальцами - сигнал нехватки витаминов А и группы В, нервного перенапряжения и общего энергетического истощения организма. 7. Загрубевшая кожа по наружным краям верхней фаланги больших пальцев ног указывает на сбой в работе щитовидки. 8. Ровное огрубение всей кожи стопы - сигнал нарушения обмена веществ, возможно, вызванного дисбактериозом или хроническими эндокринными заболеваниями. Будьте здоровы!

  • Реклама

  • Будь здоров

    "Доктор Бобр", (канал @doktorbobr ) предлагает продукцию народной медицины и охоты. ✅Больше 5 лет на рынке народной медицины ✅Положительные отзывы ✅Отправка в течение суток ✅Отправляем 7 дней в неделю ✅Доставка по Москве, РФ и СНГ ✅Возможна оплата по факту получения ✅Прикладываем инструкции к заказу 🛒В продаже: ▪️Настой струи бобра ▪️Настой медвежьей желчи ▪️Настой пантов марала ▪️Настой гриба веселка ▪️Сухой гриб веселка ▪️Настой гриба чага ▪️Медвежий жир ▪️Барсучий жир ▪️Сурковый жир ▪️Трепанг в меду ▪️Тушенка из лося, оленя Контакты для заказа и вопросов 🗣------------------------------------ 📩Телеграм канал: @doktorbobr 📩Телеграм чат: @doctor_bobr

  • Будь здоров

    ​​САЛАТ «ТБИЛИСИ» на 100 гр - 138 Ккал Б/Ж/У - 8,9/7,4/9 Ингредиенты: Говядина (отварить) – 300 гр Фасоль красная консервированная – 1 банка Перец болгарский – 1 крупный (у меня 0,5 красного и жёлтого) Чеснок - 2 зубчика Лук красный – 1 шт. Грецкие орехи - горсть Кинза или петрушка - по вкусу Уксус яблочный/винный - 1-2 ст. л Масло оливковое - 1 ст. л Соль, перец, специи - по вкусу Приготовление: Нарезаем отварную говядину, перец, зелень. Чеснок пропускаем через пресс. Лук режем полукольцами, кладём в миску и заливаем кипятком на 10 мин. Орехи немного поджариваем на сухой сковороде, остужаем, мелко рубим. Все ингредиенты смешиваем, солим, перчим, добавляем специи по вкусу, заправляем оливковым маслом и лимонным соком, перемешиваем и даём настояться 30 минут.

  • Будь здоров

    Пища часто не только удовлетворяет наши физиологические потребности, но и влияет на наши переживания. Мы наслаждаемся вкусом (и получаем важный для нас гормон счастья - дофамин), мы иногда вспоминаем блюда, которые нам готовили в детстве и ностальгируем. Психология незримо присутствуем в нашей жизни, даже, когда мы и не думаем про нее. Зацените канал Разумная психология. Его автор - Сергей - консультирующий психолог. Он делится своими открытиями, наблюдениями и находками о жизни и людях, пишет о психологии легко и доступно. В начале каждого поста есть описание частых запросов, которые возникают у человека при том или ином состоянии, которое он потом очень понятно описывает. Наверное, вам будет проще посмотреть самим. Ловите подборку постов: - про шаги к жизненным изменениям - разбор типов личностей по трансактному анализу - техники совладания с сильными переживаниями - про суверенность человека - способы борьбы с выгоранием - про контакт с собой
    Разумная психология

    Пишу про психологию с пользой для жизни Обо мне http://humanistic-counseling.tilda.ws/milyakin Запись на консультацию: @notboored

    Telegram