🚀Блог Натальи Афониной. Страница 6
1216
@blogngafonina
Здесь я, Наталья Афонина - коуч, психолог, мотиватор и просто Человек, буду делиться с вами своими мыслями, мнениями и инсайтами. Я буду писать о книгах, которые сейчас читаю. О жизни. О развитии и реализации потенциала отдельных людей и бизнес-систем.
-
🚀Блог Натальи Афониной
Друзья, поздравляю с уже наступившим Новым 2023 годом! 💫🎄 В череде бесконечных январских праздников я предлагаю замедлиться и подумать, что помогает вам наполняться ресурсом и энергией и восстанавливать запасы сил для новых свершений. Поделюсь моими способами ❤️ telegra.ph/O-resur…ya-01-03 -
🚀Блог Натальи Афониной
Я, кстати, тоже участвую в этой «почтовой акции»! Когда подписывала открытки, не могла сдержать улыбку. Есть что-то глубокое в бумажных письмах и смыслах, которые они несут ✨. Вот такая новогодняя история про людей, их дружбу и поддержку 🎄✨. 
-
🚀Блог Натальи Афониной
Я с добрыми историями! ❤️ Не перестаю удивляться, какие невероятные люди притягиваются друг к другу внутри нашего центра 💫. Недавно в закрытом чате курса «Эриксоновский гипноз» одна из участниц предложила обменяться новогодними открытками 💌. Многие поддержали эту идею, а потом начали делиться своими сожалениями о скором окончании встреч на обучении 💔. В этой истории мне особенно приятно, что эта волшебная инициатива исходила не от меня: сама группа стала сообществом, где комфортно не только учиться, но и общаться! Участникам хочется вместе идти к целям, поддерживать друг друга и даже дружить! Поэтому многие после курсов начинают помогать друг другу, вместе работать и создавать коллаборации 🚀. Меня безумно восхищает, что наши продукты дают не только знания, но и превращают нас в сообщество, где каждого обязательно поймут и примут. Это очень важно ❤️ 
-
Реклама
-
🚀Блог Натальи Афониной
Итоги нашей трансформации 💫 Мы уже подвели итоги на Ютьюбе, но хочется сделать это и здесь. 2022 год был очень непростым, но при этом и насыщенным, поэтому мне так важно зафиксировать наши перемены ещё и письменно. Внутри «Центра развития личности и бизнес-систем» произошло действительно много мощных изменений 🚀. Мы в максимально турбулентных условиях сделали запуски «Самокоучинга», а последний его поток вообще впервые начал работу прямо перед Новым годом 🎄. В апреле открыли клуб «Счастье и реализация потенциала личности», который летом трансформировался в совершенно новый продукт «Сила роста». Всё меняется в процессе: сначала бутон становится цветком, тот даёт плоды для создания совершенно нового организма. Так случилось и с нами в этом проекте: мы прошли через естественные и закономерные изменения. А сейчас такая возможность есть и у вас ❤️. В нашем уже анонсированном спецпредложении с классными скидками на продукты 2022 года есть мини-курс «Колесо баланса», который как раз упакован из материалов и экспертных эфиров нашего клуба. Вообще в 2022 году было немало сильных практик, интенсивов и курсов, которые помогали нашим ученикам заглядывать внутрь себя и действовать 🚀. Все они есть внутри спецпредложения! Вы ещё успеваете подарить себе на Новый год ресурсное состояние, которое будет вашим мощным двигателем во всех сферах жизни. 102 урока и 30 заданий ждут вас! 💫 Забирайте скорее: https://selfcoaching-afonina.com/ny_sale Осенью мы запустили курс «Эриксоновский гипноз». Специалисты помогающих профессий учились применять гипноз в своей терапевтической деятельности, а просто заинтересованные люди узнавали, как с его помощью лучше понять и принять себя, расслабиться и сформировать доверие к себе и миру. Внутри проекта я призывала проводить практики уже с первого занятия. Это помогло справиться со страхом начинать что-то новое и доказало, что всё сложное можно сделать простым. Для учеников курса гипноз стал близким, понятным и применимым ❤️. В этом году масштабировались не только проекты, росла и команда. Особенно ценно, что многие пришедшие в неё были подписчиками и давно наблюдали за работой центра 🤗. При оглядке на всё это просто кружится голова. Мы так много реализовали, а сколько ещё нас ждёт впереди! 🤩 Это и написание книги, договор с издательством на которую УЖЕ подписан в уходящем 2022, и долгожданный вами курс для психологов, коучей и людей помогающих профессий, на котором я поделюсь с вами всеми секретами и фишками собственного мастерства, и, конечно же, много нового полезного контента на Ютьюб-канале и... спойлер: возможно, их (каналов) скоро станет два 🚀. Все наши идеи и планы по развитию и масштабированию обязательно воплотятся в жизнь и помогут вам и нам стать ещё лучше. Нас ждут новые форматы взаимодействия и возможности для развития. Мне было бы очень интересно узнать о ваших итогах года и планах на будущее. Поделитесь своими историями в комментариях 🙏. Чему научил год? Что дал? Чего ждете? -
🚀Блог Натальи Афониной
Контакт? Есть контакт! 🔥 Друзья, давайте поговорим сегодня об одном из способов восстановить ресурсное состояние 🦄. Согласитесь, круто, когда в рукаве есть парочка козырей, которые помогут не просто расслабиться, но и найти контакт с собой, остановить вечный внутренний диалог, освободить ум и перейти в позицию взрослого? 🤗 В этом поиске себя реальные результаты у большого количества людей дают медитативные упражнения в технике эриксоновского гипноза. Они позволяют ввести человека в трансовое состояние, которое целительно само по себе 💫. Поэтому я обязательно использую их в «Самокоучинге», делаю с ними регулярные активности для клуба развития личности и бизнес-систем «СИЛА РОСТА» и при необходимости включаю в индивидуальные коуч-сессии 🌳. Практики максимально экологичные и мягкие, помогают восстановить внутреннее состояние, восполнить ресурс и не имеют ничего общего с типичным представлением о гипнозе, которое может напугать 🤍. Самое приятное, что при всей своей фундаментальности и результативности такие упражнения не требуют никакой подготовки 👍. Правда, одному для контакта с глубинными частями своей личности хватит всего одного погружения, а другому их потребуется намного больше. Это нормально, помните: правильно так, как правильно для вас. Ваше бессознательное обязательно возьмет от этой работы нужное именно сейчас, поэтому она будет невероятно терапевтической 🤍. Раньше я уже рассказывала про упражнение «Сопровождение в приятном воспоминании», технику «Self-place» (или «Безопасное место») и «Медитацию покоя» в своем Телеграм-канале и на Ютьюбе. Все они помогают собрать ресурс и найти в себе поддержку, спокойствие и гармонию. А буквально месяц назад у подписчиков Телеграм-канала был шанс бесплатно попробовать на себе персональные медитативные практики от лучших учеников моего курса «Эриксоновский гипноз» 🍀. Тогда в комментариях было больше 80 желающих! 😲 Делитесь, как все прошло? Что удалось открыть в себе во время этого глубинного контакта? ☺️ А кто самостоятельно выполнял техники? Что поменялось и открылось в вас? 😌 P.S. Давайте всё-таки не просто читать, слушать и вроде бы всё знать о себе, но и делать шаги к лучшей жизни 😉. -
🚀Блог Натальи Афониной
Друзья, а у нас тут новый формат 🎄 На моём Ютьюб-канале вышло настоящее новогоднее видеообращение! С самыми теплыми словами для каждого из вас. 💫 Уходящий год был непростым, поэтому особенно ценно, что вы были рядом и работали над собой. Вы доверились мне и команде: через тексты и видео, курсы и клуб строили взаимоотношения с собой и миром. 💖 Желаю вам прекрасного завершения года и напоминаю, что для чудес не надо чего-то ждать. Уже СЕГОДНЯ может стать первым днём вашей новой жизни. Будьте смелыми! Делайте шаги к своим целям и проживайте счастье. ✨ В новом году я готовлюсь к большому прыжку: в планах книга, курс для психологов и коучей, развитие клуба «Сила роста» и масштабирование любимого «Самокоучинга». А ещё много контента, поэтому прошу в комментариях поделиться, какие темы будут для вас особенно интересными в моей интерпретации. Не обошлось у меня и без подарков... Но обо всём по порядку — пойдёмте на канал! 🎁 Приятного всем просмотра и счастья в 2023 году! 🤗 https://youtu.be/cG66HCvELj0 -
🚀Блог Натальи Афониной
Концепт 6: золотое сечение 
-
🚀Блог Натальи Афониной
Концепт 5: Взгляд на Мир 
-
🚀Блог Натальи Афониной
Концепт 4: Аутентичность (сетчатка глаза) 
-
🚀Блог Натальи Афониной
Концепт 3: рекурсивные брызги 
-
🚀Блог Натальи Афониной
Концепт 2: падающая капля 
-
🚀Блог Натальи Афониной
Как наладить контакт с собственными ценностями? Куда идти? 🤔 Друзья, все мы хотим обрести дело по душе, для которого никогда не будет дефицита внутренней энергии. Но как это сделать и не потеряться в рутине? Хорошая новость: этому реально научиться! 🤗 Большую роль в поиске играет осознание своих глубинных ценностей. Если вы поймете, как их определять, то сможете найти в них мотивацию и энергию, будете легко ставить цели и достигать их. 🔥 На этом пути может помочь простая коучинговая техника, состоящая из пяти вопросов «зачем?». Для ее выполнения возьмите вещь из своего окружения и начинайте «копать». Например, у вас есть автомобиль. Подумайте, зачем он вам? Допустим, чтобы быстрее добираться на работу. А зачем вам это? Вероятно, чтобы стать мобильнее. Так задайте себе до пяти вопросов, ответ на последний из которых поможет найти вашу истинную ценность. В примере с машиной ей может стать независимость. Или что-то другое, ведь мы все разные и чувствуем тоже по-разному. Если же уже на втором вопросе цепочки стало сложно отвечать, то вам скорее всего есть над чем поработать. Возможно, пока просто сложно понять себя. Это нормально, так бывает, когда мы только начинаем самосовершенствоваться. Или же выбранная вещь не отражает конкретно ваши ценности. Тогда постарайтесь проанализировать, зачем она вообще нужна? Может, ее навязало общество, раз она не отвечает запросам? Так тоже бывает. Поэтому так важно научиться отличать смыслы от материальных вещей. Например, машина, квартира, дорогая одежда и даже семья – это объекты материального мира. А вот чувство свободы, безопасности, комфорта, близости, принятия, радости, энергии и самореализации — уже про ценности. Именно из них рождаются цели, а человек начинает жить в потоке энергии для их достижения. 🚀 Чтобы найти дело по душе, развиваться в нем и получить новые мощные прорывные результаты, чрезвычайно необходимо научиться понимать себя. Пусть вы определите даже всего три смысла, но если они будут настоящими, а вы проработаете убеждения, имеющие отношение к их реализации, то совсем скоро будете внедрять в жизнь новые умения и навыки. ❤️ Сейчас ученики курса «Самокоучинг» как раз начинают свой поиск: учатся прислушиваться к сигналам, усваивают навык контакта с собой и занимаются саморефлексией. Скоро они поймут, что лежит в основе их мотивации. ✨ Эх, даже ценности нельзя найти без работы над собой. Никуда без действий и решений! Признавайтесь, что вами движет? Знаете свои ценности? -
🚀Блог Натальи Афониной
Ресурс, ты где? 🥱 Предновогоднее время любит пощекотать нервишки: подведение личных итогов, сдача кучи отчетов на работе, выбор подарков. А мы еще и запустили новый поток курса «Самокоучинг» 🚀 Устали все, поэтому тема для этого текста родилась сама собой. Ресурс — это то, что позволяет нам брать от жизни что-то новое. Как же качественно его восполнить и удержать? И как научиться получать положительные эмоции не только от итогов деятельности, но и от самого процесса? Вот на что каждому из нас стоит обратить особое внимание. ✨ Полноценный сон. Помогает действительно восполнить энергию и перезагрузиться. За что организм будет вам безмерно благодарен ❤️ ✨ Осознанное питание. Поддержка ресурса на физиологическом уровне зависит и от того, что вы едите. Невозможно быть продуктивным без компенсации дефицита витаминов и соблюдения баланса жиров, белков и углеводов в своем рационе. ✨ Физическая активность. Движение нужно любому человеку. А вот над его интенсивностью уже стоит подумать, исходя из личных желаний и потребностей. Возможно, вам хватит легкой зарядки. Может, нужна пробежка или силовая тренировка. Но что бы вы ни выбрали – все это запустит выработку правильных гормонов и подарит энергию, которой порой так не хватает. ✨ Дыхательные практики. Очень классный навык, освоив который, можно не только услышать себя и свои мысли, но и отпустить весь негатив, мешающий спокойно жить. ✨ Работа с умом. Это, пожалуй, основной ключик к полноценному восполнению ресурса. Умение фокусироваться на главном и входить в потоковое состояние безоговорочно помогают поддерживать себя. Проводником к этому состоянию могут стать общение с единомышленниками, контакт с природой, любимое хобби и творчество. ✨ Релаксация. Расслабление тела и разума. В этом могут помочь плавание, йога, прогулки, ванны, массаж, спа-процедуры и медитации. Для многих эти пункты — не новы, но их важно не только знать, но и применять в жизни. Фокусировка на них позволит вам экологично восполнять ресурс и быстрее достигать желаемого. Согласитесь, это лучше траты времени на разные негативные установки и убеждения 😉 А что из перечисленного вы реально делаете, а о чем просто знаете? -
🚀Блог Натальи Афониной
📹Счастливым можно быть всегда 💫 Вне зависимости от окружающей обстановки, происходящих событий и чего бы то ни было еще. Важна лишь осознанность и сфокусированность на правильных вещах. Чувствуете сопротивление при чтении этих строк? Кажется, вам пора искать стоящие за ним ограничивающие убеждения на тему счастья 😉 Сегодня на моем Ютьюб-канале вышла вторая часть видео по следам интенсива «Счастье — это навык». В нем продолжаем говорить об осознанности в вопросах счастья, а еще учимся его планировать. Новая атмосфера для новой грани такой важной и вдохновляющей темы. Приятного просмотра и продуктивной отработки упражнений, друзья! P. S. А с некоторыми мы уже начали глубинную проработку на курсе «Самокоучинг» и шаг за шагом движемся к тому, чтобы внедрить важную привычку — получать удовольствие от жизни во всех ее проявлениях. Если это видео окажется для вас полезным или вы просто почувствуете желание отблагодарить меня за работу, вы можете отправить любую денежную сумму в качестве вклада в развитие моих проектов и канала, а также моей мотивации, чтобы продолжать ❤️ Номер телефона, к которому привязаны карты Сбербанк и Тинькофф: +7 910 205 98 65 Обязательно напишите в примечании слово ПОДАРОК https://youtu.be/mWUis5a7a4k -
🚀Блог Натальи Афониной
Чтобы добиться успеха в любом деле важно не только НАЧАТЬ, важно ПРОДОЛЖИТЬ. А вы знали, что 90% людей сходят с дистанции только потому, что сталкиваются с первыми трудностями или сами придумывают себе отговорки перед собственными страхами и сомнениями? "Я уже неделю этим занимаюсь, а до цели - как до луны, ничего не выйдет!" Знакомо? Плюс ко всему «поддерживает» в эти моменты наше окружение: "ну не вышло и ладно... Видимо не твоё. Да и к чему это всё тебе? Живёшь не плохо. Не дергайся, живи как жил." И правда... Кто я такой? Чего себе возомнил? Это сложно, опасно и непонятно. Да и сделать на сейчас я мало что могу. Лучше и не стану. Часто мы видим только большие результаты, обесценивая малые. Но они не менее значимы. Без кирпичика невозможно построить дом, а без капли нет моря. Старайтесь концентрироваться на маленьких шагах и вы увидите, что ваша задача решаема, а мечта осуществима. Помните, перемены кажутся сложными, потому что мы смотрим на них, как на нечто глобальное, БОЛЬШОЕ. А стоит декомпозировать наши цели, разбить их на маленькие задачи, и тогда гораздо проще сделать первый шаг, а затем второй, третий… И через время вы с радостью ощутите, что приближаетесь к той самой, большой цели! 😌 Давайте осваивать искусство маленьких шагов вместе. Вы уже сделали первый шаг, вы уже на пути к изменениям, просто продолжайте идти вперед к своей мечте! При этом намного легче не сходить с пути, когда вас поддерживает среда. Она помогает сохранять фокус внимания на этих маленьких шагах. Это и есть один из секретов курса «Самокоучинг». Он поможет вам держать рамку цели, и в групповой динамике добиваться результатов. Напоминаем, что сегодня еще можно записаться по специальным ценам. А завтра - стартуем! 🚀 Ждём вас ❤️🤗 selfcoaching-afonina.com/course-…/osoznay -
Реклама
-
🚀Блог Натальи Афониной
Зачем вам нужен Самокоучинг? 🦄 Спойлер: чтобы претворить в жизнь вашу мечту о счастье и самореализации, чтобы начать жить ТАК, КАК ВЫ ХОТИТЕ: 🔸быть в мире с самим собой 🔸строить гармоничные отношения 🔸получать доходы от дела своей жизни 🔸жить насыщенной счастливой жизнью … продолжите список сами Но обо всем по-порядку. У всех вас совершенно разные запросы, как и у тех, кто уже прошел курс Самокоучинг. И многие из них пришли к результату. 🤩 Курс САМОКОУЧИНГ - ЭТО ТРЕНИНГ. В его основе - МЕТА-техники, которые работают с верхними уровнями пирамиды логических уровней, с ценностями, убеждениями, ролями. Поэтому вне зависимости от запросов (которые, кстати, мы часто формируем с уровня окружения) в результате прохождения курса ученики получают устойчивые трансформации на верхних уровнях пирамиды: изменение установок мышления, расширение картины мира, осознание своих истинных ценностей, ресурсное состояние, более высокий уровень осознанности. Конечно, за этим следуют перемены и на нижних уровнях: новые эффекты и результаты в самых разных контекстах жизни по их конкретным запросам - и в деньгах, и в отношениях, и в самореализации, и уверенности в себе. 🤩 Курс САМОКОУЧИНГ - ЭТО ПУТЬ ПОЗНАНИЯ СЕБЯ длиной в 2 месяца. Это глубинная последовательная системная работа - с наставником, в группе единомышленников или с самим собой. Путь трансформации, на котором вы шаг за шагом познакомитесь со своим Я, узнаете, как выстраивать продуктивные отношения с людьми, исследуете свой потенциал развития, заведете привычку ДЕЛАТЬ и давать себе правильную обратную связь - чтобы не только НАЧАТЬ движение к цели, но и ПРОДОЛЖАТЬ! 🤩 Курс САМОКОУЧИНГ - ЭТО СРЕДА. Среда развития личности. Все ученики курса получают пространство, в котором у них будет достаточно инструментов и времени, чтобы ассимилировать нужные изменения в свою жизнь. Друзья, с сегодняшнего дня и ровно до старта курса вы все ещё можете забронировать себе место по ценам, которые значительно ниже основного предложения 😍. Решайтесь! ❤️🚀💫 selfcoaching-afonina.com/course-…/osoznay -
🚀Блог Натальи Афониной
Запись эфира. Доступна до 12/12 https://youtu.be/YaHOZaD3M-U -
🚀Блог Натальи Афониной
Еду я, значит, сейчас в такси... А у нас тут снег идет... такой вот прямо волшебный-волшебный, хлопьями... и вот знаете, в свете фонарей это кружение снежинок ❄️😍.... Смотрю в окошко, уставшая и счастливая... и мысль: "хм..... ну а почему нет?)))" Но сначала то, что ей предшествовало 💫. А было это – чувство благодарности. Мы впервые решили приурочить к запуску Самокоучинга два абсолютно «непродающих» вебинара. И при этом, в этом запуске уже даже на текущий момент – наши рекордные продажи 🦄❤️🚀!!! И хочется сказать только одно: СПАСИБО! Спасибо вам за ДОВЕРИЕ. А вернее – за веру! В меня, в мою команду, мой продукт и искренний, честный и глубоких подход. Но, в первую очередь, за веру В СЕБЯ! За смелость сделать этот шаг! Кайфую от вас! Вдохновляюсь вами!!! 🥰🥰🥰 При этом, мы с командой в буквальном смысле не успеваем разбирать поток входящих с вопросами и обрабатывать все заявки. А потому, что по факту про сам курс-то я так и не рассказала. Практически ничего. И вот еду сейчас, и думаю: ну а почему нет? Да, мы не планировали этот эфир! но мы не планировали его, как эфир-продажник. А что мешает мне сделать все-таки этот эфир с ответами на важные вопросы про курс, но как просто теплую, уютную и ламповую беседу. Для тех, кому это действительно нужно... Собственно, простите, что поздно пишу, но делать то, что хочется, пусть и СПОНТАННО – это же тоже часть нашей искренней и настоящей жизни. ЗАВТРА, в субботу в 11 утра по Москве я жду вас на встречу за чашкой чая у себя дома. Да, выходной. Даааа, я буду в пижамных штанишках и на фоне будут бегать дети )))) Но ведь это же нам не помешает (а может быть даже и напротив), верно? Приходите, я расскажу вам историю появления этого курса. Почему он для меня особенный. Что получают ученики, приходя на него? И в чем заключается «магия», когда люди с совершенно разными запросами через один и тот же тренинг получают совершенно разные, но такие желаемые результаты. А еще прямо на берегу ПО-ЧЕСТНОМУ объясню, кому стоит приходить на курс и вкладываться в него, как в инвестицию, а кому нет и почему. Ну и, конечно же, отвечу на вопросы 🤗 Которые, собственно, я и жду в комментариях (ну и, конечно, озвучу те из них, которые максимально часто прилетают нам: мне и команде – в личку). Ну что, до СКОРОЙ, еще одной ВСТРЕЧИ 🙌🥰🚀