🚀Блог Натальи Афониной. Страница 17
1216
@blogngafonina
Здесь я, Наталья Афонина - коуч, психолог, мотиватор и просто Человек, буду делиться с вами своими мыслями, мнениями и инсайтами. Я буду писать о книгах, которые сейчас читаю. О жизни. О развитии и реализации потенциала отдельных людей и бизнес-систем.
-
🚀Блог Натальи Афониной
Доброго субботнего дня, друзья! «Как изменить свою жизнь. Универсальная формула» – ПРОДОЛЖЕНИЕ этого видео уже на моем Ютьюб-канале🚀 Недостаточная мотивация или отсутствие концентрации на конкретных действиях часто ставят под угрозу достижение реальных результатов. Такие дисфункции напрямую зависят от того эго-состояния, в котором вы пребываете, когда предпринимаете попытки достичь той или иной цели. Что такое ДИСЦИПЛИНА, откуда она берется и как ее «включить»? Эта тема будет также актуальна и в контексте нашего с вами разговора о детско-родительской сепарации. Ведь вы уже знаете, что незавершенность процессов отделения от родительских сценариев влечет за собой «зависание» в детской позиции. А Дисциплина – это «опция» взрослого. Но хорошая новость тоже есть: дисциплину, сфокусированность на целях и навык делать можно натренировать при помощи собственного мозга. А как это сделать, вы узнаете, посмотрев сегодняшнее видео👇❤️🤗 https://youtu.be/5Ruag1LtGXM -
🚀Блог Натальи Афониной
Готовим мы, значит, к завтрашнему выходу новое видео. Придумали название, идею для обложки, пришло время выбирать для неё скрин-шоты. Пишу команде задачу: “что-то, прямо указывающее на энергию, мотивацию, действия, что-то заряженное…” Вот полюбуйтесь, выбрала для вас, буквально самый TOP 🤣🤣🤣 Очень надеюсь, что они это все-таки не всерьез 🙈, а то я даже и не знаю, какую выбрать ))) 
-
🚀Блог Натальи Афониной
Доброго времени суток, друзья! Сегодня я предлагаю вам снова погрузиться в себя, обратить внимание на ваши мысли, чувства, эмоции, понаблюдать за ними. Ощутить истинный контакт с собой, обрести гармонию и погрузиться в Покой. А что для вас значит Быть в Покое? -
Реклама
-
🚀Блог Натальи Афониной
-
🚀Блог Натальи Афониной
В групповом наставничестве я готова дать опору и поддержку тем, кто чувствует глобальное одиночество, разобщенность и сомнения в себе перед необходимостью принимать решения здесь и сейчас. Я хочу создать небольшие группы по 4-6 человек, которые объединятся по схожести ценностей и сфер деятельности для достижения индивидуальных результатов за счет командной работы «коллективного разума» - мастермайнда. Внутри группы мы будем обсуждать и консультировать всех участников по их запросам, давать обратную связь, генерировать идеи и поддерживать тех, кто находится в состоянии стресса и нуждается в этом. Групповое наставничество - не психотерапия! Оно сфокусировано на реальных действиях, которые можно применить здесь и сейчас для решения конкретного запроса. За более глубокой проработкой собственной личности и выстраиванием опоры на себя я совсем скоро приглашу всех желающих на мой авторский курс «Самокоучинг». А пока вернемся к наставничеству. Группа может продолжить существовать по желанию участников неограниченное время в формате мастермайнда даже после окончания срока платного наставничества с моей стороны. Для достижения максимального эффекта и стабилизации своего внутреннего состояния рекомендуемый срок наставничества - 3 месяца. Минимальный срок участия - 1 месяц (4 встречи в онлайн-формате). Стоимость участия, более подробное описание формата работы, ответы на часто задаваемые вопросы – смотрите по ссылке:👇 -
🚀Блог Натальи Афониной
От мысли до реализации – 4 дня… Ровно столько потребовалось нашей команде, чтобы от моей наконец-то оформившейся идеи перейти к полноценной презентации нового формата возможного взаимодействия со мной. Время сейчас такое: “думающий проигрывает действующему” (хотя, на самом деле, так было и всегда). И не так важно, что видео снято на телефон, или какие-то нюансы на странице сайта не вычитаны до конца, как важна ИДЕЯ и реальная ПОЛЬЗА, актуальность продукта в текущем моменте, которая стала сейчас важной, как никогда. Итак… Групповое наставничество (групповой коучинг) с элементами МастерМайнд группы И сразу оговорюсь, что предложение – не для всех. Ведь я знаю, что многие из вас живут в самых разных уголках Мира. Но есть и те, кого в максимальной степени касаются текущие внешние для России геополитические трансформации и внутренние перемены, и именно для вас я разворачиваю – антикризисное групповое наставничество. Считаю своим посильным вкладом открыть такую возможность не только для бизнес-тренингов и узкого круга предпринимателей, но и для всех желающих, кто сейчас оказался в ситуации выбора или просто вынужден быстро адаптироваться в постоянно меняющейся действительности. Понимаю, что далеко не каждый может позволить себе ИНДИВИДУАЛЬНУЮ работу со мной, именно поэтому формат работы в группе – это полноценный win-win, где вы платите меньше, а получаете, возможно, даже больше. -
🚀Блог Натальи Афониной
Ну что, маленькая победа 🚀 Кажется, все не напрасно 😊🤞. И пусть возвращаться оооочень тяжело, как будто пытаешься сдвинуть стену. Но когда даже стена не выдерживает... Оооо, это непередаваемые ощущения 💫 СПАСИБО ВАМ, что смотрите! 🙏❤️🥰 
-
🚀Блог Натальи Афониной
Приветствую, друзья! Когда вы очень хотите изменить свою жизнь или какие-то ее сферы: запустить проект, решиться на важный шаг, ввести полезные привычки, записаться в спортзал, начать ремонт или переехать ー то часто сталкиваетесь с тем, что желания и небольших шагов не всегда достаточно. Основываясь на многолетнем опыте работы с подобными запросами на изменения, я разработала универсальную формулу, которая описывает три необходимых составляющих успеха 💪 Как качественно достигать целей, проживать СВОЙ путь и экологично вносить «правки» в жизнь? Мое новое видео именно об этом. Буду рада обратной связи. https://www.youtube.com/watch?v=OW58n-RNeIw -
🚀Блог Натальи Афониной
Сегодня вы отправитесь в медитацию, чтобы вспомнить, отыскать или построить заново место, где вам всегда спокойно, уверенно, безопасно и комфортно. Вы сможете возвращаться туда когда угодно, если это необходимо. Приятного погружения! -
🚀Блог Натальи Афониной
Вы слышали выражение «Ребёнок ー лишь гость в нашем доме»? Я целиком и полностью с ним согласна, думаю, что и многие из вас тоже. Но одно дело – знать, а совсем другое – реально выстраивать свои ежедневные действия в соответствии со своими знаниями. Мы с вами последовательно обсудили различные темы из области детско-родительских отношений: от понимания, как может быть в идеале, до перечисления практически всех возможных дисфункций. И сегодня мы движемся к ключевой, центральной, корневой теме: детско-родительской сепарации. Потому что именно от качества её прохождения во многом зависит будут ли реализовываться позитивные установки или проявляться негативные дисфункции детско-родительских отношений. Что важно, на эту тему стоит смотреть как глазами родителя (для понимания, как верно сепарировать собственных детей), так и глазами ребёнка, оценивая, насколько процесс сепарации завершен лично у вас от ваших собственных родителей. Ведь как вы уже знаете, пока лично вы не до конца сепарированы, вы не можете глубинно прожить реализацию этого процесса со своими детьми. И начнем мы с вами с понимания, что вообще такое СЕПАРАЦИЯ. #Афонина_об_отношениях https://telegra.ph/Ponyatie-Separacii-03-16 -
🚀Блог Натальи Афониной
Комментарий про медитации 👆 (для тех, кто их выполняет) -
🚀Блог Натальи Афониной
В тему йоги, утренних практик и восполнения ресурса 💫 Очень профессиональная инструкция по выполнению 15-ти минутой утренней физ. практики Приветствия Солнцу Видео уже 1000 лет, но все также актуально 🙏 -
🚀Блог Натальи Афониной
-
🚀Блог Натальи Афониной
Доброе утро! 💫❤️💪 -
🚀Блог Натальи Афониной
В продолжение темы самоподдержки и восполнения внутреннего ресурса, я, как и обещала, записала для вас несколько медитаций. Точнее, это упражнения в технике эриксоновского гипноза. Я являюсь сертифицированным гипнотерапевтом и практикую такой подход длительное время и в личном консультировании, и на своём курсе «Самокоучинг». Эриксоновские практики очень мягкие и экологичные. В результате их выполнения вы сможете расслабиться, восстановиться и стабилизировать своё состояние. Это тот случай, когда вам не потребуется специальных знаний и умений, я буду сопровождать вас в этих упражнениях от начала до конца. Для чего нужны такие медитации? Чтобы на какое-то время переключить свое внимание с внешнего мира внутрь себя, сконцентрироваться на своих ощущениях, своём состоянии. Отключить поток мыслей, отдохнуть, сбросить напряжение и перезагрузиться. Друзья! Опыт будет у всех разный. Кому-то понадобится три, пять, десять раз повторить упражнение, чтобы поймать глубинный результат. Другие увидят изменения с первого раза. Это нормально! Если вы почувствуете что-то необычное или не то, чего ожидали, не стесняйтесь - пишите мне в комментарии под этой публикацией. Я здесь с вами на связи, я готова помогать, объяснять, разбирать ваши затыки и поддерживать вас. #Афонина_говорит https://youtu.be/dE0fY4jwcGM -
Реклама
-
🚀Блог Натальи Афониной
-
🚀Блог Натальи Афониной
Обратите внимание, что запускать приложение нужно именно на этом экране (пролистать несколько экранов правее), т.к. именно в этом режиме включится дыхание под звук -
🚀Блог Натальи Афониной
Доброго утра, Друзья! Поняла, что интересны обе темы, но второй предпочтительно уделить сейчас чуть больше внимания. Принято! 👌 Держите от меня актуальную «полезняшку». Приложение, под которое я лично делаю дыхательные медитативные практики (очень хорошо расслабляют и ум и тело за счет переключения внимания на дыхание и перестройку его длительности и глубины). Такие дыхательные практики я рекомендую делать как утром, так и вечером: сначала для настройки, а затем - для сброса накопленного за день напряжения. А еще - очень полезно включать их в какие-то эмоциональные моменты в течение дня, если они происходят. Также эти техники будут полезны для подготовки к тем медитациям, которые я начну публиковать на канале уже завтра 🙏. Вот само приложение, а ниже сниму небольшой ролик (скрин экрана), как им пользоваться. Но вообще все очень просто. Выделяете для себя 15-20 минут времени, внутри которого вас никто не будет беспокоить. Садитесь удобно или ложитесь. И дышите под звук. На более высоком звуке - вдох, на более низком - выдох. Я для себя ставлю длительность 6:6, но если вам покажется это пока сложным - в настройках можно выбрать режим 5:5 или 4:4. Всем хорошего продолжения дня ❤️.