БЬЮТИ НА ВСЮ ГОЛОВУ. Страница 16
614
@beautyinthehead
Горячие бьюти-тренды Инновации в уходе за кожей Осознанный подход к красоте И много чего еще.
-
БЬЮТИ НА ВСЮ ГОЛОВУ
Газировка для лица Решили вспомнить "старый бабушкин лайфхак", который до сих пор вполне себе хай-тек😅 Минеральные СО2-ванны — это классика SPA-курортов и азиатских бьюти-хаков. И в этом действительно кое-что есть. Речь пойдет об обычной газированной питьевой/минеральной воде (не о лимонадах)))👇 ✅ Прямой эффект СО2 воды заключается в создании временной гипоксии (дефицита кислорода) в коже. В ответ на которую происходит усиленное обогащение тканей этим самым кислородом. Так что ванночка с газировкой — это мягкая домашняя версия салонной карбокситерапии (когда газ вдувают в кожу). ✅ У газировки рН максимально близок к идеальному рН кожи — слабокислый — 5,5-6,5. Это более физиологично, чем вода из-под крана с рН 6-9. ✅ Слабокислотные пузырьки действуют, как очень-очень мягкий пилинг. ✅ Газированная вода улучшает микроциркуляцию в коже, а значит улучшается и ее питание, и увлажнение. ✅ Минеральная газировка имеет более питательный для кожи состав, чем обычная вода. ✅ Газированная вода, в отличие от проточной, успокаивает раздраженную кожу (тут исследование на эту тему) и обладает антисептическими свойствами. ✅ Есть данные о том, что после обработки кожи газированной водой значительно снижается уровень трансэпидермальной потери воды — то есть кожа дольше остается более увлажненной. О чем важно помнить 👇 ❗️Все перечисленные выше радости — от погружения в газированную воду на какое-то время. Во всяком случае именно от таких процедур эффект подтвержден испытаниями. Если просто протирать лицо смоченным в газировке ватным диском, как много где советуют, вряд ли случится чудо. ❗️Одно-единственное средство — не панацея, если в состоянии кожи нужно что-то серьезно изменить. Важно внимательное и заботливое отношение к себе и комплексный уход. -
БЬЮТИ НА ВСЮ ГОЛОВУ
Чем полезна газированная вода для кожи? 👇🏻 
-
БЬЮТИ НА ВСЮ ГОЛОВУ
Начало поста 👆🏻 ✔️ С возрастом сильно меньше кожного сала и больше трансэпидермальной потери воды (спасибо, кэп). ✔️ У зрелых женщин микробиота состояла из определенных доминирующих микроорганизмов. ✔️ Физиология кожи влияет на микробиом кожи, увеличивая или уменьшая количество специфических кожных микробов. 😯 Интересные наблюдения: Микробиом корейских женщин по данным этого исследования — оказался более разнообразным в старшей возрастной группе. То есть чем старше — тем больше видов микроорганизмов живут на коже. А в похожем исследовании на китайских женщинах — все наоборот. У молодых микробиом разнообразнее, чем у старших. Вот и пойми их 🤷🏽♀️🤷🏼♂️ Что в итоге? 🤦🏽♀️🤦🏼♂️Так и не ясно, насколько именно возраст влияет на микробиом. Ведь количество того же кожного сала (хоть оно действительно уменьшается с возрастом) сильно разнится и в пределах одной возрастной группы. ❗️Как бы то ни было, главное из этого всего то, что градус интереса к нашим невидимым соседям, обитающим у нас на коже, продолжает расти. Кстати, недавно еще 174 вида ранее неизвестных бактерий на коже открыли. Пруф. Нам кажется, что с точки зрения осознанного отношения к себе вся эта популяризация микробиома очень важна. Через принятие и заботу своих "соседей" по коже (и не только по коже), мы ведь и себя начинаем принимать все более целостно. А это прямой путь к физическому и ментальному благополучию. -
Реклама
-
БЬЮТИ НА ВСЮ ГОЛОВУ
Стареет ли микробиом кожи? Наткнулись на недавнюю публикацию в Nature — о различиях микробиома юной и зрелой кожи. Спойлер: стареет он или нет - так и не ясно.📝 Справка: Микробиом кожи — это целая экосистема. Сообщество бактерий, вирусов, грибов, архей. От их баланса (а он для каждого свой) многое зависит: ✔️ Иммунитет — как локальный кожный, так и общий, поскольку кожа — важный барьер для организма. ✔️ Здоровье кожи (наличие или отсутствие акне, дерматитов и др.) ✔️ Молодость. На процессы и признаки старения микробиом также влияет. Сам микробиом тоже зависим от разных факторов: ✔️ Пол ✔️ Возраст ✔️ Место проживания ✔️ Этническая принадлежность ✔️ Внешние факторы и косметический уход В упомянутом исследовании измерялся микробиом щек и лба здоровых молодых (19-28 лет) и зрелых (60-63 года) корейских женщин. Пытались выявить функциональные свойства микробиома кожи в зависимости от возраста. Какие получили результаты 👇🏼👇🏼👇🏼
-
БЬЮТИ НА ВСЮ ГОЛОВУ
Ну что, котики, мы к вам с новостями 🤗 Печатка еще печатается, зато электронная и аудиоверсия нашей книги "Бьюти на всю голову" - с пылу с жару на Литрес. И немного, так сказать, бэкстейджа 👇 Сами от себя не ожидали, что мы — прости господи, подкастеры — отдадим озвучку книги дикторам. Причем издатели очень просили нас озвучить ее нашими голосами, и мы в общем хотели. Но на тот момент были всякие организационные затыки, так что решили, что продуктивнее будет довериться дикторам. Так вот еще более неожиданным стало то, что нам озвучка понравилась. Создает атмосферу научпоп-сериалов ВВС или чего-то в этом духе 🤩 Ну, а любителям читать, а не слушать — надеемся, понравится электронная версия. И тем более печатная (выйдет скорее всего в конце апреля). Этого "ребеночка" мы вынашивали больше года (так что сказать "Ура, не прошло и года" не получится 😅). ❤️ В общем вэлкам к прочтению, надеемся, вам будет интересно. И, конечно, будем рады обратной связи 🤗 
-
БЬЮТИ НА ВСЮ ГОЛОВУ
Работает ли детокс-косметика? Много недопонимания в сегменте косметики с клеймами "детокс". Действительно ли она выводит токсины из кожи? 📝 Справка: токсины - это биологические яды, способные повреждать сосуды, мышцы, ткани и т.д. Они попадают в нас постоянно и при нормальном состоянии здоровья сами выводятся, сохраняя баланс (в идеале). В организме главный детокс-орган - печень. Но и с потом через кожу выходят токсичные вещества. Однако косметика ведь не заставляет нас потеть. Тогда в чем прикол? 🤔 На что способна детокс-косметика 👇🏼 Конечно, не избавить организм от токсинов. И - сюрприз! - даже не избавить от них кожу. ✅ А скорее защитить от попадания в нее этих самых ядов извне (например, невидимых частиц тяжелых металлов из загрязненного воздуха) - эффект anti-pollution. ✅ А также "детокс-косметика" может помочь очистить поры от загрязнений (которые потенциально тоже могут содержать токсичные вещества). ✅ Продвинутые ингредиенты способны активировать процессы аутофагии - своего рода генеральную уборку в клетках с выносом всего внутриклеточного мусора на помойку. ✅ И даже продукты распада гемоглобина, которые часто дают эффект темных кругов под глазами - некоторые современные средства способны убирать. Правильные ожидания Искоренить слово "детокс" из названий и описаний косметики вряд ли возможно, да и вряд ли нужно. Для большинства маркетологов оно красивое и эффектное, а для большинства потребителей звучит как призыв к губокому очищению пор. Так что если осознанно подходить к уходу и понимать реальное назначение бьюти-средств (мы вам все объясним и не бросим 😉), иметь адекватные ожидания от них - то все будет ок) -
БЬЮТИ НА ВСЮ ГОЛОВУ
Есть ли смысл в нанесении ухода на влажную кожу? Многие пишут о том, что лучше всего наносить косметический уход на чуть влажную кожу. Но никто (почти) не объясняет, почему и ко всему ли это применимо. Проницаемость кожи — то есть ее способность пропускать сквозь роговой слой различные вещества — зависит от многих факторов 👇 ✔️ Возраст ✔️ Метаболизм в коже ✔️ Уровень увлажненности ✔️ Толщина и целостность рогового слоя ✔️ Состав кожного сала ✔️ Расстояние от капилляров до поверхности кожи Нас сегодня больше интересует то, на что вы можете повлиять в моменте. Это увлажненность 💦 Влажная кожа после умывания более проницаемая. Почему? 👇 ✔️ Размокая, роговой слой становится более рыхлым, сцепление роговых чешуек ослабляется — и косметике легче проникнуть вглубь. Отсюда лайфхак 👉🏻 наносить активное средство ухода сразу после умывания, пока кожа не до конца высохла. ✔️Все это относится к гидрофильным средствам — то есть тем, в составе которых много воды (жидкие гелевые сыворотки, большинство кремов, тоники, эссенции). Влага после умывания становится дополнительным проводником для такой косметики. ❌ Для гидрофобных средств — которые не дружат с водой (чистые масла, масляные сыворотки и бальзамы) — это правило не работает, т.к. для масла вода служит не проводником, а препятствием. ❌ Также это не работает для домашних кислотных пилингов (АНА, РНА), поскольку вода нейтрализует кислоту и снижает или вообще сводит к нулю их эффективность. ❌ С лечебной косметикой (например, от акне) тоже следует быть осторожнее, потому что в этом случае больше не значит лучше. Повышая проницаемость кожи для очень активных веществ , вы рискуете получить раздражение. Резюме 👇 ✅ Сразу после умывания на чуть влажную кожу наносите тоник, сыворотку, крем. ✅ На сухую кожу наносите масла, кислотные пилинги и активные/лечебные средства. -
БЬЮТИ НА ВСЮ ГОЛОВУ
👇🏻👇🏻👇🏻 
-
БЬЮТИ НА ВСЮ ГОЛОВУ
Как эмоции проникают в кожу ❓ Между кожей и нервной системой тесные анатомические, физиологические и функциональные связи. Более того, кожа и нервная система образуются из общего зародышевого листка — эктодермы. Кожа — самый видимый орган, причем не только нам самим, но и окружающим. По этой причине, с одной стороны, мы способны замечать все, что с ней происходит. С другой, — это может повергать в смущение, т.к. мы знаем, что окружающие могут реагировать на кожные проблемы... кхм... не приветливо. 👉🏻 Психоаналитик Дидье Анзьё называл кожу “психологической оболочкой". Как сознательно переживаемый, так и не осознаваемый стресс модулирует иммунологические реакции в коже и предположительно может даже приводить к необратимым нейроэндокринным изменениям в коже. ✔️ Самый простой и знакомый многим пример: нервное перенапряжение, при котором повышается концентрация в крови и в коже гормонов стресса — и это вызывает сухость, воспаления, обострение акне и прочие неприятные кожные проявления. ✔️ Появление румянца — когда мы краснеем и не можем это контролировать. Это покраснение всегда социальное, то есть мы краснеем только в присутствии кого-то, а не когда мы одни. Смущение, застенчивость, стыд, вина, беспокойство — все это может стать триггером к появлению румянца (а также покраснению всего лица, ушей, шеи, верхней части груди). 😳 Механизм такого покраснения до сих пор плохо изучен. Некоторые исследования предполагают влияние блуждающего нерва на сердцебиение и особых бета-адренергических рецепторов, избирательно стимулирующих расширение сосудов специфической сосудистой сети лица. 🤒 При появлении румянца происходит также локальное повышение температуры и увеличивается количество эритроцитов, присутствующих на поверхности кожи. Одно более или менее понятно: движущий механизм румянца спрятан глубоко внутри (убеждения, самооценка, застенчивость, — связанные с социальной адаптацией), а не на уровне осознаваемых нами внутренних реакций. ✔️ Еще один пример попадания эмоций в кожу — кожный зуд, который может передаваться психологически. У вас же наверняка бывало такое, что на соседа по скамейке заполз муравей — а у вас тут же все начало чесаться. Или — классика из жизни любого родителя — в школе объявили карантин из-за вшей. У всех от этой новости начинает абсолютно ощутимо чесаться кожа головы. 👉🏻 Проведено много экспериментальных исследований психосоматических аспектов этого феномена, и, вероятно, все дело в зеркальных нейронах (это нейроны головного мозга, которые возбуждаются как при самостоятельном выполнении определённого действия, так и при наблюдении за выполнением этого действия другими). Эмоции "выходят из кожи" 👇 В обратную сторону это тоже довольно очевидно работает. Потеря здорового и привлекательного образа может серьезно ухудшить отношения человека с так называемым "образом тела", а также с окружением. -
БЬЮТИ НА ВСЮ ГОЛОВУ
Экспериментально доказано, что эмоции буквально проникают в кожу. Сегодня об этом 👇 
-
БЬЮТИ НА ВСЮ ГОЛОВУ
Каждый сезон нужно менять уход В большей степени миф. Климатические условия действительно могут влиять на состояние кожи, а значит и её потребности. Но в основном смена средств ухода с наступлением нового сезона - настроенческий фактор. Что тоже неплохо, но не обязательно. Важнее следить за текущими потребностями кожи, независимо от времени года. Чувствительной коже противопоказаны пилинги Тоже отчасти миф. Кожа бывает чувствительной по-разному - у кого-то вообще не принимает никакую косметику, а у кого-то просто требует больше чуткости. И при этом тоже нуждается в периодическом отшелушивания для более интенсивного обновления. Как правило, домашние пилинги без жёстких абразивных частиц (энзимные, кислотные) ей подходят. Чтобы не рисковать, пробуйте сначала на маленьком участке лица. Косметика действует только в самом верхнем слое кожи Отчасти миф, если мы говорим о т.н. космецевтике. Сегодня широко применяются трансдермальные формулы, то есть такие, из которых активные вещества доставляются максимально глубоко в кожу, минуя её защитные барьеры, и (что даже важнее с точки зрения эстетики) вызывают цепные реакции, результат которых можно наблюдать непосредственно в дерме. Всё решает генетика, а косметика - это плацебо В большей степени миф. Генетика решает, но далеко не всё. Ключевую роль в том, насколько мы здоровы, как мы чувствуем себя и выглядим, играет образ жизни (питание, активность, ментальное и психологическое состояние). Косметика, помимо функциональной помощи коже "здесь и сейчас", решает ещё и психологическую задачу - приучает заботиться о себе. И это очень важно, чтобы уход за кожей строился именно из любви к себе, а не наоборот, для борьбы с собой. Отдушки в косметике вызывают аллергию В большей степени миф. Для начала надо понимать, что аллергия - такая непредсказуемая вещь, которая может появиться в любой момент и от любого компонента (даже "гипоаллергенного"). Процентное же содержание отдушки в косметическом средстве обычно ничтожно мало, к тому же среди современных отдушек большой выбор тех, у которых нет " аллергенных хвостов" - то есть веществ, находящихся в реестре аллергенов. Так что при прочих равных наличие отдушки, как правило, никак не влияет на риск возникновения аллергии. -
БЬЮТИ НА ВСЮ ГОЛОВУ
Подготовили для вас порцию мифов об уходе за кожей👇 
-
БЬЮТИ НА ВСЮ ГОЛОВУ
Жировые клетки против акне Недавнее исследование, опубликованное в журнале Science Translational Medicine, заставляет по-новому посмотреть на роль фибробластов в коже. 📝 Справка: фибробласты - клетки соединительной ткани, синтезирующие внеклеточный матрикс и коллаген. Именно они - "родители" белков коллагена и эластина, а также гиалуроновой кислоты. Так вот, в ходе исследования выяснилось, что при возникновении воспаления в волосяном фолликуле (простыми словами, при появлении прыща) фибробласты преобразуют некоторые из окружающих клеток - в жировые. Какая в этом польза? Дело в том, что накопление жировых клеток вызывает повышенную экспрессию гена CAMP, который кодирует антимикробный пептид кателицидин. Этот природный антибиотик и помогает обуздать бактериальную инфекцию. Ждем, какие новые (и возможно, более безопасные) механизмы в борьбе с акне предложит косметология с учетом этих новых данных 🤞🏻 
-
БЬЮТИ НА ВСЮ ГОЛОВУ
Синий свет может быть как вредным, так и полезным для кожи. Все зависит от интенсивности и длины волны. Низкоэнергетическое и низкое время воздействия высокоэнергетического синего света может помочь предотвратить кожные заболевания — вспомните световые гаджеты (LED), в которых есть режим синего света. В дерматологии его используют в том числе в терапии акне. В то же время исследования показывают, что более длительное воздействие высокоэнергетического синего света может увеличить количество повреждений ДНК, гибель клеток и тканей, травмы, повреждение глаз, повреждение кожного барьера и фотостарение. 📱💻🖥 Действительно ли кожа страдает от экранов смартфонов, лэптопов, планшетов? Как доказали исследователи из Beiersdorf — вовсе нет. “По сравнению с излучением естественного синего света солнца, излучение искусственного синего света практически незаметно. Например, десятичасовой (!) телефонный звонок на смартфоне будет таким же, как минута на солнце в солнечный день в Гамбурге". Еще одно исследование на добровольцах подтверждает, что кратковременное использование видимого синего света в дерматологической практике безопасно. Вывод 👇 Защита кожи от синего света в комплексной защите от солнца имеет смысл. А вот косметика, основное предназначение которой — защитить кожу от цифровых экранов, — не более чем маркетинговая ловушка. -
БЬЮТИ НА ВСЮ ГОЛОВУ
Вся правда о синем свете Тренд последних примерно 15 лет — борьба с негативным влиянием синего света на кожу. Бренды запускали и продолжают запускать отдельные продукты, направленные на защиту кожи от HEV (High-energy visible light или синий свет). ✔️Основной источник синего света — солнечный свет (в диапазоне длин волн от 400 до 500 нм). Доля видимого света —примерно 50% солнечного излучения. Он проникает в кожу значительно глубже, чем UVA-лучи. ✔️Цифровые экраны, светодиоды и люминесцентное освещение тоже излучают синий свет. И ими нас тоже пугают. Как обстоят дела на самом деле 👇 
-
Реклама
-
БЬЮТИ НА ВСЮ ГОЛОВУ
Про витамин D, санскрины, грибы и микроводоросли Витамин D — это жирорастворимый витамин, который действует как стероидный гормон. ✅ Он влияет на кости, кишечник, иммунную и сердечно-сосудистую системы, поджелудочную железу, мышцы, мозг и контроль клеточных циклов. Достаток витамина D может быть ответственен за регуляцию до 200 генов - для поддержания нормального функционирования организма. Рецепторы витамина D присутствуют в большинстве тканей и клеток организма, в том числе в коже. Также находятся они и по всему мозгу, но их точная роль там до сих пор неизвестна 🤷🏽♀️🤷🏼♂️ 👎🏻 С нехваткой витамина D связывают повышенный риск различных заболеваний и ранней смертности. Без него усваивается только 10-15% пищевого кальция и около 60% фосфора. 🌥 Главная причина дефицита этого витамина — нехватка солнечного света. Этот витамин-гормон синтезируется нашей кожей под воздействием ультафиолетовых лучей (UVB). И при недостатке активного отдыха и пребывания на солнце в течение года — чуть ли не 50% населения мира (по результатам разных исследований) страдают от дефицита витамина D. Что на счет SPF❓ Не совсем однозначная ситуация с влиянием солнцезащитных кремов на синтез витамина D в коже. В ранних исследованиях давались данные, что санскрины снижают синтез этого витамина в коже чуть ли не на 95%. Но вот тут одно из свежих исследований на эту тему — правда, выводы все еще неоднозначны. Цитируем: "Экспериментальные исследования подтверждают теоретический риск того, что использование солнцезащитного крема может повлиять на витамин D". "Мы подчеркиваем отсутствие достаточных доказательств использования солнцезащитных кремов с очень высоким фактором защиты от солнца, которые в настоящее время рекомендуются и широко используются." Думайте сами, решайте сами, как говорится. ❗️ Только не бегите принимать добавки, пока не сдадите анализ на определение 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови. Чтобы компенсировать дефицит, сначала надо убедиться, что он есть. Витамин D, поступающий из кожи, проходит в организме сложный путь, прежде чем произойдет преобразование в его биологически активную форму. Существуют природные аналоги витамина D Про рыбу и так все знают, нас больше интересуют растения 👇 🍄 Большая часть витамина D в растениях — это форма D2. Грибы и дрожжи вырабатывают витамин D2 в ответ на воздействие УФ, особенно дикие грибы. Растения с более высоким уровнем воздействия солнца и с более высоким уровнем зрелости содержат больше витамина D2. Есть ли витамин D3 в растениях? 🌿 В течение многих лет считалось, что в растениях присутствует только витамин D2, но недавно ученые обнаружили витамин D3 в некоторых видах растений. Например, микроводоросли содержат как витамин D3, так и провитамин D3, что позволяет предположить, что витамин D3 существует в царстве растений — это стало неожиданностью для многих. 🍆🫑 Фрукты и овощи, особенно из семейства пасленовых (в которое входят картофель, помидоры и перец), потенциально могут содержать некоторое количество витамина D3 (но это еще не точно, исследования продолжаются), пока говорится о том, что в листьях этих растений содержится измеримый витамин D3. Витамин D и состояние кожи На внешний вид и здоровье кожи этот витамин тоже влияет, активируя различные клеточные реакции и защищая кожу от преждевременного старения. Есть даже косметика с провитамином D3, но мы за более физиологичные решения — вещества (среди них, к примеру, полученный особым способом экстракт цикория), которые взаимодействуют с рецепторами витамина D в коже. 🌞Получается своего рода имитация в коже солнечной активности — для поддержания нормального состояния. -
БЬЮТИ НА ВСЮ ГОЛОВУ
👇🏻👇🏻👇🏻 
-
БЬЮТИ НА ВСЮ ГОЛОВУ
Сегодня нашему каналу месяц) Подумали, вдруг вы захотите на нас посмотреть 😅 Ставьте ваши реакции, покажите, что вы с нами 🤗🤗🤗 