Потрясающая.Девушка. Страница 7

​Антицеллюлитные соли для ванн: советы от профессиональных диетологов🧑🏽‍⚕️👨🏽‍⚕️

Целлюлит — не заболевание, но мириться с такой особенностью кожи будет не каждая. Вернуть коже гладкость и упругость можно без дорогостоящих процедур — достаточно пройти курс солевых ванн дома. В статье расскажу, откуда берется целлюлит и что нужно делать, чтобы избавиться от него. А еще приведу мнения экспертов, которые подтверждают эффективность ванн с солью в борьбе с целлюлитом.

Откуда берется целлюлит🤓

Подкожно-жировая клетчатка похожа на мелкую сетку, где ячейки с жиром окружены соединительными волокнами. Если соединительная ткань не получает достаточного количества кислорода и питательных веществ, ток крови и лимфы замедляется, начинаются воспалительные процессы, а соединительная ткань разрастается. Коллаген, который отвечает за удержание жировых клеток в правильном положении, истончается. В результате жировые клетки (адипоциты) при переполнении их жиром беспрепятственно поднимаются вверх и формируют характерные бугорки.

Почему целлюлит появляется на ягодицах и бедрах? 🔞

Все дело в рецепторах, расположенных на поверхности жировых клеток. В тазовой области у женщин намного больше альфа-адренорецепторов, которые отвечают за накопление жира, а вот бета-адренорецепторов, необходимых для его расщепления, не хватает.
Целлюлит есть у 90% женщин. Основные причины его появления:
🌺Эстрогены — женские половые гормоны. Они регулируют метаболизм жировой ткани. Если концентрация эстрогенов в организме слишком высока, из жировых клеток плохо отводится вода и токсины. Адипоциты разбухают и выпирают из-под кожи.
🌺Ожирение. Чем крупнее жировые клетки, тем выше риск их выпячивания, воспаления и фиброза соединительной ткани. Но целлюлит бывает и у женщин с нормальным и даже низким ИМТ.
🌺Возраст. Потеря коллагеновых волокон и эластина приводит к снижению упругости соединительной ткани, которая не может удерживать адипоциты на месте.
🌺Малоподвижный образ жизни. При сидячей работе нарушается кровообращение и лимфоток в малом тазу, кожа теряет эластичность.
🌺Стресс. Во время стресса выделяет гормон кортизол, который приводит к ускоренному нарастанию жировой прослойки и истончению кожи.
🌺Курение. Оно негативно влияет на количество и качество коллагеновых волокон.
Чтобы избавиться от ненавистных бугорков, девушки тратят большие деньги на антицеллюлитные процедуры в салонах: массажи, обертывания, мезотерапию. Однако есть простой и недорогой способ избавиться или сильно сократить проявления целлюлита — провести курс солевых ванн. Сделать это можно даже дома.
Врач-дерматокосметолог Евгения Иконникова в интервью «МИР24» говорит о том, что ванны с солью помогают избавиться от целлюлита, увлажнить кожу, сделать ее более упругой и подтянутой. По ее мнению, солевые ванны обладают и дополнительным эффектом — помогают справиться с эмоциональной подавленностью.
Как антицеллюлитные соли для ванн борются с «апельсиновой коркой»
Для проведения водных процедур в домашних условиях можно использовать любую соль, даже пищевую. Неплохо работают содовая ванна и с морской солью для похудения, но лучше всего с целлюлитом справляется английская. Она на 99% состоит из сульфата магния, который потрясающе действует на кожу: убирает покраснения, стимулирует регенерацию, выравнивает и повышает эластичность.
врач-эндокринолог Лиана Усаинова в своем блоге в Инстаграм рекомендует: «Принятие ванны с солью Эпсом стимулирует детоксикацию через кожу, снимает мышечный тонус и боль в суставах, усиливает микроциркуляцию и ускоряет обменные процессы в организме».

Продолжение в следующем посте...

​Ловите Новый рецептик 😘

Скраб для тела с анлийской солью и кофейной гущей

Рецепт, который позволит разнообразить применение соли. Немного ароматной магии — упругая, увлажненная и подтянутая кожа за несколько минут. Обработайте проблемные зоны скрабом по этому рецепту, затем примите душ.
Бонус — невероятный аромат.

Бодрящий кофейный скраб:
3 ст. л. молотого кофе
3 ст. л. английской соли для ванн
1 ст. л. растительного масла
2-3 капли масла апельсина

На здоровье ❤️❤️❤️

​КУДА НАНОСИТЬ ХАЙЛАЙТЕР ?

Хайлайтер – средство номер 1 этой весной. Мы расскажем тебе, куда наносить хайлайтер, чтобы создать безупречный и сияющий образ.

Лоб
Попробуй нанести тонкий слой хайлайтера на центр лба и слегка растушевать его, двигаясь кисточкой так, будто рисуешь звезду. Чтобы не создать эффект жирного блеска на лице, используй тональные крем на тон светлее твоего хайлайтера. У тебя должен получиться роскошный "пляжный" образ.

Брови
Нанеси хайлайтер под бровь. Таким образом, ты замаскируешь отросшие волоски вдоль линии брови, визуально поднимешь брови и придашь лицу свежий вид.

Глаза
На внутренний уголок глаза нанеси хайлайтер оттенка шампань. Этот прием поможет освежить твой взгляд после бессонной ночи или тяжелого рабочего дня.

Скулы
Нанеси хайлайтер или бронзирующую пудру на скулы, куда обычно падает свет. Таким образом ты подсветишь лицо и замаскируешь темные круги под глазами. Для более заметного эффекта, помимо хайлайтера, нанеси на яблочки щек мерцающие румяна розового цвета, чтобы придать лицу свежее сияние.

Нос
Пудру со светоотражающими частицами нанеси на спинку носа, чтобы привлечь внимание к центру лица. Этот прием поможет отвлечь твоего собеседника от слишком пухлых щек и других недостатков внешности.

Губы
Легким движением руки нанеси немного хайлайтера на верхнюю кромку губ. Этот прием должны запомнить девушки, которые мечтают сделать свои губы более пухлыми.

​Какой образ больше по душе?

​5 способов укрепить иммунитет, чтобы не разболеться в период простуд

Расскажу, о чем нужно позаботиться, чтобы усилить защиту своего организма 💪🏻💪🏻💪🏻

Что добавить в рацион🥗🥒🥬🥦🥑

Сразу нужно отметить, что сбалансированное и правильное питание — не панацея. Правильно питаться нужно всегда, а не только когда заболеваете.
Ешьте больше овощей и фруктов
Большая часть из них обладает противовоспалительными свойствами, поддерживает работоспособность организма — растительный рацион помогает таким образом избежать болезни. Зеленые листовые овощи богаты витаминами, которые помогут поддерживать иммунную систему. К ним относится капуста, брокколи, руккола, шпинат и сельдерей.
Следите, чтобы в рационе было достаточно белка
Этот важный и полезный элемент можно получить не только из мяса: орехи, бобовые, молочные продукты — какой бы диеты вы не придерживались, всегда найдётся подходящий вариант. В период обострения болезни организму требуется помощь, важно следить за балансом рациона.

Воспользуйтесь силой специй🌶🧄

Например, корень имбиря 🍠обладает противовоспалительным и антибактериальным действием. В период обострения простуд пейте имбирную воду. Самым сильным действием обладает свежий имбирь, но в крайнем случае подойдет и сухая специя. Похожий эффект будет и от тимьяна — его можно употреблять в виде чая или настаивать на нем воду.
☕️Чай с лимоном и имбирем☕️— давно известная и доказавшая свою мощную силу поддержка для иммунитета.

Чем заниматься⛹🏻‍♂️🧘🏼‍♀️🏋🏻‍♀️

Следите за режимом🌛/🌞😴
Во время сна иммунная система проводит «техническое обслуживание» организма. Важно спать не меньше 6, но и не больше 10 часов в сутки. Особенно важно, во сколько вы ложитесь. Делать это нужно до 22:30, потому что с 23:00 до 01:00 активнее вырабатывается мелатонин — гормон, стимулирующий иммунитет.
Больше двигайтесь🏃🏼‍♀️🏃🏻
Когда мы занимаемся спортом, сосуды расширяются и органы лучше снабжаются кровью. Однако, речь идет об умеренных занятиях — длительные интенсивные нагрузки вызывают противоположный эффект.
Если у вас нет возможности ходить в спортзал, занимайтесь дома или ходите пешком не менее 30-40 минут в день. Благодаря таким нагрузкам сердечно-сосудистая и иммунная системы начнут работать гораздо активнее.

Чего избегать

Сторонитесь толпы👩‍👩‍👧‍👧👨‍👨‍👦‍👦
Во время распространения вирусов нужно избегать больших скоплений людей. Лучшим способом станет самоизоляция. На время ограничьте посещение общественных мест.
Не принимайте всё близко к сердцу
😱🤭😳Стресс — один из главных врагов иммунитета, поэтому старайтесь поддерживать эмоциональный комфорт. Небольшие встряски иногда полезны для организма, они его тонизируют, но слишком сильный или продолжительный стресс никакого положительного эффекта не принесет. Из-за беспокойства и тревожности страдают сразу все системы организма, в том числе и иммунная.
Забудьте о вредных привычках🥃🍻
В первую очередь о курении. Никотин ухудшает фильтрацию воздуха, поступающего в легкие, а курение при низких температурах вызывает различные воспаления. От алкоголя тоже стоит отказаться, хотя бы на время. Ученые провели множество исследований и доказали, что он снижает иммунитет человека вне зависимости от вида, количества и частоты употребления.

За чем следить

Организму важно получать достаточно витаминов 🍯🍋🍊
Каротины, из которых синтезируется витамин А и витамин Е — лучшая защита клеток тимуса (вилочковой железы). Чем выше их концентрация, тем успешнее этот орган способен бороться с болезнями. Дефицит витамина Е в организме легко исправить, если ежедневно принимать по столовой ложке растительного масла — в чистом виде или с салатами.
Еще один важный витамин — D. Если этого витамина не хватает, иммунная система не справляется с защитой человека от микроорганизмов и он заболевает. Восполнить недостаток можно как с помощью еды (рыбий жир, мясо сельди, лосось, сардины и тунец), так и принимая витамин в чистом виде.

​Кокосовое масло 🥥 абсолютный мастхэв для уходовых процедур. Оно обеспечивает коже нежный уход и защиту, смягчает волосы и защищает от солнечных лучей.

Всего одна баночка кокосового масла может выступить бюджетной и натуральной основой для замены целого арсенала косметических средств. Наши оригинальные рецепты помогут вам в этом.

🥥Маска против мелких морщин
Состав. 1 ч. л. кокосового масла + 1 ч. л. голубой глины + 3 капли масла апельсина.
Применение. Нанесите на лицо и выдержите 15–20 минут, затем смойте теплой водой и протрите кожу тоником.
Эффект. При регулярном применении мелкие морщины разгладятся, а кожа станет более бархатистой.

🥥Отшелушивающий скраб
Состав. 4 ст. л. кокосового масла + 3 ст. л. сахара + 1 ст. л. соли Мертвого моря + 1 ст. л. кокосовой стружки.
Применение. Перемешайте все в кофемолке. Однородную смесь нанесите на влажную кожу круговыми движениями и массируйте 5–10 минут, затем смойте теплой водой.
Эффект. Очищает кожу от ороговевшего слоя, делает ее нежнее.

Кроме того, степень защиты кокосового масла – SPF 7, а ультрафиолетовому излучению средство противостоит на 85 %. Поэтому его можно использовать вместо крема для ровного и красивого загара.

Как правильно выбрать масло

Способ отжима – главное, что нужно знать при выборе масла. Идеальный вариант – первый холодный отжим. В этом случае масло не проходит тепловую обработку, а значит сохраняет максимум жирных кислот и других полезных веществ из кокоса.
Такое масло универсально, оно подойдет даже для ухода за веками, губами и чувствительной зоной декольте.

​Немного юмора 😂

​Привет 👋🏻
ловите простые и красивые причёски за считанные минуты 👍🏻

​​​​​Яблочная маска для красивой груди.

🍃1 ст. л. сливочного масла, с 1 ч. л. меда, и 1 ст. л. кашицы из яблок. Все перемешать.

Сделать легкий массаж, затем нанести полученную маску на грудь на 15 минут.

​Стильно, дорого, изысканно 🦹🏼‍♀️

​ТАКОГО ВЫ ЕЩЁ НЕ ВИДЕЛИ 😂

Но этот лайфхак реально работает! 👌🏻👍🏻
Ловите, обладательницы длинных волос.

Можно не благодарить 😌

​​​​​ТРАВЫ ДЛЯ ВОЛОС.

Ромашка - легкое осветление и укрепление.
Крапива - укрепление.
Аир - против выпадения и для укрепления.
Шишки хмеля - устранение перхоти, укрепление волос.
Липа - восстанавливает эластичность волос, блеск и упругость.
Береза - мягкость и улучшение роста волос.
Корень лопуха - укрепляет корни волос, усиливает их рост.
Семена льна - блеск, предотвращение сечения.
Хвощ полевой - уменьшает выпадение и ломкость волос, стимулирует рост.
Шалфей - блеск, устранение выпадения.
Кора дуба - предотвращает ломкость, слабость, выпадение, повышенную сальность, наличие перхоти.

​Просто ВАУ!

​Ключ к тесту

1. 🍐– вы оптимист, никогда не теряете самообладание. Готовы к любым преградам на своём пути, так как с лёгкостью их преодолеваете. Это закаляет ваш характер и приносит большой успех.
2. 🍑 – вы благожелательны, добропорядочны и коммуникабельны. Любите мир вокруг себя и созерцание природы. Отдаёте предпочтение отдыху в уединенных местах.
3. 🍇 – вы добрый и радушный человек. Вашим друзьям можно позавидовать, вы никогда не оставите их в беде. Ярый защитник своих и чужих интересов. Вы борец за свободу и любите побеждать.
4. 🍒 – настоящий нигилист. Переубеждать вас не нужно. Те, кто это будет делать, потратит время напрасно. Вы порой упрямы, но иногда это даже необходимо.
5. 🍍 – вы прагматик. Любите, чтобы вещи служили вам долго. Прежде чем что-то купить, вы собираете информацию, читаете отзывы. Это и спасает вас от плохих товаров, а иногда и помогает в жизни, при знакомстве с новыми людьми.
6. 🍌 – вам присуща любовь к гармонии. Просмотру кинофильма или походу на вечеринку вы предпочтёте уединенное место в парке или прогуляетесь с собакой. Покой и возможность побыть в одиночестве помогают вам получить новый прилив жизненной энергии.
7. 🍎– вы — меланхолик. Сентиментальны, как ребёнок, часто даёте волю чувствам, а не рассудку. Вашу доверчивость притягивает плохих людей, и это вам мешает в жизни.
8. 🍊 – вы экстраверт. Вы открыты окружающим людям, активны, целеустремлённы. Не сидите на месте, любите путешествия. От вас порой устают, но с вашим мнением всегда считаются.
9. 🍓– имеете особый шарм, который манит окружающих. Вы любите быть в центре внимания, но иногда от этого устаёте. Порой меланхоличны, мечтаете побыть в одиночестве. Часто талантливы: пишете стихи, занимаетесь музыкой и творчеством.

​Тест

Определение характера по выбранному фрукту

Для определения характера человека не торопитесь. Нужно ориентироваться на свои ощущения, вспомнить вкус фруктов и сделать выбор.

​Как вам такой макияж 💄?

Ключ к тесту

👑Первая корона

Вы — активный и жизнерадостный человек. Что бы ни случилось, вы стараетесь оставаться в приподнятом настроении и не давать падать духом другим. Вы не любите конфликты на пустом месте или затаённые обиды, а потому с вами легко и весело. Именно эти ваши особенности в первую очередь очаровывают окружающих.

👑Вторая корона

Что бы вы не делали, вы делаете это с душой — от уборки дома до работы и бесед. Рядом с вами создаётся ощущение тепла, уюта и защищённости. К тому же вы любите помогать другим людям, за это вас ценят и мир отвечает вам взаимностью. Вот эти черты притягивают к вам окружающих.

👑Третья корона

Чётко сказать, почему в вам тянутся окружающие, сложно, потому что каждый раз это что-то разное. Вы — невероятно многогранная личность с массой увлечений и поэтому каждый раз удивляете но-новому. В целом людям с вами интересно, они получают ценный для себя опыт и расширяют кругозор.

👑Четвёртая корона

Вы — человек горячий, который обожает испытывать и выражать эмоции. С вами точно не бывает скучно, а ваши напористость и дерзость восхищают. Поэтому к вам и тянутся люди, хотя это не единственные ваши притягательные черты.

👑Пятая корона

Вам очень дороги другие люди — вы обожаете искреннее общение, спонтанные встречи со старыми знакомыми и умеете слушать. При этом вы мягкий и спокойный человек, даже в какой-то степени нежный. Поэтому окружающим приятно с вами общаться.

👑Шестая корона

Ваш характер — предмет зависти многих. Вы делаете только то, что считаете нужным, умеете говорить «нет», идёте к своим целям напролом, точно знаете, чего хотите от жизни. К тому же всегда держите своё слово. Поэтому вы и нравитесь окружающим.

​Ещё немного о чёрном цвете... 🖤🖤🖤