🍔Пищевая зависимость - это состояние, при котором потребность в пище становится компульсивной, или неконтролируемой и часто возникает в ответ на эмоции (стресс, грусть, гнев). Продуктами, провоцирующими зависимость, часто выступают те, которые содержат много сахара, жира или крахмала, так как их вкус делает их легко навязчивыми. ☝️ При этом любая пища, которую человек воспринимает как утешительную, может привести к неконтролируемым побуждениям. 🍟 Примеры продуктов-триггеров: ✔ чипсы ✔ картофель фри ✔ конфеты ✔ шоколад ✔ печенье ✔ белый хлеб ✔ макароны ✔ мороженое 🍕 Симптомы пищевой зависимости Они могут быть физическими, эмоциональными и социальными и включают в себя: ✔ навязчивую тягу к еде ✔ озабоченность потреблением пищи ✔ переедание или компульсивные приемы пищи раз за разом ✔ попытки перестать переедать и следующие за ними рецидивы ✔ потерю контроля над количеством пищи, регулярностью и местом ее потребления ✔ негативное влияние на семейную, социальную и финансовую сферы ✔ потребление еды в одиночестве, чтобы избежать внимания ✔ потребление еды до физического дискомфорта или болевого симптома 🌭 Избыток питания часто вызывает и такие негативные эмоции как: негативные чувства, такие как: ✔ позор ✔ вина ✔ психологический дискомфорт ✔ снижение самооценки 🍰 Из физических ответов возможны: ✔ интенсивное ограничение питания ✔ компульсивные занятия спортом ✔ самоиндуцированная рвота 📌 Можно ли это вылечить? Да. Придется поработать над удовлетворением эмоциональных, физических и психологических потребностей, разрушить деструктивную привычку к хроническому перееданию и изменить образ жизни. Усилия обязательно приведут к позитивным переменам, а еда станет просто едой. 👉 У нас также есть полезная статья “Психологические причины переедания”. Прочитайте ее, она отлично раскрывает тему: bit.ly/3IuGw0Q #АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение