Anywell. Страница 22

Аффирмации — это положительное утверждение, фраза, которую человек проговаривает сам себе, создавая благоприятный психологический настрой. Они создают ощущение комфорта и сильно подбадривают.

Во время пандемии аффирмации приобретают новую ценность: многие оказались отрезаны от привычного количества и качества общения с другими людьми, начали погружаться в собственные мысли активнее. Важно, чтобы среди этих мыслей были и тёплые. Вот аффирмации именно такие.

Попробуйте.

https://bit.ly/3kXNFuD

А вот и чек-лист с простыми действиями, регулярное повторение которых сделает вас счастливее, спокойнее и увереннее.

https://bit.ly/360TMbb

Сегодня — хорошее утро, чтобы начать его с ритуалов заботы о себе.
Во-первых, это пойдет только вам на пользу. Во-вторых, сегодня есть повод — День заботы о себе.

На самоощущение и уровень энергии влияют не только совсем очевидные факторы, вроде недосыпа или недостатка общения Они утомляют каждый день, постоянно и незаметно. И именно поэтому заботу о себе не стоит откладывать ни на завтра, ни на понедельник. Вот 5 причин, почему это нужно начать делать уже сегодня.

https://bit.ly/3jTu39p

Помните, как в детстве родители читали нам сказки перед сном? Эту идею взяла на вооружение Шэрон Хэнди и запустила подкаст Boring Books for Bedtime. В её «плейлисте» книги таких авторов, как Эдвин Эбботт, Генри Дэвид Торо и Геродот. Они — лучше любого снотворного.

https://bit.ly/2JoGhKG

Сейчас нам доступны только домашние развлечения — ну и пусть. У нас есть одно развлечение, которое подходит под этот формат: обмазаться косметикой с ног до головы и ждать мгновенной красоты. Увы, чудеса случаются не всегда, но хорошая увлажняющая маска точно кожу не испортит, напротив, в сухом квартирном климате это будет как раз кстати.

Мы собрали 13 хороших продуктов, которые закрывают сразу несколько базовых потребностей — сияющая кожа, хорошее настроение и роскошное селфи.

https://bit.ly/2I3HpCL

Как ваша осень? Мы вот собрали чек-лист с главными продуктами октября и ноября. Когда у вас там следующая поездка на рынок или в магазин? Сохраняйте — пригодится!

https://bit.ly/3emdkuh

Жареные грибы с молодой картошкой и кофе-меланж, как любил Иван Франко.

Впрочем, не только Евгений занимался исследованиями украинской кухни — мы тоже кое-что изучили.

Мы проштудировали воспоминания друзей украинских писателей, перечитали их корреспонденцию и выяснили, что наши классики любили есть.

https://bit.ly/3oMA0c9

Гамула, гомбовцы и кваша.

Недавно знаменитый украинский шеф-повар Евгений Клопотенко выпустил книгу «Зваблення їжею з українським смаком», которую он полностью посвятил украинской кухне и её истории. Внутри — 70 рецептов блюд, а также объяснения о том, как их готовили наши предки несколько сотен лет назад, и советы, как и с чем их лучше сочетать сегодня.

Сам Евгений Клопотенко, который провёл несколько исследовательских экспедиций по стране, говорит, что украинская кухня намного многограннее, чем нам кажется: «Мы знаем лишь 15 процентов того, что есть. И это немного смешно, потому что за столько лет люди не приложили никаких усилий, чтобы её изучить. Воспринимали её достаточно поверхностно. А она глубже, серьёзнее и менее стереотипная, чем мы думаем. Украинская кухня может удивлять».

Специально для Anywell Евгений Клопотенко раскрыл секреты и ингредиенты трёх необычных блюд из своей новой книги и рассказал, как правильно их приготовить.

https://bit.ly/34Q6hH6

Если кофе по утрам не бодрит или попросту нет сил выбраться из постели, попробуйте эти простые упражнения. Чтобы немного растянуться и настроиться на день, даже не придётся вставать с кровати!

Впрочем, их можно делать в любое время суток, если вы любите полежать.

https://bit.ly/3oOzYjW

А теперь о действительно страшных новостях.

https://bit.ly/2JsAV1j

Знаете, что любопытно? Что большинству из нас нравятся мрачные истории ужасов. Ну вот сами посудите. Вокруг жутких документальных подкастов вроде Serial формируются крупные фан-базы, а стриминг-сервисы регулярно выпускают все новые сериалы и полнометражные фильмы о серийных убийцах. К примеру, в прошлом году вышло целых две адаптации истории Теда Банди — документальный сериал Conversations with a killer от Netflix и полнометражный фильм с Заком Эфроном в роли знаменитого убийцы. Или взять новые сериалы: «Убивая Еву», «Сестра Рэтчед» и «Призраки поместья Блай».

Что заставляет нас часами сидеть перед экраном и завороженно смотреть на чрезвычайно жестокие поступки? Является ли увлечение маньяками показателем психических проблем? И почему фанатами true crime-историй чаще всего оказываются именно девушки? Давайте разбираться.

https://bit.ly/3epJw09

На этом страшилки не заканчиваются!

Врачи массово рекомендовали успокаивать капризных детей с помощью специальных сиропов, леденцов и порошков, которые якобы усмиряли ребёнка, не вредя его здоровью. Эти чудо-средства действительно усыпляли детей, иногда — навсегда. Дело в том, что в их основе обычно были сильные наркотические вещества: морфин, хлороформ, героин, опиум или кодеин. При этом дозы наркотиков были солидными — каждая унция популярного успокоительного сиропа Mrs. Winslow’s Soothing Syrup, например, содержала 35 мг чистого морфина.

Нервным и впечатлительным личностям читать на ночь не советуем. Прочитаете завтра утром!

https://bit.ly/3oMYlOP

Самый смелый вид эпиляции появился в начале двадцатого века, когда Вильгельм Рентген открыл свои знаменитые лучи. Чтобы избавить своих пациенток от нежелательного волосяного покроя на теле, врачи советовали им проходить длительные сеансы рентгеновского излучения. В некоторых случаях девушкам приходилось облучаться на протяжении двадцати часов, после чего у них грубела кожа, а на теле появлялись ожоги (и со временем — онкологические проблемы).

Нет, это не одна из тех выдуманных страшилок, которые вы могли услышать в лагере у костра. Это реальная история человеческих бьюти-изобретений.

Рассказываем о самых жутких исторических бьюти-процедурах и настойчиво призываем вас ничего из этого не повторять.

https://bit.ly/2HQYFLG

Сегодня будем много говорить про страх. Он бывает разный. Например, тревожность — это форма социального страха. Она возникает, когда мы чувствуем угрозу жизни — а точнее, то, что наше тело интерпретирует как таковую. Мы можем отреагировать тревогой на ситуацию, звук, человека, группу людей.

Как возникает тревожность, кто ей подвержен и можно ли всё-таки избавится от этого грызущего беспричинного чувства страха и неуверенности? Давайте узнавать.

https://bit.ly/2HRFtNA

Сегодня, 31 октября, в столичном пространстве Kooperative открывается арт-ярмарка Saturday Art Fair. Её куратором стала инновационная онлайн-галерея 39.9gallery, которая выступает за доступность искусства в повседневной жизни. Мы целиком поддерживаем эту идею и рассказываем, что можно увидеть на ярмарке уже в эти выходные.

Важно: не забывайте носить маску и придерживаться социальной дистанции.

https://bit.ly/3jIVP8A

До Хэллоуина 🧙🏻 еще целые сутки, но это не помешает нам рассказывать жуткие истории уже сейчас (поверьте, их хватит и на завтра).

Вот одна из них 🧟:

Один талантливый молодой доктор решил создать идеального человека, которому будут не страшны старение и увядание. Он создал чудовищный предмет — машинку, оснащённую десятками маленьких иголок — и прокатывал ею кожу своих пациенток. Произошло непоправимое: их лица распухали, краснели и становились похожими на перезрелый и несколько испортившийся помидор. Так они и ходили до конца дней своих. Которые, кстати, наступали очень быстро.

Узнали в машинке, оснащённой десятками маленьких иголок, мезороллер и мезотерапию? 💉 Так вот, с ней все намного безопаснее.

Вспоминаем 8 самых популярных страшилок о велнесе и здоровье и просим наших друзей — учёных и врачей — прокомментировать их.

https://bit.ly/31VKnAD

«В моем детстве была телевизионная передача «На добраніч, діти!». Там читали сказки, но начиналось все с заставки. Под песню «Тихесенький вечір на землю спадає…» крутили ролик с рисованными и пластилиновыми героями. Среди них был бородатый бык, усеянный звездами, в стиле Марии Приймаченко. Он символизировал ночь, но это я поняла через много лет. А тогда он был для меня коровой и вызывал настоящую истерику».

Помните, чего боялись в детстве? И мы отлично помним! Так что в Хэллоуин решили вспомнить о самом страшном — ужасах из детства. Спросили об этом у подписчиков в Instagram и вытащили из памяти свое сокровенное.

https://bit.ly/2HET37z

Пакеты будут принимать с 1 ноября в более чем 100 пунктах приёма вторсырья предприятия «Киевгорвторресурсы».

Забирайте карту — и сортируйте отходы ♻️💚

https://bit.ly/3eazDDp