Обложка канала

anyclass.faceonline | Анастасия Бурдюг. Страница 27

210308 @anyclass_faceonline
Открыть

Запишись на онлайн-курс SUPER Лицо по ссылке anyclass.com/tg Гимнастика для лица🔴Анастасия Бурдюг Мне 41 год❤️и уже 12 лет я учу вас сохранять молодость своими руками!

  • anyclass.faceonline | Анастасия Бурдюг

    Вопрос: что произойдёт, если подключить к гимнастике для лица спорт❓ Ваше лицо оживет и засияет, улучшаться результаты от гимнастики в разы, будете выглядеть лучше, чем после 10 процедур у косметолога 🔥 Сегодня я уже рассказывала об этом в постах. Записывайтесь по ссылке на КУРС С ПОДАРКОМ. 2в1 - дарю курс «Йога для дома» 🎉 anyclass.com/tgb anyclass.com/tgb anyclass.com/tgb

  • anyclass.faceonline | Анастасия Бурдюг

    Друзья, как и обещала, выкладываю для вас результаты моих учениц. Эти фотографии самое яркое доказательство того, что межбровную морщину можно убрать гимнастикой для лица. Что для этого нужно? 👇🏻 - Внимательно слушать то, как я объясняю технику выполнения на курсе SUPER Лицо - Максимально правильно повторять за мной - выполнять упражнения регулярно 🪄 И магия случится — межбровка уйдёт вместе с отёками, тёмными кругами под глазами, носогубными складками и другими проблемами на лице ✅ Записывайтесь на онлайн-курс по ссылке 👉 anyclass.com/tgp

  • anyclass.faceonline | Анастасия Бурдюг

    Друзья, выкладываю запись прямого эфира из инсты. Обязательно посмотрите 👇🏼 Что было? ✅ Ответы на вопросы ✅ Встреча с ученицей и единомышленницей Мариной, с которой поговорили о практике 5 Тибетцев, о массаже лица и осознанности ✅ Разобрали упражнение на носогубку (❗️которое вы так просили❗️) и шею Записывайтесь на курс по ссылке: anyclass.com/tgp

  • Реклама

  • anyclass.faceonline | Анастасия Бурдюг

    3 причины, почему йога положительно сказывается на коже лица 💁 Я практикую йогу 3 р/нед не только для поддержания фигуры, но и для улучшения результатов от гимнастики. И вот почему 👇 ✅ Улучшение осанки: ничто не опустит ваш овал лица так, как вечно сгорбленная шея и верхняя часть спины. Упражнения (асаны) укрепляют мышцы спины и выпрямляют осанку. ✅ Физические занятия йогой помогут снять мышечное напряжение и простимулируют кровообращение, что непременно положительно скажется на состоянии кожи ✅ Стресс и недосып — враги нашей коже. Йога позволяет снимать эмоциональное напряжение, наладить сон и кожа сияет здоровьем и молодостью. Фактор, который заметите мгновенно. P. S. КСТАТИ, в моем курсе «Йога для дома» эти упражнения есть. СЕГОДНЯ Я ДАРЮ ЕГО ВАМ ПРИ ПОКУПКЕ КУРСА SUPER ЛИЦО: anyclass.com/tgp

  • anyclass.faceonline | Анастасия Бурдюг

    ❓Все спрашивают, как я так быстро вернулась в форму? Некоторые пишут, что по мне совсем не видно, что я рожала. Но, конечно же, было видно, просто я умело все маскирую и выбираю правильные ракурсы для фото. Самое главное после родов — взять в себя в руки и начать что-то делать. Именно в этом, а не в «жалении» себя и отговорках (у меня нет и 5 свободных минут) и проявляется любовь к себе. После долгого лежания и кесарево ноги мои совсем ослабли, я хромала и ходить и приседать было очень тяжело. Через три месяца начала потихоньку делать 5 тибетцев (сделать 21 повторение в быстром темпе занимает примерно 8 минут, я засекала, а начинать нужно с трёх повторений) + заниматься йогой с преподавателем. 🙌🏼 И уже через два месяца все начало возвращаться на круги своя. Но боль в коленях после лежания я чувствовала ещё долго.

  • anyclass.faceonline | Анастасия Бурдюг

    ❗️2 КУРСА ПО ЦЕНЕ 1 ❗️ Напоминаю вам про ограниченную акцию: курс по йоге В ПОДАРОК при покупке курса SUPER Лицо 🔥 Записывайтесь, пока места не разобрали: anyclass.com/tgb

  • anyclass.faceonline | Анастасия Бурдюг

    🙂 Вчера мы с вами учились делать упражнение от межбровной морщины, а сегодня разберём частые ошибки при выполнении на примере двух моих учениц ❗ Это одно из сложных и обманчивых упражнений. Когда вы делаете его в первый раз, может показаться, что не допускаете ошибок Однако нужно очень внимательно смотреть разборы, прямые эфиры, а если межбровка не уходит, то обязательно обратиться к экспертам курса, потому что при правильном выполнении вы точно сможете избавиться от этой морщины морщины Получите прямо сейчас весь комплекс упражнений для лица вместе с подробными разборами всех ошибок на курсе SUPER Лицо ⏬ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ✅ Записывайтесь на онлайн-курс по ссылке 👉 anyclass.com/tgp 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

  • anyclass.faceonline | Анастасия Бурдюг

    ☝🏼Коллаген практически не усваивается в нашем организме. Как дополнительная добавка неэффективна. Плацебо тоже имеет место быть, но этот результат будет настолько мал, что за то время пока вы его принимали, вы могли делать гимнастику для лица. И результат от нее был бы сильнее и быстрее. Кто еще не на курсе? Жмите на ссылку и записывайтесь: anyclass.com/tgp

  • anyclass.faceonline | Анастасия Бурдюг

    #вопрос_ответ

  • anyclass.faceonline | Анастасия Бурдюг

    Доброе утро, самое время поговорить о КОФЕ ☕️ У меня были разные фазы жизни: я и отказывалась от него полностью, и пила очень много. Но последнее время остановилась на 1-2 чашках в день. Споры об этом не утихают, но два взрослых авторитетных для меня человека, Елена Минькина (мой психогенетик) и доктор Стивен Гандри (человек, который познакомил мир с безлектиновой диетой в книге «Парадокс растений»), практически одинаково говорят про кофе: «Должен признаться, что кофе- это самый лучший продукт для здоровья. Кофе повышает уровень химических соединений под названием „нейротрофический фактор мозга“ (BDNF), которые стимулируют рост новых клеток мозга и способствуют долголетию. Более того, современные исследования полностью опровергают связь кофе и кофеина с нарушениями сердечного ритма (или мерцательной аритмией). Переносимость кофеина у каждого разная, поэтому следует потреблять его в умеренных количествах. Если обычный кофе вызывает у вас нервное возбуждение, перейдите на бескофеиновый.» Стивен Гандри. Каждый раз хотела написать этот пост, когда какой-либо мой друг веган/зожник/нутрицевт (нужное подчеркнуть) пишет, что он отказался от кофе и его трясёт, но он выдержит 😅 Как у вас дела с кофе?

  • anyclass.faceonline | Анастасия Бурдюг

    Друзья, кто-то из вас уже увидел, сегодня я дарю вам в ПОДАРОК курс для тела 🎉 Это мой новый курс с моим тренером по йоге - Алиной Асадовой, которой на минуточку 50 лет 🔥 и выглядит она прекрасно, конечно, благодаря йоге (опыт более 20 лет)! Помните про связь лица и тела? Это прекрасное дополнение к занятием гимнастикой для лица, я точно знаю! Йога помогает не только уменьшить боли в теле, держать тело в тонусе, но и усилить эффект от гимнастики 💥 СЕГОДНЯ ДАРЮ В ПОДАРОК КУРС ПО ЙОГЕ ДЛЯ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК ПРИ ПОКУПКЕ КУРСА SUPER ЛИЦО ❗️Записывайтесь: anyclass.com/tgb P.S. Средняя цена таких курсов 4000-5000 р, а я вам его ПОДАРЮ!

  • anyclass.faceonline | Анастасия Бурдюг

    Разгладим межбровную морщину! 🤩 😖 «Межбровка» — проблема многих женщин НО если приложить немного усилий — можно навсегда избавиться от этой ненавистной морщины 😉 Для этого нужно выполнять упражнения для лица Делюсь действенным упражнением 😊 Выполняйте его ежедневно, чтобы получить видимый эффект уже в ближайшее время На курсе SUPER Лицо, вы получите весь комплекс упражнения + подробный разбор каждого упражнения на моделях разных возрастов ⤵️ ✅ Записывайтесь на онлайн-курс по ссылке 👉 anyclass.com/tgp

  • anyclass.faceonline | Анастасия Бурдюг

    ⚡️Очень много вопросов поступило мне после моей статьи про умывание солью. Дублирую пошагово, что нужно делать. Порой многие готовы пойти перейти сразу к радикальному решению, а такой простой и эффективный метод ставится под сомнение! Попробуйте, а потом расскажите

  • anyclass.faceonline | Анастасия Бурдюг

    Регулярность занятий — залог успеха! 😉 Ловите отзыв Марианны (40 лет), которая расскажет вам, что помогло ей добиться результата в занятиях. За 21 день занятий хорошо подтянулся овал лица, заметно посвежела зона вокруг глаз и носогубная складка 🔥 Смотрите подробности в видео Техники безопасного и эффективного омоложения доступны по ссылке 👉🏽 anyclass.com/tgp

  • anyclass.faceonline | Анастасия Бурдюг

    Как эффективно убрать межбровную морщину? Межбровная область — одна из самых проблемных на лице 😣 🙂 Если где-то мимические морщинки могут даже придавать некий шарм лицу, то межбровная морщина портит внешность — придает уставший и грустный вид Межбровка появляется из-за того, что мышца гордецов, берущая начало у основания бровей и заканчивающаяся строго посередине между ними, теряет нормальный тонус 😌 Но есть эффективный способ убрать или уменьшить наметившуюся межбровную вертикальную морщину. Как вы правильно догадались — это гимнастика для лица Специальные упражнения приведут мышцу гордецов в порядок и тем самым разгладят ненавистную межбровку Вы можете начать занятия уже сегодня. Получить доступ к курсу SUPER лицо проще простого ⬇️ ✅ Записывайтесь на онлайн-курс по ссылке 👉 anyclass.com/tgp P.S. На фотографиях мои ученицы до гимнастики. Скоро выложу их результаты после гимнастики.

  • Реклама

  • anyclass.faceonline | Анастасия Бурдюг

    «Я слышала есть люди которые голодают по несколько дней, при этом и воду не пьют, есть вроде такие санатории, где голодание происходит под наблюдением врача, так женщина вылечила какую-то болезнь желудка» #вопрос_ответ

  • anyclass.faceonline | Анастасия Бурдюг

    ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ Скажу честно, я люблю вкусно поесть и готовить 😁 И, чтобы держать себя в форме, я постоянно занимаюсь спортом и периодически пробую разные системы питания. Как-то практиковала интервальное голодание 16/8. 16-часовой отказ от пищи оптимизирует секрецию инсулина, и это делает организм менее чувствительным к углеводам высокого гликемического индекса, уменьшает чувство голода. Ваш организм в моменты голодания начинает сжигать жировые запасы, не отвлекаясь на переработку пищи. Более того, пустой желудок может «отдохнуть», это повышает иммунитет и улучшает гормональный фон. Такой принцип питания снижает воспалительные процессы в организме, регулирует уровень сахара в крови, улучшает мыслительную функцию. При сочетании интервального голодания и силовых тренировок можно набрать мышечную массу за счет сжигания жира, тело станет более рельефным и подтянутым. Кто пробовал? Делитесь, очень интересен ваш опыт 😘

  • anyclass.faceonline | Анастасия Бурдюг

    Всегда помните об этом! Если вас критикуют, пытаются сбить с цели и тд — вы на правильном пути 😉 Я уже вам рассказывала сколько я получаю в свой адрес хейта, но нас не остановить! Записывайтесь на курс по ссылке: anyclass.com/tgp ❗ПОВЫШАЕМ ЦЕНЫ С 1 ИЮНЯ