anyclass.bodymind | Лёгкая йога. Страница 99
73223
@anyclass_bodymind
Онлайн-курс Легкая йога от тренера знаменитостей – Алены Тихоновой! Регулярные занятия помогут: 💚 избавиться от боли в теле 💚 укрепить мышцы спины и сделать осанку ровной 💚 избавиться от отеков и лишних килограммов 💚 сделать суставы более подвижными, а св
-
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
Перенесла вирусную инфекцию или переболела ангиной. Выздоровела. Казалось бы, все позади… Но откуда ни возьмись, через неделю-другую, вылезло воспаление почек 🤔 Знакомо? Чаще воспалительные болезни почек – пиелонефриты, гломерулонефриты, мочекаменная болезнь – развиваются на фоне ослабленного иммунитета. Проблема в том, что воспалительные процессы в почках практически никогда не проходят бесследно. Если возникло воспаление, то даже после снятия острого процесса их способности полностью не восстанавливаются😨 🆘 А значит, чем чаще у микробов появляется возможность «разгуляться» и чем обширнее зона поражения, тем выше вероятность развития почечной недостаточности и удаления почки. Читайте текст на картинках и узнайте 3 простых правила, как обезопасить себя от болезни почек. Самое важное – это вести активный образ жизни. В этом вам помогут ежедневные 30-минутные практики йоги! Записывайтесь на обновленный курс Легкая йога прямо сейчас, и всего за 30 тренировок вы: ✅ улучшите кровообращение и избавитесь от застоев жидкости ✅ укрепите иммунитет и перестанете реагировать на сезонные заболевания ✅ вернете здоровье всем органам вашего тела -
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
Новая версия нашего легендарного курса – Легкая йога 3.0 со 💥 СКИДКОЙ -90% и ГОДОМ ДОСТУПА в 🎁 Легкая йога 3.0 – это более 60 упражнений Легкой йоги + 5 новых поточных практик от нашего звездного тренера – Алены Тихоновой! Длительность каждой практики 60-90 минут ⏱ 1. Освоение балансов – пошаговое объяснение и отработка навыка выполнения базовых балансов и связок с ними. 2. Подготовка к шпагатам – практика, сочетающая в себе силовую мышечную работу и деликатное вытяжение для безопасного освоения продольного и поперечного шпагатов 3. Динамичная практика – силовые сеты дополнены глубоким растяжением и успокаивающими перевернутыми позами. 4. Активная тренировка – урок для тех, кому нужно «раскачать» внутренний источник энергии. 5. Антистресс – комплекс состоит, работающих со всеми проявлениями стресса в теле: дыхательные упражнения, массаж и снятие напряжения с диафрагмы и гладкой мускулатуры, работа с телом и вниманием. Записывайтесь на обновленный онлайн-курс Легкая йога 3.0 по СУПЕРАКЦИИ: 💥 СКИДКА -90% + ГОД ДОСТУПА + 5 НОВЫХ ПРАКТИК в 🎁 ЖМИТЕ ссылке 🟢anyclass.com/yg_tg -
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
А вы знаете, что чаще всего причиной выпирающего живота являются не только слабые мышцы пресса, но и нарушения пищеварения и проблемы с кишечником? 😱 Живот начинает буквально вываливаться из штанов даже у стройных девушек! Но всего 1 упражнение йоги поможет решить эту проблему: мышцы пресса укрепятся, а работа органов пищеварения наладится! Смотрите разбор этого волшебного упражнения от Алены Тихоновой – самого топового тренера по йоге! 🔝 Укрепите здоровье и станьте стройнее вместе с курсом Легкая йога! Вас ждут более 60 упражнений для качественной проработки всего тела 😍 Записывайтесь на обновленный онлайн-курс Легкая йога 3.0 по СУПЕРАКЦИИ: 💥 СКИДКА -90% + ГОД ДОСТУПА + 5 НОВЫХ ПРАКТИК в 🎁 -
Реклама
-
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
3 научных факта о пользе йоги Сегодня все, кто хотя бы понаслышке знаком с йогой, знают, по крайней мере, две вещи о пользе йоги для здоровья и фигуры: йога повышает гибкость и снижает стресс. А ведь грамотная практика может принести вам гораздо больше, чем умение скручивать тело в затейливые узлы. Читайте текст на картинках и узнайте 3 ценных научных факта о пользе йоги, основанных на многолетних исследованиях! 👩🏼🔬❤️ Восстановите и сохраните здоровье без таблеток всего за 30 минут в день на курсе Легкая йога! Уже более 55 000 женщин прошли курс, освоили базовые позы йоги, избавились от боли и отеков! ❗️ Чтобы узнать цену, забронировать место со скидкой и получить 5 НОВЫХ ПРАКТИК в подарок 🎁, жмите по ссылке anyclass.com/yg_tg ⚠️ Количество доступных мест с подарками ограничено -
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
⛰ Поза Горы необходима всем! Особенно тем, кто много сидит за компьютером, мало двигается и не занимается спортом. Артриты, сутулость, образование «горба» в верхней части спины, плохая подвижность в шее и плечах, а также онемение стоп – все это прямые сигналы о том, что вам пора практиковать позу Горы. Уже через пару недель практики всего по 1 минуте в день вы заметите, что: ✅ улучшится равновесие и координация ✅ пройдут боли в спине, пояснице и шее, а осанка станет более прямой ✅ пройдут головные боли и мигрени, наладится сон ⬆️Смотрите фото выше, чтобы узнать правильную технику выполнения этой волшебной позы ⬆️ Восстановите и сохраните здоровье без таблеток всего за 30 минут в день на курсе Легкая йога! Уже более 55 000 женщин прошли курс, освоили базовые позы йоги и избавились от болей в теле! Записывайтесь на курс прямо сейчас, потому что вы получите доступ к урокам йоги на 12 месяцев (вместо 3-х месяцев за те же деньги) 🔥 ЖМИТЕ по ссылке anyclass.com/yg_tg 🟢 
-
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
Отзывы участниц онлайн-курса Легкая йога 🙌🏼 Благодарим, что вы с нами и делитесь опытом занятий на курсе 💚 Тоже хотите здоровое и красивое тело в любом возрасте не выходя из дома? Присоединяйтесь к курсу Легкая йога 3.0 по ссылке 🟢 https://anyclass.com/yg_tg #отзывыЛегкаяйога 
-
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
«Можно ли заниматься йогой, если у меня протрузии?» Да❗️Занятия йогой при протрузиях не противопоказаны, они рекомендованы. Сами по себе протрузии чаще всего образуются вследствие малоподвижного образа жизни. Когда проявилось заболевание, у человека есть два варианта – оставить все как есть, и тогда протрузия будет прогрессировать, либо заняться спортом и укрепить мышцы спины, чтобы улучшить общее самочувствие и избежать осложнений. Поэтому выбор здесь за вами! Но если вы выбрали для себя второй вариант, листайте фото выше и смотрите 5 упражнений для укрепления мышц спины! ⬆️⬆️ Используйте природную силу йоги, чтобы восстановить и сохранить здоровье БЕЗ ЛЕКАРСТВ ❌💊💉 Переходите по ссылке и записывайтесь на курс Легкая йога по самым выгодным условиям: anyclass.com/yg_tg 🟢 
-
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
Всего 5 минут для здоровья и гибкости! ⬆️Листайте фото⬆️, выполняйте каждое упражнение по 1 минуте и уже через неделю вы увидите результат: ✅ пройдут ноющие боли в спине и пояснице ✅ варикоз станет не таким выраженным ✅ головные боли станут реже вас беспокоить ✅ улучшится кровообращение в головном мозге ✅ улучшится память и ясность сознания 📢 ВНИМАНИЕ! Пользу приносят только позы с правильной техникой выполнения! Научитесь правильно выполнять более 60 базовых упражнений йоги на курсе Легкая йога. Всего 30 минут в день у вас дома с личным тренером звезд Аленой Тихоновой ♥️ Получите лучшие условия на курс по ссылке: anyclass.com/yg_tg 🟢 
-
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
Интересный факт о йоге – она подходит не всем🤷🏻♀️ Если вы узнаете себя в этих пунктах, то быстрых результатов от практики йоги ждать не стоит✋🏼 1️⃣ Вы не готовы заниматься регулярно. Никто не требует от вас часами сидеть в позе лотоса. Но если вы не можете найти 30 минут в день на здоровье своего тела, вместо этого залипая часами в телефоне или смотря телевизор, то волшебного результата от одного занятия в месяц ждать не надо. 2️⃣ Вы во всем ищете проблемы, а не решения. Это кажется нелогичным, но у большинства людей есть убеждение, что в жизни все дается через боль и страдания. Они привязываются к воспоминаниям прошлого и страхам будущего и не готовы распрощаться с этим деструктивным поведением даже ради собственного счастья и здоровья. 3️⃣ Вы не хотите взрослеть и брать ответственность за свою жизнь. Если вы считаете, что в ваших проблемах виноваты все, кроме вас, то практика йоги, основанная на осознанности, может стать для вас испытанием, даже если позы в ней будут легкие. 4️⃣ Вы не готовы менять паттерны своего мышления и поведения. Йога – не просто физическая активность. Это глубокая работа, меняющая жизнь во всех ее аспектах. Вам стоит лишь слушать, слышать и постепенно внедрять. Если вы не готовы к изменениям, то и весь потенциал йоги для вас не раскроется. 5️⃣ Вы не можете открыть сердце и разум, во всем выискивая подвох. Очень важно, особенно на первоначальном этапе, отпустить предубеждения ума и просто довериться учителю, без лишнего анализа. ⛔️Это основные пять пунктов, которые помешают вам получить безграничную пользу, которую способна дать практика йоги. 💪🏻Но если вы чувствуете, что готовы регулярно уделять время себе и своему телу, работать с глубинными убеждениями, избавляться от переживаний и взять ответственность за свои чувства на себя, то присоединяйтесь к онлайн-курсу Легкая йога, который шаг за шагом изменит вашу жизнь в лучшую сторону ⚡️ Цена и подробности по ссылке: anyclass.com/yg_tg 🟢 -
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
Нет абсолютно здоровых людей. Это факт! Именно поэтому в нашем курсе Легка йога мы продумали систему фильтров ✔️ Вот как это работает: вы можете исключить некоторые упражнения из тренировки, в зависимости от вашего самочувствия и ограничений на сегодняшний день ❌ диастаз ❌ повышенное давление ❌ критические дни ❌ сильная близорукость Так вы настраиваете курс индивидуально под себя! Смотрите видео выше, как это сделать ⬆️ Курс Легкая йога – базовый, поэтому подходит женщинам любого возраста 30/40/50/60 лет. При условии, что вам разрешена физическая активность. Поэтому используйте природную силу йоги, чтобы восстановить и сохранить здоровье БЕЗ ЛЕКАРСТВ ❌💊💉 Переходите по ссылке и записывайтесь на курс Легкая йога по самым выгодным условиям: anyclass.com/yg_tg 🟢 -
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
Хотите стройные ноги и упругие ягодицы всего за одно упражнение? 😍 Тогда поза Воина III – это то, что вам нужно! Выполняйте позу всего 1 минуту в день, и у вас: ✅ укрепятся мышцы ног – ноги станут более стройными и красивыми ✅ укрепятся мышцы ягодиц – попа станет более округлая и подтянутая ✅ уйдет лишний жир с боков и “ушки” на бедрах – фигура будет выглядеть более гармонично Чтобы научиться выполнять эту позу правильно и получить от нее максимум пользы, смотрите видеоразбор от Алены Тихоновой выше! 👆🏼 Записывайтесь на онлайн-курс Легкая йога, который прошли уже более 55 000 женщин и ощутили на себе всю волшебную силу йоги ✨ ❗️САМАЯ ВЫГОДНАЯ АКЦИЯ уже ждет вас на нашем сайте: https://anyclass.com/yg_tg 🟢 
-
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
Давайте сегодня добавим немного йоги в первую половину вашего дня!☀️ Ведь то, в каком состоянии вы начнете день, определяет весь его последующий окрас. Наверняка вы замечали, что, когда вы в плохом настроении, даже солнечный день кажется отвратительным. А когда в прекрасном – даже дождь и хмурые прохожие не помеха 😉⚡️ Давайте сделаем настройку на день вместе с автором онлайн-курса Легкая йога – Аленой Тихоновой! Позы и их описания уже ждут вас выше ⬆️ Еще больше полезных упражнений вы найдете в онлайн-курсе Легкая йога! Всего за 30 дней тренировок по 30 минут вы: ☀️ восстановите здоровый сон, забудете про стресс и эмоциональное перенапряжение ☀️ избавитесь от болей в мышцах шеи и спины, суставы станут более подвижными ☀️ ощутите прилив сил и бодрости! ☀️ приведете тело в тонус, оно станет стройным и подтянутым Записывайтесь на курс прямо сегодня, ведь у нас действует самая выгодная акция в году! https://anyclass.com/yg_tg 🟢 
-
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
Работаете допоздна и не можете найти время на спорт? Купленный абонемент в зал сгорел, а вы были лишь на паре занятий? Эти проблемы знакомы большинству из нас, поэтому мы подготовили несколько советов о том, как заниматься спортом, когда на него совсем нет времени. На самом деле – физическая активность доступна везде – в офисе, путешествии, дома. Главное – желание, а способы всегда найдутся. Мы подготовили для вас советы, которые помогут сделать спорт неотъемлемой частью вашей жизни ⌚️ 1️⃣ Считайте тренировку обязательным мероприятием. Представьте, что это визит к стоматологу или важная рабочая встреча. Относитесь к здоровью своего тела, как к самому важному клиенту. Введите себе систему штрафов за пропуск тренировок, если это поможет вашей мотивации. 2️⃣ Спорт ≠ зал. Если посещение зала занимает слишком много времени и сил, то попробуйте онлайн-тренировки. Это отличный способ экономии времени на дорогу и сборы. Вместо пары часов упражнения могут занимать всего 30 минут, а их намного легче найти в своем расписании. 3️⃣ Подстраивайте время тренировки под свой график. Необязательно всегда тренироваться в одно и тоже время. Ничего страшного, если в одни дни вы сделаете тренировку утром, в другие – вечером, главное — их наличие в жизни! 4️⃣ Лучше меньше, но чаще. Если времени совсем мало, делайте тренировки короче, но регулярнее. Так 30-минутные ежедневные легкие занятия йогой будут намного эффективнее 2 часов интенсивной тренировки раз в месяц. Чтобы сделать занятия спортом постоянной привычкой – записывайтесь на онлайн-курс Легкая йога! ⚡️ Занимайтесь: ✅ В любое время ✅ В любом месте ✅ В любой одежде Получая видимые результаты всего за 30 минут в день! Присоединяйтесь по ссылке: anyclass.com/yg_tg 🟢 -
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
Кому подтянутый ceкcyaльный животик? 🔥🔥 Забирайте мощный комплекс на пресс от нашего учителя йоги Алены Тихоновой. Сделайте его прямо сейчас, чтобы прокачать мышцы и сжечь калории! ⬆️ Чтобы ускорить обмен веществ и укрепить все мышцы – занимайтесь йогой у себя дома с лучшим учителем по версии Дианы Арбениной, Олега Тинькова и других звезд! ⚡️Записывайтесь на онлайн-курс Легкая йога 3.0 прямо сейчас anyclass.com/yg_tg 🟢 -
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
🆘Каждая вторая (если не первая) женщина в России сталкивается с нарушением гормонального фона и его симптомами: ❌усиление ПМС и сбои цикла ❌склонность к перееданию и резкий набор веса ❌повышенное оволосение или, наоборот, выпадение волос ❌проблемы с кожей, угревая сыпь и постоянные воспаления ❌снижение либидо и дискомфорт при половом акте ❌расстройство сна и головные боли ❌агрессивность и беспричинные скачки настроения Йога же способна нормализовать гормональный фон женщины и избавить вас от этих симптомов! ✅ Йога снимает стресс Напряжение оказывает сильное негативное воздействие на женщину. Чтобы контролировать уровень кортизола (гормона стресса), необходимо сначала успокоить ум. Высокий кортизол повышает тестостерон и способствует увеличению веса. Успокаивающий эффект йоги помогает уменьшить напряжение и снизить уровень стрессовых гормонов в организме. ✅ Йога способствует потере веса Одним из основных симптомов нарушения гормонального фона является увеличение веса. Лучший способ держать его под контролем – это регулярно заниматься йогой, которая увеличивает скорость метаболизма в организме. ✅ Йога повышает фертильность Из-за нарушения гормонального фона шансы женщины забеременеть снижаются в разы! Определенные позы йоги помогают увеличить кровоснабжение мозга, что в свою очередь помогает восстановить гормональный баланс. Некоторые асаны также стимулируют функции щитовидной железы и увеличивают вероятность зачатия. ✅ Йога улучшает состояние желудочно-кишечного тракта Расстройство ЖКТ, также являющееся одним из симптомов дисбаланса гормонов, йога способна стабилизировать, обеспечивая необходимый массаж органов пищеварения и улучшая их функции. Записывайтесь прямо сейчас на онлайн-курс Легкая йога, где вы получите возможность: 👍🏼 в комфортной домашней атмосфере 👍🏼 в любимой одежде 👍🏼 в любое удобное время 👍🏼 экономя время и деньги на дорогу 👍🏼 заниматься с личным тренером знаменитостей Торопитесь забронировать свое место на курсе сегодня, ведь для вас мы подготовили самое выгодное предложение года: anyclass.com/yg_tg 🟢 -
Реклама
-
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
🎊Встречайте ОБНОВЛЕННЫЙ курс Легкая йога 3.0🎊 Это свежая версия легендарного курса, который прошли уже более 55 000 женщин! Версия 3.0 – это полюбившиеся всем упражнения Легкой йоги + 🔥5 новых поточных практик от нашего звездного тренера – Алены Тихоновой!🔥 Длительность каждой новой практики 60-90 минут ⏱ ✅Записывайтесь на обновленный онлайн-курс Легкая йога 3.0 по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg -
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
От состояния позвоночника зависит здоровье всего нашего тела. Сутулость – это не только непривлекательно, но и вредно😨 До поры до времени деформация может не давать о себе знать, потому что организм старается компенсировать ежедневные микроповреждения позвонков, мышц и связок. Но рано или поздно силы организма иссякают, и тогда в спине появляется боль, дискомфорт и напряжение, падает выносливость, развивается слабость и апатия. ❗️Страдает весь организм. Займитесь здоровьем своего позвоночника и избавьтесь от сутулости благодаря умным упражнениям на курсе Легкая йога! Всего за 30 тренировок по 30 минут в день вы: ✅ укрепите мышцы спины и всего тела ✅ избавитесь от сутулости и обретете ровную осанку ✅ улучшите кровообращение и ускорите доставку питательных веществ к тканям ✅ улучшите подвижность суставов и эластичность связок ✅ восстановите правильное положение всех внутренних органов Записывайтесь на онлайн-курс Легкая йога прямо сейчас по специальной акции: anyclass.com/yg_tg 🟢 
-
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
Запись сегодняшнего эфира на тему «Первые шаги в йоге» уже доступна к просмотру 🙌🏼 Делитесь, как вам эфир❓Какие темы нам затронуть в следующих трансляциях с Аленой Тихоновой? Если вы хотите начать заниматься йогой на обновлённом онлайн-курсе Легкая йога 3.0 и получить 5 новых техник в 🎁, то скорее бронируйте место по ссылке anyclass.com/yg_tg 🟢