Наталия Антонова. Страница 9
25072
@antonova_official
Канал Наталии Антоновой
-
Наталия Антонова
Лишь после того как актер продумает, проанализирует, переживет всю роль в целом и перед ним откроется далекая, ясная, красивая, манящая к себе перспектива, его игра становится, так сказать, дальнозоркой, а не близорукой, как раньше. Тогда он сможет играть не отдельные задачи, говорить не отдельные фразы, слова, а целые мысли и периоды». - К.С. Станиславский Актерская профессия научила меня многому. Но начиная с 2004 года , когда я ждала второго сына , а потом третьего , я почему- то забыла про манящую перспективу своей жизни , не видела я и дальнейшей перспективы, относящейся к моему здоровью и лишнему весу. Мне все казалось гармоничным : отменный аппетит, я же беременна , значит , как говорят , : «ела за двоих» Признаюсь , я не ела , я - жрала» за двоих , потом еще раз за двоих и результат 87 кг. Отдышка , пот по спине , тахикардия… 3го сына я родила в 33 года , сейчас мне 49 Я в одном весе 56кг. уже 16 лет. Как я взяла себя в руки? Рассказать? Это очень интересная и поучительная история , теперь я не забываю о перспективе и жизнь на первом месте. Моя жизнь и здоровье , а значит радость и спокойствие моих родных . Сегодня заказала себе программу https://vk.com/foodspa на 5 дней , которая называется «СТРОЙНЯШКА», она для снижения веса , но мне она нужна совсем не для того , чтобы быть стройной , а для того , чтобы поддерживать себя в хорошей форме и быть здоровой!!! Всем отличного воскресения! -
Наталия Антонова
Завтра понедельник! А с понедельника можно начать меняться! И весна вдохновляет!!!!!! -
Наталия Антонова
Отыграли сегодня! Приходите 4.04 Заказ билетов : https://theatrecomedy.com/idealnyy-muzh Как вам моя брошь? Сейчас очень модно! Ирочка подарила! Её мама - рукодельница , а я обожаю рукодельниц❤️ ➡️ https://vk.com/n.lapina52 -
Реклама
-
Наталия Антонова
Мне сегодня девушка с утра позвонила , реклама , звонят иногда. Я не подхожу к незнакомым номерам , но тут , 1 апреля вроде.. Говорит: « Здравствуйте, мы хотим вам предлОжить , ударение на О.. Мне хотелось ей сказать, что я сейчас занята , я « ЛОЖУ» еду и буду «КУШАТЬ» , не « предлОживайте» мне , пожалуйста в столь ранний час свои «предлОживания»..😂 Но мне так жалко её стало , голос такой красивый, женственный … Вот такое 1 апреля 😃 Оставляю маленькую шпаргалочку , а то девочки, которые школу прогуливали и замуж не выйдут или работы лишатся только из- за одного слова , не благодарите и не спорьте: Не кушать , а ЕСТЬ Не ложить , а КЛАСТЬ Ты совсем необразОванный , зато мамой избалОванный. Чем человек счастлИвее , тем выглядит красИвее. Не тортЫ , а тОрты. Самые распространённые слова, где ставят не правильно ударения это договОр, звонИт, твОрог, кУхонный, свЁкла, кладовАя, квартАл . Их просто нужно запомнить. Часто путают употребление слов класть и положить, нет такого слова как ложить. -
Наталия Антонова
Как и обещала 10 советов , как утром просыпаться красивой: 1.не ешь на ночь , не пей за три часа до сна ,отечет лицо.Алкоголь , тем более нельзя , его совсем не пей , если хочешь быть супер- красоткой , а не тетенькой с носом и щеками , как у деда Мороза. Второй подбородок нам тоже не нужен . На ночь не едим и не пьем. 2. Если хочешь быть супер- супер - красоткой , ложись спать до 23.00 , в это время идет выработка важного гормона молодости. 3.Хочешь идеальную кожу , как у меня? Убери из своего рациона кофе , сигареты, фастфуд, газировку , сократи сахар и соль. 4. Каждый день ешь суп и кашу по утрам , но не забывай про белок , утром яйцо или омлет, сливочное масло - ключик к твоей красоте( витамин А) 5. Я обожаю есть на завтрак лосось на пару , он дает мне силы, да именно на завтрак. 6. А это мои продукты красоты: кабачок - жарю кружочками. Морковь свежая на мелкой тёрке. Тыква , свекла в любом виде , яблоки . 7.Печеное яблоко с медом и орешками разрешаю себе даже вечером. Очень люблю масло виноградной косточки ( витамин Е) в салат или кашу. 8. Не забудь проветрить свою спальню перед сном, а лучше погулять 30 минут. Цвет лица 👍и утром не помятый вид. Да , не забывай пить чистую воду , не нервничать и улыбаться!!!! 9. И самый главный секрет: много двигайся , меньше сиди и следи за работой своего кишечника . 10 . Купи весы , меня они вдохновляют на новые подвиги в спорте!!!! Пиши в комментариях о чём рассказать еще!!!! -
Наталия Антонова
Добрый вечер , друзья! 
-
Наталия Антонова
Доброе утро! Обещала вам фото без макияжа, утром я такая.. Открываю все тайны : Я ношу очки , ем рабу по утрам , она дает мне силы..Что еще ? Могу рассказать, как выглядеть «ничего себе» в 7 утра! Ставьте + и я сделаю пост о моих правилах , которые я соблюдаю много лет и которые работают и про рыбу тоже расскажу. Отличной пятницы. 
-
Наталия Антонова
Как обычно , завтра билетов не будет. Проверено! «8 любящих женщин» 31.03 В 19.00 theatrecomedy.com/8-lyuby…henschin Сегодня ? Да , еще есть шанс урвать парочку билетиков. И это не реклама. Моя мама попасть не может, представьте , премьера была осенью и вот такая непростая , но приятная ситуация! И по - секрету : я играю каждый день, жми : https://theatrecomedy.com/idealnyy-muzh Но знай , в выходные на спектакли с моим участием не попадешь! Вот и думай! 
-
Наталия Антонова
Рецепт? ➡️ https://t.me/antonova_official/1864 -
Наталия Антонова
Постный дрожжевой пирог с яблочком и изюмом!!!! 150 мл.воды, 5 г. сухих дрожжей, 0,5 ч.л. соли, 1,5 ст.л. сахара, 40 мл растительного масла, 260 г муки + около 100 г. для вымешивания 3 яблока 3 ст.л. сахара 1/2 сока лимона Смешай 50 мл теплой воды, дрожжи и половину сахара и оставь на 10 минут. Смешай остальную воду с солью и сахаром, добавь опару, масло и потом – просеянную муку. Вымешай тесто и оставь его на 1 час в тепле. Порежь мелко яблоки , добавь сахар и лимонный сок , 1 ч. ложку воды , в сковороду и потуши 5 минут. Тесто подошло , оно липнет к рукам , добавь муки , много не надо , добавь муки на стол . Раздели тесто на неравные части и большую раскатай. Уложи в форму , смазанную растительным маслом. Выложи сверху начинку, не доходя до краев по 10-15 мм. Раскатай второй пласт теста, накрой сверху и защипни края. Сделай по центру отверстие, укрась пирог элементами из того же теста, слегка смажь его растительным маслом , я смазала желтком и выпекай 35-40 минут в духовке при 180 градусах. -
Наталия Антонова
3. Слушайте музыку Грустную музыку. Позволь себе почувствовать это. Побыть в этом. Все не так страшно, как вы думали. Это просто ... грустно. А грусть - это универсальное вдохновение для великой музыки. 4. Гуляйте по улице Несмотря на Вашу крайнюю, жестокую грусть, жизнь продолжается и мир по-прежнему существует. И да, скоро Вы будете одним из тех людей, которые ходят, как будто ни в чем не бывало. Потому что все будет хорошо. 5. Работайте Когда ум занят рабочими вопросами, ему легче переключиться и выкарабкаться из колеи негативных эмоций. 6. Занимайтесь физкультурой Физические нагрузки полезны. Природные эндорфины помогут Вам почувствовать себя немного лучше. 7. Прогуливайтесь на природе Свежий воздух, земля, животные и птицы будут напоминанием о том, что все проходит через циклы - даже Ваша жизнь и ваше настроение. Исцеление является фундаментальной частью всего. 8.Поговорите с кем-нибудь Друг, терапевт, член семьи. Поговорите с кем-то, кому Вы можете доверять, кто просто сможет выслушать и понять, а не пытаться судить или исправлять Вас. -
Наталия Антонова
Люди часто сталкиваются с таким чувством, как грусть. Мне даже подписчики в соцсетях пишут , да так и пишут: «мне грустно, у меня депрессия».. Почему вы всегда такая жизнерадостная? В большинстве случаев, утверждают психологи , грусть является реакцией на нежелательные для нас события, в которых мы теряем какие-либо ценности, отношение или любые другие объекты нашей привязанности. 1. Плачьте Разрешить себе заплакать и тем самым выпустить на поверхность свои эмоции, которые в случае их сдерживания, заблокируют поток психической энергии и приведут к скованности, и закрепощенности. Плакать не стыдно. Более того, это очень полезно. 2. Проявите состояние через творчество Пишите стихи. Не важно какими они получатся, главное - это выплеснуть все на бумагу. Борьба с грустью похожа на детоксикацию - если вы сдерживаете ее, она будет разлагаться и превращаться в нечто худшее, например, болезнь или депрессию. Поэтому лучше писать стихи, рисовать. 
-
Наталия Антонова
Мои два любимых сочетания : Бежевый + Белый Конечно, с белым бежевый смотрится очень легко — это идеальное сочетание для летнего времени года. Используя эти цвета вместе можно составить образ для любых случаев, это универсальное решение подойдет и для строгих офисных нарядов, и для шоппинга с подругами, и для вечернего мероприятия. Я бы назвала это сочетание базовым, поскольку оно хорошо смотрится в рамках этих двух цветов, а также к ним можно добавлять другие более яркие и насыщенные цвета. Бежевый + голубой Это классическое сочетание не перестаёт поражать своей уравновешенностью. Мягкий голубой и спокойный бежевый цвета прекрасно дополняют друг друга — так, как великолепно смотрятся рядом выбеленный солнцем песок и море. 
-
Наталия Антонова
Кому идет бежевый? • если у вас достаточно яркая контрастная внешность, темные волосы (цветотип Зима), вам подойдут практически все оттенки бежевого цвета; • девушки и женщины со слегка загорелой кожей и светлыми волосами — цветотип Весна — могут выбрать для себя карамельные оттенки бежевого; • мягкая нежная колористика внешности девушек с цветотипом Лето отлично сочетается с пепельными прохладными оттенками нашего светло-коричневого цвета; • и, наконец, для «осенних» девушек и женщин подойдут более теплые оттенки бежевого цвета в одежде. Очень важным моментом для выбора оттенка является то, что девушка с очень светлой коже не рекомендуется надевать вещи в прохладных бежевых тонах, чтобы не сделать ваше светлое личико еще более светлым, а это уже будет смахивать на бледность. Поэтому от оттенков типа «кофе с молоком»бежево-серых тонов лучше отказаться. Бежевый? Куда его лучше носить? • Сочетая оттенки бежевого между собой можно получить прекрасные цветовые варианты для создания образа в романтическом стиле. • Для неформального стиля подойдут более яркие и контрастные сочетания цветов, где бежевый будет выступать в качестве фона или уравновешивать более насыщенные цвета. Здесь большое поле для экспериментов, ведь сочетать можно по-настоящему кричащие цвета, только не забывайте, что в конечном итоге ваш образ должен быть целостным. • Для офисного делового стиля можно подобрать достаточно сдержанное сочетание в стиле » светлый верх и темный низ», этот самый «темный низ» может быть представлен в одном из следующих цветов: черный, серый коричневый, альтернатива — белый. • Для коктейльной вечеринки — попробуйте бежевое платье, если хотите выделиться среди других. Почему? Обычно для таких вечеринок модницы предпочитают платья в более ярких и насыщенных цветах и в результате, все одинаково яркие)) Поэтому именно нейтральный бежевый способен выделить вас на ярком фоне. Золотистые туфли составят прекрасную компанию бежевому платью. • На каждый день можно скомбинировать верх бежевого цвета с джинсами или синими (цвета электрик, бирюзовыми) брюками. Также все остальные яркие цвета, о сочетаниях с которыми пойдет речь дальше, тоже прекрасно подойдут для повседневных образов. • Для торжественных мероприятий бежевое платье в пол станет просто незаменимым, особенно, если сочетать его с серебристыми или золотистыми аксессуарами и украшениями. Неплохо смотрятся в данном контексте и следующие цвета: голубой, коричневый, нефритовый, нежно-розовый — эти оттенки подчеркнут женственность и хрупкость вашего вечернего образа. -
Наталия Антонова
Посмотрите , как здорово сочетается бежевый с другими цветами 👍 
-
Реклама
-
Наталия Антонова
Постный пирог с вареньем! Готовить его просто и быстро! Рецепт постного пирога : 200 мл.. любого варенья (. У меня сегодня малиновое) 100 мл. растительного масла 70гр. любых толченых орехов и немного изюма. 260 гр. Муки 1 ч.ложку соды Щепотка соли 120 мл. любой газированной воды Смешать венчиком все жидкие ингредиенты добавить орешки и муку. Смазать форму растительным маслом и выпекать пирог в заранее разогретой духовке при температуре 180 градусов 45 минут. Приятного аппетита! Еще больше интересных рецептов у меня на сайте: https://food-antonova.ru/start 
-
Наталия Антонова
Театральный репертуар! АПРЕЛЬ: 1.04 14.00 Идеальный муж 2.04 19.30 Идеальный муж 3.04 19.00 8 любящих женщин 4.04 19.00 Идеальный муж 6.04 19.00 Идеальный муж 7.04 19.00 Идеальный муж 10.04 19.00 8 любящих женщин 13.04 19.00 Идеальный муж 15.04 14.00 Идеальный муж 16.04 13.00 Идеальный муж 17.04 19.00 8 любящих женщин 18.04 19.00 Идеальный муж 23.04 19.30 Идеальный муж 24.04 19.00 8 любящих женщин 27.04 19.00 Идеальный муж Заказ билетов: theatrecomedy.com/8-lyuby…henschin Заказ билетов: https://theatrecomedy.com/idealnyy-muzh Чудесный образ на фото от https://t.me/olgagrinyuk_shop 
-
Наталия Антонова
Сегодня день ТЕАТРА!!!!!! «8 любящих женщин» В 19.00 Заказ билетов: theatrecomedy.com/8-lyuby…henschin