Люди часто сталкиваются с таким чувством, как грусть. Мне даже подписчики в соцсетях пишут , да так и пишут: «мне грустно, у меня депрессия».. Почему вы всегда такая жизнерадостная? В большинстве случаев, утверждают психологи , грусть является реакцией на нежелательные для нас события, в которых мы теряем какие-либо ценности, отношение или любые другие объекты нашей привязанности. 1. Плачьте Разрешить себе заплакать и тем самым выпустить на поверхность свои эмоции, которые в случае их сдерживания, заблокируют поток психической энергии и приведут к скованности, и закрепощенности. Плакать не стыдно. Более того, это очень полезно. 2. Проявите состояние через творчество Пишите стихи. Не важно какими они получатся, главное - это выплеснуть все на бумагу. Борьба с грустью похожа на детоксикацию - если вы сдерживаете ее, она будет разлагаться и превращаться в нечто худшее, например, болезнь или депрессию. Поэтому лучше писать стихи, рисовать.