Обложка канала

Наталия Антонова. Страница 45

25072 @antonova_official
Открыть

Канал Наталии Антоновой

  • Наталия Антонова

    Эти продукты у меня уже давно дома и мои любимчики, не хватало одного « фотозащитный spf 30 , приехал ко мне вчера, теперь этой косметики хватит мне до октября точно… посчитала , очень выгодно и качественно!!!! Я заказываю здесь : https://t.me/sekretkrasotyfokina , просто пишу Консультанту , ее зовут Ольга , она мне всё расскажет о моей коже и подберёт правильный уход 👍 Называю промокод «Лето -2022» и будет ещё и скидка , вы тоже можете назвать промокод при заказе !!! Обожаю « Секреты красоты» Российская, бюджетная, натуральная Косметика👍

  • Наталия Антонова

    Да, сирень люблю , как и косметику « Секреты красоты» , которой признаюсь в любви каждый день!!!!!!❤️

  • Наталия Антонова

    Картина уезжает… Осталось видео…

  • Реклама

  • Наталия Антонова

  • Наталия Антонова

    Сирень отцвела

  • Наталия Антонова

    Доброе утро!!! Вчера в ночи приготовила Панна-котту (Panna cotta) , не успела украсить , но это восхитительный рецепт! Вот только извлекла его из силиконовой формы. Летний , лёгкий и очень вкусный!!! Рецепт добавлю на свой сайт в раздел «десерты» http://food-antonova.ru и запишу видеоурок о том , как его приготовить. Панна - котта ещё один итальянский десерт на сладких столах всего мира. В ней союз простых и доступных ингредиентов рождает неповторимую алхимию нежнейших ароматов. Её название переводится, как «вареные сливки», хотя десерт подается холодным. Нехитрый классический рецепт панна-котты из сливок, сахара и желатина со временем обогатился разнообразными компонентами. Так каждый кулинар творит свое виденье десерта со вкусом «dolce vita». Панна-котта по праву считается самым изысканным блюдом итальянской кухни.

  • Наталия Антонова

    С радостью дублирую диету , которая оказалась полезной для здоровья! Средиземноморская диета по праву считается системой питания, которой можно придерживаться всю жизнь. Она богата на полезные продукты и исключает потенциально вредную еду. В приоритете употребление цельных злаков, орехов, фруктов, овощей и оливкового масла. Красное мясо ограничено, а рыба, в том числе жирная, приветствуется. Рекомендованные молочные продукты — йогурт и сыр. Испанская актриса Пенелопа Крус обожает эту диету: «Я вкусно питаюсь, стараюсь употреблять здоровую пищу. Моя диета — средиземноморская», — рассказывает она в одном из интервью. А израильские ученые пришли к выводу, что эта диета укрепляет здоровье сердца и сосудов, а также снижает количество лишнего жира в сердце, печени и поджелудочной железе. Еще одно ее преимущество — уменьшение риска депрессии и замедление процессов старения у пожилых людей.

  • Наталия Антонова

    Диета, лучшая для здоровья сердца Идеальная диета для здоровья сердца — СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ. Диетологи , врачи и специалисты по профилактической медицине считают ее одной из лучших в мире. В отличие от многих других диет, средиземноморская — это система питания, которой можно следовать всю жизнь. Она предполагает высокое содержание фруктов и овощей, делает акцент на цельной продукции и ограничивает натрий. Поэтому она может быть столь же эффективна, как и препарат для снижения артериального давления…. Ну вот теперь мы разобрались! Хорошего вечера!!!!

  • Наталия Антонова

    Диеты, опасные для здоровья сердца Диеты с низким содержанием углеводов Низкоуглеводные диеты и программы снижения веса, предполагающие полный отказ от углеводной пищи, сегодня на пике популярности. Для худеющих людей они привлекательны тем, что им достаточно просто следовать: не нужно считать калории, изнурять себя физическими нагрузками или отказываться от любимых блюд. Достаточно употреблять в пищу продукты, богатые на белки и жиры, и вес будет уходить. Но есть у такого рациона питания обратная сторона. Конечно, отказ от углеводов может помочь сбросить вес в ближайшей перспективе, но в целом — это плохой способ похудеть, при котором лишние килограммы быстро возвращаются. Исследования показывают, что диеты с низким содержанием углеводов ухудшают функции кровеносных сосудов, из-за чего артерии не могут расширяться должным образом, что приводит к недостаточному притоку крови к сердцу. Кроме того, частое потребление пищи с высоким содержанием жиров (например, масла, сыра, бекона и другой мясной продукции) может привести к увеличению уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) — известного маркера увеличения риска сердечных заболеваний. В черном списке: палеодиета, кремлевская диета, диета Аткинса, кетодиета. Диеты, ограничивающие или исключающие жиры Для многих худеющих в наборе лишнего веса виноваты, прежде всего, жиры. Аргументируют это тем, что в одном грамме белков и углеводов содержится всего 4 килокалории, в то время как в грамме жиров — целых 9. Но зачастую упускается тот факт, что жиры жирам рознь и существует немало полезных жирных продуктов. Многие люди, отказываясь от жиров, компенсирует их дефицит другими веществами. Те не дают чувство насыщения, что заставляет организм страдать. Резкое изменение рациона питания может помочь похудеть на первых неделях диеты, однако сохранить полученные результаты мало кому удается. Следует учитывать и тот факт, что низкожировые диеты опасны дефицитом жирных кислот Омега-3-6-9, необходимых для усвоения витаминов А, D, E и K. А резкое сокращение калорийности рациона ввиду исключения жиров приводит к снижению уровня «полезного» холестерина в крови — естественной защиты организма от атеросклероза. В черном списке: обезжиренная диета, диета с низким содержанием жиров. Диеты с высоким содержанием белка Такие диеты часто выбирают те, кто не мыслит жизни без молочной и мясной продукции. Худеть на твороге и кефире комфортно и просто, как и на куриной грудке, бобовых и яйцах. Много поклонников белковых диет значится также среди спортсменов и приверженцев активного образа жизни — протеины необходимы для роста мышечной массы и создания красивого рельефа тела. При этом спортсмены часто дополняют цельную белковую продукцию (молочку, мясо, бобы и прочее) протеиновыми коктейлями, многократно превышая рекомендуемую суточную норму поступления белков. При этом исследование 2020 года, показало, что диеты с преобладанием белка могут способствовать образованию бляшек в сосудах и приводить к склеротическим поражениям артерий. Причем речь идет об образовании нестабильных бляшек, отрыв которых может вызвать закупорку артерий и, как следствие, сердечный приступ. В черном списке: диеты с высоким содержанием белка (от 60% суточной калорийности рациона), диета Дюкана, яичная диета.

  • Наталия Антонова

    Ваш друг похудел на кетогенной диете, мама много лет практикует палео, а сестра решила сбросить вес на диете для плоского живота. Теперь ваша очередь! Но значит ли это, что вы должны следовать одному из перечисленных рационов? Вовсе нет! Ведь то, что подходит одному, может оказаться фатальной ошибкой для другого. Как не надо худеть? Тот факт, что выбранная диета является популярной, ничего не говорит о ее пользе или безопасности для организма человека. Множество разрекламированных планов снижения веса ассоциированы учеными и врачами с серьезным вредом для здоровья. В то время как человек усиленно теряет вес, в его теле происходят порой необратимые изменения. Современные рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения указывают, что при самостоятельном снижении веса потери не должны превышать трех килограммов в месяц. А ведь, сколько диет рассчитаны на то, что человек будет терять по два и больше килограммов в неделю! Чем может грозить человеку интенсивное снижение веса? В первую очередь специалисты выделяют следующие осложнения. Чем может грозить человеку интенсивное снижение веса? В первую очередь специалисты выделяют следующие осложнения: • Нарушение обмена веществ, из-за которого в дальнейшем потеря веса становится невозможной или существенно замедляется. • Появление дряблости кожи. В некоторых случаях устранить ее можно только при помощи хирургического вмешательства. • Опущение внутренних органов ввиду стремительного снижения процента жировой массы, которая служит для органов своеобразным каркасом. • Заболевания сердца. При стремительном похудении снижается сократительная способность сердца, из-за чего даже привычные нагрузки переходят в разряд опасных. Кроме того, некоторые диеты вызывают мерцательную аритмию — одно из самых частых и опасных осложнений для здоровья «мотора». Еще один существенный риск — резкое снижение артериального давления, в результате которого сердце начинает испытывать недостаток кислорода. Наибольшую опасность диеты представляют для пожилых людей. Ведь с возрастом организм человека меняется, появляются хронические заболевания. Подвергать ослабленный организм серьезным нагрузкам в этой связи крайне опасно. Как рацион питания влияет на сердце? Для здоровья сердца одинаково важны умеренные физические нагрузки, здоровый образ жизни и правильное питание. Вместе с пищей, которая поступает в организм, тело получает питательные вещества, необходимые для поддержания его ресурсов, стабильной работы, процессов роста и восстановления. Поэтому так важно своевременно получать, витамины , клетчатку и минеральные вещества. Между тем, нездоровый рацион питания может ослаблять организм и приводить к возникновению заболеваний. Прежде всего, для здоровья сердца вредны блюда и продукты с консервантами; дары природы (ягоды, овощи, фрукты и зелень) с содержанием нитратов и пестицидов, а также химическими соединениями, ускоряющими их созревание; рафинированные продукты; жирное, жареное, копченое и пища с чрезмерной концентрацией соли и сахара. Помимо всего перечисленного, опасны также диеты с низким содержанием жиров и углеводов и преобладанием белка.

  • Наталия Антонова

    Купила 2 скатёрки , подписалась на уютную страничку https://t.me/decorpovans и не смогла удержаться. СКАТЕРТИ С ТЕРМОПРОПИТКОЙ С ЛЬНЯНЫМИ КРУЖЕВАМИ 🌸 Уже поздравила 2-х юбиляров видеопоздравлением , на моем кулинарном сайте есть такая опция ➡️ http://food-antonova.ru А блинчики с утра напекла , дети попросили и на обед , нежные , вкусные ..

  • Наталия Антонова

  • Наталия Антонова

    Доброе утро! У меня опять букет полевых цветов в подарок 🎁 Трогательно и приятно. Пусть у Вас в жизни будет больше простых , настоящих моментов и всегда будут рядом любимые люди ❤️

  • Наталия Антонова

    Вчера завершилась неделя моды в Москве! Смотрим вместе показ https://t.me/leselofficial Все кто хотел , попал вчера на праздник!
    Leselofficial

    Телеграм-канал бренда российской дизайнерской одежды LeseL https://leselshop.ru/

    Telegram

  • Наталия Антонова

    Показ коллекции LeseL F/W 22-23 🔥🔥🔥

  • Реклама

  • Наталия Антонова

  • Наталия Антонова

    Доброе утро, друзья! Посмотрите какая красота ко мне пришла 😍 Это все , кстати , косметика нашего российского производства - МАСТЕРСКАЯ ОЛЕСИ МУСТАЕВОЙ. Бренд для меня новый , хотя он был создан , оказывается , ещё в 2010 году в Казани. Я давно искала натуральные бюджетные , но эффективные средства по уходу за волосами на каждый день. И нашла! Посмотрите на этот шампунь «Она иная». От него волосы блестят , не пушатся. И какой у него приятный запах. Кстати , знаете , как я определяю качество шампуня , например? После хорошего шампуня мои волосы не требуют бальзама - ополаскивателя. И шампунь «Она иная» как раз такой. Шампунь этот, бессульфатный и в его составе только растительные и безопасные компоненты. Вообщем и косметике «Мастерская Олеси Мустаевой» я узнала от подруги , которая поехала в отпуск , взяв с собой в дорогу маленькую коробочку - шампунь - концентрат с шелком и маслом розы. Нет , это не концентрат , который разводят в воде , это брикетик шампуня в виде мыла , взял с собой в дорогу , легко и удобно шампунь на весь отпуск весом 50гр. в коробочке , намылил волосы и жидкий шампунь не нужен , удобно в дороге и путешествиях. Скрабы - это отдельная история , про скрабы я знаю всё или почти всё .. Бывает, купишь скраб , а от него раздражение и сухость кожи. А я попробовала скраб «Роскошь Царицы» , он нежный и кремообразный. Отшелушивает и смягчает , после него лосьон для тела мне не нужен , использую его вечером , но не каждый день. Баночка скоро закончится , нужно купить ещё. А вот скраб для тела с шелком и маслом РОЗЫ мне нравится использовать утром в паре с гелем для душа «протеин шелка и масло розы» Я назвала бы косметику « мастерская Олеси Мустаевой» так : Бесконечная нежность и женственность!!!! и уходовые средства для волос покорили сразу , а ещё цена , а впрочем, переходите по ссылке , подписывайтесь https://t.me/masteromcom , здесь вы найдёте косметику для себя и всей семьи , интернет - магазин: https://master-om.com/start/
    Мастерская Олеси Мустаевой — МОМ

    Канал для тех, кто хочет узнавать о скидках и акциях первым😉

    Telegram

  • Наталия Антонова