Наталия Антонова. Страница 46
25072
@antonova_official
Канал Наталии Антоновой
-
Наталия Антонова
https://t.me/mosalevstyle Мосалев Style Комментатор МАТЧ ТВ, КХЛ ТВ, телеведущий, артист театра и кино.
-
Наталия Антонова
Знакомьтесь! Мой вдвоюродный братик , Олег!!!!! подписывайтесь у него интересно , круто , сплошной азарт, спорт и движение -
Наталия Антонова
Дошли и до моей диеты. Это уже для меня не диета , а образ жизни. Результат на лицо… 3-х часовая диета. Люди, выбравшие этот вариант диеты, точно не останутся голодными. Их рацион будет разнообразным и сбалансированным, а иногда будут позволяться даже «излишества». Питаться придется каждые три часа, в день допускается 6 приемов пищи. Но из них 3 основных приема и 2 перекуса. Выбор продуктов и блюд богат, как праздничный стол. В один основной прием пищи допускается употребление порции углеводов размером с Кубик Рубика, порцию белка объемом с колоду игральных карт, порцию здоровых жиров размером с пробку от бутылки с водой и порцию фруктов и овощей объемом с DVD-диск. На перекус следует выбирать свежие фрукты или овощи, молочные продукты, орехи и семечки в умеренном количестве. Я никогда не отмеряла себе количество еды , честно - знаю свою меру.. 
-
Реклама
-
Наталия Антонова
Диета - наблюдатели за весом. У многих людей название этой диеты ассоциируется с дневниками питания, необходимостью взвешивать каждую порцию еды и писать длинные отчеты. Но современная диета наблюдателей за весом — это необыкновенно комфортное, вкусное и разнообразное меню. Согласно программе похудения, можно класть на тарелку продукты, отвечающие определенному количеству баллов в день. При этом многие блюда и их составляющие имеют ноль баллов. Еще одно преимущество этой диеты в том, что она поощряет людей, выбравших ее, делать ставку на полезные продукты. Американская певица Джессика Симпсон дает очень хорошие отзывы об этой диете, отмечая ее гибкость и здоровый рацион. -
Наталия Антонова
Макробиотическая диета. Японское питание «по дзену» обрело огромную популярность именно благодаря своему звездному адепту Мадонне, которая придерживается макробиотической диеты всю жизнь. В отличие от многих других рационов, это не столько диета для стройности, сколько пища для оздоровления организма. Все продукты делятся на две категории: инь — то есть пища с «женской энергетикой» и янь — соответственно с «мужской». К первой группе относятся продукты, обладающие сладким, кислым или острым вкусом, а ко второй — соленые или горьковатые. Женские» продукты отвечают за тенденцию «расширения» тела, а «мужские» — «сжатия». Преобладание в питании инь-продуктов чревато увеличением объема талии, в то время как увлечение янь-продуктами даст чрезмерную «высушенность» и мускулистость. Для отличного здоровья и хорошего самочувствия нужен баланс инь и янь . Подойдет ли макробиотическое питание жителю России — вопрос спорный. В нем много экзотических для нас продуктов, включая соевую пасту и водоросли. Истории известны случаи, когда адепты макробиотики приходили в ресторан с соусами собственного приготовления (а вдруг местные содержат сахар или крахмал) или изнемогали от голода на вечеринке, не позволяя себе прикоснуться к немакробиотической еде. Все же эта диета — философия, стиль питания, а не методика снижения веса. -
Наталия Антонова
По мнению многих экспертов, диета DASH является одной из лучших систем питания в мире. Она может помочь не только стать «тоньше», но и взять под контроль высокое артериальное давление. Собственно, она и была разработана National Institutes of Health (NIH) для профилактики и лечения гипертонии, но также помогает улучшить общее состояние здоровья. В меню диеты — вкусные и здоровые продукты: фрукты, овощи, цельные злаки, орехи и нежирная молочная продукция. В ограниченных количествах разрешены постные продукты, богатые белком, — рыба, курица, бобовые культуры. Пища, содержащая жир, сахар, много соли и сделанная на основе красного мяса, тщательно контролируется и допускается в минимальном количестве. Знаменитости, которые выбирают эту диету для похудения и оздоровления организма, получают комфортное меню без чувства голода и гарантированный результат снижения веса, оттого у нее много поклонников. Всемирная Организация Здравоохранения включила диету DASH в рейтинг самых полезных диет мира. -
Наталия Антонова
Средиземноморская диета по праву считается системой питания, которой можно придерживаться всю жизнь. Она богата на полезные продукты и исключает потенциально вредную еду. В приоритете употребление цельных злаков, орехов, фруктов, овощей и оливкового масла. Красное мясо ограничено, а рыба, в том числе жирная, приветствуется. Рекомендованные молочные продукты — йогурт и сыр. Испанская актриса Пенелопа Крус обожает эту диету: «Я вкусно питаюсь, стараюсь употреблять здоровую пищу. Моя диета — средиземноморская», — рассказывает она в одном из интервью. А израильские ученые пришли к выводу, что эта диета укрепляет здоровье сердца и сосудов, а также снижает количество лишнего жира в сердце, печени и поджелудочной железе. Еще одно ее преимущество — уменьшение риска депрессии и замедление процессов старения у пожилых людей. -
Наталия Антонова
Сирень 30*40 Холст Масло Рама от https://t.me/dizart_baget_varianti -
Наталия Антонова
Natura Siberica во многих косметических точках представлена , купила в аэропорту. «Секреты красоты» можно купить по ссылке https://t.me/sekretkrasotyfokina со скидкой по промокоду « Лето - 2022» Крем sun ray 35 spf по ссылке https://t.me/masteromcom ND есть в интернете. 
-
Наталия Антонова
Привет всем !!!!! Жара!!!!! Ловите мои любимые солнцезащитные средства! Покупаю в « Летуаль» , « Золотое яблоко» Не липкая текстура , не забеливает лицо . Защита SPF 50 от солнышка👍 
-
Наталия Антонова
Отправляюсь читать пьесу… У меня для Вас в премьера в новом театральном сезоне!!!!!!🎭 Всех люблю!!!! 
-
Наталия Антонова
Вот здесь полная Инструкция по использованию, как мы видим , сильно тереть не надо … Литокомплекс « Серебряный» обожаю . Подробнее здесь: https://t.me/sekretkrasotyfokina ( с промокодом « Лето - 2022» скидки и 🎁 , вы тоже можете им воспользоваться, назвав его при заказе . -
Наталия Антонова
Я подарила Литокомплекс серебряный от бренда « Секреты красоты» самым любимым. Маме , родной сестре . Я уже не могу без этой умывалочки. Чудесная… Кожа молодая , красивая и чистая - чистая , как после спа или уходовой процедуры👍 Я заказываю здесь https://t.me/sekretkrasotyfokina , пишу Оле и она отвечает мне в личном сообщении. Называю промокод ( вы тоже можете его назвать) « Лето -2022» и при заказе будет скидка. В магазин не хожу.Косметику мне доставляют по СДЕК домой. Весь ассортимент здесь: https://skskin.ru/?i=103645 -
Наталия Антонова
Как остановить время? Ка быть молодой , активной , энергичной? За 48 лет у меня есть свои наработки. Я научилась слушать свой организм. И выработала свой режим питания , тренировок . Благодаря актёрской профессии держу себя в хорошей форме. В моей жизни есть главное : моя семья , они моя мотивировка и конечно любимая работа. С радостью делюсь своим опытом у себя на страничке. Сегодня снова расскажу о косметике «Секреты красоты» Нашла 2 видео для Вас ! Хорошего вечера!!!!❤️🌹 
-
Наталия Антонова
Бренд https://t.me/leselofficial сделал нам комплимент , ещё 4 пригласительных на завтрашний вечер!!!! Всем, кто вчера написал « Я пойду», отправила приглашение в личное сообщение!🌹 
-
Реклама
-
Наталия Антонова
Доброе утро!!!!! Розыгрыш закончен! Победители выбраны!! Пригласительные отправляю в личное сообщение, проверьте есть ли у вас от меня послание . Пригласительный билет просто показать при входе в телефоне!! Напишите мне завтра , что вы на месте или фото , я буду счастлива!!!!! Отправляю сообщение , это займёт несколько минут. Напишите, что получили❤️ -
Наталия Антонова
Ааааааааа! Внимание !!!!!!! Спасибо Ирине , благодаря которой этот рецепт не потерялся и завтра будет добавлен на мой кулинарный сайт➡️ http://food-antonova.ru В открытые рецепты « Блины и пироги» Я нашла его и фото тоже!!!!! Нереально вкусный МОРКОВНЫЙ пирог!!!!! 😄👍🍓🍇🍎🍒🎂 Рецепт: 2 яйца, 1 свежая морковь,морковь трём на мелкой тёрке 1 стол. ложка какао, 150 гр. муки, столько же сахара, 70 мл. - раст. масла, 1 ч.л. корицы, 7 гр. разрыхлителя( я не кладу), гашу соду лимонным соком), добавляю грецкий орешек, изюм, мелко режу чёрнослив или курагу) Отправляем в разогретую духовку на 180 градусов, на 30-40 минут. Приятного аппетита!!!!!! Манник завтра тоже добавлю! Спокойной ночи , друзья!❤️ 
-
Наталия Антонова
LESEL – российский дизайнерский бренд женской одежды класса pret-a-porter de luxe создан в 2009 году. Это одежда оригинального интеллектуального стиля для женщин с традиционными ценностями жизни от юных до элегантного возраста. LESEL - от французского le sel, соль. Женщина - соль мира. Уважительное отношение к женщине - основа философии бренда. Дизайнер Лариса Владимирова стремится, чтобы одежда всегда украшала женщину и позволяла ей чувствовать себя комфортно и уверенно. Естественность и минимализм – основные атрибуты бренда LESEL . Она сдержанна в силуэтах, лаконична в деталях, излучает ясность и уверенность, одежда без суеты и заигрывания, где личность и персональный комфорт важнее всего.... Сложные силуэты, асимметричный крой и сочетания фактур – визитная карточка бренда LESEL. Модели одежды из разных коллекций прекрасно дополняют друг друга и свободно сочетаются между собой. Дизайн изделий отличается собственным узнаваемым стилем. LESEL угадывается по силуэтам, по посадке, фирменным элементами кроя. Практичные модели, комфортные в носке, с посадкой на сложные фигуры, удобные и элегантные. Сознательный уход от нарочитой сексуальности создает основное стилевое своеобразие бренда.. В коллекциях традиционно используются высококачественные европейские ткани: струящийся шёлк, мягкий лён, облегчённая шерсть, хлопок, вискоза. Не оставлены без внимания и ткани новых технологий - микромодал с шёлком, эластан с хлопком, современные натуральные вискозные микроволокна, имитирующие натуральный шёлк с его непревзойденной мягкостью. Материалы дышащие, дающие уютное ощущение комфорта.