Вот такую книжечку я купила много лет назад. Делала упражнения. Не хватало системы , 4 года назад приобрела курс тренера Анастасии Бурдюк , она как раз преподаёт по системе КЭРОЛ.
Другие системы мне не нравятся (с залезанием пальцами в рот и массированием щёк, это не для меня).
Здесь все просто и понятно.
Если интересно , набираете в поисковике вышеупомянутого тренера , вам выскакивают ее соцсети , через них находите курс и вперёд.
Мои впечатления:
Восторг, стойкий результат на сегодняшний день.
Упражнения нужно делать каждый день .
Я их делаю за рулем в пробках и в день занимает 10 минут.
На первых порах нужно разбираться и это занимает больше времени .
Почему стала заниматься?
Поползли уголки губ, брыли, второй подбородок. Я противник уколов .
Через неделю увидела результат.
Цена средняя на курс , я дождалась скидки и купила очень дёшево.
Что ещё сказать?
Я довольна! Продолжаю заниматься, вошло в привычку , как зубы почистить.
Почему нужен курс?
Чтобы делать правильно упражнения и был результат.
