Наталия Антонова. Страница 31

Салат для моих мужчин. Тёплый салат. Отварить креветки. Обжарить в оливковом масле ( 100мл.) 5 зуб. порезанного чеснока . В чесночное масло бросаем креветки и 2ст. ложки соевого соуса + пол.ст.ложки мёда (разбавить немножко кипятком) . Все перемешать , добавить щепотку уже отварных спагетти, они варятся одновременно с чесночным маслом.Перемешать и выложить в большую миску , в которой уже нас ждут руккола , красный лучок и два вида салатных листьев. Отварное яйцо и лимончик по - желаю . Приятного аппетита!!! Завтра рецепт появится на сайте https://food-antonova.ru/

Отличного выходного!

Ну вот , пока была в театре , приехали рамы!!!!! https://t.me/antonova_painting https://t.me/svitermania❤️

Сибас в духовке 🐟 У сибаса вскрыть пузо и убрать все внутренности. Промыть холодной водой. Набить животик рыбки 2 - мя пучками укропа и кинзы , щедро посолить солью и щепоткой розмарина ( большая щепотка во внутрь) Рыбку сверху тоже солим и посыпаем сушёным розмарином. Выкладываем рыбу на фольгу. С любовью заворачиваем. И отправляем в разогретую духовку при температуре 200 гр. на 45 минут. Приятного аппетита!!!! Отправляю этот рецептик в раздел «Горячие блюда» ➡️ https://food-antonova.ru/

https://t.me/antonova_painting

Из серии : «было - стало» https://t.me/antonova_painting

С праздником , друзья! Здесь хорошо ❤️https://t.me/hramantipa

Дождалась посылки от « Секретов красоты» Считаю , что без хорошего очищения не будет питания и увлажнения кожи. Умывалочки для меня новые , точнее я выбрала для чувствительной кожи . ЛИТОКОМПЛЕКС КАО и ФАММЫЛО 12 Для деликатной гигиены очень сухой кожи , а вот маска , с ней я знакома. Она для кожи вокруг глаз , ФИТО - ФРЕШ СКУЛЬПТИНГ - МАСКА , но я ей балую лицо и шею , После очищающих средств и маски от « Секретов красоты» , я могу не пользоваться кремом , особенно в такую жару! Кожа увлажнённая , подтянутая , красивая и молодая! Мои любимые средства бренда « Секреты красоты , которые достаточно бюджетны в использовании заказываю здесь ➡️ https://t.me/sekretkrasotyfokina Пишу в чат и Оля мне все подбирает по типу кожи. Называю промокод « Лето - 2022» и получаю ещё скидку или подарки. Пользуюсь уже 10 месяц этой косметикой👍 Вы тоже можете назвать промокод ЛЕТО - 2022» и будет хорошая скидка. Весь ассортимент , как говориться от лица до пяточек здесь: ➡️ https://skskin.ru/?i=103645

Рецепт от моей подписчицы Марины! Летний перекус? А может быть для кого-то ужин ? Почистить кукурузу, промазать сливочным маслом початок( 1 чайная ложка без горки, но смотря какая , если суховатая можно по - больше ) , завернуть в фольгу. Затем в духовку 200 гр. на 40 мин. https://food-antonova.ru/

Что такое театр? Это - праздник! Вот у меня праздник , почти каждый день. Сегодня ,18.08 в 19.30. И 20.08 в 14.00 В ролях : Александр Пашков, Наталия Антонова, Дмитрий Белоцерковский, Виктория Шашкова, Сергей Стёпин, Юлия Куварзина, Наталья Хорохорина. Ждём Вас в театре Комедии. Заказ билетов: https://theatrecomedy.com/idealnyy-muzh

Как же без ЦВЕТАЕВСКОГО ПИРОГА , если вся семья дома. У каждой хозяйки свой рецепт этого пирога и не только с яблоками. • Для песочного теста на сметане (диаметр формы 24-26 см) • сливочное масло 150 г • сметана 120 г • мука пшеничная 200 г • разрыхлитель 1 ч.л. • Заливка • сметана 350 г • яйца 1 крупное • сахар 250-270 г • ванильный сахар 1 ч.л. • мука 40 г (4 ст.л.) • яблоки 3-4 шт (500г) Сливочное масло растопить, дать немного остыть и перелить в большую миску , добавить сметану , перемешать до однородности. Муку просеять и смешать с разрыхлителем. Всыпать муку с разрыхлителем . И замесить нетугое тесто . Завернуть в пищевую пленку и убрать в холодильник на 30-60 минут. Охлажденное тесто раскатать и равномерно распределить по дну и стенкам формы, формируя бортики. Пока будем готовить начинку, форму с тестом уберем в холодильник. Яблочные дольки выложить в форму. В миске соединить сметану, яйцо, сахар, ванильный сахар, муку и хорошо перемешать венчиком, до однородности. Залить яблоки в форме сметанной заливкой. Слегка встряхнуть форму, чтобы заливка равномерно распределилась. Выпекать яблочный пирог в нагретой до 180°C духовке около 50 минут (за это время заливка должна хорошо загустеть, но при покачивании формы слегка дрожать).

Вся семья дома.❤️

Недавно обсуждали с Вами цветовую гамму в одежде. Помните? Обожаю все оттенки сиреневого , зелёного. У прекрасной рукодельницы Таисии , такая фантазия 👍 , разнообразные модели и цвета , заходите к ней на страничку. Оставляю ссылку: https://t.me/svitermania Кстати сейчас идёт акция : -30% на наличие -20% на заказы

Моё утро! Картина приехала сегодня к своей хозяйке. Я не знаю , как передать словами своё настроение . Но , что может быть лучше , когда даришь людям частичку своей души. Настоящее счастье . https://t.me/antonova_painting

Ждём Вас сегодня в театре!!!! https://theatrecomedy.com/idealnyy-muzh Фото: @liudmila_malofeeva

Употреблять подобное лакомство лучше перед основным завтраком для возбуждения аппетита. Достаточно будет 2–3 столовых ложек. А лен с добавлением зародышей пшеницы запускает процесс пищеварения и помогает пище усваиваться лучше при меньшем объеме потребления. С пшеницей В отдельной емкости запариваются 2 столовые ложки льняных семян. Настаивать нужно на протяжении 12–13 часов. После чего лишняя жидкость сливается, а семя измельчается при помощи блендера. В полученную массу добавляются зародыши пшеницы, и все тщательно перемешивается. Принимать подобную кашу нужно по минимуму, достаточно 2-3 столовых ложек. Идеально подходит для употребления утром, перед завтраком. С кунжутом Семена льня и кунжута высыпать в одну тарелку. Туда же влить теплое кипяченое молоко и накрыть крышкой. Настаивать 10 минут. При желании для улучшения вкусовых качеств можно добавить мед, небольшое количество масла или сгущенное молоко. Помимо этого, допустимо добавление любого варенья, измельченных фруктов или изюма. С овсяными хлопьями Семена льна заливаются кипятком, настаиваются в течение 12 часов и измельчаются. После чего 2 столовые ложки хлопьев также заливаются горячей водой и отставляются на 10 минут. Все тщательно смешивается, добавляется 1 чайная ложка меда, творога или ряженки. Данное блюдо идеально подойдет в качестве первого завтрака. С сухофруктами Сушеные фрукты замачиваются на 30 минут в воде. Подойдут чернослив, изюм или курага. После чего мелко нарезаются кулинарными ножницами. Льняные семена измельчаются при помощи кофемолки и смешиваются с фруктами. По желанию можно добавить кусочек банана, груши или яблока. С амарантом Амарантовая мука очень богата биологически активными компонентами. Ее смешивают с тщательно измельченными зернами льна в одинаковом соотношении. Полученная смесь заливается 250 мл молока и доводится до кипения на медленном огне, после чего варится еще 5–7 минут. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить немного меда или ягод.

Однако семена льна и производные от него являются не официальным лекарственным средством, а биологически активной добавкой. Главное – не превышать допустимой дозировки: от 0 до 12 месяцев – 10–15 капель; от 1 до 7 лет – 1 ч. л.; после 7 лет – по 1 ст. л. Для уточнения необходимого объема отвара при том или ином заболевании лучше обратиться к врачу-педиатру. Помимо отвара, семена можно перемолоть в муку и добавлять в еду в качестве приправы. А льняное масло является уникальным по своей сфере применения. Помимо употребления в пищу, его можно использовать при проведении массажа у новорожденных и грудных детей. Его применение способствует смягчению и увлажнению кожи ребенка, устранению опрелостей и контактного дерматита. Полезные свойства льняной каши при похудении Льняная каша дает жиросжигающий и очищающий эффект. Ее употребление способствует выведению токсинов, шлаков и прочих продуктов распада из организма, а также ускоряет процесс обмена веществ, благодаря чему и уходят лишние килограммы. Также лен притупляет чувство голода, за счет чего отпадает необходимость в частых перекусах. Готовится он не так, как привычная каша. На 100 г семян берется 250 мл кипяченой воды, после чего они настаиваются на протяжении 11–12 часов. После приготовления при желании улучшить вкусовые качества каши в нее можно добавить соль, мед, различные фрукты, ягоды или специи. Можно смешать семена с какой-либо другой крупой или приготовить в виде отвара или киселя. Эффективность лечения от этого ни в коей мере не пострадает. Отличный результат принесет употребление продукта в разгрузочные дни. Один раз в неделю даже можно питаться исключительно льняной кашей. Употреблять ее нужно маленькими порциями (по 5 столовых ложек за один прием пищи) 5-6 раз в день. Также можно применить специальную диету на семенах льна. На протяжении недели питаться только теми продуктами, которые в той или иной степени содержат лен: завтрак – полезная каша; обед – за 30 мин. до еды отвар семян; ужин – по своему усмотрению. Главное – не забывать принимать за 15 мин. до еды по 1 столовой ложке льняного масла. Все вышеперечисленные продукты обладают сильнейшим очищающим эффектом, а также нормализуют обмен веществ. В меню диеты можно включить нежирный кефир или ряженку, фрукты, овощные или рыбные бульоны. Видео: живая льняная каша для похудения и оздоровления Льняная каша в медицине Разгрузочные дни на семени льна являются не только отменным средством для похудения. Также они могут значительно улучшить состояние организма при некоторых заболеваниях. Кишечные и сердечные заболевания, онкология, диабет – это только некоторые из них. В первую очередь при покупке семян важно обратить внимание на их качество. Они должны быть свежими и без каких-либо повреждений. Перед тем как готовить, их нужно перебрать, убрать весь мусор и тщательно промыть под проточной водой. Льняная каша в медицине Разгрузочные дни на семени льна являются не только отменным средством для похудения. Также они могут значительно улучшить состояние организма при некоторых заболеваниях. Кишечные и сердечные заболевания, онкология, диабет – это только некоторые из них. В первую очередь при покупке семян важно обратить внимание на их качество. Они должны быть свежими и без каких-либо повреждений. Перед тем как готовить, их нужно перебрать, убрать весь мусор и тщательно промыть под проточной водой. При сахарном диабете Гликемический индекс каши из семян льна составляет всего 35 единиц. Ее лечебные свойства способствуют нормализации уровня глюкозы в крови больных, не позволяют ей делать резких скачков. И конечно, в употребление любого продукта должна быть мера. Я всегда пишу о том , что нужно есть всё , но в меру. Как приготовить льняную кашу: рецепты Для подачи на стол дополнительные ингредиенты каждый может выбрать по своему вкусу. Плюс данного блюда в том, что пищевые волокна льна после употребления его в пищу разбухают в желудке. Благодаря этому ощущение сытости приходит гораздо скорее, а голод не чувствуется в течение достаточно продолжительного периода.

Состав и калорийность Благодаря богатому витаминному составу лен идеально подходит людям при вегетарианском питании. Он способен восполнить нехватку практически всех необходимых человеческому организму полезных веществ. В его состав входят: витамины групп А, Е, В, РР; минералы магний, калий, натрий, кальций; бор, цинк, алюминий, медь; растительные гормоны; ниацин, тиамин; пантотеновые кислоты; аминокислоты; клетчатка. Калорийность готового блюда составляет 312 ккал на 100 г каши. Даже при добавлении меда или молока она повышается всего лишь на 3 ккал. А его гипоаллергенность позволяет употреблять лен в качестве профилактики или основного лечения практически при любых заболеваниях. Чем полезна льняная каша Льняная каша – уникальное блюдо. Если употреблять ее ежедневно, то в межсезонье она способна защитить организм человека от простудных и вирусных заболеваний. Это, как уверяют специалисты, облегчит жизнь людям с низким иммунитетом. Также семена льна очень полезны в борьбе с различными паразитами (например, ленточными гельминтами). Восстанавливающий эффект каши распространяется на зубы, хрящи, кости и кожные покровы. Для женщин Льняная каша хорошо зарекомендовала себя в качестве средства для профилактики и лечения раковых образований в молочных железах, яичниках, матке. Содержащиеся в ней лагнаны (растительные гормоны) перекрывают доступ крови к раковым клеткам и не позволяют злокачественным образованиям распространяться дальше. Помимо этого, льну присущи следующие полезные свойства: нормализация гормонального фона; регуляция менструального цикла; уменьшение силы болевых ощущений в период ПМС; улучшение состояния волос и ногтей; также многие женщины используют его в качестве средства для увеличения груди. Для мужчин Несомненную пользу продукт приносит и мужскому организму. При регулярном употреблении существенно понижается возможность развития раковых опухолей предстательной железы. Повышается потенция и либидо, приходит в норму выработка тестостерона. Особую ценность данный продукт представляет для спортсменов в качестве ценной биологической добавки. Также семена льна обладают следующими свойствами: способствуют укреплению мышц сердца; нормализуют эндокринную и иммунную системы; стимулируют выработку коллагена; приводят в норму содержание сахара в крови; обладают отхаркивающим эффектом. При беременности В состав льняных семян входят гормоны, схожие с женскими, благодаря чему употребление их в пищу способствует увеличению эластичности кожи. А это в свою очередь уменьшает риск появления растяжек в период беременности и разрывов во время родов. Регулярное употребление семян оказывает положительное влияние на развитие плода, уменьшает риск развития внутриутробных патологий и препятствует самопроизвольному прерыванию беременности. Но при всей своей пользе крупа также может нанести и вред, так как некоторые из компонентов каши при их избытке могут усилить тонус матки, чем спровоцируют выкидыш или преждевременные роды. Поэтому перед началом употребления следует обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом относительно дозировки и частоты употребления данного блюда. При грудном вскармливании Для кормящих грудью лен и блюда из него обладают огромной пользой. При его употреблении усиливается выработка молока, оно наполняется огромным количеством полезных веществ, необходимых организму новорожденного. Помимо прочего, составляющие льняной каши приводят в норму состояние нервной системы молодой мамы и препятствуют развитию у нее симптомов послеродовой депрессии. Видео: рацион питания кормящей мамы С какого возраста можно льняную кашу ребенку Для ребенка данный продукт представляет особую ценность. Он приносит в организм ценные витамины и минералы, защищает суставы. Приводит в норму работу желудочно-кишечного тракта, а также нервной и сердечно-сосудистой системы. Детям отвар семени льна можно давать практически с самого рождения. В педиатрической практике сведения о негативной реакции организма на него практически отсутствуют.