Наталия Антонова. Страница 17

Привет! Друзья!!!! С наступившим Старым НОВЫМ ГОДОМ!!!!!! Суп из того , что есть в холодильнике! Детки приболели , я устала , конец недели. А первое блюдо всегда в моей семье на первом месте. Готовим СЫРНЫЙ СУПЧИК , быстро и весело!!!! 6 шт. картофеля 2 моркови 1 большая луковица Укроп и любая зелень Сыр любой У меня по 40гр. . Сулугуни и Российского Отварить картошку и морковь, предварительно очистив. Легко обжарить на любимом растительном масле мелко порезанный лучок. Овощи готовы , взбить в чаще блендера все овощи , добавить немного овощного бульона, добавить зелень , соль , перец по вкусу. Сыр , потертый на тёрке. Опять взбить. Поджарить в тостере любимый хлеб. И супчик разливаем по тарелкам. Украсить капелькой соевого соуса , а можно и без него. Вот такой простой , овощной , нежный , с сырными нотками . Приятного аппетита!

Печенье БИСКОТТИ Делюсь рецептом ещё раз, быстро готовится и всегда импровизация, сегодня с изюмом, но можно с шоколадной крошкой орешками, цукатами. Разогреваем духовку до 180 градусов. 100гр.растопленного сливочного масла +120 гр. сахара +2яйца-взбить долго и тщательно миксером (без фанатизма) так, чтобы получилась хорошая, густая однородная масса. Добавить 250гр. муки +(изюм, орешки, крошки шоколада и пр.), тщательно перемешать. Выкладываем на противень ложкой тесто, формируя батончик руками. Он поднимется в процессе выпечки, присыпать мукой и в духовку на 30 минут - вытаскиваем, пока он горячий, нарезаем продольными ломтиками, раскладываем печенье, как для сушки и отправляем ещё на 10- 15 минут. Вытаскиваем, остужаем, посыпаем сахарной пудрой.

Доброе утро, друзья! С наступающим СТАРЫМ НОВЫМ ГОДОМ! Оставляю рецепт очень праздничного печенья , которое любят мои дети . Готовить его очень просто и хранить можно в баночке , если не съедите его сразу , потому , что оно очень вкусное. Вчера перед спектаклем испекла целый противень. Вот что осталось , когда приехала домой поздно вечером. И заходите на мой сайт , там очень много рецептов: ➡️ https://food-antonova.ru/start

Короткая стрижка бикси на первом месте. Каре на средние волосы без челки. Стрижка каскад на длинные волосы. Многослойные стрижки и длинные волосы с челкой. Ой , как челку снова хочется! 🌸

Доброе утро , друзья! Наступил 2023 и нам девочкам интересно , какие стрижки и причёски будут модными в 2023 . Мне интересно , присоединяйтесь к обсуждению! Модные женские стрижки 2023 помогут расставить новые акценты в создании собственного неповторимого образа. В этом сезоне стилисты предлагают большой выбор стрижек, которые подходят для волос разной длины. Кроме того, каждая женщина может подобрать не только стильную, но и модную прическу, подходящую к типу ее лица. Это поможет раскрыть ваш образ, и стать еще более стильной и оригинальной. Тренды женских стрижек 2023: Естественность. Стрижка сезона 2023 должна подчеркивать естественную красоту и структуру волос. Текстурированность стрижки. Текстурный эффект используется во многих стрижках сезона 2023 (многослойные стрижки, каскад, бикси, каре). Челка. Редкие челки более актуальны, чем сплошные, это касается и прямых челок, и модной челки-шторки, и удлиненных.

Доброе утро! Будьте здоровы!!!! На 1 литр сока калины , 1 кг сахара. Свежие ягоды протереть через сито, вылить сок в кастрюлю нагреть и не доводить до кипения засыпать сахар, мешать пока не исчезнут крупинки сахара, до полного растворения и разлить по банкам. Хранить в холодильнике или в прохладном месте. Один литр сока + 1 кг. сахара

– Омолодиться и похорошеть позволяет любой вид спорта. Эксперименты показали, что у людей, которые два раза в неделю выполняют щадящие физические нагрузки – плавание в бассейне, бег трусцой или езда на велосипеде, кожа более тонкая, увлажнённая и эластичная, чем у их сверстников, ведущих малоподвижный образ жизни. Это объясняется тем, что при физической нагрузке в кровь выделяются цитокины – белки-стимуляторы, которые отвечают в том числе и за процесс регенерации тканей организма. При занятиях спортом в организме происходят и другие полезные реакции, которые идут на пользу внешности: увеличивается глубина и частота дыхания, сердечных сокращений, улучшается обмен веществ и кровоснабжение тканей и органов. Интенсивный кровоток вымывает из организма холестериновые бляшки, что препятствует образованию атеросклероза и тромбов. Также занятия спортом запускают процесс ускоренного восстановления тканей – причём не только тех, что подверглись нагрузке, но и других, нуждающихся в регенерации. Самые полезные занятия – те, что проходят на свежем воздухе. Отёки, бледная кожа – результат застойных явлений в организме. Наилучшие средства борьбы с ними – зимние виды спорта: коньки, лыжи, санки, сноуборд. После занятий вам обеспечен цветущий внешний вид. Однако не стоит забывать, что физическая нагрузка – это стресс, а любой стресс полезен лишь в малых дозах. Избыточная нагрузка ускоряет старение мышц, костей и органов. Оптимально, если вы будете заниматься не более двух раз в неделю по 40–60 минут и не слишком усердствовать. По окончании тренировки вы должны чувствовать лёгкую усталость, а не упадок сил. В чём польза? Лыжи Лыжные прогулки задействуют практически все группы мышц – спины, плечевого пояса, живота, ног и ягодиц. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, органов дыхания. Способствует поступлению в организм большого количества кислорода. Считается, что 1 час лыжной прогулки заменяет 3 часа ходьбы неспешным шагом. Монотонные, безостановочные движения повышают выносливость – как физическую, так и психическую. Вместе с усталостью выходят агрессивность и плохое настроение. П­одойдёт тем, кто хочет похудеть, так как ходьба на лыжах сжигает 600 ккал в час. Коньки Во время занятий прорабатываются самые проблемные зоны – внутренняя и внешняя поверхность бёдер и ягодичные мышцы. Помимо этого каток – эффективный зимний антидепрессант с музыкой, ярким светом и празднично настроенной публикой. Единственный минус – травмоопасность. Травмы в фигурном катании самые серьёзные и фатальные, поэтому на катке нужно соблюдать особую осторожность. Сноуборд Занятие на доске улучшает координацию, тренирует вестибулярный аппарат, мобилизует все группы мышц и эффективно сжигает калории. Поэтому самые стройные и подтянутые фигуры, самые грациозные движения у поклонников сноуборда. Кроме того, спуск на сноуборде сулит массу впечатлений. Доказано, что этот вид спорта хорошо влияет на психологическое состояние человека – повышает самооценку и уверенность в себе, улучшает настроение. Минусы – высокая травмоопасность, недешёвая экипировка. Обычно сноубордом занимаются те, кто живёт вблизи от специально оборудованных трасс. Если я не успеваю на каток , а я очень люблю кататься на коньках , то я гуляю , обязательно нахожу время для ежедневных прогулок! Хорошего дня!

Обычно зимой мы прячемся в теплую одежду, а к весне начинаем «худеть» к пляжному сезону , бесконечная глупость каждый год . Но есть и неутомимые товарищи , я сейчас о себе , мне хочется не только быть стройной , но и здоровой и не тратить время и силы зря , если коротко - быть всегда в хорошей форме . Как похорошеть за ЗИМУ? Читаем , размышляем ⬇️

ДОБРОЕ УТРО!!!! Эксперты назвали самый полезный вид зимнего спорта и это - ЛЫЖИ! Лыжные прогулки наиболее полезный и безопасный для здоровья вид зимнего развлечения, их можно рекомендовать практически всем, они укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивают мышцы спины, рук и ног и при этом наименее травмоопасны по сравнению с другими видами спорта. При занятиях лыжным спортом задействуются мышцы спины, рук и ног, кроме того, укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная системы. У нас еще есть время , впереди целых два зимних месяца! Будьте здоровы!!!

Лимфодренажный массаж Видео ускорено , делаем массаж медленно и спокойно , движение лёгкие , нажим небольшой, с помощью скребка гуаша . Движения могут быть , как длинные , так и короткие , всего по 8 - 10 спокойных движений , такой массаж можно делать руками и появляется здоровый цвет лица , упругость кожи, черты лица становятся более чёткими, уходит отечность . Если выполнять такой простой массаж лица раз в неделю ( я выполняю 2 раза) , менять кремы , масла , аккуратно работать с шеей , обходя зону щитовидной железы , то вы сами заметите результат. Это одновременно приятная и полезная процедура На чистое лицо нанеси любимое средство - я чередую. 1.ДЕТСКИЙ крем , (купить аптеке ). 2.МАСЛО виноградной косточки ( заказала в интернете) или моя любимая , чудесная маска- крем. 3. Сегодня : маска - крем «NATURE комплекс и биокоррекция кожи против старения кожи» , заказываю здесь : https://t.me/sekretkrasotyfokina Дарю вам промокод «ЗИМА 2023»на скидку. 4. Чудес не бывает , работайте над собой .

5 СОВЕТОВ ДИЕТОЛОГА , как быстро вернуться в форму после праздников Пошаговая инструкция, которая поможет нормализовать режим и привести в порядок ВЕС Новогодние праздники подошли к концу, оставив после себя не самые приятные последствия: тусклую и обезвоженную кожу, сбившийся режим дня и пару-тройку лишних килограммов. 1. НЕ НАКЛАДЫВАЙТЕ СТРЕСС НА СТРЕСС. Другими словами, не стоит устраивать разгрузочные дни сразу после новогодних праздников. Самым правильным решением будет просто вернуться к своему привычному рациону, а также восстановить режим сна и питания. Идеальным вариантом на первых порах станет 4-разовое питание: завтрак, обед, ужин и полдник в районе 16:00). Ужинать следует не позднее чем за 2 часа до сна. 2. СТАРАЙТЕСЬ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ВОВРЕМЯ Известно, что, отправляясь спать под утро, да еще и после бокала-другого, мы получаем короткий и сбивчивый сон. Как результат —разбитое состояние в течение дня, а также неизбежный удар по фигуре. Когда мы спим, организм вырабатывает гормон картизол, который противостоит инсулину и нормализует обмен веществ. Именно поэтому, вернувшись в рабочий график, важно в первую очередь нормализовать режим сна. 3. ВОССТАНОВИТЕ СВОЙ «ВОДНЫЙ» РЕЖИМ В день необходимо выпивать 1,5— 2 литра жидкости, это уже далеко ни для кого не новость. 50% из нее должна составлять чистая негазированная вода, а другие 50% — неконцентрированные чаи и отвары, например, из шиповника, или ромашка. С их помощью можно устроить легкую детоксикацию организма. Как вариант, попробуйте сделать полезный домашний лимонад, захватив его с собой в термосе на работу. Для его приготовления вам понадобится 1 лимон и 50 гр. имбиря на 1 литр воды. Мелко нарезаем все ингредиенты, добавляем воду и настаиваем 2-3 часа. Получившийся лимонад процеживаем и немного охлаждаем, добавляя еще воды в пропорции 1:1. От отеков не останется и следа. 4. БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ Набор веса в период новогодних праздников на практике составляет около 3-4 килограммов. Если всю первую неделю января вашим любимым видом спорта была прогулка к холодильнику и обратно, начинайте вводить физическую нагрузку постепенно. После работы немного прогуляйтесь, сходите с друзьями на каток . В течение дня вставайте минут на десять из-за стола, чтобы сделать простой комплекс из упражнений, который поможет разгрузить уставшие от долгого сидения за компьютером шею, спину и поясницу. 5. УСТРОЙТЕ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ Спустя 3-4 рабочих дня — например, на выходных — устройте себе разгрузочный, но ни в коем случае не голодный день. В качестве блюд выбирайте творог с низким процентом жирности, мясо с овощами или гречкой. Будьте здоровы!!!!

Привет , друзья! А завтра на работу!!!

Когда-то, давным-давно, около двух тысяч лет назад родился Человек. В небольшой и убогой деревне, которую мы называем Вифлеем; в заброшенном хлеву или пещере, что сейчас красиво называется вертепом. Он вошел в этот мир очень серо, неприметно. Не было торжества, кроме самого тихого. Не было праздничных огней, кроме небесного светила – Вифлеемской звезды, которую послал Его Отец. Не было гостей, кроме тех простецов, пастухов, что могли видеть ангелов, и тех мудрецов востока, что следовали за звездой к пещере. Не было подарков, звонков и поздравлений, кроме скромных приношений трех звездочетов. Сейчас все по-другому. Он дал и дает нам возможность праздновать Его день по-другому. И неважно, кто ты по национальности, какого ты вероисповедования, какой у тебя цвет кожи или разрез глаз. Он подарил нам в Свой день какой-то особый мир и радость, которые неведомо откуда приходят и остаются в сердце. А это... что-то да значит. С Рождеством Христовым! ➡️ https://t.me/hramantipa ➡️ https://t.me/antipa_press

Из указанного количества ингредиентов получается 2 дрожжевых штоллена, весом по 750 гр каждый. За сутки до приготовления порубить орехи ножом на средние куски. Замочить орехи, цукаты, сухофрукты и изюм в коньяке или роме. Оставить минимум на 6 часов. Сухофрукты можно замочить заранее, накрыть и убрать в холодильник до момента приготовления штоллена. Сливочное масло заранее достать из холодильника, чтобы оно стало комнатной температуры. Приготовить опару: молоко подогреть до 38-40 градусов, вылить в среднюю миску. Растворить в молоке дрожжи и 20 гр сахара, добавить 100 гр муки, перемешать венчиком, тщательно разбивая комочки. Накрыть пищевой плёнкой и полотенцем и поставить опару в тёплое место на 30 минут. Она должна увеличиться в объёме. В это время с половины лимона снять цедру (только жёлтый слой) с помощью мелкой тёрки. К оставшемуся сахару добавить цедру лимона и ванильный экстракт (можно заменить на ванильный сахар). Перемешать и оставить на 20 минут для того, чтобы сахар впитал ароматы лимона и ванили. К ароматному сахару добавить соль и одно крупное яйцо, размешать венчиком до однородности. В большую миску просеять 300 гр муки и добавить все специи (гвоздику предварительно растолочь), размешать. К муке добавить подошедшую опару и яично-сахарную смесь. Замесить тесто. Тесто получается достаточно крутым. Вымешивать его нужно до однородного мягкого состояния. Накрыть тесто пищевой плёнкой, полотенцем и поставить в тёплое место на 40-60 минут. Тесто должно увеличиться в объёме почти в 2 раза. В отдельную ёмкость положить 200 гр размягчённого сливочного масла и просеять 200 гр муки, хорошо перемешать до однородности. Когда тесто подойдёт, добавить к нему масляную массу и снова вымесить тесто. Месить нужно до того момента, пока тесто полностью не соединится с маслом и не станет мягким и податливым. Накрыть пищевой плёнкой, полотенцем и снова поставить в тёплое место на 40-60 минут. Тесто должно вновь увеличиться в объёме. Подошедшее тесто достать, раскатать в тонкий пласт для того, чтобы легче было смешать его с начинкой. Равномерно посыпать смесью из орехов и сухофруктов. Остатки коньяка можно использовать при приготовлении другой выпечки или замочить в нём следующую партию сухофруктов. Собрать тесто и вымесить, пока сухофрукты не распределятся по нему равномерно. Дать постоять ещё 20-30 минут. Тесто снова подойдёт и увеличится в объёме. Подошедшее тесто слегка обмять, разделить на 2 части .Руками, слегка помогая себе скалкой, сформировать овал. Посередине теста ребром руки сделать небольшую канавку. Сложить тесто по этой ложбинке, но не пополам, а со смещением, внахлёст. Это традиционная форма штоллена – она символизирует младенца Христа, закутанного в пеленки. По такому же принципу сделать и второй штоллен. Выложить штоллены на противень, застеленный пергаментной бумагой, и оставить на расстойку на 20 минут. Можно расстойку осуществить сразу в духовке: для этого штоллены сразу убрать в середину духовки, включённой на 180 градусов, за время прогревания штоллены увеличатся в размере. Выпекать штоллены 40-60 минут (если верх начнёт пригорать, накрыть его пекарской бумагой или фольгой). Растопить 100 гр масла, не доводя его до кипения. С помощью кулинарной кисти обильно смазать маслом горячие штоллены, дождаться, когда оно впитается, затем снова смазать – и так, пока не закончится всё масло. Сверху обильно посыпать сахарной пудрой через сито. Завернуть штоллены в фольгу и убрать в холодильник на 2-3 недели , что нереально, как вы сами понимаете.

Рождественский дрожжевой штоллен РЕЦЕПТ: изюм 100 гр цукаты 70 гр клюква сушёная 70 гр вишня сушёная 70 гр миндаль 70 гр фундук 70 гр коньяк 100 мл дрожжи сухие быстродействующие 15 гр сахар 100 гр молоко 190 мл мука пшеничная 600 гр масло сливочное 300 гр яйцо 1 шт. цедра лимона 1/2 лимона сахарная пудра 100 гр экстракт ванильный 1/4 ч.л. кардамон молотый 1/4 ч.л. гвоздика 2 шт. корица молотая 1/2 ч.л. мускатный орех молотый 1/3 ч.л. соль 1/2 ч.л.

Сегодня 6 января. Сочельник Само название происходит, как полагают, от слова «сочиво» (то же, что «коливо» — вареные зерна риса или пшеницы). Вкушать «сочиво», или «коливо», положено в канун праздника только после литургии, которая соединяется с вечерней. Таким образом, часть Сочельника проходит в полном неядении. Традиция не вкушать пиши до первой вечерней звезды, связана с воспоминанием явлении звезды на Востоке (Мф.2:2), возвестившей о рождении Христа. 6 января — Навечерие Рождества Христова, или Рождественский сочельник, — последний день Рождественского поста, канун Рождества Христова. В этот день православные христиане особенно готовятся к наступающему празднику, весь день наполнен особым праздничным настроением. Утром в Сочельник по окончании Литургии и следующей за ней вечерней в центр храма выносится свеча и священники поют перед ней тропарь Рождеству Христову.

РОЖДЕСТВЕНСКИЙ РУЛЕТ ЗА 15 МИНУТ. Измельчить в чаше блендера печенье , высыпать в миску , затем добавить какао и взбитые в чаше блендера бананы. Смешать и раскатать в пласт массу на пленке и разровнять скалкой. Смешать творог и мед , пробивая погружным блендером до однородной массы, Сверху на пласт из печенья , выкладываем творожную часть , на край нашего будущего рулета кладем очищенные целые мандарины , прижимая их друг к другу и помогая пленкой закручиваем в рулет, ставим на 15 минут на верхнюю полку холодильника и можно подавать к чаю. ПЕЧЕНЬЕ 350 ( юбилейное или топленое молоко) КАКАО 2 СТ. ЛОЖКИ БАНАНЫ 2 ШТ. ТВОРОГ 280 МЕД 2 СТ. ЛОЖКИ МАНДАРИНЫ 5 ШТ. Приятного аппетита!

Всего за 10 минут: Сглаживание мелких морщинок Упругая Эластичная Увлажненная кожа Четкий контур лица Сияние кожи Ровный цвет лица Секрет в составе: ЭКСТРАКТ ВОДОРОСЛИ СПИРУЛИНЫ , ЭКСТРАКТ ЛАМИНАРИИ, Д - пантенол . Маска ТАЛАССО ФРЕШ - это скульптинг - маска . Рекомендую, подробная консультация здесь , переходите на страницу ➡️, жми : https://t.me/sekretkrasotyfokina От меня подарок, если назовете промокод ЗИМА 2023