Омоложение Фейсфитнес Тейпирование. Страница 17

🍀Сядьте на ровную жесткую поверхность (на пол, на йога-коврик), располагая валик под лопатками. 🍀Ноги на ширине плеч, при этом их большие пальцы должны касаться друг друга. Значит, стопы при выполнении надо немного свести, при этом пятки наоборот должны отдаляться друг от друга. 🍀Руки выпрямляем и помещаем за голову ладонями вниз, соприкасаясь друг с другом мизинцами. 🍀Пытаемся расслабиться! Дыхание ровное, глубокое. 🍀Находимся в такой позе 5 минут или меньше. 🍀Аккуратно и медленно перекатываемся на бок и лежим чуть-чуть в позе эмбриона. 🍀Встаём на колени и ладони и делаем «кошечку», выгибая вверх спину.

✅Задание номер 1 Начинаем ежедневно лежать на валике ( он должен быть около 10 см в диаметре), можно взять готовый или свернуть полотенце. Желательно утром и вечером по 2-3 минуты. Ниже видео инструкция.

Показываю в живую 😉

Больше всего голосов за БРЫЛИ😉чтож, начнём👌 Причины образования брылей. Очень часто даже худенькие девочки начинают замечать на лице брыли. Особенно если увидеть себя сбоку или снизу. В чем причина образования так называемых бульдожьих щёчек? Самое забавное, что начало образования брылей закладывается ещё до того, как вы их увидите на лице. 👹Брыли - скопление жировой ткани, съехавший жировой пакет и застой лимфы. Но это не все. Представьте, что с одной стороны у нас жевательная мышца, которая в хроническом спазме, а с другой подбородочная связка, которая не даёт тканям «уехать» дальше угла рта. И куда деться всем этим сползающим тканям лица? Правильно! Образовать брыль и дело в шляпе🥲 Какие причины сползания тканей? 👉 осанка Плечи внутрь, грудные мышцы «прилипли» и спазмированы (=укорочены) и тянут на себя нашу платизму ( переднюю поверхность шеи ). А платизма тянет на себя все нижние мышцы лица. 👉Жевательные мышцы. Они напряжены, и тканям деваться просто некуда. Они едут вниз и к центру. 👉Щёчные мышцы Это те самые мышцы, ответственные за сосание. Они супер развиты в младенчестве, с потом ... сами понимаете - становятся вялыми. Они не в силах удержать лицо и тот объём, который съезжает из-за спазма жевательной мышцы. 👉Мышца опускающая угол рта и подбородочная мышца. Эти ребята сплетены друг с другом и у большинства из нас - спазмированы и тянут на себя уголки губа, скулы, щеки и все остальное. От всех этих процессов , жировые кармашки текут вниз , и оседают внизу нашего лица , меняя его овал 😭 И 🎊🎊привет , брыли ! 🌺Вот теперь, я надеюсь, более менее понятно почему НЕТ УПРАЖНЕНИЯ ОТ БРЫЛЕЙ. А есть только комплекс🔥 🌺Так же думаю, что понятно - нити не помогут. Они лишь на какое-то время придержат сползание лица. Потом из-за нитей образуется фиброз или они съедут не туда куда надо. Удалить жировые пакеты? Это тоже не прибавит молодости лицу. Объём исчезнет. Поэтому, берем лицо в руки, используем пальцы, банки, гуаша, тейпы… и омолаживаемся комплексно🌱 Готовы посвятить себе 10-15 минут в день? Упражнения будем делать?