И тебя вылечат!. Страница 2
3287
@andyouwillbewell
я - Лера. А мой товарищ по каналу - Саша. Говорим о расстройствах, терапии, отвечаем на вопросы, размышляем и рассказываем истории.
-
И тебя вылечат!
вы: Привет, Лера! Я как будто знала, что это произойдёт, что ты решишь закрыть канал. Немного грустно. Но вместе с тем радостно, что ты выбираешь слушать себя. Мы незнакомы, более того, я тебе пишу в первый раз. И на первый взгляд кажется, что меня с тобой вообще ничего не связывает. Но я плакала и смеялась вместе с тобой над твоими историями последние пару лет. Радовалась и сочувствовала. Я очень за тебя болею и действительно хочу, чтобы нашлась гармония, чтобы тебе не было больно. Такая странная интернет-связь, этому должны уже придумать какое-нибудь название :) береги себя. Ты кажешься мне очень сильной и очень хрупкой одновременно. я: Большое спасибо за добрые слова! Берегите себя тоже💙 -
И тебя вылечат!
вы: Где теперь можно будет читать тебя? <3 я: Надеюсь, на страницах книжек, которые я когда-нибудь напишу🙃 -
И тебя вылечат!
вы: А можно пожалуйста твой Инстаграм? 🙏🏻 я: Там нет ничего интересного, правда! Он маленький и непубличный — таким и хочется его оставить) -
Реклама
-
И тебя вылечат!
вы: Лера, привет! Спасибо большое за канал - много полезной для себя инфы нашёл, и просто было интересно читать про тебя и твою жизнь. Возможно, ты всё-таки решишь оставить канал просто для того, чтобы люди могли иногда найти какую-то полезную для себя инфу. Буквально на днях через поиск нашёл у тебя очень полезный для меня пост про БАР второго типа (https://t.me/andyouwillbewell/173) после того, как психиатр поставил этот диагноз. Не всегда знаешь заранее, какая информация пригодится) Спасибо тебе в любом случае! я: Я и так и сяк думала, что делать с каналом. И поняла, что самое лучшее решение для меня — удалить его совсем. Так душа просит)) Есть еще много классных каналов! И наверное, на днях соберу подборку того, на что подписана. Спасибо и вам💫 И тебя вылечат! Недавно я была на лекции, которую организовала ассоциация биполярников. Два психиатра, бывшие сотрудники ганнушкина, рассказывали о бар. Многое знала, многое — нет; вот что запомнила интересного: - Мания бывает не только эйфорической, но и дисфорической. Агрессия, раздражительность, моторное возбуждение и прочее, свойственное ей, было, похоже, у моего деда. - При адекватной социальной и семейной среде бар может и не проявиться. Часто развитие заболевания запускает какое-то сильно стрессовое событие. А еще часто в семьях несколько людей болеют бар: расстройство-то имеет генетическую природу. Поэтому адекватная среда и атмосфера в таких семьях — редкость, а значит, вероятность развития бар высокая. - Люди, страдающие бар-2, 50% своей жизни проводят в депрессии. - Часто врачи не сразу ставят правильный диагноз и путают бар с шизофренией, депрессией, сдвг и проч. - Коморбидные (то есть сопутствующие) при бар расстройства — тревожное, расстройства личности, шизофрения. - Начинать лечение нужно как можно раньше.…
-
И тебя вылечат!
вы: Спасибо за канал, было очень интересно читать. Желаю вам успехов в такой непростой штуке как жизнь, особенно на повышенной сложности. Всего наилучшего! я: А вам спасибо, что были со мной💞 Жить и правда непросто, но удивительно интересно! -
И тебя вылечат!
НОВОСТЬ. ПРОЩАЛЬНАЯ💥 Через неделю, 25 февраля, я удалю канал. Больше не вижу в нем смысла, больше он не приносит мне радости, больше и писать-то особо не о чем. Признаюсь, давно думала об этом — и вот решилась. Наверное, я буду иногда по нему скучать. Но и почувствую облегчение. Знаете, этот этап как будто пройден. Хочется других проектов, других текстов. Чего-то нового, свежего. Вы можете перечитать его, сохранить что-нибудь полезное себе и написать мне сюда: https://forms.gle/11G8b6Z1uZauAoV67 А на этой, последней, неделе пусть будет марафон постов и ответов! Погнали, затусим вместе еще разок❤️🔥 -
И тебя вылечат!
вы: Английская Википедия говорит, что Тове Дитлевсен покончила с собой с помощью снотворных таблеток… 🙁 спасибо, что пишете про это. я: спасибо, блять, добрый человек! ну серьезно, я же сказала: «я не читаю об этом специально». -
И тебя вылечат!
дневник 12 февраля 2018 года «я чувствую себя загнанной в угол. я чувствую, что в терапии мы ковыряемся в песочнице. у нас нет никакого плана, никакой стратегии, никакого понимания - как, куда и зачем двигаться. я настолько все в последнее время делаю через силу, что пиздец просто. как себя чувствую? никак. я прихожу на работу с унылым ебалом, с таким же еду домой, с таким же засыпаю - и все по новой наутро. и я думаю так: я хочу перерыв. я устала от всего на свете - и больше всего от этого бесконечного и безрезультатного копошения в своей жизни. моя жизнь - комок говна. сколько можно ждать, пока я буду готова его разматывать? год, два не прикасаться к самым важным вопросам? короче, настроение - злость и обесценивание. и вот еще что: я ненавижу свое прл так сильно, как только можно. но это такая большая часть меня, от которой не отделаться, что я ненавижу и себя заодно. я надеялась, что буду выжимать, выдавливать это из себя, но нет - это так не работает. единственное, о чем я думаю - ну почему я такая» -
И тебя вылечат!
Опять выпиваю. Это началось примерно за пару недель до нового года: было много стресса, я как-то потонула в нем — и не справилась, алкоголь вернулся. Помог ли он мне? Нет. Но затянул обратно в ловушку. Да ладно, всего бокальчик, я же ничего плохого не делаю, потом снова брошу — говорю себе, и какое-то время происходит действительно так. А через неделю я выпиваю уже бутылку за раз. Я бы и хотела остановиться, но все никак не могу придумать, ради чего. Все доводы становятся крохотными, когда приходит тяга. Она темная, густая и сильная. Она управляет мной. И если честно, мне страшно. Пока и правда не происходит ничего плохого, но что будет еще через неделю? Не окажусь ли я снова в соплях и слезах пьяная на полу, потому что не могу встать, одна, с разбитым сердцем и разумом? Читала книгу датской писательницы Тове Дитлевсен. Она пишет про свою зависимость и про то, что будет бороться с ней всю жизнь. Книга заканчивается на этом — и я не знаю, что стало с Тове, как и от чего умерла. Я не читаю об этом специально: боюсь узнать, что борьбу свою она проиграла. -
И тебя вылечат!
вы: Не могу справится с какойто жуткой ленью. Работа интересная, но нет сил ее выполнять. В целом нет сил, была бы возможность - только бы и лежала я: Нет сил — это звоночек. Особенно, если случается такое часто. Уверена, что нормальное психологическое состояние здорового человека — это когда силы имеются и есть, к чему их приложить. А еще мы все подряд называем ленью: отсутствие мотивации, бессилие, сопротивление — и не разбираемся, что же там скрывается на самом деле, вешаем негативный ярлык «я ленивый». Я против такого. -
И тебя вылечат!
Я из тех, кто делает много и не может остановиться. Но вот прямо сейчас я сижу, прокрастинирую и думаю: ах ты зараза такая, не можешь хотя бы 10 страниц этой книжки прочитать? (У меня в календарике стоит дело: читать кое-какую книгу) Вслед за этой мыслью мелькают другие: да ты вообще ничего сегодня не сделала / это какой-то бесполезный день / скукоооотааа / ты не справляешься с поставленным самой себе заданием. Так, Лер, стопэ. Давай-ка обернемся и посмотрим, что ты делала сегодня из серьезного и полезного. Сходила на семейную терапию / созвонилась по проекту об сдвг / написала стихотворение / гуляла / составила структуру большого материала, за который хочу взяться / составила темы, которые хочу изучить по теории текста. Это не считая мелочей типа: умыться, поесть, пообщаться с братом, мамой, подругой, Элиной, собаками, записаться на маникюр, закинуть две стирки, полежать. Ну и не считая того, что второй день у меня довольно прилично болит спина. Если вот так вот обмозговать, то день получается вполне себе продуктивным, а загвоздка — в этой книжке, которую я никак не почитаю сегодня. Она для меня сложная, я чувствую, как мозги скрипят, когда я ее читаю. Отсюда и сопротивление. Сделаю так: поставлю таймер на 15 минут и прочитаю столько, сколько получится. А вы, если хотите, пишите мне истории, мысли, вопросы про что угодно: https://forms.gle/T2LX6vQ5S6Cex2ma6 -
И тебя вылечат!
Обнаружила наконец и внезапно то, что дает мне ресурс. Оно лежало под ногами, а я не замечала. Я занимаюсь этим постоянно, но редко — просто для удовольствия. Однако же удовольствие от этого процесса больше, чем нужда в результате. Это то, что включает гиперфокус: я концентрируюсь, вхожу в поток, плыву в нем, а если еще и поймаю волну вдохновения, то будет вообще кайф. Это помогает мне реализовывать и раскрывать себя по-настоящему. Это — письмо. Не те тексты, которыми я зарабатываю, а те, которые для себя, для души. Короче, творчество — вот, что наполняет меня. -
И тебя вылечат!
Работа с психологом доступна не всем. А даже если доступна — одного этого может быть недостаточно. Многое ложится на плечи нас самих: важно заниматься психообразованием, чтобы понимать, как устроено расстройство, как устроены мы и что со всем этим делать. Помогают книги, каналы — и боты. Сейчас их становится все больше. И это классно. Вот один из них: @Psychologyhappy_bot С чем он поможет? Работа с тревогой, с мыслями и убеждениями, отношениями, теория по кпт. Пробуйте, может быть, вам пригодится. Не реклама. -
И тебя вылечат!
вы: Я психолог. Ни публиковать отзывы, ни принимать подарки, конечно же, нельзя. Тут нарушение этики со всех возможных сторон: поощрение двойных отношений, одобрения невербального выражения смыслов (зачем подарок? Благодарность? Симпатия? Способ заслужить любовь?), нарушение герметичности терапии, конфиденциальности, ирония над клиентом (замечание про Меркурий). Грустно я: Спасибо за комментарий. Все так( -
И тебя вылечат!
вы: "ретроградный меркурий" помимо прочего мягко говоря тоже странно от психолога/психотерапевта слышать я: дада) еще думаю о том, что у таких «специалистов» все сплошь хорошие отзывы, ну хоть бы один негативный добавили, а то уж слишком все сладко. -
Реклама
-
И тебя вылечат!
Принимать подарки от клиентов - не ок! Вообще не ок. Скрин из сториз одной психологини из инстаграма (аккаунт открытый и не анонимный). А еще не ок брать отзывы клиентов и выкладывать их. Злюсь от такого. 
-
И тебя вылечат!
Мне сегодня исполняется 32 года. Ну что сказать:) Я счастливый человек! Пожелаю себе реализовывать творческую энергию по полной, дышать полной грудью и быть всегда влюбленной в жизнь, потому что она — удивительная штука! -
И тебя вылечат!
найди ответы на все вопросы убедись поставь жирный и весомый знак препинания — точку и тогда все займет свои места, разложится по полочкам, уймётся тревога, душа примет форму квадрата — потому что это очень понятная и простая фигура день день день а потом — разговор про края вселенной, про вмешательство религии в концепцию гедонизма, про методологию философского знания, про что-то еще, чего я теперь не припомню душа ширится и уже не помещается в квадрат точки съезжают с полок и подленько хихикают уместность даёт деру и вдогонку за ней — ответы я сижу на кухне, я немного обескуражена, но это приятное чувство — потому что душа не может быть геометрической фигурой, простой и понятной, скорее это знак вопроса он жирнее и весомее точки