what a day, huh?. Страница 7

запись от 22.06.22 "50 дней без сладкого. Часть 2. Последствия: — вся остальная еда стала несколько слаще и вкуснее — чувство сытости появилось от незначительных порций — исчезли проблемы с кожей (которые были у меня лет с 13) — появилось явно больше энергии — вероятно, из-за отказа от сахара (но это не точно), начал меняться гормональный фон Стратегия на данный момент: 🍬 если некоторые себе иногда позволяют съесть кусочек чего-нибудь сладенького в честь события или по другим поводам, то мне легче вовсе его не употреблять во избежание желания позволить себе чуточку больше. 🍬 исключаю сахар в любых продуктах питания, а не только видимый: конфеты, печенье, вафли и т.д. (важно!) 🍬 готовлю дома, ношу еду с собой, так как общепит в том или ином виде добавляет сахар в очень многие блюда (практически во все) Трехлетний эксперимент стал образом жизни. Посмотрю, что будет через год, а пока...желаю всем, кто хочет отказаться от сахара, рационального подхода (не резкого и насильственного) на этом пути"

🙂 It's easy to make friends, but hard to get rid of them. Mark Twain

Это соображение, конечно, справедливо, но все-таки обидно и горько: зачем на свете такой странный порядок, что жизнь, которая дается человеку только один раз, проходит без пользы? Антон Чехов — Скрипка Ротшильда ph: @might_light0

запись от 19.06.22 "50 дней без сладкого. Часть 1. Спустя годы попыток наконец-то осознанно пришла к исключению любого вида рафинированного сахара. Впервые настолько четкое понимание нового образа жизни, что за этот период не было ни одного, как говорят, срыва, ни одного желания себя порадовать. Срывов нет и не может быть, потому что: 🍬 исключены условия его потребления (не покупаю) 🍬 знаю последствия от его присутствия в питание 🍬 знаю, как организм и мозг реагирует на сахар 🍬 сладкое теперь — фрукты Ломки не наблюдала, так как и раньше практиковала отказ от сахара, а за эти полгода медленно сокращала его потребление. Главное — не заставлять себя, а действительно хотеть избавиться от этой зависимости"

запись от 15.06.22 "Нигде нет универсальных методов, чтобы что-то понять, что-то узнать, что-то освоить. Единственный путь — наблюдения за собой. Слушать себя и свой организм сложнее, чем кажется на первый взгляд. Хочется основываться на авторитетных источниках и проверенных средствах, но в действительности тебе приходится либо это подстраивать под себя, либо продолжать поиски чего-то более нужного и полезного. Этот путь бесконечен. Парадокс в том, что как будто чем больше ты узнаешь, тем дальше ты от того, чтобы слышать себя в этом потоке информации. Иногда незнание — сила. Ибо остается ресурс /место для поисков своих ощущений, своего отношения к внешним событиями" ph: @might_light0

Edgar Allan Poe — The Sleeper

Days lived, whether full or empty, whether busy or serene, are but days gone by, and the ashes of the past weigh the same in every hand. Maurice Druon

Я в достаточной мере горд тем, что знаю кое-что, чтобы скромно признаться, что не знаю всего. Владимир Набоков — Лолита

Джеймс Джойс — Улисс

запись от 12.06.22 "Чтобы сделать жизнь более удобной, иногда стоит овладеть некоторыми инструментами. Современный темп жизни заставляет быстрее учиться, быстрее запоминать, быстрее ходить, быстрее есть, быстрее творить, быстрее говорить и еще тысяча быстрее, которые можно применить к повседневным задачам. Некоторые элементы дня стоит сохранять в таком темпе, какой тебе более комфортен. Однако временами приходится осваивать мелкие навыки просто для того, чтобы успевать за этим миром. Скорочтение. Важный инструмент, который помогает не только отсеивать ненужную информацию, но и быстрее овладевать необходимой. Хоть пока я только на начальном этапе освоения, все же эффективность этого навыка уже ощутима. Теперь в поисках подобных средств, делающих удобнее выполнение более важных задач"

👀

При сопротивлении важно, чего ты достигаешь, а не как ты при этом выглядишь. Бессмысленное геройство – все равно что бессмысленное самоубийство. Эрих Мария Ремарк — Искра жизни ph: @might_light0

Han Kang — The Vegetarian

Чувство (1954)

У нас люди редко друг друга держатся, – сказал он задумчиво. — Не знаю почему. Может, в этом проклятом мире все боятся друг друга. Джон Стейнбек — О мышах и людях ph: @might_light0

запись от 8.06.22 "Ценность времени стала ощущаться сильнее. Последние несколько месяцев перестала тратить часы на просмотр бесполезных видеороликов на ютубе, чтение ненужных каналов, групп, новостей и т.д. Раньше рассматривала это времяпровождение как отдых, отвлечение. Сейчас воротит от возможности такого использования свободных минут. Пересмотрела варианты отдыха и в целом его важность в процессе обучения или развития. Теперь, думаю, лучший способ разгрузиться — почитать, погулять, сходить за покупками, позаниматься спортом, посмотреть фильм. Однако все же...снова смывается граница между разумным распределением работы и отдыха из-за большого потока предстоящих задач. Потому пока учусь находить лучшие варианты для себя как использовать время. ph: @might_light0

Альбер Камю — Падение — — — — — — — — — — — — — — — Очевидно, я вовсе не стремился к тому, чтобы стать самым разумным и самым великодушным созданием на земле, а хотел одного: оказаться сильнее всех, хотя бы и прибегнув для этого к самым примитивным средствам.

Susan Sontag, Reborn: Journals and Notebooks (1947-1964)