Анастасия Афинская. Страница 14
2727
@afinskay_ru
Канал о глубинной Женской Сути, о способах найти Путь своего Сердца. Живые Трансформационные Знания.
-
Анастасия Афинская
Ключ к тесту Помните, что ответ теста говорит о том, в каком состоянии вы сейчас находитесь и какие качества в вас более проявлены/требуют проявления, но вы по каким-то причинам сдерживаете эти грани себя (попробуйте обратить внимание на это, дать проявиться им в каких-то определённых условиях). 1️⃣ картинка Вы дерзки, сексуальны, энергичны и страстны. Любите нравится противоположному полу и всегда стараетесь добиваться поставленных целей. По натуре вы азартны, и вам очень нравится не только добиваться цели, но и весь процесс на пути к этому. Помимо этого, у вас очень хорошая сообразительность, реакция и интеллект. 2️⃣ картинка Вы дружелюбны, умеете заводить друзей. Обладаете высоким уровнем осознанности. Для вас очень важно добиться в жизни успеха и вы хотите, чтобы все знали насколько вы успешны. У вас прекрасно развито логическое мышление и жизнь вы нередко воспринимаете как стратегическую игру. Любите одиночество, не любите шума и суеты. Вам нравится трезвость своих мыслей. Отличаетесь хорошими лидерскими качествами и деловой хваткой. 3️⃣ картинка Вы кажетесь закрытым и обособленным человеком, но на самом деле это не так. Рядом с близкими людьми вы раскрываетесь с невероятно удивительных сторон. Умеете приспосабливаться к обстоятельствам, предпочитаете не выделяться и стараетесь вести правильную жизнь. 4️⃣ картинка У вас легкий и дружелюбный характер. Вы добры и хорошо воспитаны. Любите помогать людям и испытываете от этого удовольствие. Умеете хранить секреты и давать полезные советы. Вы против конфликтов, ссор и всего, что может нарушить мир и гармонию вокруг вас. Общительность и гибкость мышления помогает вам добиваться успехов. 5️⃣ картинка У вас философский склад ума. Вы благородны и мудры. Всегда ощущаете себя немного неудовлетворенным, поэтому стараетесь меняться к лучшему. Цените информацию, знания и интеллект, и не можете существовать без книг, газет, интернета и других источников знаний и информации. 6️⃣ картинка Вы интроверт, сосредоточены на своем внутреннем мире. Цените свое личное пространство, склонны скрывать свои чувства. Находчивы, предприимчивы, умны. Умеете правильно вести диалог, выигрывать в спорах и дебатах, убеждать и аргументировать свое мнение. Способны постоять за себя. Вы — самодостаточная личность, ценящая комфорт и тишину. 7️⃣ картинка Вы очень чувствительны, наблюдательны и восприимчивы. Не любите делиться своими планами, если пока не уверены в себе и своих возможностях. Творческий и креативный человек, для многих кажетесь не таким как все, странным и непонятным. 8️⃣ картинка Вы духовно одаренный человек. Вы активны, добры и крепко стоите на земле. Часто надеетесь на авось, не любите думать прежде чем что-то сделать. Каждый день воспринимаете как возможность что-то изменить, сделать полезное или ввязаться в приключения. Порой бываете очень эмоциональны, но вас обожают во всех ваших проявлениях. 9️⃣ картинка Вы оптимист, мечтатель и миротворец. Стараетесь в людях видеть, в первую очередь, только все самое лучшее. Доверчивы. Друзей не так много, но все они близкие и хорошие люди, так как у вас исключительный талант — окружать себя именно такими людьми. -
Анастасия Афинская
Милые, сегодня для вас интересный тест😍 Посмотрите на картинки. Выберите тот рисунок пейзажа, который заставляет вас улыбнуться, погрузиться в мечтания или оказаться внутри нее. Обязательное условие: не пытайтесь рассуждать логически и анализировать тот и ли иной выбор, просто прикройте глаза, подышите, отпустите ощущения и затем открыв глаза сделайте выбор. Ваш выбор должен основываться на внутренних ощущениях. Для этого достаточно будет пары секунд🙌🏼 Пишите свою картинку в чат, чуть позже выложу результаты😉👇🏼 
-
Анастасия Афинская
Я никогда не встречала такой ласковый ветер, думала ему помогает Солнце ))) но нет и ночью он был такой нежный и бережный и вроде сильный, но такой нежный … моя коллекция чувственных ощущений полниться от всего встреченного … красиво жить через чувства 
-
Реклама
-
Анастасия Афинская
Милые, выбираю поделиться с мини-практикой на расслабление💫 Поделитесь результатом🙏🏼 Учимся искусству отпускания Практику лучше всего проводить вечером✨ Перед сном, лежа в кровати, начните наблюдать. Закрыв глаза, направьте внимание на стопы и начните медленно внутренним взором проходить по телу в поисках напряжения. ⚡Обнаружив напряжение, сделайте паузу и подождите, дышите и вместе с дыханием — отпускайте напряжение. Продолжайте исследовать тело с звкрытыми глашами, двигаясь выше к бедрам, ягодицам, отпуская любое напряжение. Старайтесь, достигнув любого очага напряженности, удерживать на нем свое внимание, пока не ощутите облегчение🦋 Двигайтесь вверх к животу, рукам, плечам, по шее к мышцам лица и челюстям — расслабьте их. Далее внимание переместите в ладони. Ладони напрямую связаны с умом. Проработайте любое напряжение — вы ощутите как расслабляется ум. Когда расслаблено тело, расслаблен и ум. Тело — продолжение ума. В понимании связи тело-ум — ключ к релаксации, ключ к способности отпускать🙏🏼 
-
Анастасия Афинская
#послания_дня Прекрасного дня в полном проживании себя истинной, красотки❤️ 
-
Анастасия Афинская
Как прийти к своим целям легко и без надрыва? ❌ Прежде всего, забудь фразу «добиваться целей». Выражение само по себе несет негативную окраску – вечная битва за свое место под солнцем. Выбирай идти по жизни с удовольствием! 1️⃣ Сформулируй четкую цель и запиши ее. Не абстрактное «хочу быть счастливой», а конкретное «Хочу к 2025 году переехать в страну своей мечты». И страну тоже уточни😉 2️⃣ Вноси поправки в план. Некоторые цели со временем просто перестают быть актуальными или ты понимаешь, что не очень-то и хочешь к ним идти – тогда зачем тратить свою драгоценную энергию на неважное и нелюбимое? 3️⃣ Регулярно пополняй свой внутренний ресурс. Без него у тебя просто не будет сил, чтобы совершить задуманное. Ходи на йогу, любуйся закатом, гуляй в парке, а главное – позволяй себе любить себя!❤️ 
-
Анастасия Афинская
#послания_дня С началом недели вас, Прекрасные! Отличный день, чтобы спланировать свои цели☺️ Красивые, напишите в чате, хотите лёгкую практику для реализации своих целей бережно и без надрыва?😉👇🏼 -
Анастасия Афинская
#послания_дня Любимые, делайте скрин❤️ Делитесь своими посланиями в чате, отликнулось ли вам?💋👇🏼 -
Анастасия Афинская
Нам крайне важно научиться говорить "Стоп"...⛔ Часто нам трудно отказывать, трудно сказать «нет», а даже с большим усилием сказав это, трудно при этом чувствовать себя комфортно и спокойно. Кто-то выбирает уйти от ответа, кто-то говорит, что ему надо подумать, кто-то соглашается, хотя все тело «кричит» об обратном. Почему нам бывает так сложно? Как научиться говорить «НЕТ»? Для чего нам это нужно? Главная сложность в таких ситуациях состоит в том, что отказывая кому-либо в чем-либо: 🔹️человек чувствует себя виноватым, не в своей тарелке, 🔹️не хочется быть «плохим» в глазах кого-то, 🔹️мы боимся, что нам потом тоже откажут в просьбе, если сейчас мы ответим «нет», 🔹️боимся потерять отношения и остаться в одиночестве. Соглашаясь на нежелаемое, каждый раз, таким образом, предавая себя, внутри нас естественно возникают самые разнообразные негативные переживания: страдание, негодование, разочарование, обида. 👶🏻Чаще всего неумение сказать «нет» связано с детскими переживаниями. Возможно, в детстве вы слышали что-то подобное: «Ты будешь делать то, что я скажу», «А то любить тебя не буду», «Мало ли что ты не хочешь делать. Надо и все», «Таких непослушных отдают дядям-милиционерам», «Я живу ради тебя, а ты мне смеешь такое говорить!», «Хорошие мальчики/девочки не закатывают истерику»… 💔 В итоге закладывается сценарий, что говорить «нет» - очень плохо и «угрожает» человеку остаться одному. Далее во взрослой жизни, мужчина/женщина, выстраивая отношения в разных сферах (профессиональная, семейная, личная), так же опасается тяжелых последствий своих отказов, поэтому всячески избегает их, либо все-таки соглашаясь, либо уходя от конкретного ответа. Дома это может быть боязнь высказать свое мнение или желания, на работе халатное отношение к делу из-за изначального внутреннего отказа участвовать в каком-то проекте. ❤ Когда вы научаетесь чувствовать себя, свои желания и потребности, расстаетесь с надеждой всем нравиться и быть «хорошей» мамой/женой/дочерью в чьих-то глазах и оценивании кем-то, тогда вы выходите на дорогу построения здоровых отношений. Ведь неумение говорить «нет» сигнализирует о ваших невыстроенных личных границах, из которых чаще всего и развиваются зависимые в эмоциональном плане отношения. Мы с участницами длительных терапевических курсов Близость и Алхимия бережно, проходим этот путь к экологичному и честному выстраиванию своих границ. К тому, чтобы сказать ясное и открытое "стоп" всему, для чего не хотим искать место в новой жизни - страхам, сомнениям, неуверенности, выбору между необходимыми вещами. -
Анастасия Афинская
Лови настроение Афинского лета 💝💝💝 -
Анастасия Афинская
Мы привыкли, что на наше настроение влияют внешние факторы: атмосфера на работе; случайная фраза, обращенная к нам; даже погода или новости СМИ. Трудно порой принимать решения и действовать, когда находишься в подавленном состоянии. Но мы с вами уже знаем, что своим состоянием можно управлять Осознанно.😉 Для этого необходимо просто переключить фокус внимания. Понимать мы это научились и сегодня хочется помочь тебе практикой, которую ты сможешь практиковать постоянно🙏🏼 Удели себе пять минут, найди уютное место, где ты сможете побыть в тишине и тебя никто не побеспокоит. Лучше будет, если ты отключишь телефон на это время, чтобы тебя ничто не отвлекало. 💡Вспомни яркий момент из жизни, когда ты чего-то сильно хотела, шла к этому, и в итоге все получилось.💫 Не спеши, дай себе время. Эта ситуация сама выйдет к тебе. 🌷Вспомни, что ты чувствовалиа в тот момент. 🌷Кто был рядом с тобой? 🌷Что тебе говорили или что ты слышала вокруг себя? Может тебе удастся даже вспомнить, во что ты была одета, и какие запахи были вокруг. Погрузись в это яркое воспоминание, позволь себе прожить его в деталях. 💡О чем говорит это состояние тебе? Радость, счастье, вдохновение, эйфория, трепетная нежность, солнечная вспышка или бесконечный поток внутри – это то самое Ресурсное Состояние. 🖋Отметь, что изменилось в Теле и запиши свои наблюдения: Внутренним взглядом посмотри на свое тело и ощути, где в теле «находится» это ресурсное состояние, положи туда руки. Затем соединись с этой частью тела, наслаждайся этим состоянием. А какого оно цвета для вас? Полностью окунись в этот цвет. Обрати внимание, что изменилось в теле теперь. 🕊Где оно стало более легким и расслабленным? Внимательно исследуй все тело от ног до макушки. Запиши для себя эти наблюдения. 🖋Отметь, что изменилось в Дыхании. Насколько тебе легче стало дышать и как сейчас ты дышишь: животом или грудью, на какой счет делаешь вдох и выдох? Например, делаешь вдох и считаешь 1, 2, 3, 4... потом выдох — 1, 2, 3... 🖋Понаблюдай с каким запахом у тебя ассоциируется это Состояние? Это может быть запах цветов или свежего воздуха после грозы. Поставь мысли на паузу и наблюдай за только за ощущениями, за первыми чувствами...погружайся в этот запах, окутывай себя им. 🖋Отметь какой вкус у твоего Ресурсного Состояния? Может это вкус шоколада или свежей родниковой воды?🍫💧 Эту практику далее ты сможешь применять ежедневно❤ Особенно важно обращать внимание как меняются ощущения в Теле и как меняется Дыхание в стрессовых ситуациях и осознанно включай свое Ресурсное Состояние в тот момент: 🌷положи руки на тот участок Тела, где это состояние находится, 🌷залей его своим цветом, 🌷расслабь Тело в определенных участках, которые ты отметила при исследовании, 🌷настрой дыхание с помощью счета или просто расслабленно и глубоко Дыши, 🌷добавь запах и вкус. Для того, чтобы ты могла быстро входить в нужное Состояние важно закрепить новый навык. Для этого в течение нескольких дней Осознанно включай Ресурсное Состояние. Важно научиться делать это легко и в любом месте и при любых обстоятельствах, где тебе это нужно💫 -
Анастасия Афинская
#послания_дня Рада всем, кто вчера отреагировал в опросе и написал о своих прекрасных состояниях💕☺️ Но у нас женщин порой бывают разные состояния и это нормально. Важно уметь из них выходить и справляться с ними🌷 Тем, кто нашёл в списке знакомое состояние, отнимающее силы и ресурс, предлагаю сменить фокус и в помощь вам пришлю очень действенную практику👇🏼 
-
Анастасия Афинская
Притча о вере в свои силы🕯 Один предприниматель по уши погряз в долгах и уже не видел выхода из сложившейся ситуации. Он должен был кредиторам, а поставщики каждый день требовали оплаты.♨️ Он вышел в парк, чтобы отвлечься, но мысли роем крутились в голове. Мужчина опустил голову на руки, мысленно перебирая варианты, что же может спасти дело от банкротства. Вдруг перед ним появился какой-то старик.👴🏼 – Я вижу, что вас что-то тревожит, – сказал он. – Не поделитесь? Предприниматель рассказал ему о своих проблемах, нехватке денег и отказах банка выдать хоть какой-то кредит для раскрутки. Старик слушал, не перебивая, а затем сказал: – Думаю, я могу вам помочь. 🧾Он спросил у предпринимателя имя, выписал чек и сунул его в руку удивленного мужчины. – Возьмите эти деньги. Встретимся здесь ровно через год, и вы сможете отдать мне их обратно. Не успел мужчина и слова сказать, как старик растворился в толпе. Предприниматель взглянул на чек. 💰На нём в поле для суммы было аккуратно выведено «$500 000», а ниже было прописано имя – «Джон Рокфеллер». Джон Рокфеллер, один из самых богатых людей мира! «Я могу покончить со всеми проблемами в одно мгновение!» – подумал он. Но вместо этого предприниматель решил положить чек в сейф. 💡Одна только мысль о его существовании давала ему силы выработать способ сохранить свой бизнес. 🧮С вновь возросшим оптимизмом он заключил выгодные сделки и расширил условия оплаты. Ему удалось совершить несколько больших продаж. В течение нескольких месяцев он выбрался из долгов и снова стал зарабатывать деньги. И год спустя он вернулся в парк с тем самым чеком. В уговоренное время старик опять появился. Мужчина уже готов был отдать чек и рассказать о своих успехах, как вдруг подбежала медсестра и схватила старика. – Я так рада, что наконец поймала его! – воскликнула она. – Надеюсь, он не беспокоил вас. Он часто убегает из дому и рассказывает людям, что он Джон Рокфеллер. 💼Предприниматель стоял ошеломленный. В течение всего года он крутился и делал бизнес, покупая и продавая в полной уверенности, что в любой момент ему на выручку могут прийти полмиллиона долларов, которых на самом деле никогда не существовало! И внезапно он понял, что помогла ему его вера в себя, свои силы и умения пользоваться в первую очередь самим собой. #AF_притчи -
Анастасия Афинская
Притча о вере в свои силы🕯 Один предприниматель по уши погряз в долгах и уже не видел выхода из сложившейся ситуации. Он должен был кредиторам, а поставщики каждый день требовали оплаты.♨️ Он вышел в парк, чтобы отвлечься, но мысли роем крутились в голове. Мужчина опустил голову на руки, мысленно перебирая варианты, что же может спасти дело от банкротства. Вдруг перед ним появился какой-то старик.👴🏼 – Я вижу, что вас что-то тревожит, – сказал он. – Не поделитесь? Предприниматель рассказал ему о своих проблемах, нехватке денег и отказах банка выдать хоть какой-то кредит для раскрутки. Старик слушал, не перебивая, а затем сказал: – Думаю, я могу вам помочь. 🧾Он спросил у предпринимателя имя, выписал чек и сунул его в руку удивленного мужчины. – Возьмите эти деньги. Встретимся здесь ровно через год, и вы сможете отдать мне их обратно. Не успел мужчина и слова сказать, как старик растворился в толпе. Предприниматель взглянул на чек. 💰На нём в поле для суммы было аккуратно выведено «$500 000», а ниже было прописано имя – «Джон Рокфеллер». Джон Рокфеллер, один из самых богатых людей мира! «Я могу покончить со всеми проблемами в одно мгновение!» – подумал он. Но вместо этого предприниматель решил положить чек в сейф. 💡Одна только мысль о его существовании давала ему силы выработать способ сохранить свой бизнес. 🧮С вновь возросшим оптимизмом он заключил выгодные сделки и расширил условия оплаты. Ему удалось совершить несколько больших продаж. В течение нескольких месяцев он выбрался из долгов и снова стал зарабатывать деньги. И год спустя он вернулся в парк с тем самым чеком. В уговоренное время старик опять появился. Мужчина уже готов был отдать чек и рассказать о своих успехах, как вдруг подбежала медсестра и схватила старика. – Я так рада, что наконец поймала его! – воскликнула она. – Надеюсь, он не беспокоил вас. Он часто убегает из дому и рассказывает людям, что он Джон Рокфеллер. 💼Предприниматель стоял ошеломленный. В течение всего года он крутился и делал бизнес, покупая и продавая, в полной уверенности, что в любой момент ему на выручку могут прийти полмиллиона долларов, которых на самом деле никогда не существовало! И внезапно он понял, что помогла ему его вера в себя, свои силы и умения пользоваться в первую очередь самим собой. #AF_притчи -
Анастасия Афинская
Любовь к себе не в самолюбовании и словах. Она в решениях и выборах относительно себя. Любовь к себе в каждой детали: во вкусе еды, которой вы кормите себя, в том, как вы касаетесь себя во время принятия ванной. В качестве одежды, укрывающей ваше тело. В запахах и чистоте, в которых вы находитесь. В звуках вокруг. В людях, которым вы позволяете быть рядом в с вами... Я поздравляю каждую участницу марафона Влюбись с празднованием себя, своей женственности, своего цветения❤️ Сегодня последний день посланий марафона, но не последний день Истинной глубинной любви к себе💋 Танцуйте свою жизнь, воплощайте мечты, шепчитесь со звездами, распахнув сердца💌 -
Реклама
-
Анастасия Афинская
#послания_дня 
-
Анастасия Афинская
Прекрасные, хочу поделиться с вами красивой и глубокой работой с бессознательным, которую мы вчера осуществляли с одной из участниц курса Близость, на еженедельной встрече с группой. Эта работа с телом и стройностью, это та самая договорённость, о которой я не так давно упоминала в сторис. Также хочу заметить, что мы все уникальны и у каждой будет своя договорённость, свои внутренние фигуры и их расположение, но верю, что вы найдёте для себя подсказки в этом видео. С заботой о вас, Афина 😘 -
Анастасия Афинская
Вы пытаетесь делать то, что правильно, даже если большая часть общества с вами не согласна. 4️⃣ Проницательный и философский тип. Вы уникальны-единственная в своем роде душа. Рядом с вами часто нет кого-то похожего на вас. Вы интуитивны и немного самобытны. Вас часто понимают неправильно, и это вас ранит. Вам необходимо личное пространство. Ваше творчество необходимо развивать, оно требует уважение окружающих. Вы человек, которых отчетливо видит темные и светлые стороны жизни. Вы очень эмоциональны. 5️⃣ Уверенный и доминирующий тип. Вы очень независимы. Ваш принцип «Сделаю сам». Полагаетесь вы только на себя и знаете как оставаться сильным для себя и людей, которых вы любите. Вы знаете, чего хотите, и вы не боитесь идти на встречу этому. Единственное, что вам требуется от людей то, чтобы они были искренни с вами. Вы готовы к правде. 6️⃣ Добрый и чувствительный тип. Вы легко строите отношения с людьми. У вас есть много друзей, и вы любите делать их жизнь лучше. У вас теплая и светлая аура. Люди чувствуют себя крайне спокойно в вашем присутствии. Вы каждый день думаете, как стать еще лучше. Вы хотите быть интересной, проницательной и уникальной. Вам необходима любовь, более чем кому-либо в мире. Вы готовы любить тех, кто не любит вас в ответ.