Психология здорового человека |Психолог Яна Шаульская. Страница 10

​Манипуляция сексом 👩‍❤️‍💋‍👨 Многие женщины ставят во главе угла своих отношений – заставить делать своего мужчину, то, что по ее мнению, необходимо. Это объясняется тем, что таким женщинам подобное кажется нормальным и приемлемым. Или же они видели подобную картину в своем детстве или в окружении, и считают, что в праве пользоваться манипуляцией и дрессировкой. Иными словами, это сформированные ожидания, которые ставятся в Абсолют, и если они не соответствуют действительности, женщины полагают, что необходимо приложить свои усилия, чтобы это изменить в свою пользу. Однако это не всегда агрессивные методы или же давление, женщины придумывают небольшие хитрости. В этом момент обостряется чувство страха, и боязни получить отказ и сказать свои желания прямо. Им проще действовать манипуляцией. 🙅‍♀️ Именно тогда женщина за обиды или проступки наказывает мужчину отсутствием секса вместо того, чтобы конструктивно решить вопрос. Манипулировать человеком нельзя, и не только со стороны морали и нравственности, а потому что это заведомо позиция слабого игрока, незрелость. Сначала может показаться, что этот способ работает, и мужчина действительно начинает делать, то, что нужно. Но потом подобное поведение походит на дрессировку: «Ты мне сапоги – я себе секс». Это уже не отношения и тем более не любовь – это обмен. Уже нет чувств и теплоты, нежности… Когда женщина лишает своего мужчину близости он, как бы, чувствует вину, как будто он сделал что-то не так. Постоянное чувство вины, и понимание, что им манипулируют, приводит к тому, что секс и вовсе пропадает. Мужчина может завести себе любовницу, с ней он будет получать и секс и эмоциональную разрядку, здесь его никто не дрессирует. Ситуация, где мужчину выпрашивает секс не правильна, это не здоровые отношения. В отношениях нужно быть честными! Любые манипуляции и игры не безопасны для отношений. Секс должен быть проявлением любви💗 а не инструмент дрессировки и манипуляции. Блог Яны Шаульской

Дыши и слушай чувства, через точку опоры переверни землю, не изменяй себе, изменяй свое мировоззрение... Блог Яны Шаульской

Продукты от забывчивости "Вылетело из головы". Если вам знакомы эти слова, я советую включить эти простые продукты для памяти в рацион. Они поддержат функции мозга и вы станете меньше забывать. Горький шоколад Флавоноиды какао, содержащиеся в горьком шоколаде, улучшают когнитивные функции, такие как обучение, запоминание, восприятие, коммуникация, регулирование эмоций, принятие решений. Они замедляют возрастные нарушения работы мозга. Бобовые Бобовые содержат фолиевую кислоту, калий, железо. Благодаря ей, продукты положительно влияют на память в любом возрасте человека. Жирная рыба Жирная рыба, такая как лосось, анчоус, сардина, морской окунь, богата омега-3. Продукт помогает бороться с болезнью Альцгеймера и убирает забывчивость, слабоумие. Орехи Грецкие орехи способствуют укреплению памяти. Блог Яны Шаульской

​Медитация "дерево благодарности" 1. Вначале необходимо "войти" в образ. Сесть прямо, закрыть глаза и представить себе, что я - некое плодовое дерево с прямым стройным стволом. Для точности ощущений можно представить какое-то определенное дерево (например, яблоню) и описать, какое оно: с каким стволом, корнями, ветвями. Это нужно только для полноты погружения в медитацию... Не обязательно представлять какое-то реальное дерево, это может быть и несуществующий вид. 2. Когда образ есть, он ощутим, можно продолжать. Представьте себе, что через ваши корни поступает влага и питательные вещества из почвы. Ваши корни - это ваш род, ваши родители, что дали вам жизнь. Это люди, которые помогают вам в самых важных делах: ваша семья, родные, близкие друзья. Это ваше тело, которое вам служит, а так же все то, что вас окружает и дает вам энергию и защиту. Почувствуйте, как все это питает вас, наполняет жизненной силой. 3. Затем представьте себе, как ваши листья ощущают тепло и свет яркого солнышка. Потом можете представить, что пошел дождь, и прозрачные капли упали на ваши листочки и веточки. Представьте, как листья впитывают все ценное и по веткам передают стволу. Солнце и дождь - это все то, что несет вам радость и знания. Что питает ваше сердце и ум. Это может быть общение с мудрыми людьми, прекрасные книги, музыка, красота природы, изящные вещи. Это любовь, которую мы ощущаем и принимаем от других, нежность прикосновений и улыбок. Радость творчества и самовыражения. 4. А теперь представьте, как все то, что вы получили с помощью корней и листьев, превращается в силу и крепость вашего ствола. Ваш ствол - это стержень вашего Я, там находится ваше сердце. Почувствуйте благодарность в Сердце за все то, что вы получили. Пусть эта благодарность течет по вашим ветвям и превращается в цветы. Полюбуйтесь ими... И потом представьте, как на месте этих чудесных цветов вырастают плоды: вкусные, сочные. Предложите эти плоды вселенной. Угостите с любовью всех тех людей, кто дал вам жизнь, кто вам помогал или, может, мешал, укрепляя Ваш дух... кто вдохновлял, кто просто радовал приятным общением. Предложите со словом "БлагоДарю". Блог Яны Шаульской

СТОИТ ЛИ ГНЕВАТЬСЯ ИЗ-ЗА ОРХИДЕЙ? Один чаньский наставник очень любил орхидеи. И однажды, перед тем как отправиться в странствия, он повелел своим ученикам как следует ухаживать за монастырскими орхидеями. Ученики всё делали в соответствии с наказом наставника, но как-то раз задели подставку с цветами — и горшки с орхидеями полетели на пол, разбившись вдребезги. Ученики страшно перепугались, в их головах уже рисовались картины того, как разгневается наставник и сколь суровое наказание их ждет. Наставник же, узнав обо всем по возвращении, созвал всех учеников и сказал: «Я посадил эти орхидеи лишь для того, чтобы поднести их в дар Будде, а еще — для того, чтобы воспитать в себе трудолюбие. И уж, конечно, я посадил орхидеи не для того, чтобы на кого-то гневаться!» Различайте! Всем приятного утра и доброго дня) Блог Яны Шаульской

​Как избавиться от привычки? ⠀ Привычки есть разные: курение, алкоголизм, брань, переедание, недосыпы, но ведь это далеко не все оковы нашей жизни. А как же привычка откладывать дела на потом, поздно ложиться спать, бездумно листать ленту в инстаграм, разговаривать по телефону за рулем и многое другое. В любом случае, без вредных привычек жить легче, чем вечно себя потом за них ругать и бичевать. ⠀ Я советую вам использовать лёгкое упражнение: ⠀ 1. Зафиксируйте на бумаге те привычки, от которых вы хотите избавиться. ⠀ 2. На другом листе составьте свой желаемый портрет (возможно, вы занесете туда новые привычки). ⠀ 3. На листе с нежелательными привычками напишите предположительные причины, мотивы и факторы, стимулирующие их. Какие события, условия, ситуации предшествуют новому акту курения, выпивки, мата и так далее? Опишите также вред, который эта привычка наносит. Определите, чего она вас лишает. ⠀ Разместите оба списка на видном месте. Лучше повсюду 😻 ⠀ Избавиться от вредной привычки не просто, но от этого победа еще слаще. Она позволит вам гордиться собой и уважать себя ещё больше. Не исключено, что и другие люди посмотрят на вас новыми глазами. А там и до изменения всей жизни в лучшую сторону не далеко. Блог Яны Шаульской

​Не лезь в мое пространство! 🙅‍♀️ Как ни странно, но куча людей даже не задумываются о том, что такое личные границы или личное пространство. Для них не существует понятия «граница», за которую не нужно заходить. 👉 Личные границы, это определенная вами линия, за которую вы никогда не зайдете, и не хотите, чтобы другие ее пересекали тоже. Такие линии есть у каждого человека, но у кого-то они довольно широкие и сильные, а у других – еле заметные и слабые. Вопрос не в том, чтобы ставить себя выше других и задирать нос. Нет! ☝🏻Смысл только в плюсах, которые смогут повлиять на вашу жизнь, на ваше состояние внутри. Иногда то, как с нами поступают, разрушает нас изнутри, наша самооценка падает. Все это несет определенные последствия, неудачные отношения с партнёром, неудачи на работе и так далее. Любой человек, который определил свои личные границы, не допустит в свой адрес недостойного поведения. Если позиция человека уверенная, то и другие люди чувствуют это и считаются с ними. А если эти границы сложно разглядеть и под микроскопом, то и пересечь их очень легко. То есть обидеть, поступить недостойно с вами могут только потому, что вы сами это позволите. Это неправильно! ❗️ Многие люди даже представить не могут, что большинство ситуации, которые их обидели, они допустили сами. Но и факторов со стороны, ослабивших ваши границы тоже предостаточно. Иногда мы боимся расставлять свои границы, чтобы люди не подумали, что мы высокомерны или пафосны, допускаем панибратство на работе, потому что боимся увольнения или сплетен. 👪 Особенно трудно дела обстоят с границами в семье, собственно говоря, оттуда и идут корни. В семье все, так или иначе, зависимы друг от друга, связаны общим бытом и много чем еще. Именно поэтому сказать кому-то, что вам это не нравится и никого не обидеть очень трудно. Но самое главное, что все это можно изменить и исправить. Поймите, что у вас нет возможности переделать человека, и ждать когда он сам переменится тоже нет смысла, поэтому намного лучше работать над собой, своими границами, своими сильными и слабыми сторонами. Нужно расставить такие границы, в которых вам будет комфортно. 😇 После этого только и успевайте замечать, как меняется отношение окружающих к вам, как легко станет принимать решения, легко стать сильным и независимым человеком, укрепив только лишь свои личные границы. Блог Яны Шаульской

​В чем заключается сила женщины? 👩‍🦰 Каждая женщина хочет обладать мощной энергетикой, быть притягательной, ощущать свою силу. Однако многие думаю, что иметь женскую силу это значит быть сильной и независимой)) Может быть для кого-то эта система - быть сильной во всех отношениях, работает, но, все же опираясь на мой опыт, я могу смело сказать, что это не та сила, которая необходима женщине. Как правило, мужчинам нужны музы, для того, чтобы совершать поступки, а детям нужны ласковые и заботливые мамы. Сильные женщины не страдают от недостатка внимания, они нужны всем. Иметь женскую силу, это не значит уметь манипулировать мужчиной и людьми, не значит быть красивой или умной, хитрой. Не нужно тащить за собой всю семью, чтобы иметь женскую силу. Быть энергетически сильной женщиной это: 👇🏻 • Слышать себя и не предавать свои убеждения • Не предавать свои желания, кстати, их необходимо еще осознать)) • Иметь силу воли. Выполнять данные себе обещания - начать ходить в зал, перестать думать о бывшем, побеждать лень каждый день. • Найти свою самореализацию, свое предназначение, свое дело, отдушину. • Не кормить своего внутреннего ребенка, а стать зрелой личностью. • Иметь стабильную и здоровую самооценку, любить себя) • И наконец, самая большая сила женщины - быть счастливой. Когда женщина счастлива, она светится и неосознанно начинает притягивать не только взгляды, но и людей. Мужу хочется постоянно баловать такую женщину. 🗣 Как у мужчин, так и у женщин есть свои инструменты, способности и сильные стороны. Мужчины – завоевывают мир. Женщинам не нужно завоёвывать, их сила в их тонкости. Этим самым мы дополняем друг друга, это позволяет мужчинам и женщинам создавать прочные союзы, а не войнушки и борьбу, кто сильнее, умнее и так далее. Женской силой нужно управлять, а иногда ее нужно воспитывать. Поэтому каждая женщина не должна идти по накатанному пути своей мамы или подруги. Каждая женщина должна воспитать себя сама, познать себя, осознать свою силу и начать ею пользоваться! Блог Яны Шаульской

Что такое инфантилизм? В общем смысле инфантилизм означает незрелость. Это понятие используют не только в психологии. Например, существует физиологический инфантилизм — состояние, при котором взрослый человек серьёзно отстаёт в физическом развитии: имеет маленький рост, детские черты. Или инфантилизм половой — незрелость половых органов. Психологическая незрелость означает, что человек не готов к тому, чтобы функционировать во взрослом мире. Его поведенческие шаблоны, привычки, образ жизни не соответствуют таковым у нормальных личностей. Здесь нужно сделать отступление о том, что такое норма. Социумы бывают разными. Где‑то, например, принято, чтобы ребёнок покидал отчий дом сразу после совершеннолетия, а где‑то считается вполне нормальным, когда сын или дочь живёт с родителями всю жизнь и приводит собственную семью под общую крышу. Блог Яны Шаульской

[ Мои границы - мои правила ] Все люди пытаются нарушить наши психологические границы. И это нормально, так как это проявление здорового эгоизма. Но если вы не можете их отстоять, то неизбежно будете испытывать дискомфорт, злость и раздражение.🙎🏼 Приведу примеры нарушения границ: ⛔️ Теща приходит домой без предупреждения. ⛔️ Друзья отпускают обидные комментарии о вашем внешнем виде, когда вы об этом не просили. ⛔️ Свекровь критикуют уборку в доме или воспитание детей. ⛔️ Подруга постоянно «сливает» в вас свои жалобы, от которых вы устаете и эмоционально опустошаетесь. ⛔️ Влезают перед вами без очереди. Вам необходимо научиться отстаивать свои границы, иначе вы даете возможность другим пользоваться вами. Блог Яны Шаульской

​🔥Приглашаем вас в Телеграм-Интенсив 🌹Я ЖЕНЩИНА! Участие Бесплатное🔥 ⠀ Формат: Онлайн эфиры от Экспертов, с обратной связью + записи эфиров навсегда + подарки и розыгрыши! ⠀ Темы Интенсива👇 💙Как женщине заработать во время кризиса в онлайн и офлайн без выгорания; 💛Как при этом совместить семью и успешную карьеру; 💚Как справиться со стрессом, обрести веру в себя и восстановить свой ресурс; 🧡Как укрепить женское здоровье и наладить систему питания; ❤Как оставаться Женственной и Сексуальной для своего партнёра и др. ⠀ 🔥Дарим крутые 🎁 подарки 👇 ✔Диагностические коуч-сессии; ✔Схема продающих сторис и рилс; ✔Видео-практика «Учимся смотреть на себя любящими глазами»; ✔Семинар по развитию интимных мышц и укреплению женского здоровья; ✔Вебинар "Мандала финансового благополучия" и бесплатное участие в марафонах; ✔Нейрографика для новичков; ✔Консультации по метафорисюческим картам и расчёт  "Числа души" ✔авторские медитации, авторские аромасвечи. ⠀ ✅Успейте зарегистрироваться  Бесплатно сейчас (предложение ограниченно по времени) и получить Набор электронных книг Переходите и следуйте инструкции 👇 https://t.me/ya_zhenshina_bot

​Кто вы - аудиал, визуал или кинестет? ⠀ Итак, небольшой тест на определение ведущего канала восприятия - визуал, аудиал или кинестет. ⠀ Представьте мягкую шерсть кошки. Стоп! ⛔️ Остановитесь и дальше не читайте. Для начала представьте о чем вы подумали, только затем переходите к результатам ниже. ⠀ --------------------------------------- 👁 Если вы визуал, то для того, чтобы представить шерсть, вы сначала представите кошку, а уже потом и саму шерсть. ⠀ 👂🏻 Если аудиал, то сначала представите звуки кошки, её мяуканье или мурлыканье, а затем уже мягкую шерсть. ⠀ 👋🏻 Кинестетик же сначала ощутит прикосновение шерсти, а только потом представит ее. ⠀ Если вам этого недостаточно, то вот еще список слов. Читая их, постарайтесь отследить, с чего начинается представление слова/объекта. ⠀ • Мягкий на ощупь бархат • Музыкант, играющий на скрипке • Лекарство • Взлетающий самолет ⠀ Если первое, с чего началось представление — это картинка, то скорее всего, вы визуал. Если образ начался со звуков, а только потом вы представили картинку, то вы аудиал. Если первыми пошли телесные ощущения — кинестет. Блог Яны Шаульской

​Визуализация Визуализация - это видение, то есть мысленное представление желаемого предмета или события в виде образа или картинки на «внутреннем экране». Внутренний экран – это то, что мы видим, когда закрываем глаза и начинаем мысленно что-либо представлять. Важным инструментом в «технике видения» является воображение. Чем сильнее развито ваше воображение, чем ярче и четче вы можете увидеть картину желаемого на своем мысленном экране, тем быстрее исполнится ваше желание. Ну а что делать тем, у кого проблемы с воображением? Нужно тренироваться. То, что не дала Природа, можно и нужно приобрести самому. Ниже я привожу правила и рекомендации для успешной визуализации желаемого события в жизни. Правило №1 «Формулируйте правильно» Правильно сформулированное желание будет быстрее услышано Вселенной и принято к исполнению. Если цель размыта и неточна, шансы на ее реализацию сводятся к нулю. Вы должны предельно точно знать, чего вы хотите. Прямо сейчас сформулируйте свое желание. Придерживайтесь при этом следующих правил: - желание должно быть в настоящем времени - не содержать отрицания и слова «хочу» - быть предельно конкретным Пример: «Я получаю в подарок золотое кольцо с бриллиантом!» «Получаю» — настоящее время (не «получила» или «получу»). Кольцо «золотое», а не серебряное или какое-то другое, с «бриллиантом», а не с рубином и т.д., то есть конкретно, со всеми подробностями. Правило №2 «Представляйте конечную цель» Ваша задача – сфокусироваться на конечном результате, то есть на том моменте, когда желание УЖЕ исполнено, цель УЖЕ достигнута, мечта УЖЕ осуществлена. Не важно знать, как и каким образом исполнится то, о чем вы мечтаете. Пути Господни неисповедимы, а Вселенная изобильна и всемогущая. Сверху, как говорится, оно видней – каким именно способом и когда воплотить ваше желание в жизнь. Не ограничивайте Вселенную! Концентрируясь лишь на конечном этапе, вы тем самым говорите, что полностью доверяете Высшим силам. Фиксация на уже исполненном событии включает в действие Закон Притяжения, по которому, к нам притягивается все, на чем мы в данный момент сосредоточены. Блог Яны Шаульской

​Что такое догматизм? Догматизм (в переводе с греческого – «мнение, учение, решение») – способ мышления человека, оперирующий догмами (утверждениями, считающимися неизменной и неопровержимой истиной и не подвергаемыми критике). Проще говоря, догматизм – слепая вера в авторитеты. Человек с догматическим мышлением не подвергает свои знания, убеждения и установки (иногда кем-то навязанные) анализу. Догма предполагает, что вы сразу начнёте принимать её за истину, не проводя никакого анализа. ——— Клетка. В ней 5 обезьян. К потолку привязана связка бананов. Под ними лестница. Проголодавшись, одна из обезьян идёт к лестнице с явными намерениями достать банан. Как только она дотрагивается до лестницы, вы открываете кран и поливаете ВСЕХ обезьян очень холодной водой из шланга. Проходит немного времени, и другая обезьяна пытается полакомится бананом. Те же действия с вашей стороны. Третья обезьяна, одурев от голода, пытается достать банан, но остальные хватают ее, не желая холодного душа. А теперь уберите одну обезьяну из клетки и замените ее новой обезьяной. Она сразу же, заметив бананы, попытается их достать. К своему ужасу, она увидит только злые морды остальных обезьян, атакующих ее. После третьей попытки она поймёт, что достать банан ей не удастся. Теперь уберите из клетки еще одну из первоначальных пяти обезьян и запустите туда новенькую. Как только она попытается достать банан, все обезьяны дружно атакуют ее, причем и та, которую заменили первой (да еще и с энтузиазмом). Так, постепенно заменяя всех обезьян, вы придете к ситуации, когда в клетке окажутся 5 обезьян, которых водой вообще не поливали, но которые не позволят никому достать банан. Почему? «У нас так принято», «Так было всегда», – сказали бы они, если бы умели. Блог Яны Шаульской

​«Хочется? Перехочется!» ⠀ - Куда пойдем ужинать? - Да я не знаю, мне всё равно. ⠀ Вы часто говорите «мне всё равно», когда спрашивают о ваших желаниях? А можете ли вы сами себе сказать, чего вам хочется, что любите, чем нравится заниматься? 🤷🏼‍♀️ ⠀ То есть не просто жить по накатанной: позавтракал тем, что было в холодильнике, утром на работу, которая и не противна, но не особо-то и нравится, а вечером сериал, который смотрит партнер. А что нравится вам? Какое у вас хобби? 🤺 ⠀ Как это ни странно, но многим из нас сложно ответить на этот вопрос, так как с самого детства зачастую родители игнорировали наши желания: «Какая гитара, иди на скрипку!», «Что ты джинсы носишь, ты же девочка - надень платье!», «На твоей музыке ничего не заработаешь, ты будешь поступать в технический ВУЗ!». Или такие любимые родительские фразы: «Мало ли чего ты хочешь!», «Тебя никто не спрашивал», «Хочется? Перехочется!». Ну вот оно так и перехотелось, что в 30 лет мы толком и не знаем, чего нам хочется на самом деле. ⠀ Что с этим делать? Начните прислушиваться к себе и каждый раз спрашивайте - «А я этого действительно хочу или делаю потому что так надо?» 🙅🏼‍♀️ Блог Яны Шаульской

​МЫ ЖЕ ВЗРОСЛЫЕ ЛЮДИ Я обратила внимание, на отличную манипуляцию, которой пользуются многие, чтобы нарушить чужие границы. Хотя сама по себе фраза в нормальном общении не несёт ничего плохого, в руках манипулятора она может стать очень даже неплохим оружием. Этой манипуляцией, например, пользуются псевдо мачо, чтобы развести девушку на интимные фото или секс, сначала могут вести себя красиво и даже галантно, а затем "ну мы же взрослые люди", "Что такого, скинь свои фото, мы же взрослые люди". Эта фраза, когда вы пытаетесь отстоять свои границы, как бы эмоционально принижает вас, по другому говоря "Ну что ты как маленькая" и вы уже можете начать защищаться от этой фразы, а не отстаивать свои границы. Когда есть проблемы с самооценкой и границам, эта фраза может заставить усомниться в своих же мыслях и принципах, как будто тот, кто её говорит, автоматически становится умнее и взрослее. Но это не так, таким образом манипуляторы заманивают жертву в свои сети, чтобы получить от неё желаемое, их цель удовлетворить свои потребности без учёта ваших. Это фраза в умелых руках, может заставить жертву пересмотреть многие вещи и поступиться своими принципами не в свою пользу, поэтому нужно уметь анализировать, то что вам говорят. "Делай как я хочу, мы же взрослые люди". Мы часто не обращаем внимание на такие фразочки крючки, которые подсознательно обесценивают и помогают манипуляторам получать от неподготовленного человека желаемое. Блог Яны Шаульской

​«Хочу» и «надо» Скажите, как часто вы говорите себе слово «надо»? 📌 Надо пойти на работу, которая не очень - то и нравится. 📌 Выйти замуж, потому что часики тикают. 📌 Прочитать скучный учебник. 📌 Убраться, хотя вы уставшие после работы. А давно вы делали то, что действительно хотите, а не то, что надо? И позволяли ли себе говорить: «Я не буду это делать, потому что не хочу!»🙅🏼‍♀️ Нам с самого детства говорят «надо»: надо делать уроки, а иначе дворником станешь; надо доесть до конца... и вот мы уже во взрослом состоянии боремся с лишним весом, потому что не можем оставить последний кусочек на тарелке. Нас не спрашивали, что мы хотим, нам утверждали — Нет слов «не хочу», есть слово «надо». Когда вы делаете то, что надо, а не то, что хотите это ведет к внутриличностному конфликту. Единственной правильной мотивацией к любому делу, должна быть фраза «Я хочу». Даже если это касается вашей работы: не хотите идти сегодня - возьмите выходной, если же у вас всегда отсутствует желание - смените работу. ☘️ Не насилуйте себя, прислушивайтесь к своим желаниями, позвольте себе расслабиться и отдохнуть, а также выращивайте в себе заботливого взрослого. Блог Яны Шаульской

4 женщины из 10-ти не умеют хранить секреты Правда ли, что женщины не умеют хранить секреты? 🙅🏼‍♀️ ⠀ Недавно было проведено исследование среди женщин в возрасте от 18-ти до 65-ти лет. Результаты показали, что только 4 женщины из 10-ти могут хранить секрет. Остальные честно признаются, что не могут держать информацию при себе. Конечно же, в секрет посвящаются только близкие люди - супруг, лучшая подруга, мама. ⠀ В оправдание женщин хочу сказать, что сплетни — это один из способов поддержания близких отношений. Так как рассказывая секрет, женщина показывает, что она настолько доверяет собеседнику, что делает его соучастником секрета 🤫 ⠀ Кстати, не надо думать, что сплетничают только женщины! Хоть традиционно это и приписывается слабому полу, однако, многие мужчины тоже с легкостью раскрывают секреты 🙇🏼‍♂️ Блог Яны Шаульской