Дерматолог Юлия Галлямова. Верну красоту кожи и волос. Страница 17
4058
@Vom7kP7G0_c4ZGNi
Д.м.н., профессор. Лечу сохраняя здоровье.
-
Дерматолог Юлия Галлямова. Верну красоту кожи и волос
Рекомендую сериал «Защищая Джейкоба». На мой взгляд он, так же как и сериал «Озарк» показывает настоящую Америку. Не Голливуд -
Дерматолог Юлия Галлямова. Верну красоту кожи и волос
Что я думаю о стрессе? ✔️ Во-первых, не доводить до хронического стресса. Хронический стресс губителен для нашего организма. При необходимости обратиться за помощью специалиста - психолога или психотерапевта. Хотя, я знаю, многие считают это ерундой, но на самом деле часто психотерапевт решает проблему лучше, чем таблетки. ✔️ пить больше воды. Да, да, кожа теряет много вводы во время стресса. ✔️ нормализовать режим сна, плохой сон это ранее пробуждение - в 3-5 утра, невозможность заснуть до полуночи. При невозможности самостоятельно нормализовать сон (успокаивающие чаи, вечерние прогулки, проветривание помещения, ночная температура в спальне не выше 20 гр. и т.д.), принимать мелатонин 1-5 мг в день за час до сна. Лучше начинать с небольшой дозировки 1-2 мг, постепенно увеличивая до 5-10мг. Помните, мелатонин не снотворное и седативным эффектом не обладает, а восполняет недостаток собственного гормона - мелатонина, поэтому нужен накопительный эффект. ✔️ заниматься физической нагрузкой, медитацией, хорошо вспомнить про домашние СПА процедуры, тут важен ритуал. Выделите один вечер в неделю и превратите его в СПА праздник (свечи, особое любимое полотенце, маска для лица и волос, ванна с отваром мяты, череды, пеной или солью). ✔️ арома масла, мелисса, мята, лаванда. ✔️ ограничить время просмотра новостей, от новостей по телевизору точно нужно отказаться, если вы бережёте свой кортизол. ✔️ устроить совместные маленькие домашние праздники - приготовить новые блюда, украсить красиво стол за воскресными завтраком или ужином, успокаивающий мягкий свет от ламп или гирлянд, просмотр романтических фильмов, совместные игры и т.д. 😉Попробуйте спеть в голос, как на видео ниже, но сначала в одиночестве 😂 и это не шутка, а реальный лайфхак, позволяющий снять стресс. ✔️ помните, ваше спокойствие в ваших руках, от вашего равновесия зависит окружающий мир. 🔴В заключение: мне сложно представить какие бы советы я смогла дать людям, находящимся в экстремальной ситуации. -
Дерматолог Юлия Галлямова. Верну красоту кожи и волос
Идеальный ужин для кожи 😁 Всем хорошей пятницы ❤️🌹 -
Реклама
-
Дерматолог Юлия Галлямова. Верну красоту кожи и волос
Уже появились пациенты с жалобами на аллергические процессы, особенно на руках. Это свойственно после зимнего периода. А почему? Потому что не ухаживают за кожей. Мое мнение, надо просто научиться заботиться о коже. Это просто: регулярно использовать крем для тела. Совершенно не сложно ввести это в привычку, сразу после душа нанести лосьон или крем, просто, как зубы почистить. Вот сейчас посмотрите на свои голени, видите шелушение? Все пора подумать о своей коже. Что я посоветую? Конечно, церамиды, которые содержатся в средстве марки CeraVe. Церамиды – основа кожного барьера нашего организма. CeraVe уже стал моим любимчиком. CeraVe уникальный труженик, который не только удерживает влагу в коже, но способен встраиваться в собственный роговой слой и поможет коже противостоять негативным факторам внешней среды. Именно в марке CeraVe церамиды увлажняют кожу на 24 часа благодаря технологии MVE(Multi Vesicular Emulsions) или технология последовательного высвобождения ингредиентов. Технология на самом деле уникальная: активные компоненты формулы сгруппированы в многослойные сферы, похожие по структуре на луковицы. Каждая сфера MVE состоит из ряда концентрических слоев и удерживающих такие компоненты, как церамиды и жирные кислоты. При нанесении средства на кожу, слои сфер медленно растворяются один за другим, медленно, по очереди высвобождая компоненты на поверхность кожи. На правах рекламы -
Дерматолог Юлия Галлямова. Верну красоту кожи и волос
Сдала анализ на вит.Д У меня 37 нм/л Пью ежедневно 2000 ЕД При таком уровне я должна сделать выбор: принимать дальше такую же дозировку или переходить на поддерживающую 800 ЕД Думаю буду до лета принимать 2000 ЕД -
Дерматолог Юлия Галлямова. Верну красоту кожи и волос
Напишите в комментариях 👇🏼 на какую тему нужен прямой эфир? -
Дерматолог Юлия Галлямова. Верну красоту кожи и волос
Нужен опытный уролог с хорошими знаниями? Он здесь в телеграмм и Инстаграмм. -
Дерматолог Юлия Галлямова. Верну красоту кожи и волос
Акне новорожденных (неонатальные акне) чаще проявляется в возрасте до двух-трех недель единичными или множественными поверхностными папулопустулами на лице и на волосистой части головы, редким присутствием комедонов (картинка из интернета в карусели ниже). Когда-то считалось, что это состояние кожи вызвано стимуляцией сальных желез материнскими и эндогенными андрогенами, в настоящее время это мнение оспаривается. Иногда пишут, что усиливают высыпания колонизация грибами рода Malassezia, предлагая это состояние называть «неонатальным цефалическим пустулезом», звучит страшно😱 Слава богу название не прижилось, т.к. эту связь так и не доказали. В любом случае точного ответа на вопрос «почему» мы пока не знаем. В большинстве случаев неонатальные акне протекают в легкой форме и его лечение ограничивается ежедневным гигиеническим уходом за новорожденным и избеганием комедогенных масел и лосьонов. Дополнительного лечения не требуется, поскольку акне новорожденных обычно проходит спонтанно в течение двух-четырех месяцев без образования рубцов. При необходимости лечения, обычно достаточно применения наружных противогрибковых средств два раза в день коротким курсом. Детские акне наблюдаются редко. Они впервые возникают в возрасте 3-6 месяцев жизни и могут существовать до четырех, реже пяти лет. Физиологических причин появления акне в этот период нет. Считается, что акне в этот период могут возникать в результате повышенного уровня андрогенов, вырабатываемых незрелыми надпочечниками у девочек и незрелыми надпочечниками и яичками у мальчиков. Уровень андрогенов в течении 1-2 лет падает и высыпания уменьшаются. Но стоит помнить, что Гиперпродукция андрогенов может также возникнуть, при различных эндокринопатиях, например врожденной гиперплазии коры надпочечников, вирилизирующих опухолях и др. Таким образом, для этой возрастной категории пациентов обязательной является консультация эндокринолога. Клинически младенческие и детские акне чаще проявляются сочетанием воспалительных и невоспалительных высыпаний, реже только комедонами. Степень воспалительных акне может варьировать от легких до тяжелых. Возможно, у лиц, перенесших акне в младенчестве, в пубертатном возрасте могут развиваться тяжелые формы акне. Ниже фотографии акне в разном младшем детском возрасте из интернета. -
Дерматолог Юлия Галлямова. Верну красоту кожи и волос
Пациентка пришла с жалобами на высыпания. Появляются с 18 лет, особенно сильно подсыпает каждый раз после отдыха на море. Ставили диагноз: красный плоский лишай. Лечение не помогало. Свежие высыпания красного цвета, старые коричневого. Субъективных жалоб нет. Локализация верхние конечности, симметрично. Мой диагноз: порокератоз, тип PASD, наиболее часто встречающийся. Вообще разновидностей порокератоза много, различаются по распространённости и размерам высыпаний. Смотрите фото высыпаний и очень характерную дерматоскопическую картину. Лечить к сожалению нечем. Классическая ретиноевая мазь помогает чуть отшелушить высыпания, благодаря чему они бледнеют. Современные лазеры, логично должны сработать, но атрофия останется, исследований пока мало, чтобы говорить с уверенностью об эффективности. В тяжёлых случаях - неотигазон. Ну и самое важное- предотвратить новые высыпания невозможно. Хорошая статья на русском языке о порокератозе здесь 
-
Дерматолог Юлия Галлямова. Верну красоту кожи и волос
ВСЕМ ДОБРОГО ХОРОШЕГО УТРА!☀️☕️ GlaxoSmithKline отказалась от поставок витаминов и БАД в Россию. Все знают мультивитаминный комплекс Centrum. При этом в GSK заверили, что продолжат поставки в страну вакцин и лекарств. Я не очень жалую синтетические витамины к которым относится и Centrum. Считаю, что большая роль в развитии аллергических реакций принадлежит именно им. Потому что витамины это просто химическая формула, но зато выгодная (легко синтезируются, устойчивы в хранении и транспортировке, долго хранятся). Поэтому предпочитаю БАДы: Солгар, Natura’s Bounty, отечественные дрожжи с серой Эвисент, Акнесент. Не люблю iHerb, а почему скоро объясню на своём YouTube канале. -
Дерматолог Юлия Галлямова. Верну красоту кожи и волос
Как гормоны влияют на волосы? Не буду повторять заезженные истины, банальщина - гиперандрогения, гипотиреоз и гипертириоз, влияют на выпадение волос, уже все давно знают. А вот другие показатели информативны ли для трихолога? 🔴 Эстрадиол наше все! Эстрадиол стимулирует рост волос связываясь с локальными рецепторами эстрогена, но он еще ингибирует активность ароматазы, которая отвечает за превращение андрогена в эстроген. Отвечает за баланс.👌🏼 За счет эстрадиола волосы у женщин растут длиннее и быстрее, чем у мужчин. Поэтому снижение эстрадиола плохо скажется на цикле роста волос. Именно он виноват в активном росте волос во время беременности и таком же активном выпадение после. А падение эстрадиола вызывает андрогенную алопецию в менопаузальный период. 🔴 Прогестерон может положительно влиять на рост волосяных фолликулов посредством центрального и местного действия. За счет ингибирующего действия на ЛГ, способен снизить стимуляцию синтеза андрогенов, а на уровне волосяного фолликула ингибирует активность 5-альфа-редуктазы. 🔴Пролактин подавляет рост волос и стимулирует начало фазы покоя. Поэтому в период грудного вскармливания жалобы на выпадение волос обоснованы физиологическим повышением пролактина. Хотя пролактину также же приписывается подавление активности 5-альфа-редуктазы, поэтому кормящим мамам с андрогенной алопецией стоит порадоваться. 🔴 Мелатонин это гормон, который в основном служит для регулирования ритма многих физиологических функций. Однако, рецепторы мелатонина обнаружены и в клетках волосяных фолликулов. Имеются работы доказывающие прямое или опосредованное положительное воздействие на волосы. Мелатонин в основном участвует в пигментации волос. Прямое действие мелатонина основано на модуляции уровня сывороточного пролактина и реакции волосяных фолликулов на эстрогены. Вторая опосредованная роль – антиоксидантной защиты. Итак, здоровый и полноценный сон гарантия хороших волос. 🔴 Кортизол. В последнее время особое внимание уделяется концентрации кортизола в волосах. Присутствие кортизола в высоких концентрациях строго связано со снижением синтеза и преждевременной деградацией гиалуронанов и протеогликанов — важных модуляторов функции волосяных фолликулов; Однако низкие уровни кортизола действительно могут оказать положительное влияние на рост волос, замедляя деградацию этих двух компонентов кожи. Поэтому не нервничаем, медитируем и следим за уровнем кортизола) Активная ссылка на статью -
Дерматолог Юлия Галлямова. Верну красоту кожи и волос
Хотя пациентка молодая, но уже начинает формироваться симптом «елочки» - расширение пробора ближе к фронтальной зоне. И Трихоскопия подтвердила мой диагноз - анизотрихоз, желтые точки. Диагноз: андрогенная алопеция. 
-
Дерматолог Юлия Галлямова. Верну красоту кожи и волос
Уважаемые коллеги! У нас НОВЫЙ цикл! «Особенности проявлений дерматозов на лице. Диагностика, дифференциальная диагностика, лечение» 11.04.2022 - 16.04.2022 онлайн После окончания выдается удостоверение установленного образца Стоимость обучения: 17 500 рублей Цикл аккредитован баллами НМО: 20 баллов. 🎁 Наши «фирменные» домашние задания на основе реальных случаев с разбором и все лекции в формате PDF получите на почту. Лекции в записи для просмотра на протяжении всего цикла. Зачем он вам нужен? Вы думаете, что только акне бывают на лице? Вы умеете дифференцировать акне с акнеформамными дерматозами? Знаете, как проявляются аутоиммунные заболевания на лице и что можно из косметологических процедур? МЫ ВАМ ОБО ВСЕМ РАССКАЖЕМ И ПОКАЖЕМ: 1. Диффдиагностика заболеваний кожи лица; 2. Научим проводить диагностику и дифференциальную диагностику различных форм заболеваний кожи лица с применением современных методик, в том числе дерматоскопии; 3. Расскажем лечение дерматозов, локализованных на коже лица с использованием современных методов с клинически доказанной эффективностью; В программе будут освещаться вопросы диагностики и лечения таких нозологий, как: •Акне, розацеа, себорейный и периоральный дерматит•Новообразования кожи лица•Постакне, рубцы•Воспалительные аутоиммунные заболевания кожи на лице•Аллергические, контактные дерматиты, маскакне•Гиперпигментация•Заболевания кожи, вызванные ультрафиолетом Ждём вас! Пишите на WhatsApp +7 925 050-80-25 или звоните 8(495) 964-11-52 -
Дерматолог Юлия Галлямова. Верну красоту кожи и волос
Статьи, разрывающие догмы. Всегда считала, что стресс усиливает выработку кожного сала, что ведёт к обострению или усилению высыпаний у пациентов с акне после стресса. Это хорошо видно во время экзамена по напудренным носикам девушек. К концу экзамена они все начинают усиленно блестеть. Физиологически это объяснялось выбросом адреналина, который опосредовано стимулирует сальные железы. Причем на практике, сами пациенты часто отмечают усиление и появление высыпаний, особенно поздних акне, после стресса. Однако, одно интересное исследование с участием 94 учеников средней школы сравнило тяжесть акне, а также выработку кожного сала в периоды высокого стресса (промежуточные экзамены) и низкого стресса (летние каникулы) и доказало отсутствие усиления выработки кожного сала! Кожа от стресса не «жирниться»! Но!!! Хотя выработка кожного сала не была связана со стрессом, однако усиление высыпаний действительно было связано со стрессом, особенно у мальчиков. Какими механизмами теперь объяснить этот феномен? Я пока не отвечу. Активная ссылка на статью -
Дерматолог Юлия Галлямова. Верну красоту кожи и волос
Последнее видео из Рима 😁 -
Реклама
-
Дерматолог Юлия Галлямова. Верну красоту кожи и волос
Слышала, что Елена Малышева закрыла передачу. Как думаете с чем это связано? -
Дерматолог Юлия Галлямова. Верну красоту кожи и волос
К сожалению, замечаю, что молодые специалисты забывают классические правила дерматологии. Легче всего назначить мази с ГКС и не напрягаться схемой лечения. Но, применение классических средств позволяет добиться бОльших результатов. Псориаз: сначала отшелушиваем 2% салициловой мазью, затем после очищения бляшки от шелушения – редуцирующие мази (ихтиол, дегть, нафталан). Еще меня учили – в острую стадию нельзя темные мази, только вазелин, салициловая мазь или крем не более 2%. Также темные мази нельзя сочетать с УФО. От ГКС мазей не отказываемся, их можно наносить под классические мази в острую стадию воспаления. Но не имеет смысла если есть сильное шелушение. Просто потратите зря деньги. Вот когда шелушение незначительное тогда и ГКС мази можно. -
Дерматолог Юлия Галлямова. Верну красоту кожи и волос
Что нельзя есть при акне? 1️⃣ Мучное и сладкое. исключаем сладкое, мучное, сладкие фрукты и ягоды, шоколад. ❓Почему нельзя❓ Эти продукты стимулируют выработку кожного сала, а его очень любят бактерии, обитающие на коже, поэтому при большом количестве кожного сала эти бактерии растут как на дрожжах и вот результат – воспаленный прыщ. 2️⃣ Молочные продукты из коровьего молока. Кроме коровьего молока следует исключить и твердые сыры, кефир и йогурты, сделанные из КОРОВЬЕГО молока. ❓Почему нельзя❓ Коровье молоко, а точнее белок, который в нем содержится, стимулирует выброс инсулина, который напрямую стимулирует сальные железы на усиленную продукцию кожного сала. Растительное, козье молоко и овечьи сыры - прекрасные заменители коровьего молока. 3️⃣ Фаст фуд ❓Почему нельзя❓ При образовании себореи и акне важно не только количество кожного сала, но и его качество. Чем плотнее кожное сало, тем оно с трудом растекается по коже и создает плотную пробку в протоке сальной железы – и вот он вам комедон. На плотность кожного сала влияют трансгенные жиры, при большом потреблении фаст-фуда кожное сало можно сравнить с воском, который плотно закупоривает сальную железу, как пробка, препятствуя оттоку на поверхность кожи, отсюда плотные комедоны. ❓А что нужно включать в рацион при акне❓ оливковое и льняное масло. ❓Почему эти масла необходимы❓ оливковое и льняное масла содержат олеиновую кислоту, которая делает кожное сало менее плотным, вследствие этого оно легко выделяется на поверхность кожи и растекается. ❓Поможет диета избавиться от акне❓ Нет. Диета является вспомогательным инструментом. Но вылечить акне и избавиться от них навсегда можно только с помощью правильно подобранного лечения. Проблема не только в питании, я знаю что многие проходят длинный и бесполезный путь с анализами и неэффективным лечением. Чтобы сделать этот путь короче и быстрее избавиться от акне, при этом избежать бесполезных анализов, изучайте мой протокол.