Taya_bake. Страница 19

Что можно съесть после тренировки, когда и почему? И как вообще поддерживать организм с помощью питания в период физических нагрузок? 🤔 Давайте разбираться! Мы подробно рассказали про 7 правил питания для тренирующихся людей и подготовили pdf-гайд «Питание после тренировки» 📝 Чтобы прочитать пост и скачать гайд (он закреплен в шапке канала), переходите на наш канал 👇🏻 https://t.me/sportsnutrition_updn

У нас новый опыт - вулкан 🌋 Один из самый прикольных👌

Блины на сливках Толстые блиные Блины на кефире Творожные блины Блины на сметане Блины на газировке Блины на ряженке Картофельные блины Блины с манкой Блинчики Креп Сюзетт #масленица

Друзья, в прошлом году у меня вообще не было рецептов блинчиков к Масленице. За год я наверстала упущенное и в этом году у меня для вас 10 рецептов блинчиков😊 Ниже продублирую все рецепты блинчиков, чтобы было проще искать👌

БЛИНЫ С МАНКОЙ Ингредиенты: Манка - 160 г Яйца - 2 шт Мука - 70 г Кефир 3,2% - 350 мл Кипяток - 350-400 мл Сахар - 2 ст л Соль - 1/3 ч л Сода - 1/2 ч л Подсолнечное масло - 3 ст л Приготовление. Манку, соль, сахар и кефир перемешиваем и оставляем на 20 минут. Добавляем яйцо, перемешиваем. Добавляем соду, муку, перемешиваем. При постоянном помешивании добавляем кипяток, в конце добавляем растительное масло. Смазываем сковороду растительным маслом и жарим блинчики.

Сегодня творожные оладьи, много вышло, завтра тоже будем их есть 🫣😊 Ингредиенты: Яйца - 2 шт Кефир 3,2% - 200 мл Сахар - 4-5 ст л Мука - 160 г Творог - 180 г Сода - 1/2 ч л Приготовление. Яйца, кефир, соду и сахар перемешиваем. Добавляем творог, перемешиваем, добавляем муку, перемешиваем. Жарим на растительном масле на среднем огне. Творожные оладьи готовы!

Добрый вечер, друзья. Сегодня хочу с вами поделиться совершенно невероятным рецептом хрустящих шу (choux) с шоколадом. Рецепт я взял из книги "Школа кондитерского мастерства Le Cordon Bleu". Это книга больше не выпускается на русском языке и вероятно какие-то остатки есть еще в издательстве. Но я знаю, что немало моих давних подписчиков по моей рекомендации купили эту замечательную книгу. Сегодняшние изделия - это просто бомба. Редко какие десерты вызывают моё восхищение, но шу меня просто сводят с ума. Рецептов шу не счесть. Варианты вкусовых сочетаний бесконечны. К самому рецепту мне добавить особо нечего. Всё подробно я расписал в видео и в самой рецептуре. Так что вам остается лишь решиться и сделать эти невообразимо вкусные пирожные! Теста можно сделать сразу много и выпекать партиями. А кракелин хранится очень долго в морозилке и его можно даже как обычное печенье печь. Выпеченные шу так же отлично переносят заморозку. Краклен помогает получить очень хорошую форму изделия и предохраняет от излишнего растрескивания. Для выпекания лучше использовать перфорированный коврик. Но на одной из учёб когда-то давно использовали пергамент, только его очень тонко и очень тщательно смазывали сливочным маслом. Если возьмёте обычный силиконовый коврик, то донышко может быть впалое у заготовок. Тут надо очень внимательно играться с температурой и режимами выпечки. Размеры можно выбирать маленькие и тогда это будет отличный вариант декора. Пеките для здоровья и встретимся через неделю!

Сегодня омлет с картошечкой, обожаю😍 Яйца - 3 шт Молоко - 100 мл Отварной картофель Соль

Доброе утро! 08.30

🥗 Получите персональный план похудения на основе вашего возраста, роста и веса. Пройдите тест за 1 минуту по ссылке

Купила новые джинсы, это первые укороченные джинсы у меня😊

Сегодня бутерброды с сыром😊 Сыр натертый - 130 г Яйцо - 1 шт Хлеб - 5 ломтиков 180 градусов 10 минут

Доброе утро! 08.30 Сегодня у нас спорт И еще надо отправить 2 посылки, одну почтой, другую сдэком

Это очень вкусно🥰 Главное❗️пасту и соус хранить в отдельных контейнерах и смешивать непосредственно перед подачей, тогда макароны будут в сочном соусе😊👍

Вчера готовила безумно вкусную пасту с креветками в сливочном соусе🤤🤤🤤 Креветки - 200 г Чеснок - 1 зубчик Паста любая Помидоры - у меня черри 5 шт Сливки 30% - 250 мл Плавленый сыр - 50 г Сушёный базилик Соль по вкусу

Сегодня мы залили водой кактус, выращиваем🤭

У нас сегодня супер ветрено🌬️ нас чуть не сдуло, пока мы дошли в ВБ🫣

Наш любимый завтрак😊 Гренки+плавленый сыр+красная рыбка+яйцо пашот