Саморазвитие. Страница 59

Интенсив, который откроет ваши денежные потоки

Денежная нумерология: как найти свои числа богатства, жить в свое удовольствие без кризисов, экономии и страха за свое будущее?

Краткая программа интенсива:

• Узнаете, что Вам принесет больше денег: наемная работа или свое дело.
• Определите свои плохие денежные числа и уменьшите их влияние.
• Вычислите свои числа богатства и усилите их мощь.

• Определите по своей дате рождения сферы жизни, в которых Вас ждет признание и деньги.
• Выявите свои негативные денежные периоды и избежите их.
• Увидите свои хорошие денежные периоды и реализуете по максимуму денежный потенциал данный Вам по карме.

• Узнаете как Ваше имя, номер телефона, номер квартиры влияют на Ваше финансовое положение.
• Найдете причины возникновения долгов и устраните их.
• Узнаете какое сочетаний чисел позволит увеличить Ваши доходы и как эти числа использовать.

Стоимость: бесплатно.

Принять участие

6 вещей, которые ты должен записывать

Человеческая память, к сожалению, не может предоставлять тебе любую информацию по первому требованию, поэтому искренне советуем тебе завести записную книжку и использовать ее по назначению. Ну а возможные варианты того, что тебе нужно записывать, мы уже подобрали.

1. Креативные идеи

Возможно, ты уже умудрен опытом и понимаешь, что творчество — это весьма спонтанный процесс, который вряд ли может полностью вписаться в какие-то рамки и нормативы. Попросту говоря, либо креатив из тебя так и прет, либо ты сидишь не в силах придумать ничего стоящего. Чтобы сократить вероятность воплощения второго варианта, архивируй продукты своего творческого процесса. В общем, пришла тебе в голову гениальная мысль — бери ручку и сразу же записывай.

Не брезгуй описанием интересных находок, вдохновляющих профилей в соцсетях, внезапных озарений, связанных с работой. Бьемся об заклад, ты еще не раз с благодарностью вспомнишь этот банальный совет. Когда в твоей голове будет пусто, а понадобится сгенерировать что-то оригинальное, ты сможешь просто взять свой блокнот и покопаться в записях.

2. Списки текущих задач

Да, это скучно и, признаемся, банально донельзя, но именно эта банальщина и помогает эффективнее справляться с рутиной, все успевать, а также снизить риск опозданий. А все из-за наглядности. Куда тебе сегодня нужно, с кем запланирована встреча и во сколько она должна состояться — все записи под рукой. Твой записной блокнот — это своего рода помощник во всех делах, который напоминает тебе о твоих планах.

3. Книги и фильмы, которые заинтересовали

Бывает так, что сидишь у ноутбука в размышлениях о том, какой фильм посмотреть, и решительно не можешь понять, что тебе вбивать в поисковик. Или не можешь вспомнить, ради какой книги ты так сильно ждал выходных. Короче, делать списки книг и фильмов — это тема. Представь: в компании тебе всегда есть что предложить при выборе фильма, да и при самостоятельном просмотре ты не теряешь времени на поиск. А еще, фильмы, которые ты заценил и даже решил посмотреть спустя время еще раз, будет проще найти.

4. Цели и микроцели

Когда у тебя амбициозная цель, которая требует большой отдачи и терпения, лучше ее записать. Не для того, чтобы не забыть (хотя и это иногда бывает полезно), а для того, чтобы разбить ее на шаги. Так тебе будет проще прослеживать свой прогресс. Отмечай то, что тебе необходимо сделать в процессе достижения своей цели, и риск свернуть не туда или расслабиться и все бросить будет снижен до безопасного уровня. Кому захочется бросать незаконченным дело, в которое уже вложился по полной?

5. Места, в которых хочешь побывать

Это не про страны или города, а именно про конкретные места. Так бывает, когда едешь куда-нибудь, в суматохе пытаешься найти на туристических сайтах интересные места и достопримечательности, но чтобы не типичные (вроде Франция = Эйфелева башня или Москва = Красная площадь), а что-то позаманчивее, чтобы получше увидеть и понять город или страну.

Согласись, будет обидно, если ты вспомнишь о существовании крутого места, которое когда-то хотел посетить, уже по возвращении домой. Так что во избежание такого конфуза составь себе целый список на все случаи жизни. Осторожно, велик риск завоевать хорошую репутацию в своей компании и превратиться в гида по интересным местам.

6. Дни рождения и праздники

Все мы иногда забываем о днях рождения и других значимых праздниках у наших друзей и родных. Не потому, что они не важны для нас, а банально из-за того, что замотались, были слишком заняты рабочими вопросами и так далее. Понятное дело, что о юбилее мамы ты вряд ли забудешь, но вот дни рождения босса или хорошего друга вполне могут пройти мимо тебя.

Есть золотое правило: если хочешь быть тем самым человеком, который никогда не забывает о чьей-то важной дате, — помоги себе в этом. Не поленись и отметь все важные события в своем календаре в ежедневнике. И помни: человеку приятны не столько подарки, сколько простое внимание.

Сегодня - ваш день! Пять признаков удачного дня.

Что-то долго не получается? Не решается важный вопрос? Вы не можете преодолеть барьер и препятствие? Не складываются пазлы? Надо просто дождаться счастливого дня. Сейчас многие учёные это подтверждают - бывают специальные дни, особенные, про которые можно сказать: «это мой день!».

В счастливый день мы просыпаемся рано с каким-то детским ощущением радости жизни. С предвкушением и надеждой. Хотя вроде нет никаких оснований, просто чувство хорошее. Словно кто-то шепчет: «сегодня у тебя все получится!».

Ощущается прилив сил и энергии. Бодрость и хорошее самочувствие. Мы встаём и идём энергично, словно к нам подключили батарейку. И с утра улыбаемся - на глаза обязательно попадётся что-то бодрящее и доброе. Вот как этот текст. Или сюжет по телевизору. Или солнечный луч осветит все вокруг. А может, чашечка кофе доставит нам необычайное удовольствие…

Все складывается удачно с самого утра. Транспорт быстро приходит, для машины мы моментально находим парковочное место, горит зелёный свет, мы быстро добираемся до цели. Дорога свободна! Это прямой намёк на успешное решение дела.

Мы встречаем именно тех людей, которые важны и нужны. В магазине сразу видим именно то, что хотели купить. И неожиданно приходят деньги: нам отдают долг или мы получаем долгожданную оплату. Или бонус, или подарок; или нам вручают в рекламных целях пакетик кошачьего корма или шоколадку - неважно! Важно, что это - хороший знак.

Мы везде успеваем вовремя. Нет ни заминок, ни задержек. И проект вовремя сдаём, и приходим именно в тот час, когда на месте - нужный нам человек. Нет спешки и раздражения - время словно на нашей стороне, нам его вполне хватает!

Вот он, счастливый день! Надо скорее заняться решением своего вопроса: позвонить, написать, назначить встречу или свидание! Именно сегодня все получится - об этом говорит легкое ощущение куража, хорошее настроение, мелкие удачные стечения обстоятельств. Удача на нашей стороне - можно действовать!

Как вам идея, в течение месяца получить новую специальность в нише здоровья, и выйти на доход от 50т.р в месяц?

Какая это специальность и что это дает?

Мы даем людям одну из востребованных профессий в наши дни - диетолог. Специалисты в этой сфере необоходимы как горячие пирожки и к тому же это полезная и нужная профессия, приносящая людям пользу.

Недавно мы совместно с основателем центра диетологии России, запустили полезный мастер-класс со свободным входом, на котором расскажем как стать диетологом за месяц и затем начать получать хороший доход в новой и интересной сфере, каждому кто в нее придет.

Так же большим плюсом является то, что вы сможете стать отличным диетологом для себя и своей семьи. Жмите по кнопке ниже и оставьте заявку на участие. На данный момент мы решили это мероприятие проводить бесплатно, но возможно скоро такая возможность исчезнет.

Регистрация

Потоковое мышление: секрет номер один твоей производительности. Продолжение

Опасные последствия

Поток следует за слабаками, и боязнь жутких последствий усиливает внимание. Это одна из главных причин, по которой спортсмены, занимающиеся активными и экстремальными видами спорта, так хорошо генерируют поток — они работают в условиях невероятно высокого риска. Но тем, кто не заинтересован в физическом риске, можно пойти на интеллектуальный, творческий или социальный риск. Наиболее важным моментом является научиться последовательно ориентироваться на вызовы, принимать риски и использовать их для привлечения своего внимания.

Нужен контроль со стороны

Мгновенная обратная связь означает, что мы знаем, где мы находимся и куда идем. Таким образом, нам не нужно отвлекать наше внимание от настоящего, чтобы исправить ситуацию. Если ты занимаешься магией, это означает, что нужно всегда практиковать трюки перед зеркалом. Если ты писатель, то у тебя должны быть невероятно близкие отношения с редактором. Но в любом случае — затяни петли. Забудь про годовые или ежеквартальные отчеты о прогрессе. Не получается так сделать на работе? Найди собеседника, который поможет тебе управлять твоими результатами.

Баланс навыков и вызовов

Часто называемый «золотым правилом потока» баланс между вызовами и навыками является наиболее важным элементом потока. Идея заключается в том, чтобы уделять особое внимание поставленной задаче, когда задача немного превышает твой набор навыков. Но только немного. Цель — растянуть, но не сломать. Это может быть сложно. Так как это сладкое пятно находится немного за пределами нашей зоны комфорта, регулярное его снятие требует умения чувствовать себя некомфортно.

Здоровый сон

Хочешь похудеть — нужен здоровый сон; нужно набрать массу — много спи; прокачать мозг — опять нужен сон. Бесконечные статьи на разные темы — такое ощущение, что сон им приплачивает, чтобы его рекламировали, но, на самом деле, сон и здесь нужен. Ведь настоящее обучение происходит во время сна, поэтому в те дни, когда ты трудишься в состоянии потока, важно соблюдать режим и не засиживаться до ночи, даже если только что вышла очередная серия любимого сериала.

Потоковое мышление: секрет номер один твоей производительности

Потоковое мышление — это не когда ты пишешь тупые комментарии один за другим. Это когда к тебе на ум приходят мысли, иногда даже светлые, со скоростью встречной электрички и ты чувствуешь такое окрыление, что словами это передать тяжело. Ты работаешь так, что тебя даже ничего не отвлекает. Зачастую это происходит само и кажется каким-то космическим и неподвластным действием, но, на самом деле, обладать им реально и возможно. Нужно лишь разобраться: что это и как его вызвать.

Что такое состояние потока

В этом состоянии протекает продуктивнее учёба, работа, бизнес, творчество — всё это работает на максимум. Даже в деревне в этом состоянии люди могут принять роды у трёх свиней за короткий промежуток вместо привычных двух. Состояние потока — это твой мозг на максималках. И чтобы в него войти, совсем необязательно кушать таблетку.

Как в него войти

Чтобы примерить это состояние на себя, нужно делать поистине трудную работу, другими словами: вызвать состояние потока, чтобы аккуратно грызть ногти, не получится, да и незачем. Мозгу должно быть некомфортно, нужно выбрать что-то по-настоящему сложное для себя: написать стих, отрывок книги, сосчитать сдачу в маршрутке без калькулятора. В общем, мозг должен быть в напряжении, которое характеризуется спутанными мыслями, ленью и иногда даже раздражением. Такое раздражение испытываешь, когда пытаешься решить сложную задачу или когда в твоём любимом кафе нет блюд в наличии, которые ты хотел бы заказать.

Мозг в этом состоянии работает в режиме бета-волн, надпочечники выбрасывают в кровь адреналин и кортизол, полезный гормон. После этого нужно расслабиться, но не сильно — спать ложиться не следует. Во время расслабления наш мозг раскладывает всё по полочкам, всю информацию, которая у него есть (если она есть). Как это сделать — неважно. Посмотреть в окно, обнять березку, полежать на лавочке — главное, что нужно знать: мозгу нужен воздух.

Несколько пунктов, которые будут полезны, если ты захотел сделать пятилетку за три года

Полная концентрация

Поток требует полного поглощения в поставленную задачу, поэтому один из самых простых способов максимизировать поток — минимизировать отвлечение. Выключи телефон, не проверяй электронную почту и повесь табличку «Не беспокоить» на дверь. Исследования показывают, что блоки непрерывной концентрации от 90 до 120 минут работают лучше всего. Расставь приоритеты в потоке, выделив первые 90 минут дня для того, чтобы заблокировать мир и выдвинуть вперёд наиболее важные задачи.

Продолжение в 16:30

«Изнутри наружу»

Подход «изнутри наружу» означает, что вместо того чтобы искать руководство в игре, вы ищете его внутри себя. Вместо вопросов: «Что мне следует делать?», «Куда пойти следующим ходом?» и «Какую карьеру выбрать?» просто спросите себя: «Что я за игрок?»

Независимо от игры, в которую вы играете, вы привносите в нее свой уникальный стиль. Как бы вы описали этот стиль? В каком стиле вы больше всего хотели бы играть в игру жизни?

Агрессивны ли вы? Бережливы? Непосредственны? Щедры? Сострадательны? Храбры? Осторожны? Любознательны?

Заметьте, мы не говорим здесь о ценностях. Ценности могут сильно смещаться. Иногда ваша карьера может быть важнее общественной жизни, а иногда общественная жизнь выходит на первое место. В этом случае мы говорим о присущих только вам чертах характера. Кто вы в самой сердцевине вашей сущности?

Как бы вы описали то «Я», которым являетесь? Что вы любите больше всего?

Я люблю расти. Это настолько внедрилось в меня, что я не могу не расти. Другое свойство моей сущности – храбрость. У меня почти врожденное желание бежать навстречу страху, а не от него. И третий компонент – свобода. Я обожаю личную свободу, особенно когда это касается использования моего времени. Это потрясающее чувство.

Вещи, противоположные этим качествам, отталкивают меня. Противоположность роста – застой или самоуспокоенность (не упадок или угасание, так как, даже находясь в состоянии упадка, вы можете научиться чему-то у него). Противоположность храбрости – трусость. А противоположность свободы – ограниченность. Следовательно, тот, кто противоположен мне, будет стараться вести застойное, трусливое и ограниченное существование.

Определив, каким игроком вы являетесь, вы можете начать играть в игру жизни, внедряя в нее свой собственный характер. Каждый раз, когда вы не совсем понимаете правила игры, дополните их частью себя. То есть если вы не можете сходу сказать, какую карьеру следует избрать, ищите ответ внутри, а не снаружи.

Это сильно ограничит количество возможных вариантов и позволит вам сделать довольно разумный выбор. Чем лучше вы узнаете себя, тем более благоразумно вы сможете сузить поле поисков. По мере улучшения внутреннего фокуса ваш внешний мир тоже будет приобретать резкость.

«Ваш внутренний критик — полный идиот!» Часть третья

8. Что вы говорите себе: «Кое-кто другой уже достиг моей цели, и сделал так, что все выглядит просто. У меня никогда не выйдет так же хорошо».

Что вы должны думать или делать вместо этого: подойдите к этому человеку и попросите совета.

Думать об успехе других людей может быть пагубно для вас. Вы можете поставить их на пьедестал и подумать, что они сверхлюди или никогда не сомневаются. В конечном счете вы можете дозавидоваться до такой степени, что обесцените себя и свой потенциал.

Когда Криза обнаружила, что писатель, за работой которого она следила, вызывает в ней такие чувства, она сделала то, на что многие люди никогда не решаются: она попросила эту женщину встретиться.

Они встретились за кофе, и Криза сказала ей: «Я думаю, ты совершенна». Женщина рассмеялась. «Ты что, шутишь? Я думаю, ты прекрасна», — ответила она.

Криза ушла с ценным пониманием того, как эта, казалось бы, «совершенная» женщина достигла успеха, с осознанием, что она на самом деле обычный человек, с повышенным самоуважением и новым другом.

Не нужно стесняться обратиться к тому, кого вы считаете выше себя. Другой человек, вероятно, чувствует то же самое, и вы также можете многому его научить.

9. Что вы говорите себе: «Даже если я добьюсь своей цели, я никогда не смогу произвести впечатление на людей, которых хочу впечатлить».

Что вы должны думать или делать вместо этого: я здесь, чтобы общаться с другими людьми.

Достижение цели, особенно профессиональной, это часто больше, чем просто ваша способность преуспеть в работе. В этом есть и социальный элемент, такой как неформальное общение. Многие люди убеждены, что они производят плохое впечатление. Они считают, что кому-то покажутся чересчур застенчивыми, слишком властными, слишком то и недостаточно это, и этот недостаток перекроет все их достижения.

У Хаврилески есть решение: «Не зацикливайтесь на своих худших качествах, и не вдавайтесь в фантазии, — говорит она. — Вместо этого думайте о людях, которые вас любят, находят вас невероятно очаровательными, и помните, как вы общаетесь с этими людьми».

Подходите к встречам и общественным мероприятиям с интересом к окружающим, а не с переживаниями только о себе и своих недостатках.

10. Что вы говорите себе: «Кажется, я не продвигаюсь к своей цели».

Что вы должны думать или делать вместо этого: найдите человека, который будет контролировать вас.

Когда вы принимаете новый вызов, может обескуражить, что ваша жизнь не меняется волшебным образом в одночасье. Вы так усердно работаете, но не чувствуете, что движетесь куда-то. Вы начинаете задумываться, стоит ли это всех ваших усилий.

Чтобы не отказаться от своей цели, вам нужна система поддержки — один человек или группа, которая будет вас контролировать. Это может быть член семьи, друзья из Facebook или коуч. Вы будете чувствовать себя менее одиноким на этом пути, у вас будет кто-то, с кем можно поделиться, кто будет следить за вами, а самое главное, что у вас будет кто-то, кто заметит и напомнит вам о том, как далеко вы продвинулись.

«Ваш внутренний критик — полный идиот!» Часть вторая

4. Что вы говорите себе: «Я не знаю, что делать дальше, я в тупике».

Что вы должны думать или делать вместо этого: расслабьтесь и не торопитесь.

Работа по достижению цели часто включает в себя принятие решений, решение сложных задач и серьезные жертвы. Часто, сталкиваясь с этими дилеммами, люди стараются разрешить их как можно быстрее, но они не всегда уверены в лучшем направлении действий. Сначала попробуйте расслабиться и действуйте шаг за шагом.

Обозреватель New York Magazine Хизер Хаврилески советует записывать положительные мысли относительно потенциального решения напротив того, чего вы боитесь. Она также предлагает простить себя за то, что вы еще не сделали следующий шаг. Скорее всего, вы будете более довольны конечным результатом, если не станете торопиться.

5. Что вы говорите себе: «Я никогда не добьюсь своей цели».

Что вы должны думать или делать вместо этого: скажите себе обратное.

Например, вы столкнулись с неудачей в ваших попытках достичь цели. Вы знаете, что не должны винить себя, но не можете остановиться. Критика становится все более и более негативной, пока вы не убеждаете себя в чем-то ужасно неверном, например, что «вы ничего не стоите» или «вы никогда не достигнете своей цели».

То, что вы пока не достигли цели, никак не отражает ваш характер. Тот факт, что вы сформировали цель, в первую очередь говорит о том, что у вас есть представление, как сделать себя лучше или привнести что-то в этот мир. Теперь вам нужно это сделать, и самым большим препятствием на вашем пути может стать именно этот ворчливый голос, говорящий, что с вами что-то не так или что вы чего-то не можете.

«Каждый раз, когда у вас появляется одна из этих негативных мыслей, записывайте ее. Затем напишите позитивное утверждение и оставьте его где-нибудь, где вы можете его увидеть, — советует Криза. — Внезапно вы окажетесь в окружении позитивных, а не негативных вещей. Это немного идеализм, но это действительно работает».

6. Что вы говорите себе: «Я — сплошное недоразумение».

Что вы должны думать или делать вместо этого: организуйте маленькие детали своей жизни, чтобы добраться до большой цели.

Легко увязнуть в мелочах — как вы выглядите, насколько засорился ваш почтовый ящик или сколько дел вы отложили. Дезорганизация в незначительных аспектах вашей личной жизни может помешать вам осознать, что вы готовы на что-то большое.

Подготовьтесь настолько, насколько возможно. Таким образом вы сможете сосредоточиться на больших препятствиях.

7. Что вы говорите себе: «У меня глупая цель».

Что вы должны думать или делать вместо этого: источайте уверенность, граничащую с высокомерием.

Если вас слишком заботит, что никто больше не заинтересуется тем, что вы пытаетесь сделать, вы можете начать убеждать себя прекратить стремиться к этой цели, так как слишком беспокоитесь, что подумают окружающих.

Хаврилески говорит, что раньше она занималась самобичеванием настолько, что не могла кратко и последовательно излагать свои идеи для новых проектов. Но она сделала выводы и теперь понимает, что уверенность — это все.

«Станьте более свободными и признайте, кто вы на самом деле, — говорит она. — Не беспокойтесь о том, что о вас думают».

Она также поощряет хорошую осанку. Хаврилески говорит, что для укрепления позитивного самовосприятия полезно «стоять как Чудо-женщина». Несмотря на то, что наука не доказала эффективность властной позы, некоторые люди считают, что она улучшает их уверенность в себе.

«Ваш внутренний критик — полный идиот!» Часть первая

Чтобы достичь своих целей, нужно рисковать, развивать конструктивные идеи и находить время, чтобы слушать, учиться и размышлять. Это расширяет возможности — правда, до тех пор, пока ваш разум не начнет сопротивляться.

Каждый раз, когда вы думаете о том, чтобы что-то изменить, поддаться страсти, вы, вероятно, больше зацикливаетесь на своем нынешнем состоянии, чем на потенциале.

Или, едва начав, вы принимаете мелкие неудачи или сбои за серьезные провалы. Вы занимаетесь самобичеванием, ругаете себя, чувствуете себя подавленными или одинокими.

Постоянные напоминания о триумфах других людей заставляют вас еще больше критиковать себя. Листаете ли вы Instagram или читаете историю в бизнес-журнале, ваша реакция на чужой успех может быть комбинацией зависти и ненависти к себе. Каскад негативных мыслей может привести к отрицательным результатам. Бездействие. Отступление. Плохие привычки. Негативные мысли о ваших будущих достижениях становятся самоисполняющимся пророчеством.

Вы не неадекватны, и вы не обречены на провал. Поэтому в следующий раз, когда вы подумаете о чем-то подобном, попробуйте применить эти 10 стратегий, чтобы вытянуть себя из депрессии, в которую попали, и продолжить движение к цели, которую вы поставили.

1. Что вы говорите себе: «Я не знаю, когда и как я собираюсь это сделать».

Что вы должны думать или делать вместо этого: составить график.

Выделите время для каких-то действий, приближающих вас к цели, в течение определенного периода каждый день или неделю. Затем придерживайтесь своего плана. Закрепите для него место в календаре и считайте его обязательным, как работу. В конце концов, у вас появится новая привычка.

«Чего бы вы ни хотели достичь, вам нужно сделать это приоритетом, — говорит Даниэль Криза, автор книги «Ваш внутренний критик — полный придурок». — Точно так же, как вы планируете другие вещи в жизни — работу, спортзал, развозку детей, все, что угодно — вы должны запланировать это».

2. Что вы говорите себе: «У меня неподходящее окружение».

Что вы должны думать или делать вместо этого: выделите себе уголок.

Этот сомневающийся деструктивный голос в вашей голове найдет какой-нибудь повод, чтобы помешать вашему продвижению к цели. Легко обвинять окружение, но есть способы заставить обстоятельства работать на вас — или создать новые.

«Выделите уголок в одной комнате и обустройте его так, чтобы все необходимые предметы были в пределах досягаемости, — пишет Криза в своей книге. — Полезно окружать себя вещами, которые вдохновляют вас на деятельность».

Когда вы обустроите специальное место, вам будет легче не отвлекаться на другие аспекты вашей жизни во время работы. Вы как бы переноситесь из того места, где вы оплачиваете счета, обедаете или помогаете своим детям делать уроки.

3. Что вы говорите себе: «Я не в настроении».

Что вы должны думать или делать вместо этого: прокрастинируйте.

Это то, что делает Криза, которая не только писатель, но и художник, когда ей не хочется заниматься крупным делом.

«Иногда я иду в студию, и использую этот час, чтобы привести там все в порядок, иногда иду в художественный магазин, чтобы купить то, что подходит к концу, — говорит она. — Но самое интересное, что когда я это делаю, в конечном итоге у меня открывается второе дыхание».
Она предлагает наполнить свое время продуктивными задачами, которые косвенно приведут вас к цели.

Исполнение желания при помощи мыслей: сила 9 секретов

Человеку в течение жизни свойственно ставить перед собой определённые цели. Это бывают долгосрочные проекты или планы на ближайшее время. Так или иначе, люди думают о том, что они хотят получить. Существует 9 секретов исполнения желаний с помощью силы мыслей. Как известно, мысли материальны, и они работают по закону притяжения.

Исполнение желания при помощи мыслей

Мечта — это эталон духовный, физический или материальный, к которому приятно двигаться. На пути к цели люди получают удовольствие от предвкушения того, что мечта сбудется. И неважно, когда это произойдёт. Случается так, что когда она достигнута, после эйфории приходит опустошение. Не к чему стремиться, и неизвестно, что делать дальше. Отсутствие мечты или наличие никак не характеризует физическое состояние организма.

Мечта

Когда человеку ничего не хочется, пора насторожиться и проверить здоровье. Здоровый организм постоянно чего-то жаждет.

Желание — это «приземлённая мечта», её частный случай. Всегда требуется, чтобы оно сбылось немедленно. Но не всё так просто. Для достижения результата нужно хотеть верно.

Как правильно загадывать
Имеется 9 секретов, как задумать что-то так, чтобы сбылось. Здесь нет никакого колдовства, необходимо просто выполнять ряд условий:

• Желание нужно загадывать с благой целью. Произносить вслух или мысленно, что от задуманного будет добро.

• Задумывать обязательно не более трёх желаний. Лучше всего, если оно будет одно большое и конкретное, то, которое должно случиться в ближайшее время.

• Записать на бумаге то, чего хочется. Листок с текстом носить с собой до исполнения.

• Нужно формулировать правильно и загадывать в настоящем времени с бо́льшим количеством подробностей. Частицу «не» исключать из текста. «Не хочу быть бедным» — фраза неправильная.

Частица «не» выпадет, и получится обратный результат. «Хочу стать богатым!» — тоже неверно. Когда хочет? Насколько богатым? Правильное пожелание звучит так: «Я богат, у меня ресторанный бизнес, своя вилла в Мадриде, а на счетах 2 миллиарда долларов!»

• Состояние при загадывании — на подъёме внутренней энергии. Сначала подумать о чём-то хорошем, ощутить прилив восторга и в этот момент загадать. Сделать это так, как будто уже получено желаемое, и искренне радоваться.

• Задумать и спокойно отпустить, как воздушный шарик в небо.

• Не загадывать желаний для других, а для себя и только то, что действительно нужно.

• Перестать переживать, каким образом оно исполнится и откуда возьмутся средства. Успех придёт в любом качестве, необязательно в натуральном виде. Может сложиться ситуация, позволяющая осуществиться задуманному.

• Мысленно представить положительный и отрицательный результат и быть готовым к любому из них.

• После исполнения обязательно надо мысленно отблагодарить Вселенную за результат. Если этого не сделать, во второй раз можно не получить то, чего хотелось.

Исполнение желаемого — как ускорить

Чтобы поторопить процесс, можно мысленно перед сном проговаривать желание. Воссоздавать в подробностях картину обладания загаданным и не сомневаться.
Радоваться так, как будто оно уже исполнилось, и наслаждаться результатом.

«Влияние мышления на человека»

Как использовать свои мысли, чтобы решить все свои текущие проблемы, иметь крепкое здоровье, cчастливые отношения и обеспеченную жизнь?

Приглашаем вас на бесплатный вебинар профессора Анатолия Донского, который состоится уже завтра в 20:00 по мск

Что Вы узнаете на вебинаре:

• Откуда появляются проблемы в жизни;
• Как подсознание управляет человеком: польза и вред;
• Как мозг мешает достичь желаемого;
• Как за 3 секунды изменить размер любой части своего тела (практика);
• Выход в своё ресурсное состояние (практика);
• Секрет быть здоровым, счастливым и обеспеченным;
• В конце будут ответы на вопросы.

Этот вебинар не будет похож на сотни других. Вы будете по-новому смотреть на разные вещи в жизни.

📚 Всем участникам вебинара книга «Диагностика жизни» в подарок!
В книге описаны более 300 заболеваний и проблем жизни, а так же их решение.

— Принять участие в вебинаре

Сила слова: 4 фразы для ежедневной практики благодарности

Мы все за что-то благодарны. Но в суете повседневных дел забываем об этом, ускользаем внутрь себя и делаем всё на автомате. Повторяйте эти 4 фразы, чтобы действительно проживать каждый момент жизни и научиться его ценить.

«Любой опыт способствует моему росту»

Сделайте эту фразу аффирмацией, чтобы напоминать себе: вы там – где должны быть. Черпайте силу и вдохновение из каждого события вашей жизни, чтобы двигаться вперёд и развиваться. Даже неудачная на первый взгляд ситуация, в результате может принести положительные плоды.

«У меня есть всё, что нужно»

Будьте благодарны за всё, что у вас есть. Наслаждайтесь этим миром и возможностью в нём жить. Повторяйте эту фразу, чтобы напоминать себе: ценить эту жизнь, ваших близких, себя. Всё самое важное и необходимое для вашего существования.

«Я благодарен за эту еду»

Повторяйте эти слова перед каждым приёмом пищи. Будьте осознанными в этот момент. Цените работу тех, благодаря кому эта еда оказалась на вашей тарелке. Поблагодарите того, кто приготовил её для вас. Если это вы – поблагодарите себя.

«Всё, что я ищу в жизни, уже в пути»

Повторяйте эту фразу всегда. Особенно когда вы в отчаянии, и кажется, что выхода нет. Он есть. Проживите этот момент и примите его. Возможно эта ситуация была необходима, чтобы привести вас к тому, что вы искали.

Практика благодарности

Сядьте в удобную позицию. Закройте глаза и положите руки в область сердца. Сконцентрируйтесь на образе человека или вещи, за присутствие которых в вашей жизни сейчас вы по-настоящему благодарны.

Чувствуйте благодарность внутри вас. Дышите глубоко, заставляя её расти и подниматься выше и выше внутри вас. Продолжайте концентрироваться на этом образе и с каждым выдохом представляйте, как растёт это чувство и заполняет всё ваше тело и всё вокруг.

Я рисую, значит, я мыслю! Учиться рисовать: только плюсы. Часть 2

Как научиться рисовать

Несмотря на то что не только психологи, но и нейрофизиологи очень высоко оценивают роль изобразительной деятельности в развитии мышления, большинство людей относятся к этому скептически. Дело в том, что они не умеют рисовать и считают, что научиться этому никогда не смогут, так как у них нет способностей.

Это ошибочное убеждение. Способности к рисованию есть у всех людей, так же как способности к письму и чтению. Ответить на вопрос: «Как научиться рисовать?» – очень просто. Чтобы научиться рисовать, надо рисовать. Ведь у ребенка первые буквы и слова тоже казались каракулями.

Американская исследовательница Бетти Эдвардс разработала свою эффективную методику обучения изобразительной деятельности. Она основана на подавлении деятельности левого полушария и активизации правого. Это освобождает наш мозг от засилья слов-знаков, и он начинает создавать яркие образы, которые остается только зафиксировать на листе бумаги или холсте.

Методика Б. Эдвардс оказалась настолько эффективной, что ее книги «Художник внутри нас» и «Откройте в себе художника» переведены на 13 языков, а пособие по изобразительной деятельности признано самым популярным учебником и издано тиражом почти в 1,5 млн экземпляров.

Терапевтический эффект изобразительной деятельности

Рисование не только развивает мышление, оно эффективный и доступный всем психотерапевтический метод. Чтобы снять эмоциональное напряжение, избавиться от навязчивых тягостных мыслей и страхов, вам достаточно взять в руки краски или карандаши и начать рисовать. И ваши страхи и тревоги растворятся в радуге красок.

Известный отечественный нейрофизиолог, доктор медицинских наук Н. Н. Николаенко в своей книге «Психология творчества» описывает множество случаев, когда рисование помогло облегчить состояние людей с тяжелыми заболеваниями головного мозга, в том числе с черепно-мозговыми травмами. У его рисующих пациентов существенное улучшение наступало даже в, казалось бы, безнадежных случаях.

Способность к изобразительной деятельности – великий дар природы, который есть практически у каждого человека. И начав рисовать, пробудив этот дар, вы не только сможете получить эффективный и доступный метод улучшения вашего эмоционального состояния и активизации творческого мышления. Рисование, как любое творческая деятельность, доставит вам удовольствие и повысит вашу самооценку, поможет стать счастливее.

Я рисую, значит, я мыслю! Учиться рисовать: только плюсы

Согласно исследованиям палеоисториков первобытный человек рисовать научился раньше, чем членораздельно говорить. И это стало мощным толчком к развитию его мышления, не только образного, но и абстрактного. Сегодня изобразительная деятельность тоже считается эффективным инструментом развития умственных способностей и творчества, причем не только у детей, но и у взрослых.

Форсаж правого полушария

Как известно, ведущую роль в творчестве играет правое полушарие головного мозга. Во-первых, именно он связано с подсознанием, которое активно участвует в творческом процессе.

Во-вторых, именно правое полушарие отвечает за образное мышление, а оперирование образами в творчестве даже более важно, чем оперирование словами. Любая новая мысль рождается сначала как образ, а в слова она облекается значительно позже, когда появляется необходимость поделиться ей с другими людьми.

Рисуя, человек не просто создает образы и запечатлевает их на бумаге, он включает и активизирует правое полушарие. У большинства взрослых людей оно пассивное, так как его подавляет деятельность левого полушария, отвечающего за рациональное, логическое мышление.

Рисование также развивает внимательность и позволяет по-новому взглянуть на привычные вещи. Известная преподавательница изобразительного искусства, исследовательница и автор множества книг Б. Эдвардс считает рисование универсальным средством развития мышления.

«Учась рисовать воспринимаемые объекты или людей, вы научитесь видеть по-новому, что позволит вам овладеть принципами творческого мышления и решения проблем — как, научившись читать, вы приобретаете вербальные знания и овладеваете принципами логического, аналитического мышления» (Б. Эдвардс)

В следующей статье обсудим как научиться рисовать, а также напишем про "терапевтический эффект изобразительной деятельности". Продолжение в 19:05 по мск

Как принять то, что мы живем просто так.
У нас нет КОНЕЧНОЙ цели, а жизнь — бессмысленна. И почему инстинкт самосохранения нас движет дальше?

Вы же как-то жили в детстве. Вам нравились мыльные пузыри, вы их пускали. Вам интересно было, какие снежинки на вкус, вы их пробовали. Вам нравилась лужа, вы в неё прыгали. Вам нравилось кататься на велике, вы катались. Вы не думали о каких-то целях, смыслах и не испытывали по этому поводу никаких беспокойств. Просто жили и радовались, удивлялись новым открытиям.

Потом вы стали взрослеть и другие люди вас стали учить, что нужно стараться к чему-то стремиться, стараться куда-то продвигаться в общественной иерархии, зарабатывать, достигать, побеждать, смотреть в будущее и т.д. Взрослые люди находили в этих достижениях удовольствия и вас старались научить получать удовольствие от достижений. Теперь вы в этих целях и смыслах не находите удовольствия. Ну и не надо. Вас же никто не может заставить.

Есть люди, которые живут прошлым или будущим. Есть люди, живущие настоящим. Может быть этот путь больше вам подходит. Жить настоящим моментом. Уметь ценить этот момент, который происходит сейчас. Ценить то, что есть. Не бежать вечно за новыми результатами, а радоваться самому процессу жизни.

Как перестать переживать, нравишься ты кому-то или нет

Извечный вопрос, нравимся ли мы объекту своей симпатии или нет, часто приносит нам много страданий. И нет, чтобы самому признаться в нежных чувствах или задать уточняющий вопрос, мы молча мучаемся, переживаем.
Порой, эти страдания могут загнать даже сильного человека в комплексы, лишить сна, стать причиной самой настоящей депрессии.

Что же делать в таких ситуациях?

Прежде всего, необходимо понять, что многое зависит от нас самих. Может человек, который нравится вам, тоже терзает себя догадками, тоже боится проявить свою симпатию и сделать первый шаг. Попробуйте проявить теплоту и принятие, этого бывает вполне достаточно, чтобы разрушить барьер между двумя людьми и позволить зародиться светлому чувству любви или дружбы, наладить товарищеские отношения.

Конечно, боязнь быть отверженным или полная уверенность в собственной недостойности очень сильные чувства. Но! Необходимо понимать, что узнать правду невозможно без каких-либо действий. Даже если вы кому-то не нравитесь, это не повод расстраиваться или закрываться в себе. Главное, что мы сами умеем видеть в других хорошее, испытывать к ним теплые и светлые чувства.

10 способов победить кризис идей. Заключительная часть

8. Примените технику «5 почему»

Эта японская техника позволяет заглянуть в саму суть задачи, а не плавать на поверхности. Вам нужно взять вашу проблему и пять раз задать к ней вопрос «почему». Всё просто.

Друзья и коллеги злятся на меня. Почему? Я постоянно опаздываю. Почему так происходит? Потому что я ничего не успеваю. Почему? Потому что я составляю слишком плотный график. Почему? Потому что не хочу оставаться наедине с собой. Почему? Потому что вопросы к самому себе слишком трудны.
Оказывается, что проблему решит не учебник по тайм-менеджменту, а посвящённый себе отпуск или сеанс психотерапии.

Этот принцип можно применять к любой задаче.

9. Поменяйте условия задачи

Проведите мыслительный эксперимент — например, представьте, что на решение задачи вам дали миллион долларов. Как вы ими распорядитесь? А теперь — что у вас нет ни гроша. Что изменилось? Как бы вы решили задачу, будь у вас на неё 15 минут? Большая команда или вы один?

Каждый подобный эксперимент, даже если и не даёт готового решения, раскачивает мозг и делает наше сознание более пластичным. А если решения, полученные в фантастических условиях, удастся «приземлить» к вашей реальной задаче — бинго, вы на верном пути!

10. Снизьте градус перфекционизма

Перфекционизм скорее опасная ловушка, чем верный помощник. Если вы стремитесь к совершенству и боитесь получить неидеальный результат, вы никогда и не начнёте — страх останавливает вас и сковывает мышление. Мы начинаем бояться абсурдных идей, откидывая всё, что не проверено опытом и рискует оказаться несовершенным.

К тому же перфекционисты тратят больше времени на работу: вместо того чтобы просто сделать хорошо, человек перепроверяет сделанную работу снова и снова. Вряд ли вы добьётесь лучшего результата: иногда нужно просто поймать идею, отпустить себя и свои сомнения.