Потоковое мышление: секрет номер один твоей производительности. Продолжение

Опасные последствия

Поток следует за слабаками, и боязнь жутких последствий усиливает внимание. Это одна из главных причин, по которой спортсмены, занимающиеся активными и экстремальными видами спорта, так хорошо генерируют поток — они работают в условиях невероятно высокого риска. Но тем, кто не заинтересован в физическом риске, можно пойти на интеллектуальный, творческий или социальный риск. Наиболее важным моментом является научиться последовательно ориентироваться на вызовы, принимать риски и использовать их для привлечения своего внимания.

Нужен контроль со стороны

Мгновенная обратная связь означает, что мы знаем, где мы находимся и куда идем. Таким образом, нам не нужно отвлекать наше внимание от настоящего, чтобы исправить ситуацию. Если ты занимаешься магией, это означает, что нужно всегда практиковать трюки перед зеркалом. Если ты писатель, то у тебя должны быть невероятно близкие отношения с редактором. Но в любом случае — затяни петли. Забудь про годовые или ежеквартальные отчеты о прогрессе. Не получается так сделать на работе? Найди собеседника, который поможет тебе управлять твоими результатами.

Баланс навыков и вызовов

Часто называемый «золотым правилом потока» баланс между вызовами и навыками является наиболее важным элементом потока. Идея заключается в том, чтобы уделять особое внимание поставленной задаче, когда задача немного превышает твой набор навыков. Но только немного. Цель — растянуть, но не сломать. Это может быть сложно. Так как это сладкое пятно находится немного за пределами нашей зоны комфорта, регулярное его снятие требует умения чувствовать себя некомфортно.

Здоровый сон

Хочешь похудеть — нужен здоровый сон; нужно набрать массу — много спи; прокачать мозг — опять нужен сон. Бесконечные статьи на разные темы — такое ощущение, что сон им приплачивает, чтобы его рекламировали, но, на самом деле, сон и здесь нужен. Ведь настоящее обучение происходит во время сна, поэтому в те дни, когда ты трудишься в состоянии потока, важно соблюдать режим и не засиживаться до ночи, даже если только что вышла очередная серия любимого сериала.