Психологическое счастье. Страница 7
14852
@Psychologicalhappiness
Канал "Психологическое счастье" — это место, где вы в буквальном смысле будете работать над своей личностью. Много интересных статей и моих мыслей, которые я выкладываю практически каждый день.
-
Психологическое счастье
Про заботу о себе Очень важное послание в нынешнее время, где многие чувствуют себя разбито и потерянно. Надеюсь, что это напоминание придаст уверенности, потому что вы способны действительно на всё ✨ 
-
Психологическое счастье
Совместное сотрудничество Одна из ключевых ценностей в работе со мной — это совместное сотрудничество, когда я вместе с клиентом дохожу до какой-то истины и рефлексии. Есть много психологов, которые работают в консультировании очень давно и переходят из позиции сотрудничества в позицию "над"клиентом. То есть пытаются навязать какое-то своё видение ситуации, а далеко не факт, что это может подойти именно этому человеку. Я уверен, что терапия гораздо сложнее, каждый человек индивидуален и может размышлять и действовать в меру своих возможностей. Мы часто забываем про то, а какой путь человек прошёл, что при этом чувствовал и как всё переживал. Но про это очень важно помнить, чтобы находиться с клиентом на одной волне. Совместное сотрудничество предполагает эмпатический контакт и совместный поиск истины в процессе консультирования, а это только увеличивает эффективность такой терапии. ❤️
-
Психологическое счастье
Бесплатный мини-курс «Словами через рот» Если вы хотите научиться общаться с людьми легко и эффективно, понимать, что мешает коммуникации, и преодолевать эти барьеры, смотрите бесплатный курс онлайн-школы «Психодемия». На курсе вы: 👉 узнаете, почему возникают сложности в общении и как с ними справляться, 👉 научитесь полезным коммуникативным навыкам: говорить «нет» без чувства вины, отстаивать свои границы, давать обратную связь, извиняться и многим другим, 👉 разберетесь, как выходить из напряженных ситуаций: например, когда зашкаливают эмоции, когда люди вас не слышат или дают непрошеные советы. Курс ведет Мария Данина, основательница «Психодемии», кандидат психологических наук, психолог с 17-летним практическим опытом. Все материалы курса останутся с вами навсегда, а после просмотра всех видеоуроков и самостоятельной работы вы получите сертификат о прохождении курса🎉 Получить доступ к мини-курсу 
-
Реклама
-
Психологическое счастье
Под этим постом вы можете задать мне вопрос во время прямого эфира, либо написать мне в личные сообщения — @Semyon_Karavaev -
Психологическое счастье
Праздничный список дел Ещё один пост заботы о себе перед предстоящими праздниками. Пожалуйста, не забывайте об этом, потому что это важно для каждого человека, а ещё этот список можно дополнить самостоятельно. ❄️ 
-
Психологическое счастье
Фундамент счастливой жизни. Большинство людей стремящихся улучшить качество своей жизни, этого не понимают, поэтому давайте разбираться. Речь идет о Самооценке — это то, что находится с нами 24 часа в сутки и фоново влияет на нашу жизнь. Все принятые решения, настроение, и даже уровень нашей тревожности зависит от уверенности в себе, то есть от нашего самоощущения себя в этом мире. Я очень часто помогаю клиентам поднять уровень своего самоощущения, потому что он напрямую влияет на то, насколько мы будем счастливыми в этой жизни. Классические примеры на моих консультациях: Приходит человек с низкой самооценкой, который хочет улучшения в профессиональной сфере, но из-за низкого уровня самоощущения он избегает ответственности, долго принимает решения или вообще не принимает, считая себя не достойным. Или другая ситуация в любовных отношениях, где человек терпит какие-то неприятные действия от своего партнёра, тем самым еще сильней убивает свою самооценку. В таких случаях человек постоянно испытывает негативные эмоции, потому что понимает, что может что-то изменить, но есть ограничения на проявления себя в этом мире. Время идет, жизнь проходит очень быстро, а возможности проходят мимо тех, кто не работает над собой. В итоге человек доживает до старости с синдромом "упущенной выгоды". Абсолютно каждый человек может изменить свою жизнь кардинально, но если этого действительно захотеть. Вы сможете получить внутреннюю уверенность, не так страшны станут ошибки. И что также очень важно, получится не выгорать при неудачах, а продолжать двигаться дальше. Я хочу рассказать, как возможно улучшить разные сферы жизни уже сейчас, и не ждать наступления нового года, как значимой даты. Любое время ценное, если ты его проводишь с пользой, поэтому людей решившихся изменить свою жизнь в лучшую сторону прямо сейчас, приглашаю на своя прямой эфир по теме"Высокая самооценка – как фундамент счастливой жизни"Осталось определиться с датой проведения, ответь на опрос ниже! Благодарю!
-
Психологическое счастье
Это нормально! Об этом важно помнить не только в предпраздничные периоды, а вообще когда угодно. ☃️ 
-
Психологическое счастье
Терапия — это искусство? Совсем недавно один из преподавателей сказал о том, что любая терапия является искусством… Консультирование — это очень сложный процесс, где приходится работать с другим человек, а у него могут быть свои ценности, чувства и конечно же опыт, который у каждого очень индивидуален. И нет ни одного клиента похожего друг на друга, поэтому многие специалисты сталкиваются с тем, что могут не работать обычные протоколы и какие-то методики. И здесь начинается искусство, где нам очень важно применить весь свой опыт, найти такие слова, которые помогут именно этому клиенты. Где-то это опора на религию, потому что многим эта тема близка, а с другой стороны важно опереться на интуицию терапевта, потому что она порой может подсказать верный путь. Этим сложна моя работа и профессия, ей приходится учиться постоянно и всё равно нельзя освоить полностью, потому что это на самом деле искусство. 
-
Психологическое счастье
У меня также есть большое количество идей для контента, но мне очень важно понять, что именно вы хотите. Поэтому я создал небольшую анкету, которую вы можете пройти и помочь мне с выбор тем для следующих постов. https://forms.gle/SbeV5Qm5HyESKPaY8 Анкета совсем небольшая, но вы таким образом можете повлиять на дальнейшее развитие моего канала. -
Психологическое счастье
Когнитивные искажения Когнитивные искажения — это ловушки нашего мышления, которые очень часто просто мешают нам жить. Я считаю, что очень важно их отслеживать и учиться с ними работать, что во многом являются частью моей терапии, потому что они оказывают очень негативное влияние в любой ситуации. Самые частые когнитивные ошибки: — Предсказание будущего. Вы уверены, что вас не возьмут на работу, хотя не проходили собеседований. — Долженствование. Сюда входят многочисленные фразы, которые начинаются с "я должен" , либо с "я обязан" . — Катастрофизация. Вы представляете самые худшие случаи при это вы убеждены, что именно они и случатся, хотя в жизни они возникают крайне редко Конечно, это далеко не весь список, но именно так ваше мышление может обманывать вас в самых разных ситуациях. Постарайтесь отследить эти ошибки и подвергнуть сомнению ваши мысли и вам станет гораздо легче. А если это очень сложно, то не забывайте о терапии, потому что это акт заботы о себе. 
-
Психологическое счастье
Моя поддержка Решил дальше развивать моего бота, которого зовут Оти. В боте есть много интересных функций и фишек и одна из них — это рассылка поддерживающих аудио, которые я сам для вас записывал. Например, сейчас в боте есть рассылка на тему тревоги, где я также стараюсь вас поддерживать, но уже в виде голосовых сообщений. Попробовать: Рассылка психолог рядом Мне нужна ваша помощь по поводу следующей рассылки, потому что я не знаю какую тему для неё выбрать. Ниже будет опрос, помогите мне выбрать тему, написав ваш комментарий. #Бот 
-
Психологическое счастье
Мне 24! Даже немного не верится, но мне уже 24 года, время летит просто невероятно быстро. Каждый год я удивляюсь, что становлюсь ещё старше, потому что только недавно вроде было 10 лет, а теперь уже 24. Я очень рад, что почти 3 года назад начал вести канал, где я рассказываю что-то о психологии, а также могу делиться своей личной жизнью, например, сегодняшним праздником. Спасибо каждому, кто так или иначе следит за моим творчеством, ходит на консультации и ждёт мою первую книгу, потому что она явно будет не последней. Я пришёл в ресурс после первых признаков выгорания, поэтому сегодня также как следует отдохну и буду радовать вас новым постами. Я очень ценю и люблю вас, надеюсь, что у вас всё хорошо в этот день. ❤️🎂 
-
Психологическое счастье
P.S. Также хочу поздравить всех с днем психолога! Быть психологом очень непросто, но в это же время очень интересно. Сколько трудностей нам приходится преодолевать на этом пути, но это стоит потраченных сил. Не забывайте заботиться о себе, потому что психологам важно иметь ресурс, чтобы помогать другим людям. С праздником, коллеги! 🌿 -
Психологическое счастье
Я начинаю выгорать Я очень люблю свою работу, блог и вообще всё, что связано с психологией, но сейчас я чувствую, что начинаю немного выгорать. По большей части — это касается блога, потому что я очень сильно стараюсь, но просмотры становятся всё меньше. И это с одной стороны — это нормально, но очень демотивирует. Также последние месяцы давались мне очень тяжело, поэтому я трачу огромное количество своей ментальной энергии и переживаю мобилизацию, события в мире и так далее. Я стараюсь следить за своей ментальной составляющей, потому что я несу ответственность за моих клиентов, им очень важна эмпатия и поддержка. Поэтому я принял решение, что немного отдохну от блога, подготовлюсь к дню рождения, которое будет уже 27 числа и немного перезагружусь. Я всегда хотел, чтобы мой канал был уголком уюта и какой-то помощи, поэтому хочу напомнить, что уже большое количество таких постов было выпущено. Надеюсь на вашу поддержку и понимание, потому что не хочется конвейером выпускать посты. Хочется писать с интересом, а для этого нужно немного отдохнуть. ❤️ 
-
Психологическое счастье
-
Реклама
-
Психологическое счастье
Навстречу друг другу Часто так бывает, что люди, состоящие в отношениях, постоянно ссорятся и вообще не понимают друг друга, хотя оба хотят прийти к какому-то взаимопониманию. На своём личном опыте я испытал, что это такое, поэтому очень важно знать, как понять вашего партнёра и наладить отношения. Огромную роль в любых отношениях играет эмоциональная связь, которая скрепляет ваш союз и позволяет ему развиваться. Если эмоциональная связь утрачивается, то как раз и начинаются ссоры и разногласия. Эмоциональная связь — это по сути эмоциональный отклик, которого мы ждём от другого человека, чтобы нас приняли, поняли и поддержали. Когда возникают недопонимания, мы будто забываем про неё. Самая большая ошибка — это избегать диалога после ссор и вообще не пытаться понять вашего партнёра, вы будто запираетесь от его чувств, а для каждого — это очень болезненно, потому что партнёр так или иначе дорог нам. Важно не избегать таких ситуаций, говорить о чувствах, чтобы снова восстановить эмоциональную связь. Она может быть основана на принятии, понимании и эмпатии. Не бойтесь в такие моменты просто разговаривать с партнёром, потому что он не является для вас чужим человеком. Хотя это очень непросто, но в долгосрочной перспективе принесёт много счастья и радости. ❤️ #Отношения 
-
Психологическое счастье
Время для консультаций В преддверии зимнего сезона, решил обновить свободные места для консультаций, поэтому посвящаю этому целый пост, который будет закреплён на моём канале. Если наши ценности совпадают и я подхожу вам как терапевт, то можете писать мне в личные сообщения, чтобы попасть на индивидуальную встречу. Больше информации обо мне тут Суббота (19 ноября) 12:50 15:10 Воскресенье (20 ноября) 12:50 Вторник (22 ноября) 18:40 Среда (23 ноября) 16:20 Четверг (24 ноября) 18:40 Пятница (25 ноября) 12:50 14:00 15:10 16:20 17:30 18:40 19:50 Суббота (26 ноября) 12:50 14:00 15:10 16:20 17:30 19:50 Для записи — @Semyon_Karavaev 
-
Психологическое счастье
Психология эмиграции Эмиграция — очень интересная тема, которая стала популярной в последнее время, но в ней очень много сложностей, которые стоит рассмотреть с психологической стороны. Конечно же самое важное — это период адаптации, он может быть очень не простым и долгим. В этот период постарайтесь больше узнать о вашем новом месте, пообщаться с местными людьми. Если вы только планируете уехать, то этот период может начаться уже до перелёта. Конечно, период адаптации может быть и очень даже простым, если вы знаете, куда ехать, владеете другим языком и так далее. Также не забывайте о том, что очень важно прожить эмоции некоторой потери и разлуки — это неизбежно, потому что при эмиграции вы покидаете родную страну, дом, близких людей. Очень важно позволить быть этим переживаниям, чтобы прожить эмоции и научиться жить в новой стране. Попробуйте спустя время, поискать что-то интересное в новом месте, отнеситесь к этому как приключению и всё пройдёт гораздо глаже. А вы эмигрировали? #Эмиграция 