0Kkal - Низкокалорийные рецепты. Страница 68

БЛИННЫЙ ПП-ТОРТИК🍰 ✅ КБЖУ - 163/10,5/7,5/13 ⚜️ Ингредиенты для блинов: 200 мл молока 2,5% 2 яйца 30 г кукурузного крахмала 10 г какао Подсластитель по вкусу Щепотка соли 〽️Ингредиенты для крема: 170 г мягкого творога 0,1% 70 г сливочного сыра 15 г смеси для сгущёнки 60 мл воды Подсластитель по вкусу ♨️ Готовим: Смесь заливаем водой, хорошо перемешиваем, чтобы не было комочков и ставим в холодильник (это лучше делать до приготовления блинов, чтобы сгущёнка успела загустеть). Остальные ингредиенты смешать между собой. Затем смешать со сгущёнкой. Собираем тортик: Блинчики разрезаем на 4 части. Каждую четвертинку блинчика смазываем тонким слоем крема. Ставим в холодильник на ночь. Вот и всё! #0Kkal_десерт ♨️ Приятного аппетита ❤️Доступно и Не сложно❤️ ——— 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Подпишись ✅

🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️😀 #0Kkal_юмор

Свекровь давно рассказывала про группу с заготовками 🍅🥒 👉 @topzagotovki Сильно жалею, что не знала про него раньше 😨 когда подписалась просто офигела😍 СТОЛЬКО КРУТЫХ РЕЦЕПТОВ ЗАКРУТОК 🍆 Советую и вам подписаться 👇👇👇 https://t.me/topzagotovki https://t.me/topzagotovki https://t.me/topzagotovki

СЫРНЫЙ МОНСТР 🧀 Вы слышите этот звук? Любого сведёт с ума🤪 Воздушный , нежный и исчезающий с языка пудинг🤤 Это что то потрясное , обязательно попробуйте. Очень сытный😋 ✅ КБЖУ на всю порцию - 233/19.6/10.1/15.1 👩🏻‍🍳БЕРЁМ: 🧀 1 яйцо + 1 белок 🧀Кефир 1% -130 мл 🧀Кукурузный крахмал- 1 ст.л (11 гр) 🧀Сыр -20 гр (у меня 16%) можно больше 🧀Соль 🥣ПОЕХАЛИ: Отделить белки от желтков.К белкам добавить щепотку соли и взбить миксером до крепких пиков. К желткам добавить кефир, кукурузный крахмал и натёртый на мелкой тёрке сыр. Перемешать. Соединить обе массы, аккуратно перемешивая силиконовой лопаткой снизу вверх. Перелить смесь в форму для запекания.Можно в две поменьше Отправляем в заранее разогретую до 180 гр духовку, 25-30 минут. Время зависит от духовки и от формочки. #0Kkal_перекус ♨️ Приятного аппетита 🧀Фанаты сыра! Вы здесь?😁 ——— 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Подпишись ✅

ГРИБНОЙ СУП СО СЛИВКАМИ🥛 ✅ КБЖУ - 32.58/1.68/1.07/4.07 🔹 Ингредиенты: ▫️2 л воды ▫️500 мл куриного или овощного бульона ▫️4 средних картофелины ▫️900 г грибов ▫️200 мл молока ▫️200 мл сливок ▫️4 ст.л. муки (для загустения, можно без) ▫️1 головка лука ▫️1 морковка ▫️Соль, перец,Зелень 🔷 Приготовление: ▫️Картофель почистить, нарезать, залить водой и бульоном, довести до кипения, варить 10 мин. В это время нарезать лук, грибы, натереть морковь, жарить на среднем огне сначала лук 5 мин, добавить морковь и грибы, жарить ещё 8-10 мин. ▫️Добавить лук-морковь-грибы в кастрюлю с супом, варить 8 мин. Смешать молоко, сливки и муку, добавить к супу, посолить, поперчить, довести до кипения. Готово! #0Kkal_суп ♨️ Приятного аппетита Супчик вкусный🧡 ——— 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Подпишись ✅

Чтобы быть в хорошей форме не обязательно давиться грудкой! 🍒🍏🍓 Подпишись на канал с супер-рецептами «ПП Дуся» и готовь каждый день вкусные и полезные блюда, при этом будь в прекрасной форме!

Стол-трансформер в кухню или гостинную? Какое классное решение интерьера 👍❤️😍 Как вам❓ Оцените реакцией👍🏼 ——— 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Подпишись ✅

ВКУСНЕЙШИЙ ТВОРОЖНЫЙ "ЗЕФИР". ✅ Калорийность на 100грамм: 68Ккал 🔹Ингредиенты: • обезжиренный творог (мы брали 500 г) • 20 г желатина (1 столовая ложка) • 200 г обезжиренного молока • стевия и ванилин, какао по вкусу 🔷 Приготовление: Творог взбить в блендере, желатин замочить в молоке (читаем способ приготовления желатина на упаковке). В творог добавить сахарозаменитель, ванилин, какао, затем добавить молочный желатин, всё хорошо смешать в блендере. Залить в формы и поставить в холодильник на 2 часа. #0Kkal_десерт Приятного аппетита🍹 ❤️Оцените реакцией рецепт👍🏼 ——— 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Подпишись ✅

ПИРОГ ИЗ ЛАВАША🥯 Это просто обалденный пп-перекус😋 ✅ КБЖУ - 180ккал ✔️Ингредиенты: Лаваш армянский - 100 гр (2 круга) Яйцо - 2шт (одно в начинку, одно смазать лаваш) Творог - 200 гр Сыр твёрдый - 80гр (30 в начинку, 50 на лаваш) Лук зелёный- 30 гр Кунжут на посыпку. ♨️ Способ приготовления на видео. Выпекаем 25 минут температура 180 градусов. #0Kkal_перекус, #0Kkal_выпечка 🍹Приятного аппетита🍹 🧡Оцените реакцией👍🏼 ——— 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Подпишись ✅

Сочная порция летнего настроения от О'КЕЙ!☀️ Соскучились по классным подаркам? Участвуйте в нашем новом конкурсе и выигрывайте подарочные карты на покупки в наших гипермаркетах! Мы разыгрываем 10 подарочных карт номиналом 1000 рублей!🎁 Что нужно для победы? Все просто: ✔️ Быть подписанным на канал @okmarketofficial ✔️ Нажать кнопку “Участвовать” в конкурсном посте https://t.me/okmarketofficial/309 Бот автоматически выберет десять победителей 21 июля😉 Участвуйте сами и приглашайте друзей!🌸

ПП КАБАЧКИ ФРИ🧩 ✅ КБЖУ - 80/3/6/4 🔆 Ингредиенты: Кабачки - 450 гр. Сыр - 20 гр. Масло подсолнечное - 15 гр. Специи - по вкусу. ♨️ Готовим: 🔸Кабачки нарезаем как на фото палочками.  Сыр натираем на мелкой тёрке. 🔸Отдельно в ёмкости смешиваем масло и специи.  🔸Кабачки выкладываем на противень и смазываем маслом со специями. 🔸Пока нагревается духовка, кабачки промаринуются. 🔸Выпекаем 20 минут при 180 градусах, далее посыпаем сыром и выпекаем ещё 5 минут.  #0Kkal_закуска, #0Kkal_перекус 🍹Приятного аппетита🍹 👍🏼Оцените реакцией🧡 ——— 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Подпишись ✅

Очень полезный, быстрый и вкусный СМУЗИ🍹 на завтрак 🍌 ⁣ ✅ КБЖУ - 114.77/3.42/3.6/18.46 🔹Ингредиенты: ▫️Банан 100гр ▫️Кешью 20 гр ▫️Гречка приготовленная 50 гр ▫️Молоко 2,5% 200 гр 🔷 Приготовление: ▫️Все ингредиенты смешиваем и через блендер. ▫️ Полезный и вкусный завтрак готов 🤗 #0Kkal_смузи 🍹Приятного аппетита🍹 👍🏼Оцените блюдо реакцией ——— 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Подпишись ✅

Кухонные гаджеты, которые добавят вам удобство в быту. Выбирайте какой понравился:)))😍 Оцените реакцией👍🏼 ——— 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Подпишись ✅

Как обустроить участок? Многие люди мечтают о своем доме, но не представляют как сложно красиво его оформить. Канал Ландшафтный дизайн - ежедневно выкладывает множество идей, которые вы можете взять себе на заметку. Таким образом вы сможете обойтись без дизайнеров и красиво оформить участок. Рекомендую подписаться, чтобы не потерять👇

Йогуртовый десерт с минимум калорий 😍 🔸на 100грамм - 62.63 ккал🔸Б/Ж/У - 6.01/1.27/6.98🔸 ⠀ Подойдут любые ягоды и фрукты. Если используете свежие, измельчите их блендером до состояния пюре. Если замороженные, то предварительно разморозьте. ⠀ Ингредиенты: Йогурт натуральный - 300 мл Ягоды - 100 г Желатин - 10 г Вода - 40 мл Подсластитель - по вкусу ⠀ Приготовление: 🔺Желатин заливаем водой. Оставляем набухать. Нагреваем не доведя до кипения. 🔺Ягоды измельчаем в пюре. 🔺Смешиваем все ингредиенты. Тщательно перемешиваем. 🔺Разливаем по формам. Убираем в холодильник на 2 часа. Готово! #0kkal_десерт ❤️Приятного аппетита!❤️ ——— Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Подпишись ✅

ФАРШИРОВАННЫЕ ГРИБЫ🍄: невероятная вкуснятина. ✅ КБЖУ - 57.01/5.83/3.32/1.54 🔹Ингредиенты: Шампиньоны - 20 шт Сыр творожный - 240 г Чеснок - 7 г Тимьян - по вкусу Сыр российский - 100 г Оливковое масло - 1 ст. л Соль, перец - по вкусу 🔷 Приготовление: Отделите ножки грибов от шляпок. Мелко нарежьте ножки и чеснок. Обжарьте на раскаленном масле в течение 5-10 минут с добавлением тимьяна. Соедините жареные грибы с творожным сыром и российским. Приправьте и перемешайте. Заполните начинкой шляпки грибов. Запекайте при 180 °C 20-25 минут до золотистого цвета. #0Kkal_закуска 🍄Приятного аппетита🍴 👍🏼Оцените блюдо реакцией ——— Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Подпишись ✅

Отличный способ почистить ванну до белизны ⚪️🤩 От известкового налёта, жёлтых пятен и серой поверхности, хорошо помогает Показать полностью..

Кухонные полезности, о которых мы забываем или попросту не знаем... ——— Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Подпишись ✅