0Kkal - Низкокалорийные рецепты. Страница 3

Как обустроить квартиру чтобы она выглядела стильно и современно? Канал ДИЗАЙН ИНТЕРЬЕРА для тебя!🏠 ▫️ Современный ремонт 2022 ▫️ Ежедневные варианты квартир ▫️ Красота своими руками После просмотра канала у тебя появится чувство вкуса. Рекомендую подписаться!👇

♨️ Вкусный ужин для худеющих - Запеканка с курицей. ✅ КБЖУ - 98/ 11/ 3/ 5 🔅🔅🔅 Куриная грудка (250 гр.). Брокколи (250 гр.) Яйца 2 шт Сметана Соль, перец Помидор (2 шт.) Сыр моцарелла (70 гр.) 🔆🔆🔆 В форму выложить нарезанную куриную грудку, сверху брокколи. В миске смешать 2 яйца, сметану, соль, перец, травы. Залить этой смесью брокколи с курицей. Сверху выложить нарезанные кружочком помидоры, посыпать все сыром и отправить в духовку 180°C на 30 мин и готово! #0Kkal_второе 🔻🔻🔻🔻🔻 📌 Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Приходите ✅

Королевская ватрушка с вишней 🍒 🔸на 100грамм - 153.24 ккал🔸Б/Ж/У - 7.54/8.36/11.97🔸⠀⁣ Ингредиенты:⁣ Для теста:⁣ 1 яйцо⁣ 180 гр творога⁣ 1/2 ч.л разрыхлителя⁣ 4 ст.л муки (рисовой)⁣ Подсластитель по вкусу⁣ ⁣ Для начинки:⁣ 1 ст.л кукурузного крахмала⁣ 300 гр замороженой вишни без косточек⁣ Подсластитель по вкусу⁣ Щепотка любви ❤️⁣ 100 мл. воды⁣ ⠀⠀⁣ Приготовление:⁣ 🍒Смешать творог с яйцом, добавить муку, разрыхлитель и подсластитель (фитпарад). 🍒Тесто скатать в шар. 🍒Выложить в форму, сделать бортики. 🍒Форму можно слегка смазать сливочным маслом, чтобы тесто не прилипало.⁣ 🍒Делаем вилкой дырочки и отправляем в разогретую до 160-180С духовку на 10 минут. 🍒Смешать в сотейнике вишню с крахмалом, водой и подсластителем. Ставим на медленный огонь и провариваем до загустения. 🍒Достаём тесто и выкладываем начинку. Отправляем в духовку ещё на 10-15 минут. Готово!⁣ ⁣#0kkal_выпечка 〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️ ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты - Кулинарные и Житейские❤️👍🏼 -@PP_Dusya

Не запрещайте себе сладкое - это не поможет! 80% женщин считают, что если запретят себе сладости, то - похудеют - станут более здоровыми - избавятся от тяги к сладкому Стоп! ⛔️ Все как раз наоборот. Чем больше запрещаете, тем больше хочется бяки. Представьте стол, который держится на 4 ножках. Каждая ножка важна. А вы берёте и вырываете силой одну из ножек. Что будет? Стол упадёт. Запретив себе сладости, вы обрекаете себя на срыв. Ведь сладости вам для чего-то нужны и выполняют важную роль. Если не определить эту роль и не найти замену, ничего не получится. Ни похудеть, ни избавиться от тяги. Я предлагаю вам разобраться с темой сахарной зависимости👇 ✅Приглашаю на игру «Без сахара»,где вы узнаете, как устранить причины тяги к сладкому и начать худеть без запретов и силы воли. Только комплексный подход на уровне работы с головой, питанием и телом даёт мощные результаты. 🔥Участницы моих программ худеют на 5-15 кг и даже 30 кг и избавляются от тяги к сладкому навсегда. https://s.anizam.ru/l/bru

🧄Чеснок давить или резать🤔 #0Kkal_хитрости 〽️У Дуси много всяких Секретиков и Хитростей @PP_Dusya

Фильм на вечер🔥

🍄ГРИБНОЙ ПАШТЕТ ИЗ ШАМПИНЬОНОВ С ТВОРОГОМ ✅ КБЖУ - 72/ 8/ 4/ 3 ⚜️ Ингредиенты: Шампиньоны свежие – 300 г. Творог 5 % – 200 г. Лук репчатый – 1 шт. Чеснок – 1 зубчик. Морковь – 1 шт. Масло растительное – 10 г. Мускатный орех. Розмарин. Черный молотый перец. Соль ♨️ Приготовление: Мелко нарезаем грибы, морковь, репчатый лук, чеснок. Пассируем грибы и овощи на небольшом количестве любого растительного масла до приятного золотистого цвета. Добавляем соль, черный перец, мускатный орех и веточки розмарина. Соединяем в блендере творог и остывшую грибную смесь. Пробиваем ингредиенты до максимально однородного состояния. Готовую смесь убираем настояться в холодильник на 1–2 часа. #0Kkal_закуска 🔻🔻🔻🔻🔻 📌 Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Приходите ✅

Байер-сервис в Италии и США С нами открыты все границы зарубежного шоппинга ! Мы в телеграмм https://t.me/brandsaleusa

🌭 ПП СОСКИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ ✅ КБЖУ - 114/ 18/ 4/ 1 -Куриное филе (1 кг) -Сливки 10% (350 мл) -Соль -Сухой чеснок ⚪️ Нарезаем филе, кладём в блендер. Измельчаем. С помощью кондитерского мешка выкладываем в пакет для запекания и скручиваем в колбаски, как на видео. Варим 15 минут, или просто запекаем 15 минут при 180 градусах. #0Kkal_перекус, #0Kkal_завтрак 〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️ ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты - Кулинарные и Житейские❤️👍🏼 -@PP_Dusya

Готовить стало, очень просто! Телеграмм канал САЛАТИК покажет как удивить всю семью уникальными блюдами ✅ Мы уже собрали для Вас быстрые домашние рецепты, которые вы сможете приготовить уже сегодня Подписывайтесь на самый вкусный, домашний канал👇🏼

🥞🐣ОЛАДЬИ КУРИНЫЕ С ЦУКИНИ 🥣Выход 640 гр~15 шт ✅ КБЖУ - 130.8/ 21.3/ 4.0/ 2.4 🔸 Ингредиенты: •Куриная грудка 510 гр •Яйца 2 шт •Цукини 230 гр •Лук 30 гр •Чеснок 10 гр •Соль/специи •🌿Зелень •Масло нераф. 3-5 гр 📹 Процесс на видео. #0Kkal_перекус 〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️ ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты - Кулинарные и Житейские❤️👍🏼 -@PP_Dusya

Вкусная Шоколадная Колбаска БЕЗ САХАРА✌🏼😍🍫 ✅КБЖУ 201.36/5.29/9.05/25 🤎 Ингредиенты: ▫️300гр.бананов ▫️20гр.какао ▫️10гр кокосовой стружки ▫️50гр.хлебцев ▫️40гр.грецких орехов 🤎Приготовление: ▫️Бананы хорошо размять вилкой. Хлебцы измельчить НЕ МЕЛКО. Орехи порубить. Смешать все ингредиенты. ▫️Выложить в пакет и в помощью пакета сформировать колбаску. Убрать в морозилку на 3-4 часа. ▫️Хранить необходимо в морозилке! #0Kkal_десерт ❤️Приятного аппетита!❤️ ----- 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Приходите ✅

Как долго можно продержаться на жёстких диетах и голодовках? Ответ - пару дней, дальше пойдут срывы, переедания и нервотрепка. Если вы хотите худеть грамотно, без срывов и ограничений - забудьте про диеты и спорт и попробуйте Food Constructor. Это уникальный алгоритм основанный на опыте лучших диетологов и отзывах тысяч людей, которые хотят достичь своих целей, таких как улучшение здоровья и похудение! Ответив на несколько вопросов - вы получите персональную программу питания с учетом ваших особенностей и потребностей, это более эффективно, чем однообразные диеты! И все это не покидая Telegram. Первый вопрос теста: Какую цель вы ставите на 2023 год?

Секрет рассыпчатого риса 😍 Оцените реакцией 🔥 #0Kkal_хитрости 〽️У Дуси много всяких Секретиков и Хитростей @@PP_Dusya

😂😂😂 #0Kkal_юмор 🔻🔻🔻🔻🔻 📌 Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Приходите ✅

‼️САМАЯ ВКУСНАЯ и БЫСТРАЯ результативная программа стрoйности❤ 🎅🌲 🔥Скинем 10 кг за месяц💯 😇Пишите мне в личку "ДА"⬇️ https://t.me/Hydeem_navsegda ‼️ПОДПИШИСЬ‼️ @mary_bibik_diet - канал вкусных рецептов и советов😋 ❤️ Что вы получите: ✅ Поддержка ✅️ Мотивация ✅️ Быстрое и вкусное снижение веса ✅ Готовое, индивидуальное, вкусное и сытное меню из простых и доступных продуктов. ✅Учитываются все болезни, пожелания и предпочтения в еде. Вам должно быть вкусно и комфортно🍰 ✅Без подсчетов ккал. 💚Исключительно самые обычные продукты из ближайших магазинов. 💯Ваш муж будет в восторге от вашего преображения♂️😇 ⛔️Уберем живот, бедра и целлюлит. 🍕 @mary_bibik_diet - добавляйтесь чтобы стройнеть вкусно и легко 🍫 😇Пишите мне в личку "ДА"⬇️ https://t.me/Hydeem_navsegda 💯Помогу вам обрести фигуру мечты 🔥

ЧЕСНОЧНЫЕ ПП ВАТРУШКИ С СЫРОМ✴️ ✅ КБЖУ - 201/17,1/8,5/14,1 🔸Ингредиенты: Творог 5% - 200гр Яйцо - 1 шт Рисовая мука ц/з - 60гр 1/2 ч.л разрыхлителя Соль/сушеный чеснок по вкусу Начинка: Мягкий творог 0% - 120гр Сыр 60гр ( у меня Ламбер ) Петрушка Соль/сушеный чеснок по вкусу Приготовление: 1️⃣Смешать все ингредиенты для теста, разделить на 3 шарика, сформировать ватрушки с углублением и поставить запекаться в духовку на 15-20 минут при 180С. 2️⃣Сыр натереть на тёрке, зелень мелко нарезать и смешать все ингредиенты. 3️⃣Достать ватрушки и выключить духовку. Выложить в каждую ватрушку начинку и оставить в духовке около 10 минут. #0Kkal_выпечка ❤️Приятного аппетита❤️ ——— 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

Унитаз в доме моей мамы всегда идеально чистый! Все благодаря одному секрету! Когда узнала, не смогла не поделиться им с вами! Вам понадобится всего 5 ингредиентов, которые всегда есть под рукой: 1. Один стакан…