0Kkal - Низкокалорийные рецепты. Страница 17

👋Привет, мы Новые русские бабки — Матрёна и Цветочек! Спешим сообщить, что решили открыть Официальный телеграм канал: "Черника🖤Женский Юмор" Получился самый СМЕШНОЙ и ЗАВОРАЖИВАЮЩИЙ канал на просторах Telegram! ЗАХОДИТЕ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

10 минут И ПИЦЦА ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ ГОТОВА!🔥 ✅ КБЖУ - 185/ 19/ 7/ 11 🔍 Ингредиенты: – Лаваш бездрож. 50г – Сыр 30% 125г – Филе куриное (жар/вар) 80г – Шампиньоны 40г – Помидоры 35г – Йогурт греч/натур 10г – Кетчуп 5г – Специи по вкусу 📹 Приготовление на видео👆🏻 Приятного аппетита! 😋 #0Kkal_перекус, #0Kkal_завтрак 🔻🔻🔻🔻🔻 📌 Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Приходите ✅

🟤 ПИРОЖНОЕ "КАРТОШКА" - Вкусняшки для худеющих. ✅ КБЖУ - 124/ 2/ 6/ 13 ️Хлебцы 30 г ️Банан 1 шт ️Какао 2 ст.л ️Мёд (по желанию) Перемалываем хлебцы, банан и 2 ст.л какао в блендере. Формируем шарики, обваливаем в какао и готово! При желании, можно добавить мёд. 🤎Доступно. Просто. Полезно.🤎 🔻🔻🔻🔻🔻 📌 Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Приходите ✅

Мечтаете об идеальной улыбке, но каждый поход к стоматологу вызывает дрожь в коленках? Мы развеем ваши страхи и поможем сделать мечту реальностью! Подписывайтесь на наш телеграм-канал @faceline_clinic (https://t.me/faceline_clinic): 🦷узнавайте первыми лайфхаки по уходу за зубами от квалифицированных специалистов; 🦷следите за инновациями в стоматологии; 🦷читайте ответы на вопросы пациентов и будьте в курсе актуальных новостей. Успейте подписаться до конца декабря и получите 500 рублей в подарок на любые стоматологические услуги!🎁

🔥ТЫКВЕННЫЙ СМУЗИ "БЫСТРЫЙ МЕТАБОЛИЗМ"⚡️ #0kkal_веган У кого ещё тыквы🎃 с осени остались? Давайте их в полезное дело❤️ Такого смузи вы еще не пробовали!😍 ⠀ Эти компоненты очень хорошо сочетаются между собой: сладость тыквы разбавляется кисло-горьким грейпфрутом и получается нежный вкус с терпкими цитрусовыми нотками. Безумно вкусно!🤤 Более того, всего лишь полстакана тыквенного смузи до обеда ускорит ваш метаболизм!💪 ⠀ ✅Ингредиенты: ▪️ 800 гр тыквы ▪️ ½ грейпфрута ▪️ 3 ч.л. мёда (можно заменить любым сиропом или нектаром) ▪️ щепотка молотой корицы ⠀ 👩‍🍳 Как готовить: ▶️ Смешать все ингредиенты в блендере до однородной консистенции. ▶️ Перелить в высокий стакан и наслаждаться! #0kkal_веган #0kkal_смузи 🔻🔻🔻🔻🔻 📌 Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Приходите ✅

Худеть на любимых продуктах вкуснее чем без них! Я, Роман Гречин: ✔️Дипломированный тренер, соревновательный спортсмен, основатель и ведущий проекта Антифитнес ✔️Тренер профессионалов и любителей со стажем более 18 лет ✔️Автор сотен статей по ЗОЖ, спикер курсов по развитию тела. И не только! ‼️Приглашаю тебя изучить БЕСПЛАТНОЕ видео-руководство, где ты узнаешь: — Как подружиться с едой, чтобы есть вкусно и худеть. — Перестанешь голодать и мучать себя диетами, а потом страдать от зажоров. — Узнаешь как быть в форме даже если любишь есть на ночь и не можешь жить без сладкого. Чтобы изучить бесплатное видео-руководство — переходи по ссылке и нажимай «Старт» https://salebot.site/grechinroman_1?utm_source=tg&utm_medium=group&utm_campaign=okkal&utm_content=30_11_22&utm_term=sladkoezhka&list=124965

💛🍄НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ГРИБНОЙ СУП С СЫРОМ. ✅ 69 ккал на 100 гр 🔶 Нужно: 0,5 кг. грибов шампиньонов 150-200 гр. плавленного сыра 1 шт. репчатого лука соль зелень по вкусу ♨️ Шампиньоны нарезать, поджарить с луком на оливковом масле Вскипятить 2-2,5 л воды, растворить в кипящей воде сыр, подсолить по вкусу (в сыре есть соль), пару минут прокипятить и добавить жареные грибы. Разливаем по тарелкам добавляем зелень. #0Kkal_суп 🔻🔻🔻🔻🔻 📌 Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Приходите ✅

💣💥ЗАВТРАК ЗА 10 МИНУТ Включайте звук🔊 Обязательно к приготовлению😁👌 ✅ КБЖУ на всю порцию - 383/ 22/ 17/ 31 ✅ КБЖУ на 100г - 140/ 8/ 6/ 11.5 ☑️1 помидор ☑️Половина сладкого перца ☑️50 г сыра ☑️1 яйцо ☑️1 круглый ц/з лаваш или тортилья ☑️Зелень ☑️Соус: 1 ст.л сметаны +1 ч.л томатной пасты ☑️Соль и специи по вкусу Приготовление на видео🎥 🔸Готовить яйцо с лавашом сверху под крышкой на среднем огне 1 минуту. 🔸После того как добавили начинку жарим под крышкой на слабом огне🔥 #0Kkal_завтрак #0kkal_перекус 〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️ ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты - Кулинарные и Житейские❤️👍🏼 -@PP_Dusya

⚡️ В Telegram резко набирает популярность самый большой канал здорового питания ! Все простейшие, быстрые, а главное вкусные рецепты для похудения собраны в ПП Рецепты|Быстро и Вкусно! Очень полезный канал для каждого, подписывайтесь👇

😂 Точно #0Kkal_юмор

Как привести в порядок кухонный инвентарь из дерева. #0Kkal_хитрости 〽️У Дуси много всяких Секретиков и Хитростей @@PP_Dusya

😋Ученик шефа Ивлева создал свой канал в Телеграм! Он делится простыми и вкусными рецептами, которые сможет повторить каждый😉 Просто посмотри, как он готовит! Рекомендую - подпишись⤵️ https://t.me/+SprSvJ7qYTI1NTky

🍗ДОМАШНИЕ КОЛБАСКИ ИЗ ДВУХ ИНГРЕДИЕНТОВ🍗 ✅ КБЖУ - 114/ 18/ 4/ 1 🔸Ингредиенты: Филе курогрудок (можно взять и бёдер) 1 кг Сливки 10 % 350 мл 1 чл соли 1 чл копченой или обычной парики 1 чл сухого чеснока ♨️ Приготовление: 🔸Филе нарезаем, кладём в чашу блендера, можно частями если чаша маленькая. 🔸Заливаем сливки и специи. Измельчаем. Получается - Нежная , воздушная масса. 🔸С помощью кондитерского мешка или пакета, выкладываем в пакет для запекания и скручиваем в колбаски, как на видео. 🔸Варим 15 мин. Или просто выкладываем на противень и запекаем в течение 15-20 мин при температуре 180 * #0kkal_второе #0kkal_перекус 〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️ ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты - Кулинарные и Житейские❤️👍🏼 -@PP_Dusya

Паста с соусом болоньезе из духовки! 🤩🤩🤩 Новый подход к традиционному для римской кухни формату. Кстати, феттуччине очень красиво выглядят в вертикальных прозрачных емкостях для хранения в интерьер кухни. Полный рецепт пасты и не только на канале Grandi Di Pasta. Реклама. Рекламодатель АО "Макфа" ID: JapBIGjJX

САЛАТ-БОМБА💣 💢 СО СВЕКЛОЙ, КУРИЦЕЙ, И ОРЕХАМИ. ✅ КБЖУ - 99.84/ 8.92/ 4.02/ 6.47 🔴 Ингредиенты: ▫️Свекла 400 г ▫️Куриное филе 150 г ▫️Сыр 50 г ▫️Орехи 30 г ▫️Чеснок 1-2 зб ▫️Зелень 🥣 Заправка: ▫️Сметана/йогурт 2-3 ст.л или ▫️оливковое масло 1 ст.л 🔻🔻🔻 Приготовление: ▫️Куриное филе отварить или запечь. Порезать кубиками. ▫️Свеклу отварить (можно запечь) и потереть на крупной тёрке. ▫️Сыр и чеснок потереть на мелкой тёрке. Зелень мелко порезать. ▫️Орехи раскрошить. Все смешать и заправить. #0Kkal_салат 〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️ ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты - Кулинарные и Житейские❤️👍🏼 -@PP_Dusya

🟠 БОЖЕСТВЕННЫЙ ДЕСЕРТ ✅ КБЖУ - 138.44/ 8.91/ 5.43/ 12.62 🔸 Ингредиенты: 100 гр творога 100 гр фруктового пюре(или фрукт в пюре,например банан) яйцо 20гр муки(не полная ст ложка) подсластитель,кому не сладко 🔶 Приготовление: Все ингредиенты хорошо перемешали,вылили в формочку (силиконовая д8см) и в микроволновку на 4-5мин в зависимости от мощности-достать. Можно кушать тёплым, а можно убрать в холодильник на ночь😊 Сверху чуть кэроб с водичкой перемешать и полить) #0kkal_выпечка #0kkal_десерт 🔻🔻🔻🔻🔻 📌 Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Приходите ✅

Боялась не получится сделать красивый ремонт и подписалась на интересный канал ДИЗАЙН ИНТЕРЬЕРА. Взяла оттуда много крутых идей. Теперь и вам советую! Заходите, пригодится каждому!👇

МегаВкусные домашние ПП-Фисташково-Кокосовые конфеты в тёмном шоколаде💣 ✅ КБЖУ - 602/ 10.68/ 51.48/ 23.92 🌟 Ингредиенты: На 7 шт: ▫️плитка горького шоколада 85% ▫️100г. очищенных и обжаренных фисташек ▫️50г. кокосовой стружки ▫️1ст.л. кокосового масла (растопленного) ▫️любой подсластитель (сироп агавы, фитпарад, стевия) 🪐 Приготовление: ▫️Блендерим фисташки до состояния слегка вязкой массы, затем также кокосовую стружку. Всё соединяем, добавляем оставшиеся ингредиенты и лепим шарики. Убираем в морозилку на 5-7мин. ▫️Топим горький шоколад на водяной бане. Обмакиваем шарик в шоколад, посыпаем фисташковой крошкой и убираем в морозилку мин на 15. Готово! #0Kkal_десерт 🔻🔻🔻🔻🔻 📌 Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Приходите ✅