Обложка канала

Канал, Которого Нет. Страница 2

936 @KotorogoNet
Открыть

Меняй сознание! Меня зовут Мэй, и я веду этот блог о том, как же наконец вырваться из повседневности и достичь своей главной цели Тут будут инструкции, темы, достойные осознания, топливо для вашего ума

  • Канал, Которого Нет

    ​​Осознанность или как поменять структуру мозга

    Осознанность это твой лучший друг. Без неё никуда. Люди проживают жизнь на автомате. Делают не то, что желают, а то, что нужно. Главный вопрос "Кому это нужно и зачем?" и "Как мы до такого докатились".

    Установки
    У каждого из нас есть определённые паттерны поведения, которые ежедневно приводят нас в одну и ту же точку. Абсолютно никакого прогресса.

    Помните лекцию о нейронах? Ежедневно в нас задействуются все те же нейронные связи. Они уже никак не развиваются. Проблема в том, что остальные связи распадаются и отмирают.

    Протоптанная тропа
    Представь себе лес с протоптанной тропинкой. Ежедневно ты ходишь по ней. Но в сам лес, где может оказаться все что угодно, ты зайти боишься. Более того, даже не догадываешься свернуть с привычного пути.

    Ты не найдешь счастья, там, где уже искал. Может быть стоит сходить туда, глубже?

    Начнем с реакций
    Со своего поведения. Вы должны постоянно наблюдать, немного абстрагироваться от своих чувств. Ежедневно мы испытываем тысячу эмоций. Пробовали ли вы понаблюдать за собой со стороны? Тебя что-то испугало. Ты должен осознавать, что в данный момент испытываешь страх. Понаблюдай за этой эмоцией и попробуй пустить ее немного в другое русло. Постарайся успокоиться.

    Тренировать осознанность можно так же с помощью медитации. Смотрите пост выше. Если объяснять максимально коротко — выдели пол часа в день.

    Медитация
    Уйди в укромной, тихое место. Сядь на стул/кресло. Дыши, глубоко. Следи за своим дыханием. Сконцентрируйся только на нем. Дай волю мыслям, пусть они бегут. Вернись снова в состояние покоя. Не старайся прервать поток мыслей намеренно. Дай им неспешно исчезнуть. Сконцентрируйся в этот момент на звуках, ощущениях. Не нужно рефлексии.

    Медленно открой глаза. Что ты ощущаешь?

    Всегда спрашивай себя: "В каком я сейчас состоянии?", "Чем я сейчас занят?", "Целесообразно ли то, что я сейчас делаю?". Эти вопросы помогут вернуться тебе в этот мир. Об осознанности мы ещё поговорим в следующих постах.

  • Канал, Которого Нет

    ​​Медитация

    Наконец, канал возвращается в его обычную работу. Иногда я буду устраивать такие события, чтобы разрядить контент. А теперь поговорим о медитации.

    О ней знают все
    Я думаю всем известно такое слово как "Медитация". Я использую эту практику как средство концентрации, осмысливания некоторых вещей и просто как "протрезвитель мыслей".

    Медитация это не обязательно паручасовой сеанс.
    Иногда пары десятков минут вполне хватает, иногда и пару минут можно провести в состоянии "безмыслия". Уверен, все и так наслышаны о преимуществах этого занятия, не буду зацикливаться на этом.
    Ближе к делу.

    Что нужно для начала?
    Выдели себе хотя бы пол часа времени. Найди тихое, спокойное место. Желательно сесть на стул/диван. Главное чтобы было удобно)
    Попробуй расслабиться, да, знаю, что это может оказаться не просто.

    Итак. Закрой глаза
    Нет, не сейчас :)
    Сконцентрируйся на дыхании. Можешь считать вдохи и выдохи. Пусть остальные мысли проносятся "сквозь тебя". Все же попробуй сконцентрироваться на дыхании. Делее переходи к ощущениям. Что ты чувствуешь ногами? В каком они положении? Расслаблены ли они или напряжены? Постарайся расслабить каждую мышцу твоих ног. Начиная от пальцев, заканчивая бедрами.

    Уделяй каждой части тела секунд 15-20
    Далее переходи выше, поясница, живот, грудь, руки, шея, голова. Расслабь все. Тебе холодно или жарко? Какая влажность в помещении? Не отвечай на эти вопросы мысленно. Чувствуй, сконцентрируйся на ощущениях.

    Я понимаю, мысли прыгают по нейронам, устраивают гонки, перескакивают с одной на другую, приближаются и отдаляются. Не пытайся их прогнать. Наблюдай со стороны. Пусть они спокойно текут.

    Сконцентрируйся на дыхании
    Снова. Дыши медленнее. Медленный вдох и еще более медленный выдох. Сконцентрируйся на звуках. На каждом по отдельности. Что ты слышишь? Какой оно громкости? Что ты ощущаешь от этого звука?

    В итоге ты должен ощущать себя полностью. Возможно, мыслей не будет. А может быть ты сможешь наконец таки подумать о вещи, о которой давно хотел подумать, но все вокруг отвлекало.

    Это отличное состояние концентрации. После медитации ты сможешь выполнять какую либо работу гораздо эффективнее.

  • Канал, Которого Нет

    ​​Специальное предложение!

    Я долго думал и решил, что каждый желающий сможет оценить эту задумку.

    Я решил сделать 5 бесплатных дней курса!
    Каждый сможет убедиться в том, что мы действительно будем работать над собой, что это стоит твоего времени, несёт огромную пользу для развития. Для этого напиши мне «Хочу на пробный курс», и я с радостью приму всех желающих на первые 5 дней. Пиши мне — @lnterferes или в бота — @KotorogoNet2019_bot

    А для тех, кто уже оплатил курс готов отдельный сюрприз, о нём ты узнаешь в конце. Удачи вам!

    Начинаем уже завтра, поторопись!

    С курсом вы можете ознакомиться постами выше. Не ожидали такого поворота событий?)

  • Реклама

  • Канал, Которого Нет

    Как изменить свою жизнь за три недели?

    Не надоело каждый день тратить в пустую? Мечтать и не двигаться вперед? Плавать в бытовухе и проживать свою серую жизнь?

    Тысячи, даже миллионы людей умирают, так и не достигнув своей мечты. Их имена не остались в истории. Возможно, они построили карьеру, познали любовь. Но смогли ли они зайти выше и познать настоящее счастье? Вряд ли.

    Хочешь ли ты прожить совершенно серую, среднюю жизнь?
    Уверен, что нет. Я знаю, ты хочешь развиваться и достигнуть своего счастья, построить светлое будущее. Только представь себя сейчас в лучшем месте. Достигнуть высот довольно сложно. Но мы оба знаем, что ты готов меняться в лучшую сторону. Главное найти правильный подход. Чтобы изменения протекали с удовольствием.

    Люди, которые прошли мой 1-й курс всем довольны и уже ощущают движение к великому. Отзывы ты можешь посмотреть тут https://t.me/KursKotorogoNet

    Я хочу тебе показать и научить как измениться и понять себя. Ты можешь воспринимать это как некую игру, в которую ты будешь играть с удовольствием и при этом меняться в лучшую сторону.

    Сейчас или никогда
    Любая цель, в любой сфере. В финансовой, в сфере отношений, здоровья, любви, познания и так далее, не останутся без внимания.
    Цели выбираешь ты, а я даю конкретную инструкцию по её достижению.

    Цена адекватная (990р).
    Я хочу, чтобы как можно больше людей испытали на себе эту методику. К слову, без результата ты не останешься. Я буду давать задания. Если ты их не будешь выполнять — можешь просто вылететь с челленджа, в этом вся суть)

    Все просто. Готов ли ты понять себя и наконец начать двигаться к своей цели или будешь дальше проживать серые будни?

    Начинаем 12 февраля, у тебя ещё есть время записаться — @Interferes

    А завтра я проведу продолжение лекции, отвечу на все возникшие вопросы и дополню информацию.

  • Канал, Которого Нет

    ​​Хочешь изменить свою жизнь за три недели?

    Проблема людей в том, что они забивают на свою цель, и даже когда осознанно начинают стремиться к ней, то запал их мотивации вскоре затухает.

    В чём же проблема?
    В неправильной постановке этой цели и её планировании. В напрасном расходовании мотивации и своей энергии. Ведь, если правильно направить свои усилия, то цели станут намного реальнее, намного проще. Они будут видны в пределах дня, даже часа. И каждое твоё усилие (даже самое маленькое) подтолкнёт тебя к ним.

    Готов ли ты потратить 21 день на то, чтобы кардинально поменять отношение к целям? Разобраться в себе, понять, что достигать цели куда проще, чем все думают? Наконец, поставить их и достичь?

    Для вас я разработал курс по достижению и постановке целей. Я сам многократно убеждался в его эффективности и пользуюсь им один раз в год. Гарантированный результат оправдывает себя на 100%. В нём ты увидишь мощные инструменты по управлению своей судьбой.

    Называется он «Цели, Которых Нет»

    Ты получишь многое. На курсе ты:

    1. Чётко сформулируешь цели
    2. Получишь уникальную практику (не пугайся, ничего страшного не будет)
    3. Спланируешь свои цели
    4. Разовьёшь мышление и сознание, креативность и воображение
    5. Получишь отличные эмоции, которые зарядят тебя на месяцы вперёд
    6. Лучше поймёшь себя и своё окружение. Разберёшься в сферах своей жизни
    7. Получишь гарантированный результат
    8. Подарок, в конце курса
    9. И многое другое

    Условия такие:
    1. Курс будет длиться 21 день + дополнительные дни
    2. Цена всего лишь 990 рублей (по цене меньше похода в кафе)
    3. Готовность сделать свою жизнь лучше
    4. Наконец начать действовать. Сейчас!
    5. Начинаем уже на следующей неделе

    За дополнительной информацией пиши мне или в бота. Формат курса тебя удивит, он просто не позволии уйти с него без конечного результата.

    Все деньги пойдут на развитие и улучшение канала.

    Отзывы с прошлого курса ты можешь посмотреть здесь:
    https://t.me/KursKotorogoNet

    В свою команду я приму ограниченное число участников, так как работать буду с каждым.
    Приём будет до 10.02.

    Готов ли ты попробовать? Получить мощные инструменты по достижению целей? Наконец встать и начать делать?

    Тогда пиши мне — @Interferes или в бота — @BotKotorogoNet_Bot
    Когда как не сейчас?

    Места очень быстро разбирают!

  • Канал, Которого Нет

    Приветствую всех!

    Благодарю всех, за то, что проявили интерес к этой лекции. Будет познавательно и интересно.

    По ходу дела ты можешь писать мне, задавать свои вопросы. Я с радостью отвечу на них.

    Ждём всех 5 минут и начинаем!

  • Канал, Которого Нет

    ​​Никчёмная жизнь

    Расскажу тебе историю
    Жил был Человек, просто человек. Сначала он родился, затем, пошёл в школу, в институт. Он всё время искал себя, хотел добиться большего. Лучшей жизни. Он пошёл на работу, на обычную работу, со средней зарплатой. Он женился, вырастил детей.
    Он был всем доволен.

    Доволен, но не счастлив
    Ежедневно он выполнял одни и те же действия. Просыпался утром, ехал на работу, отрабатывал свою норму и ехал домой. Ужинал, смотрел телевизор и ложился спать. Выходные проходили, впрочем, тоже однообразно.

    Средняя жизнь. Средний человек. Средняя зарплата. Средние похороны.

    Почему я не могу назвать имя этого человека?
    У него их настолько много, что всех и не перечислишь. Я думаю ты уже понял. Взгляни на своих знакомых, на людей вокруг, под это описание подходит почти каждый.

    Если ты увидел себя в этом человеке, то пора что-то менять...

    Можешь ли ты назвать свою жизнь великой? Идёт ли она по плану? Сбываются ли твои мечты? Что ты можешь дать миру? А мир тебе?

    Специально для тебя
    Для человека, который стремится к лучшему Миру, я проведу текстовую лекцию на своём втором канале.

    В прошлый раз было жарко
    Подписчики получили много эмоций и отличного опыта. Некоторые прямо во время лекции начали работать над собой и ставить цели. Также я раздавал всем приятные подарки, в этот раз повторим эту традицию!)

    Ты хочешь изменить свою жизнь к лучшему? Сдвинуться с мёртвой точки в своём развитии? Наконец, достичь все цели?

    Тогда подписывайся на Лекционный Канал или продолжай сидеть и ничего не делать!

    Каждому я дам небольшой подарок!) Подробнее на лекционном канале, увидимся там! Лекция пройдёт уже завтра.

  • Канал, Которого Нет

    Где брать силы? Если устал, нет времени, лень и ещё куча отмазок.

    Написал статью по теме победителя. Приятного вам чтения. Вышло очень интересно! Я старался, надеюсь после неё вы начнёте действовать!

    Не откладывай чтение!
    Все данные по теме — новейшие.

    P. S. Следи завтра за каналом.

    Читать

  • Канал, Которого Нет

    ​​Твои мечты (не) сбудутся

    В мире 7 миллиардов человек. Сколько по-настоящему великих ты можешь вспомнить?

    1%
    Думаю ты можешь назвать пару десятков великих людей, нам ставят их в пример, нам говорят о том, что мы должны на них равняться, чтобы стать такими же успешными. Мы восхищаемся ими. Но где же все остальные? Где все эти миллиарды? Почему никто не знает их имён? Они ничего не добились? Не думаю.

    Это всё слишком пессимистично. Но один взгляд на кладбище говорит нам, что только 1% (а то и меньше) людей были и станут великими.

    Все остальные
    99% прожили обычную жизнь, они ничего не изобрели, не написали, не принесли в мир ничего кардинально нового. Знаю, что раньше возможностей было в разы меньше, но статистика говорит нам, что и сейчас, люди с неохотой пользуются современными возможностями.

    Большинство так и проживёт, со средней зарплатой, средним уровнем жизни, средними знаниями, а всё что они оставят после себя, так это дачу и машину, и, конечно, хорошие (или плохие) воспоминания.

    Система внутри нас
    Мы запрограммированы на то, чтобы получать удовольствие. Нейронные связи в мозгу закрепляются посредством получения положительного и отрицательного опыта. И если мысль о упорной работе вызывает у тебя неприязнь, то твой мозг сделает всё, что угодно, чтобы не браться за эту и любую другую работу.

    Если же ты получаешь удовольствия от "ничегонеделанья" — поздравляю, вероятнее всего, ты всю жизнь будешь стараться ничего не делать. Это инстинкты. Эволюция формировала нас миллиарды лет, она не понимает слово "надо", она поступает по точно запрограммированому пути.

    Что же делать?
    Осознать то, что у тебя есть сознание, довольно развитое, кстати. С помощью него ты можешь поменять свою жизнь, показать своему мозгу, что работа над своей целью — это весело, что это положительный опыт. Создать и закрепить новые нейронные связи. Начать работать над собой, добиваться новых вершин. Стать великим, прожить эту жизнь так, как хочешь ты.

    Но как?
    Об этом мы поговорим потом, сразу после завтрашней статьи, это большая тема и очень важная. Сейчас я дал вам пищу для размышлений, хорошо подумай об этом. Я готовлю для вас нечто очень хорошее.

  • Канал, Которого Нет

    ​​Голосование окончено

    Сегодня день окончания голосования. Могу поздравить победителя!

    Победитель
    Выиграла тема "Где брать силы? Если устал, нет времени, лень и ещё куча отмазок."

    Человек, который предложил данную тему — пожалуйста отпиши мне и забери свой приз!)

    Соглашусь, что данная тема всегда будет актуальной
    Особенно, в наше время. Люди устают от потоков информации, не знают что им делать, откуда брать силы. У меня уже есть текст в голове на эту тему. Впрочем, мы все тут и занимаемся поиском и достижением своих целей. Я напишу хорошую статью.

    Загляни сюда
    А чтобы вам не было сегодня скучно, можешь заглянуть на мой второй канал @Psychikos

    Этот канал я посвящаю описанием психических расстройств. По статистике каждый 4й человек болен тем или иным псих расстройством.

    Обязательно подпишись, это очень интересная тематика. Сегодня я специально для вас сделал довольно большую статью о Биполярном расстройстве.

  • Канал, Которого Нет

    ​​Есть ли прогресс?

    Пока вы голосуете за интересующие вас темы я хочу затронуть одну проблему.

    Куда пропала мотивация?
    Перед Новым годом люди заряжены мотивацией, они полны стремлений и идей. Они думают, что изменятся в новом году. Но, в большинстве случаях, это не свершается, все остается на прежних местах.

    Согласись. Что ты поменял или изменил? Стал ли твой уровень жизни хоть на одну ступень выше в этом году?
    Вряд ли. Ты никак не можешь заставить себя действовать. Сдвинуться с мёртвой точки.

    Почему так происходит?
    Нельзя ставить себе цель "поставить цель" завтра - послезавтра - через пол года. Нельзя начать с понедельника.

    Какой идеальный момент начала?
    Сейчас. Вспомни, что ты так долго планировал и вечно откладывал. Уже 2й месяц этого года. Хоть одно из твоих обещаний себе ты привел в действие?

    Если твой ответ "Да", я могу тебя только поздравить и пожелать успеха. Думаю, ты отлично знаешь свои цели и как их достигать.

    Если все же нет — я готовлю для тебя небольшой сюрприз. Даже этот конкурс я сделал лишь для того, чтобы ты сам понял, что тебя больше всего беспокоит. Далее я предложу тебе полностью разобраться в себе. В своих целях. Что мешает тебе достигать их. Начать действовать. Будет интересно!

  • Канал, Которого Нет

    ​​Голосуем!

    Темы вы можете увидеть здесь — @GolosovanieKN.

    Отдай свой голос за тему волнующую тебя больше всего, можешь проголосовать и за несколько тем.

    Спасибо всем за участие!
    С вами было интересно и приятно работать, много интересных и хороших тем.

    Голосование закончится в воскресенье в 18:00 по Мск, а победитель получит свой приз!

  • Канал, Которого Нет

    ​​Приём тем завершён!

    Вы написали мне очень много разнообразных тем. Не волнуйтесь всем отвечу.

    Напрягай мышление
    Конкурс создан для того, чтобы вы могли лучше разобраться в себе, подумать о новых вещах, да и просто разнообразить контент, думаю вам было интересно. Бывает так, когда пишешь волнующую тебя мысль, она становится слабее, ты можешь посмотреть на проблему или вопрос под другим углом, включить своё мышление.

    С моей стороны это новые мысли, новые темы для постов, которые будут интересны именно вам. Спасибо за такой хороший актив, я понимаю, что аудитория отличная и вообще вы самые лучшие!)

    Новые подписчики
    За последнее время на канал пришло много новых людей, надеюсь вам будет интересен формат канала, любые свои идеи ты можешь написать мне — @Interferes, с радостью тебе отвечу и приму твои мысли, пиши мне даже если хочешь просто поговорить.

    Канал посвящён достижению цели, психологии, саморазвитию и другим тематикам. Все текста я пишу сам, стараюсь донести сложные мысли простыми словами, надеюсь мы с вами поймём друг друга. Иногда я даю простые задания моим подписчикам, выполнять их или нет зависит от тебя.

    Голосование начнётся завтра

  • Канал, Которого Нет

    ​​Конкурс 3

    Сразу к делу
    Всю суть конкурса вы можете посмотреть вот тут и вот тут.

    Распишу в чём суть
    Вы, мои дорогие подписчики, присылаете мне тему, на которую хотели бы увидеть статью. Тема должна быть связана с такими тематиками как саморазвитие, психология/психиатрия, достижение цели, проблемы, возникающие у вас на пути к цели, вопросы, связанные с человеком и обществом; и всё в таком духе.

    Крайне отдалённые темы по типу: "как заработать на опционах", "как назвать кошку/собаку", я не принимаю. Пишите о том, что вам действительно интересно, о чём бы вы хотели узнать, формулируй тему конкретно, тогда не будет никаких проблем.

    Примеры тем, с прошлого конкурса, ты можешь посмотреть тут — @GolosovanieKN

    Что дальше?
    В четверг я заканчиваю приём ваших тем, размещаю их на отдельном канале и вы голосуете за наиболее понравившуюся вам тему.
    Тема, получившая больше всего голосов (только не накручивайте голоса, я это отлично вижу), становится победителем, а человек, предложивший эту тему, получает приз в размере 500-а рублей. Далее, я пишу по этой теме развёрнутую статью.

    Твои действия:
    1. Ты пишешь мне в бота @BotKotorogoNet_Bot свою идею для статьи. Один человек — одна тема, можем её с тобой обсудить, чтобы придать ей нормальный вид. Приём тем я заканчиваю в Четверг в 18:00 по Мск.
    2. В пятницу, ты уже сможешь увидеть темы и проголосовать за них.
    3. Голосование заканчивается в воскресение. Тема, набравшая больше всего голосов — побеждает.
    4. Приз, в размере 500 рублей, отправляется победителю.
    5. Я расписываю тему во всех её тонкостях.

    Думаю идея понятна
    Так что, вперёд! Подумай над темой и пиши её мне @BotKotorogoNet_Bot!

  • Канал, Которого Нет

    ​​20/80

    Вы наверняка сталкивались с этим правилом, называют его законом Парета и он гласит, что 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата.

    Так ли это?
    Можешь подумать сам. Часто ли ты залипаешь в социальных сетях? Отвлекаешься на бессмысленные сообщения? Проводишь своё время впустую?

    Следуя этому правилу, мы можем догадаться, что 80% времени мы тратим всего лишь на 20% результата,
    оптимизировав те 20% дающих 80% результата, мы можем намного увеличить своё время и стать более продуктивными.

    Что делать?
    Проанализируй свой день, подумай о том, на что ты тратишь всё время, найди те моменты, которые дают тебе те 80%, начни развивать их.

    Это правило применимо ко многим сферам. 20% работников делают 80% работы, 20% людей делают вас счастливым, 20% вашей трудовой деятельности приносит вам 80% зарплаты, 20% слов в 80% сорят вас с вашим парнем/девушкой. Задействовано много областей, ты можешь сам найти их и оптимизировать.

    Правило необязательно будет 20/80
    Оно может быть и 32/68 и 15/75, и смысл в том, что лишь малая часть ваших затрат приносит вам большую часть результата.
    Думаю это вы уже поняли.

    Задумайся о таких вопросах:
    "На что я трачу 20% времени, получая 80% счастья?", "Кто из тех 20% людей действительно мне дорог и полезен?", "Какие вещи имеют для меня бóльшую ценность?", "На что я трачу время? Какие результаты мне это даёт?" и так далее.

    Правило применимо почти ко всему, тебе осталось применить его к себе, оптимизировать свою жизнь, разобраться в себе и начать поступать по-новому.

    Ты можешь стать намного эффективнее, поднять свой уровень жизни, воспользовавшись этим правилом. Сегодня я дал вам общую информацию по этой теме, в дальнейшем я разберу её более конкретно.

  • Реклама

  • Канал, Которого Нет

    ​​Хватит плыть по течению

    Как часто ты бываешь не удовлетворен исходом событий? "Да почти всегда" - ответит большинство.

    Какая проблема этих людей?
    Их планы эфемерны. Человек вроде знает чего он хочет, но четких, определенных планов он не строит. Он плывет по одному течению, никак не пытаясь изменить ход событий.

    Большая доля людей проживают жизнь бессознательно. Да, у каждого есть мечты, планы, идеи. Но они нигде не записаны, не приведены в нужный вид.

    Как это работает?
    У тебя может появиться мимолетная идея. Ты будешь держать ее в уме, но она так и останется идеей. Ты можешь подумать "С понедельника начну ходить в зал", но вот настал понедельник, а эта мысль оказалась либо забыта, либо перебита другими не столь значительными планами.

    Другое дело, если человек записывает цель и разбивает ее на мини-цели, микро-цели. Тогда, с наибольшей вероятностью, он выполнит эту задачу.

    Записывай цели
    Я не устану твердить вам — записывайте все идеи и задачи на листе бумаги (или в блокноте телефона), разбивайте эти задачи на подзадачи. Если ты начнешь исполнять задуманное с малого, вероятнее всего ты дойдешь до конца. В этом основной смысл саморазвития.

    Также тебе необходима воля к изменениям. Каждый человек может измениться в лучшую сторону, искренне пожелав этого. Да, в любой день недели ты можешь взять штурвал в руки и начать менять себя, свою жизнь, мир.

    Обязательно следи за прогрессом. Знаешь как приятно ставить галочку напротив очередной выполненной цели?)

  • Канал, Которого Нет

    ​​У тебя все в порядке?

    Все ли ты делаешь правильно? Или окружающие постоянно критикуют твои действия и ты плохо себя чувствуешь?

    Уверенность
    Ты должен быть уверен в себе, и ощущать прежде всего внутреннюю уверенность. Все мы так или иначе зависим от внешних факторов.

    Решившись на большой шаг, тебя могут отговорить. Но чего хочешь именно ты? Нет, я не буду учить тебя самоуверенности, ты должен сам осознавать, что для достижения цели она тебе необходима. Как бы сказать — ты должен быть не на столько уверен в себе, насколько ощущать внутреннюю гармонию, внутреннее спокойствие.

    Если ты будешь развивать подобное ощущение, оно всегда будет с тобой. Да, у тебя бесчисленное множество сомнений в твоих действиях и решениях. Но кто как ни ты знает, как тебе лучше поступить? Лучше сделать и провалиться, чем не сделать вообще.

    Не жалуйся
    Многие постоянно жалуются и винят остальных, но при этом себя или своё окружение менять отказываются. Такие люди вряд ли ощущают внутреннее спокойствие.

    Есть и другая крайность. Человеку плохо, но всем он показывает, насколько ему хорошо. В этом случае человек не жалуется, но тоже вынужден делать не то, чего сам хочет.

    Тебя всё устраивает?
    Если ты работаешь в ненавистной тебе компании, стоит хорошо подумать и менять работу. Не сразу. Сделай правильный, осознанный ход. Эту работу воспринимай как временное испытание. Какое твоё хобби? Почему бы не превратить его в любимую работу?

    Вспомни, чем ты недавно мог заниматься часами на пролет. Не чувствовав, ни усталости, ни голода. Начинай думать в этом направлении

  • Канал, Которого Нет

    ​​Простой способ победить усталость

    Как часто ты ощущаешь усталость, после того как "отдыхал" весь день? Когда не хочется делать вообще ничего, организм в упадке сил.

    Почему так?
    Многие из нас живут в городах, воздух в них загрязнён, скорость жизни — огромная, еда в фастфудах — низшего качества. Эволюция создавала нас в условиях дикой природы, человек перегружен информацией, представь, что будет с неандертальцем, поместив мы его в современный мир — он скорей сойдёт с ума, чем свыкнется с окружающей средой.

    Выходи на природу
    Раз в неделю - две, выбирайся на природу, езжай за город, подыши свежим воздухом, расслабься, "выключи" свой мозг на несколько часов. После этого ты мгновенно ощутишь подъем сил, ты отдохнёшь по-настоящему, ты дашь своему организму побыть в чистой от выхлопных газов и лишней информации среде. Он скажет тебе "спасибо".
    Только одевайся теплее).

    Питайся здоровой едой
    Уменьши количество употребляемого фастфуда, дай отдохнуть желудку. Еда в фастфудах — плохого качества, содержит много быстрых углеводов, да это вкусно, но твой желудок рад не будет. Твоя энергия будет уходить на переваривание очередного бургера. Помнишь, как тебе хотелось поспать, после сытного обеда в макдональдсе?
    Сократи свои походы по фастфудам, хотя бы, до одного раза в неделю.

    Запишись в спортзал
    В идеале, человек должен чередовать умственные нагрузки с физическими. Наш образ жизни состоит, в большинстве своём, из умственного труда, всё своё время мы сидим за экранами мониторов, смартфонов или заполняем какие-либо документы. Вроде бы весь день ничего не делал, но устал.

    Я не говорю про то, чтобы ты начал заниматься профессиональным спортом (он тоже вреден), я говорю тебе о том, чтобы ты хоть раза два в неделю занимался физическими упражнениями. В этом лучше всего помогает спортзал, но если твои способности ограничены, то ты можешь спокойно заниматься спортом дома, только изучи информацию об этом деле, переусердствовать тоже вредно.

    Начни с обычной зарядки. Даже, прямо сейчас, ты можешь встать со стула и сделать зарядку. Ты ощутишь прилив энергии и повышение настроения.

    Резюмирую
    Чтобы улучшить своё состояние (физическое и психологическое) ты должен двигаться, уменьшить количество фастфуда и иногда выбираться на природу.

    Это не сложно, даже приятно. Ты мгновенно ощутишь прилив сил, настроение улучшится, ты станешь более целеустремленный и работоспособный.